Etkö ole varma, mistä on kyse tai sopiiko nestehoito sinulle? Selvitämme hämmennystä.
Ihmiskeho tarvitsee vettä toimiakseen. Kun se ei saa tarpeeksi, se lähettää signaaleja, jotka kertovat, että sinun on parasta antaa sille nestettä… ja pian.
Vaikka sinua saattaakin houkutella ryhtyä juomaan vettä tai urheilujuomaa, kun tunnet, että kehosi nesteet ovat vähissä, se ei aina ole paras vaihtoehto. Kehon nesteytyminen voi kestää tunteja, kun juot nesteitä, koska paksusuolesi imee suurimman osan nesteestä. Suurten nestemäärien juominen nopeasti voi myös aiheuttaa yhtä kiusallisia ongelmia kuin se nestehukka, joka sai sinut juomaan alun perin.
Tässä kohtaa nestehoito tulee kuvaan – ja miksi se voi olla vastaus nestehukan ongelmiin.
Jos et ole koskaan kuullut nestehoidosta, et ole aivan varma, mitä se tekee, tai olet hämmentynyt siitä, miksi ja milloin käyttäisit sitä, tässä vastauksia kysymyksiisi:
K: Mitä nestehoito tarkalleen ottaen on?
A: Nestehoito on yksinkertainen hoito, joka antaa nesteitä suoraan verenkiertoon käsivarteen asetetun pienen infuusion kautta. Nesteet voivat sisältää myös vitamiineja, elektrolyyttejä, antioksidantteja ja jopa lääkkeitä sekoitettuna. Antamalla nesteiden kiertää nopeasti elimistössäsi hydrataatiohoito täydentää nesteitä nopeasti tavalla, johon nesteiden juominen ei pysty.
K: Onko hydrataatiohoito uutta? Miksi en ole kuullut siitä aiemmin?
A: Ajatus nesteiden saamisesta tipan kautta ei ole lainkaan uusi. Jos olet joskus ollut päivystyksessä tai ollut sairaalassa, olet luultavasti jo kokenut tämän. Mutta se, että nestehoitoa voidaan suunnitella valikoidusti avohoidossa, on suhteellisen uusi mahdollisuus. Kun tunnet tarvetta nopeaan nesteytykseen, voit yksinkertaisesti varata ajan ja antaa kehollesi sen tarvitsemat nesteet (olettaen, että olet oikeutettu hoitoon).
K: Miksi tarvitsisin nestehoitoa?
A: Nestehoitoa voidaan käyttää useista syistä. Jotkut ihmiset hakeutuvat nestehoitoon krapulan parannuskeinona tai migreenin hoitoon. Toiset pitävät sitä hyödyllisenä urheilullisessa palautumisessa, stressin lievittämisessä tai keinona nesteyttää itsensä pitkän lennon, sairauden tai kuuman päivän auringossa jälkeen. Jos kehosi huutaa nesteitä ja nesteiden puute aiheuttaa sen, ettet tunne oloasi parhaaksi, nestehoito voi auttaa.
K: Pystynkö huomaamaan, jos olen nestehukassa?
A: Monet nestehukan merkit ovat melko ilmeisiä. Lisääntynyt jano on yksi merkki. Itse asiassa, jos tunnet janoa, olet todennäköisesti jo kuivunut. Suun kuivuminen, päänsärky, pahoinvointi, väsymys, huimaus ja tumma virtsa ovat muita merkkejä siitä, että elimistösi huutaa nestettä.
K: Mutta hetkinen… Miten ylipäätään jouduin nestehukkaan?
V: Voit saada nestehukan, kun menetät enemmän nesteitä kuin otat sisään, kuten hikoillessasi kuntoillessasi tai viettäessäsi aikaa ulkona kuumalla säällä. Liiallinen alkoholin nauttiminen aiheuttaa nestehukkaa, samoin pitkät lentomatkat. Voit myös kuivua, kun olet sairastanut kuumetta, oksentanut tai ripuloinut, tai jopa jos vain unohdat juoda vettä päivän mittaan.
K: Muistuta minua vielä kerran, miksi en voi vain ruveta juomaan vettä, jos tarvitsen nestettä?
V: Aina kun juot nestettä, paksusuolesi saa ensimmäisenä vuoron. Joten se imee suurimman osan siitä, mitä lähetät sille ennen kuin muu kehosi voi hyötyä siitä. Jos nautit valtavia määriä vettä liian nopeasti, se voi häiritä ruoansulatusjärjestelmääsi ja saattaa jopa saada natriumpitoisuutesi laskemaan vaaralliselle tasolle. Jos olet kuivunut, suonensisäinen nesteytys voi hoitaa homman nopeammin ja tehokkaammin kuin veden juominen.
K: Millainen kokemus se on?
A: Nestehoito kestää vain noin 30-45 minuuttia. Pääset nauttimaan yksityisestä huoneesta, jossa on monia kodin mukavuuksia. Ainoa epämukavuus, jota saatat tuntea, on lievä nipistely, kun tiputusneula työnnetään sisään. Muuten voit vain istua alas ja rentoutua. Kun hoitosi on valmis, olosi alkaa todennäköisesti jo tuntua paremmalta, ja saat täyden hyödyn noin 2-4 tunnin kuluttua hoidon päättymisestä.
K: Hei, mitä tuossa suonensisäisessä pussissani on?
V: Nestehoidon aikana saamasi cocktail riippuu siitä, miksi saat hoitoa. Saat erityisesti valittua nesteseosta, jossa on vitamiineja, kivennäisaineita, elektrolyyttejä ja/tai lääkkeitä. Esimerkiksi urheilijoiden palautumiseen tarkoitettu nestehoito voi sisältää nesteitä, magnesiumia, B6-vitamiinia, monivitamiineja ja kivunlievitystä.
K: Mitä minun pitäisi tehdä, jos haluan saada nestehoitoa?
A: Nestehoito on tällä hetkellä hyväksytty 18-65-vuotiaille aikuisille. Kun olet varannut ajan ja ennen hoidon aloittamista, elintoimintosi, painosi, sydämesi ja keuhkosi tarkistetaan ja sinulta kysytään mahdollisista allergioista. Jos olet raskaana tai sinulla on kroonisia terveysongelmia, sinun on ensin saatava lupa lääkäriltäsi.