Free Press

Progesteronivoidetta myydään reseptivapaasti ja sitä on laajalti saatavilla. Mutta onko se todella paras hoito hormonitasapainon oireisiin? Ja mitä sinun tulisi varoa, jos käytät sitä? Ennen kuin sukellat siihen, mitä luonnollinen progesteronivoide on ja kuka hyötyy lisätystä progesteronista, haluan auttaa sinua ymmärtämään, mitä luonnollinen progesteronisi on ja mitä se tekee.

Mitä on progesteroni

Mitä progesteroni tekee?

Estrogeenidominanssin ja matalan progesteronin oireet

Progestiinin ja progesteronin erot

Luonnollinen progesteronivoide

Progesteronivoiteen sivuvaikutukset

Mihin progesteronivoidetta käytetään?

Miksi progesteronini saattaa olla alhainen?

Mikä on progesteroni?

Progesteroni on hormoni, jota munasarjat tuottavat ovulaation jälkeen. Kun munasolu vapautuu munasarjasta, jäljelle jää rakenne, jota kutsutaan keltarauhaseksi. Sen tehtävänä on erittää progesteronia.

Jos olet nainen, jolla ei ole ovulaatiota, sinulla ei ole riittävästi progesteronia ja koet progesteronin puutoksen oireita. Tämä on yleistä PCOS:ssä, synnytyksen jälkeisessä kontrollioireyhtymässä, hypotalamuksen amenorreassa, ja se voi olla seurausta liiallisesta liikunnasta.

Progesteroni perimenopaussissa ja vaihdevuosissa

Kuten lääketieteellisessä kirjallisuudessa on kuvattu, perimenopaussin oireet, kuten epäsäännölliset syklit, kuumat aallot, mielialan vaihtelut, unettomuus ja emättimen kuivuus, alkavat tyypillisesti nelisen vuotta ennen kuin naisella on viimeiset kuukautiset. Tämä on myös yleinen aika, jolloin sydän- ja verisuoniterveyden heikkeneminen, kuten kolesterolin nousu, on havaittavissa.

Joidenkin naisten kohdalla munasarjojen toiminnan heikkeneminen voi alkaa kolmekymppisenä tai jopa kymmenen vuotta ennen vaihdevuosien alkamista. Ja vaikka munasarjasi saattavat alkaa heikentyä, se ei välttämättä tarkoita, että sinulla olisi avoimia oireita tai että sinulla diagnosoitaisiin perimenopaussi. Vasta kun perimenopaussin oireet alkavat, odotamme ovulaatiokiertojesi loppuvan seuraavien viiden vuoden aikana.

Harkitsetko progesteronivoiteen aloittamista? Lue tämä ensin! Click To Tweet

Mitä progesteroni tekee?

Progesteroni stimuloi kohtua luomaan ympäristön, joka on suotuisa hedelmöittyneen munasolun istutukselle. Tai toisin sanoen se tekee vauvalle mukavan kodin, johon se voi asettua pesimään.

Nyt hidasta rullaa, jos ajattelet, että ”unohda progesteroni, koska en halua vauvaa”. Ihan sama onko sinulla vauvan tekeminen mielessä vai ei. Oli miten oli, sinun on ovuloitava, jotta voit tuottaa progesteronia, jos olet hedelmällisessä iässäsi.

Kun progesteronitasot ovat optimaaliset PMS on lähes olematon. Tunnemme olomme paljon rauhallisemmaksi läpi päivän, nukumme paremmin, eikä estrogeeni pääse valloilleen.

Kun progesteroni on alhaalla, voimme kokea liiallisen estrogeenin oireita niin sanotussa suhteellisessa estrogeenidominanssissa. Estrogeenisi rokkaa, mutta kun progesteronia ei ole riittävästi sen vastapainoksi, no silloin alkaa krapula. Tunnemme itsemme ärtyneiksi, vihaisiksi, turvonneiksi, paisuneiksi, ja paino tarttuu lanteisiin ja reisiin, vaikka kuinka yrittäisimme.

Estrogeenidominanssin yleiset oireet:

• Epäsäännölliset tai runsaat kuukautiset

• Veden kertyminen

• Rintojen turvotus ja arkuus

• Päänsärky, migreeni

• Fibrokystiset rintojen muutokset

• Painonnousu

• Mielialan vaihtelut

• Hiustenlähtö

• Tuskaiset kuukautiset
• PMS johtuu usein liiallisesta estrogeenin määrästä

Sen lisäksi, alhainen progesteroni voi olla ahdistuksen, unettomuuden ja rintojen arkuuden taustalla. Sellaista rintojen arkuutta, joka saa sinut menemään portaiden sijasta ramppia pitkin, välttämään tanssimista ja pelkäämään jokaista liikettä, joka aiheuttaa pienimmänkin tärinän. Joo, minäkin olen kokenut sen.

Matalan progesteronin oireet:

• Fibrokystiset rinnat

• Keskikokoiset…Kierron keskivaiheen tiputtelua

• Ahdistuneisuus

• Unettomuus

• Reagoimattomuus

• Kuukautiskrampit

• Raskas tai epäsäännöllinen… menkat
• Lyhyet syklit

Olen sen kannalla, että on selvitettävä, miksi et aluksi tuota progesteronia, ennen kuin harkitsemme progesteronivoiteen käyttöä. Mutta jos olet yli kolmekymmentäviisi vuotias nainen, hullun stressaantunut, olet perimenopaussi-iässä tai postmenopaussi-iässä, niin tästä voiteesta voi olla apua oireiden lievittämisessä.

Progesteronista puhuttaessa naisten keskuudessa ja lääketieteessä vallitsee suurta sekaannusta siitä, mitä progesteroni oikein on?

Progesteroni on avainhormoni, joka auttaa lievittämään ahdistuneisuutta, saamaan hyvät yöunet, saamaan aikaiseksi helpommat kuukautiset ja ylläpitämään tervettä raskautta. Tässä yllä olevassa äänipätkässä luen lukua luvusta 2 (The Lowdown on Your Hormones) uudesta kirjastani Beyond the Pill.

Luonnollinen progesteroni vs. progestiini

Sallikaa minun olla kristallinkirkas: progestiini, synteettinen aine, jota löytyy hormonaalisista ehkäisyvälineistä, kuten yhdistelmäpillereistä ja kohdunsisäisistä ehkäisyvälineistä (IUD:ista), ei ole yhtään mitään luonnollisen progesteronin kaltaista. Ja otan kantaa siihen, että tätä väärää tietoa levitetään.

Tiedättekö, kuinka monta kertaa olen törmännyt tutkimukseen, jossa sanotaan, että progesteronista on haittaa, vain huomatakseni, että he tutkivat progestiinia? Tai entä se, että apteekkari jakaa varoituksia progestiinista, kun määrään potilaalleni bioidenttistä progesteronia, mikä jättää heidät pelokkaiksi ja hämmentyneiksi? Ja uskokaa minua, progestiinin tulokset ovat pelottavia.

Se on tällaista väärää tietoa, joka hämmentää naisia ja estää heitä saamasta tarvitsemaansa apua.

Progestiinia muutetaan patentin luomiseksi ja sitä voidaan syntetisoida androgeeneista (mieshormoneista). Biokemiallisella tasolla se ei näytä lainkaan luonnolliselta valmistamaltasi aineelta. Ja progestiini tuo mukanaan koko joukon epämiellyttäviä ja suorastaan pelottavia sivuvaikutuksia, kuten lisääntynyt syöpäriski, sydänkohtaus ja mielialahäiriöt.

Tässä on muutamia keskeisiä eroja progestiinin ja progesteronin välillä:

• Progestiinin on osoitettu aiheuttavan sikiön poikkeavuuksia raskauden aikana, kun taas luonnollinen progesteroni voi auttaa pitämään raskauden terveenä.

• Progesteroni edistää rauhallisuuden tunnetta aivoissa. Progestiinit eivät.

• Progestiinit voivat nostaa verenpainetta. Progesteronilla ei ole osoitettu olevan tätä vaikutusta.
• Progestiini voi aiheuttaa veden kertymistä, kun taas progesteroni voi lievittää veden kertymistä.

Luonnollinen progesteronivoide

On useita syitä harkita progesteronihoidon käyttöä. Jos uskot, että siitä voisi olla sinulle hyötyä, kehotan sinua keskustelemaan lääkärisi kanssa yksilöllisistä tarpeistasi, riskitekijöistäsi ja seurannastasi.

Progesteroni raskaudessa ja keskenmenossa

Progesteronihoitoa käytetään yleisesti raskauden ylläpitämiseen, kun keskenmenon riski on suuri. Tämä ei ole DIY-tilanne, ja kehotan kaikkia naisia tapaamaan synnytyslääkärinsä tai kätilönsä keskustellakseen asiasta.

Ajoitus, annos ja kesto ovat kriittisiä raskauden aikana, eikä progesteronikaan ole riskitön vauvalle. Liian vähän progesteronia voi johtaa keskenmenoon, mutta suuremmat annokset voivat aiheuttaa sikiön poikkeavuuksia. Mikä on paras toimintatapa? Keskustele kokeneen gynekologin tai kätilön kanssa varmistaaksesi, että saat parasta yksilöllistä hoitoa.

Matalan progesteronin oireet

Ahdistuneisuus, PMS, unettomuus ja muut matalan progesteronin oireet voivat lievittyä käyttämällä bioidenttistä progesteronia, mutta älkäämme unohtako, että näillä voi olla oma perimmäinen syynsä, joka ansaitsee perusteellisen tutkimuksen.

PCOS, anovulaatio, synnytyksen jälkeinen kontrollioireyhtymä (PBCS)

Naisilla, joilla on PCOS, PBCS ja anovulatoriset syklit (ei ovulaatiota), progesteronista voi olla hyötyä. Tämä on ehdottomasti ”puhu lääkärisi kanssa” -tilanne, koska vaikka voit tukea itseäsi voimaan paremmin, sinun pitäisi myös kaivaa syvemmältä löytääksesi oireidesi juuret.

Väärin käytettynä progesteroni voi tukahduttaa ovulaation ja voit tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä näissä olosuhteissa. Kyky tukahduttaa ovulaatio ei tarkoita, että bioidenttinen progesteronivoide olisi tehokas ehkäisykeino. Ymmärrät miksi, kun pääsemme tämän artikkelin ”mitä sinun tulisi tietää” -kohtaan.

Perimenopaussi ja vaihdevuodet Progesteronihoito

Jos olet oireileva nainen, joka on perimenopaussi-iässä, joka on siirtynyt postmenopaussiin tai joka käyttää estrogeenihoitoa ja jolla on kohtu, niin progesteronihormonihoito voi olla hyvä vaihtoehto harkita.

Kun tapaan naisen lääkärin vastaanotollani, otan huomioon hänen oireensa ja arvioin hänet yksilötasolla ymmärtääkseni, ovatko hyödyt riskiä suuremmat ennen määräämistä. On olemassa useita bioidenttisen progesteronin muotoja, joista suun kautta otettavista on eniten hyötyä ahdistukseen ja unettomuuteen. Progesteronia sisältävä voide on yksi toimitusmekanismi.

Progesteronivoide haittavaikutukset

Mitä siis suosittelen? Jos haluat täydentää progesteronin tuotantoa, bioidenttinen on parempi valinta. Kliinisesti olen nähnyt naisten pärjäävän paremmin bioidenttisillä hormoneilla verrattuna synteettisiin. Henkilökohtaisesti naisena luotan paljon enemmän hormoniin, joka näyttää luonnollisilta hormoneiltani ja toimii niiden tavoin, kuin mihinkään, mitä ihminen syntetisoi laboratoriossa kehoni huijaamiseksi. Miksi? Koska elimistösi tietää paremmin kuin kemiantutkinnon suorittanut kaveri. Just saying.

Luonnollista progesteronivoidetta voi ostaa apteekeista, luontaistuotekaupoista ja jopa Amazonista. Mutta ennen kuin hyppäät käsikauppalääkkeiden kelkkaan, keskustele lääkärisi kanssa ja ota huomioon progesteronivoiteen sivuvaikutukset.

Progesteronivoide voi peittää vakavia tiloja tai aiheuttaa sivuvaikutuksia

Surullista kyllä, vastaanotolleni on tullut useita naisia epänormaalin kohdun verenvuodon vuoksi, jotka olivat käyttäneet progesteronivoidetta, jota oli suositellut lisensoimaton palveluntarjoaja (terveydenhuollon palveluntarjoaja, jolla ei ole riittävää koulutusta, jotta se olisi oikeutettu toimilupaan tai lääkkeenmääräämisoikeuteen), ja vasta sitten huomasivat, että heillä oli kohdun limakalvosyöpä, joka oli peittynyt hormonin käytön vuoksi.

tai naisia, jotka tulevat luokseni uusien päänsärkyjen, rintojen arkuuden, mielialan muutosten, väsymyksen, kroonisten hiivatulehdusten tai muiden oireiden vuoksi, koska heitä on kehotettu käyttämään annoksia, jotka ylittävät heidän kehonsa tarpeet.

Tämä ei ole vitsi. Luonnollista tai ei, tarvitset lääkäriä.

Ja jos joku, jolla ei ole lääkärinlupaa, joka sisältää oikeuden määrätä lääkkeitä, suosittelee sinulle hormonihoitoa, juokse pois… nopeasti. Tai ainakin ota lääkärisi mukaan keskusteluun.

Jos tapaat lääkäriä, joka ei saa määrätä hormonia, hänen ei pitäisi neuvoa kyseisen hormonin käyttöä. Tämä ei tarkoita sitä, että he olisivat huonoja tai yrittäisivät vahingoittaa sinua, vaan ainoastaan sitä, että heillä ei ole riittävää asiantuntemusta hormonien käytöstä sairaanhoidossa. Se, että ne ovat luonnollisia, ei tee niistä 100-prosenttisen turvallisia. Olen aikanani nähnyt paljon reseptivapaiden hormonien väärinkäyttöä hyvää tarkoittavan terveydenhuollon ammattilaisen kehotuksesta, josta on ollut enemmän haittaa kuin hyötyä, minkä vuoksi annan tämän varoituksen sanan.

Mihin progesteronivoidetta käytetään?

Naisille on tarjolla useita erilaisia progesteronivoiteita. Reseptivapaita bioidenttisiä vaihtoehtoja, kuten Emerita, löytyy luontaistuotekaupoista ja Amazonista. Tämä progesteroni syntetisoidaan Wild Yamista (Dioscorea spp), joka on luonnollinen kasviperäinen progesteronin lähde.

Parhaista progesteronivoiteista voi olla hyötyä naisille, joilla on PCOS, PCBS, naisille, joilla ei ole ovulaatiota, sekä perimenopausaalisille ja postmenopausaalisille naisille. Kuten olen aiemmin maininnut, progesteronin väärä käyttö voi kuitenkin aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä, joten on tärkeää, että otat yhteyttä lääkäriisi keskustellaksesi yksilöllisistä tarpeistasi.

Mitä progesteronivoide tekee?

Turvallisesti ja oikein käytettynä progesteronivoide voi lievittää ahdistusta, suojata kohdun limakalvoa, auttaa ehkäisemään kohtusyöpää, ylläpitää HDL-kolesterolia ja auttaa lievittämään perimenopaussiin liittyviä oireita.

Luonnollisilla progesteronivoiteilla on arvioitu olevan 10-80 %:n hormonien imeytymisaste, mikä on laaja vaihteluväli. Kun tähän yhdistetään se, että monissa tutkimuksissa on kyseenalaistettu se, kuinka tarkkoja reseptivapaasti ilmoitetut annokset ovat, et välttämättä pysty sanomaan, kuinka paljon hormonia saat.

Jos sinulla on heikentynyt verenkierto, kuten näemme kilpirauhasen vajaatoiminnassa tai diabeteksessa, et välttämättä saa annosta, jonka luulet saavasi.

Jos levität voidetta erityisen karvaiseen kohtaan vartalossasi, silloin et välttämättä pysty imeytymään aiottua määrää. Progesteroni imeytyy parhaiten kasvojen ja kaulan, rinnan ja rintojen, käsivarsien sisäpuolen ja kämmenten ihon kautta. Progesteronivoiteen levityskohtaa kannattaa vuorotella, sillä sen levittäminen samaan kohtaan toistuvasti voi aiheuttaa ärsytystä. Yksi merkittävä etu progesteronia sisältävän voiteen käytössä on se, että voit muuttaa annostusta nykyisen tarjontasi kanssa progesteronipitoisuutesi lisäämiseksi tai vähentämiseksi.

On erittäin tärkeää huomata, että voiteiden kanssa on oltava huolissaan suorasta ja epäsuorasta altistumisesta muille ihmisille. Suora koskettaminen jonkun kanssa voiteen levittämisen jälkeen on maalaisjärjellä vältettävissä oleva toimenpide, mutta pyyhkeet, lakanat ja vaatteet voivat olla toinen tapa, jolla altistat muut hormoneille.

Potilaat kysyvät minulta usein, kuinka kauan progesteronivoiteen vaikutus kestää. Kuten useimmissa asioissa, se riippuu monista tekijöistä. Naisella, jolla on vakavia estrogeenidominanssioireita ja hormonaalinen epätasapaino, se saattaa kestää melko kauan. Hormonaalinen epätasapaino voi ilmetä ja pahentua kuukausien ja jopa vuosien aikana, eikä kestävää pikaratkaisua ole olemassa. Kehossa vallitsevan epätasapainon varovaiseen korjaamiseen tarvitaan aikaa.

Korkean progesteronin oireet

Vaikka paras progesteronivoide voi lievittää monia oireita, se voi myös aiheuttaa useita oireita, joista sinun tulisi olla tietoinen.

• Lisääntynyt rintojen arkuus

• Vaikea olo herätessä tai unelias olo koko päivän ajan

• Tunne on ”sinertävä”

• Mielialan vaihtelut

• Bloating

• Huimaus
• Hiivatulehduksen lisääntyminen

Miksi progesteronini voi olla alhainen?

Ennen kuin suuntaat tielle ja otat käyttöön voidetta, pillereitä tai muuta, kehottaisin sinua tutkimaan joitakin yleisiä syitä, joiden vuoksi progesteronisi saattaa olla alhainen. Työskentely lisensoidun terveydenhuollon tarjoajan kanssa voi auttaa sinua pääsemään oireidesi perimmäiseen syyhyn.

Voiko progesteroni auttaa stressiin?

Katsokaa, meillä kaikilla on ollut elämässämme banaanihullua stressiä ”valoa tunnelin päässä” -skenaariolla ja lyhyellä aikavälillä progesteroni voi auttaa. Mutta älä luule hetkeäkään, että voit vain käyttää jotain voidetta ja sivuuttaa sen päivittäisen stressin, jonka kanssa et ole tekemisissä.

Kun stressi nousee korkealle, kehosi saa signaalin, että ympäristö on vaarallinen, ja se tekee kaikkensa pitääkseen sinut turvassa – mikä usein tarkoittaa ovulaation pysäyttämistä ja sen sijaan kortisolin pumppaamista.

Ja vaikka kyllä, progesteroni voi antaa sinulle helpotusta oireisiin, se ei suojaa sinua pitkäaikaisen kohonneen kortisolin ikääntymistä edistäviltä, vatsaa rasvoittuvilta ja aivoja vihaavilta vaikutuksilta. Lisäksi kortisolimuutokset voivat estää progesteroniasi pääsemästä solureseptoreihin, mikä tarkoittaa, ettet pysty käyttämään sitä kovin hyvin.

Kilpirauhasen vajaatoiminta voi johtaa alhaiseen progesteronipitoisuuteen

Kilpirauhashormonin puuttuessa et syntetisoi muita hormoneja, kuten esim. pregnenolonia, jonka elimistö muuttaa progesteroniksi. Kilpirauhasen vajaatoiminta voi olla syy siihen, miksi kuukautisesi jäävät pois, muuttuvat erittäin epäsäännöllisiksi tai sinut diagnosoidaan hedelmättömäksi.

Polykystisten munasarjojen oireyhtymä

Testeronit ja kaikki PCOS:n mukanaan tuomat aineenvaihdunnalliset ongelmat voivat aiheuttaa sen, että elimistösi ei ovuloi. Ilman ovulaatiota munasarjaan ei synny rakennetta, joka tukisi progesteronin tuotantoa.

Ja vaikka jokin progesteronivoide saattaakin auttaa tukahduttamaan joitakin oireita, se ei tee mitään puuttuakseen verensokerin epätasapainoon, joka johtaa PCOS-naisilla diabetekseen ja sydänsairauksiin. Lue lisää PCOS:stä täältä.

Vanhenevat munasarjat

Sad face, but real talk – 35 ikävuoden jälkeen tuo ihana progesteroni alkaa laskea. Kun olemme nelikymppisiä, alhaisen progesteronin oireet voivat olla hyvinkin ilmeisiä

Nyt älä säikähdä! On olemassa joitakin merkittäviä ruokavalio-, elämäntapa- ja täydennystukia, joita voit ottaa käyttöön, jotta voit tuntea olosi parhaaksi.

Nouseva seerumin prolaktiini

Hyvänlaatuinen aivokasvain voi olla alhaisen progesteronitasosi taustalla. En vitsaillut, kun sanoin, että sinun pitäisi keskustella lääkärin kanssa.

Nimeltään prolaktiinooma on hyvänlaatuinen aivokasvain, joka erittää prolaktiinia. Tämä hormoni nousee korkealle imettävillä naisilla, mutta ei-lypsävillä naisilla se voi aiheuttaa ovulaation loppumisen ja kuukautiset. Ja muista, että ilman ovulaatiota sinulla ei ole riittävästi progesteronia ja oireet voivat alkaa.

Yksinkertainen verikoe on lähtökohta ymmärtääksesi, onko tämä syynä alhaiseen progesteronitasoosi.

Tiedä lisää keinoista lisätä progesteronia luonnollisesti.

Nyt haluan kuulla sinusta! Jaa kanssani alla olevissa kommenteissa.

Oletko kokeillut progesteronivoidetta? Millaisia kokemuksia sinulla oli?

Oletko käyttänyt jotakin tässä artikkelissa esitetyistä ruokavalio-, elämäntapa- tai täydennyshoidoista? Mitä kokemuksia sait?

Onko sinulla PMS, PCOS, PBCS tai olet vaihdevuosissa ja oletko kokenut progesteronihoidon hyödylliseksi? Jaa kanssani kommenteissa.