Free Press

Oletko päättäväinen, energinen ja aikaansaava, vai onko sinulla taipumusta viivyttelyyn ja passiivisuuden suosimiseen?

Kysytkö joskus itseltäsi, kuinka lopettaa laiskottelu?

Pohdiskeletko, kuinka olla olematta laiska silloin, kun sinusta tuntuu siltä?

Mitä on laiskuus ja miten voimme määritellä sen?

• Se on halua olla toimettomana, olla tekemättä mitään, vastustaa ponnisteluja, vitkastella ja lykätä asioiden tekemistä.
• Se on passiivisuuden tila ja se, että antaa asioiden jäädä ennalleen.

Joskus nautimme siitä, että olemme hiukan laiskoja, kuten esimerkiksi työskenneltyämme ahkerasti useiden tuntien verran tai jäädessämme sänkyyn hyvin kylmänä päivänä. Jos tekemättömyyttä esiintyy kuitenkin liian usein, sille on tehtävä jotakin.

Voidaksemme suorittaa tehtävämme, työskennellä tehokkaasti, elää täysillä ja saavuttaa menestystä, meidän on opittava voittamaan laiskuus. Meidän on kyettävä vastustamaan sitä, torjumaan sitä ja pääsemään sen yli.

Yksinkertaisia vinkkejä laiskuuden voittamiseen:

Tässä on muutama vinkki, miten olla laiska ja tulla tekijäksi.

1. Pilko tehtävä pienempiin tehtäviin

Vältämme usein tehtäviä, koska ne ovat mielestämme liian suuria, liian ylivoimaisia, liian väsyttäviä tai vievät liikaa aikaamme. Tehtävän jakaminen useisiin pienempiin tehtäviin voi ratkaista tämän ongelman. Silloin kukin tehtävä ei tunnu niin vaikealta tai pelottavalta.

Yksi suuren tehtävän sijaan meillä on sarja pieniä tehtäviä, jotka eivät vaadi liikaa vaivaa.

Tätä lähestymistapaa voidaan soveltaa tehtävien lisäksi myös tavoitteisiin ja kaikkeen muuhun, mitä meillä on tai mitä meidän on tehtävä. Tällä on taipumus sulattaa suuri osa usein kokemastamme laiskuudesta ja sisäisestä vastustuksesta.

2. Lepo, uni ja liikunta

Joskus laiskuus johtuu väsymyksestä ja energian puutteesta. Jos tämä pitää paikkansa sinun tapauksessasi, sinun on annettava itsellesi tarvitsemasi lepo ja uni, ja sinun on myös annettava kehollesi riittävästi liikuntaa ja raitista ilmaa.

Lepo, uni ja liikunta antavat kehollesi sen tarvitsemaa voimaa ja virkistystä.

3. Motivaation merkitys

Joskus laiskuuden syynä on motivaation puute.

Voit vahvistaa motivaatiotasi affirmaatioilla, visualisoinnilla ja ajattelemalla, kuinka tärkeää on suorittaa tehtäväsi tai askareesi tai saavuttaa tavoitteesi.

4. Hanki visio siitä, mitä ja kuka haluat olla

Tiheä pohdinta siitä, millainen ihminen haluamme olla, millaisia tavoitteita haluamme saavuttaa ja millaista elämää haluamme elää, voi motivoida sinua tekemään suunnitelmia ja toimimaan niiden saavuttamiseksi.

5. Kuka ja mikä haluat olla? Ajattele hyötyjä

Ajattele hyötyjä, joita saat, jos voitat laiskuutesi ja ryhdyt toimiin, sen sijaan että ajattelisit vaikeuksia tai esteitä. Tehtävän suorittamiseen liittyviin vaikeuksiin keskittyminen johtaa lannistumiseen, toiminnan välttämiseen ja laiskuuteen. On tärkeää, että keskität mielesi ja huomiosi hyötyihin, etkä vaikeuksiin.

6. Seurausten ajatteleminen

Ajattele, mitä tapahtuu, jos alistut laiskuuteen ja jätät tehtävän tai askareen suorittamatta.

Toimimatta jättämisen seurausten ajatteleminen voi motivoida ja työntää sinua toimimaan, jotta vältät kielteiset seuraukset.

7. Tee yksi asia kerrallaan

Keskity tekemään yksi asia kerrallaan. Jos sinusta tuntuu, että sinulla on paljon tekemistä, tunnet todennäköisesti hukkuvasi ja annat laiskuuden voittaa itsesi sen sijaan, että sinä voittaisit laiskuuden.

Liian monta tehtävää saattaa tuntua uhkaavalta, mutta jos otat vain yhden tehtävän kerrallaan ja keskityt vain siihen, asiat hoituvat helpommin.

8. Visualisoiminen

Mielikuvituksellasi on suuri vaikutus mieleesi, tottumukseesi ja toimintaasi. Visualisoi itsesi suorittamaan mikä tahansa tehtävä helposti, tarmokkaasti ja innokkaasti. Tee näin ennen minkä tahansa tehtävän aloittamista ja myös silloin, kun tunnet itsesi laiskaksi. Tee näin myös silloin, kun mielesi kuiskaa sinulle, että lopeta tekemisesi.

9. Toista affirmaatioita

Kerro itsellesi uudestaan ja uudestaan:

”Pystyn saavuttamaan tavoitteeni.”
”Minulla on energiaa ja motivaatiota toimia ja tehdä mitä ikinä haluan tai mitä ikinä minun pitääkin tehdä.”
”Tekeminen tekee minusta vahvemman”.”
”Minulla on sisäistä voimaa tehdä mitä tahansa, mitä haluan tehdä.”
”Voin helposti herättää itsessäni motivaation.”
”Teen kaiken nyt, en myöhemmin.”
”Tekeminen saa asiat tapahtumaan.”

10. Pidä tehtäviä harjoituksina, jotka vahvistavat sinua

Harkitse jokaista tehtävää harjoituksena, joka tekee sinusta vahvemman, päättäväisemmän ja itsevarmemman. Se on tilaisuus harjoittaa sisäistä vahvuuttasi, poistua mukavuusalueeltasi ja oppia toimimaan.

Käsittele jokainen tehtävä tilaisuutena paljastaa sisäinen minäsi, vahva ja peloton sinä. Tämä auttaa sinua kehittämään kykyä tarttua kaikkeen elämässäsi rohkeasti ja luottavaisesti.

11. Prokrastinaatio

Vältä prokrastinaatiota, joka on eräs laiskuuden muoto. Jos sinulla on jotain tekemistä, miksi et tekisi sitä heti ja saisi sitä tehtyä? Miksi antaisit sen jäädä nalkuttamaan takaraivossasi?

12. Opi menestyviltä ihmisiltä

Katsele menestyviä ihmisiä ja sitä, miten he eivät anna laiskuuden voittaa. Opi heiltä, keskustele heidän kanssaan ja seurustele heidän kanssaan.

Laiskuuden tavan voittaminen onnistuu useiden päivittäisten toimien ja toimintojen avulla. Sinun on päätettävä toimia sen sijaan, että jäät passiiviseksi.

Älä pelkää jättää mukavuusaluettasi. Mukavuusalueesi saattaa olla mukava ja viihtyisä, mutta se voi pitää sinut paikallaan ja estää sinua edistymästä.

Joka kerta, kun voitat laiskuuden, vahvistut. Joka kerta, kun päätät toimia, lisäät kykyjäsi voittaa, saavuttaa tavoitteita ja parantaa elämääsi.

Toivottavasti nämä vinkit laiskuuden lopettamiseen ovat sinulle hyödyllisiä.

Suositeltava kirja:
Kehitä vahvaa tahdonvoimaa ja itsekuria

Seuraava artikkeli:
Kuinka voit voittaa laiskuuden

Kuvan lähde –