SlouchingEdit
Pätevää asentoa kutsutaan usein ”neutraaliksi selkärangaksi”; slouching on virheellinen asento tai ”ei-neutraali selkäranka”
Slouchingia kuvataan usein selkärangan, erityisesti kaula- ja rintakehän alueen, virheelliseksi asennoksi, liikkeeksi tai jäykkyydeksi suhteessa muihin kehon osiin.
SuonikohjutMuutos
Suonikohjut ovat laajentuneita ja kiertyneitä suonia, jotka sijaitsevat erityisesti sairastuneen henkilön säärissä, nilkoissa ja jalkaterissä.
Seurassa seistessä painovoima vetää verta alaspäin vartalon alaosaan. Kehon mekanismit, kuten verisuonten supistuminen ja laskimoiden läpät, auttavat pumppaamaan verta ylöspäin. Kun verta pumpataan kehon läpi, suonissa olevat venttiilit estävät veren virtaamisen taaksepäin. Laajan ja pitkäaikaisen seisomisen jälkeen nämä venttiilit voivat heikentyä ja lopulta pettää. Kun näin tapahtuu, veren virtaamista taaksepäin ei enää estetä. Painovoima vetää veren takaisin yksilön jalkoihin, nilkkoihin ja jalkateriin. Tämä pakottaa suonet laajenemaan tai ”paisumaan”, jotta ylimääräinen veri mahtuisi sinne.
Suonten läpät toimivat parhaiten yhdessä niiden mukana tulevien lihassupistusten kanssa, jotka pakottavat veren jatkamaan liikkumistaan jalkaa ylöspäin. Seisominen joidenkin lihasten ollessa jatkuvasti jännittyneinä heikentää näitä lihaksia ja siten supistusten voimakkuutta. Suonikohjut on yhdistetty myös kroonisiin sydän- ja verenkiertohäiriöihin ja verenpainetautiin sekä raskauteen liittyviin komplikaatioihin.
Pitkään seisominen lisää suonikohjujen aiheuttaman sairaalahoidon riskiä. Työikäisen väestön keskuudessa yksi viidestä suonikohjujen aiheuttamasta sairaalahoidosta johtuu pitkittyneestä seisomisesta. Pitkäaikainen seisominen johtaa verenkierron estymiseen ja pysähtymiseen alaraajojen laskimoissa, mikä voi aiheuttaa suonikohjuja.
Sydän- ja verisuonisairaudetMuutos
Pitkäaikainen seisominen voi johtaa tiettyihin sydän- ja verisuonisairauksiin. Krausen ym. tutkimuksessa (2000) tekijät tutkivat työssä seisomisen ja kaulavaltimon ateroskleroosin etenemisen välistä yhteyttä miehillä. Pitkäaikainen seisominen voi muuttaa veren jakautumista raajoissa. Tämä puolestaan aiheuttaa veren lammikoitumista ja vähentää kiertävän veriplasman tilavuutta, mikä johtaa elimistöön vaikuttaviin hemodynaamisiin muutoksiin. Kirjoittajat raportoivat, että pitkät seisomiset työssä olivat merkittävästi yhteydessä ateroskleroosin etenemiseen. Tämä tutkimus antaa näyttöä siitä, että seisomisen aiheuttamat hemodynaamiset muutokset voivat vaikuttaa kaulavaltimoiden ateroskleroosin etenemiseen. Kirjoittajat havaitsivat myös, että miehillä, joilla oli kaulavaltimon ahtauma tai iskeeminen sydänsairaus, oli suurempi riski ateroskleroosin etenemiselle . Ateroskleroosi voi johtaa sepelvaltimotautiin, kaulavaltimotautiin, perifeeriseen valtimotautiin ja aneurysmiin.
Nivelen puristuminenEdit
Seisominen aiheuttaa merkittävää painetta lonkka-, polvi-, nilkka- ja jalkaterän niveleen, mutta ilman, että nivel liikkuu merkittävästi. Tämä vähentää nivelten normaalia voitelua ja pehmustusta, jolloin nivelet repeävät. Paineen ja repeytymisen yhteisvaikutus voi aiheuttaa mittavia määriä kipua ja vaikeuttaa liikkumista tai kävelyä.
LihasväsymysMuutos
Jatkuvassa rasitusasennossa pidetyt lihakset uupuvat nopeasti, ja se voi aiheuttaa kipua ja turvotusta alaselässä, säärissä, nilkoissa ja jalkaterissä.
Työterveys- ja työturvallisuusvirasto (OSHA) on todennut, että lihasten väsymys ja tuki- ja liikuntaelimistön toimintahäiriöt ovat syynä siihen, että niiden aiheuttama osuus on ”[n]ytimessä on 33 % kaikista työntekijöiden loukkaantumisista ja sairastumisista”. Lihasvammojen laajuudesta on tehty huomattavia tutkimuksia, ja kaikki ovat tulleet siihen tulokseen, että niitä on odotettavissa, mutta niitä voidaan vähentää tauoilla ja tuolien saatavuudella.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että keho kokee lihasväsymystä viiden tunnin seisomisen jälkeen; sähköisten väsymysmittausten mukaan tämä väsymys jatkuu yli 30 minuuttia työpäivän päättymisen jälkeen. Väsymyksen havaitseminen on subjektiivista, eikä se välttämättä korreloi kokeellisten väsymysmittareiden kanssa.