Jos olet liian kiltti, et ehkä samaistu kaikkiin alla oleviin asioihin, mutta ainakin kolme näistä väittämistä pitää paikkansa:
- Päädyt tekemään asioita, joita et halua.
- Kun ihmiset haluavat jotain, he tulevat sinun luoksesi.
- Sijoitat muut aina itsesi edelle.
- Taipumus olla samaa mieltä ihmisten kanssa; olet myöntyväinen.
- Havaitset omaksuvasi muiden ihmisten tyylit, vaatteet, kielen.
- Tahdot todella sopeutua joukkoon ja että ihmiset pitävät sinusta.
- Ihmiset eivät ole kovin kiinnostuneita siitä, mitä sinä haluat.
- Et pidä siitä, että petät ihmisiä.
- Saat harvoin ilmaista omia ajatuksiasi tai mielipiteitäsi.
- Olet usein suunnaton, pettynyt tai katkera.
Miten näin pääsi käymään ja mitä voit tehdä asialle?
Todennäköisin vastaus on, että jossain vaiheessa sinun on tarvinnut sopeutua joukkoon oman itsesäilytyksesi vuoksi. Tätä osaa itsestämme kutsutaan sopeutuneeksi lapseksi – sopeudumme saadaksemme tarpeemme tyydytettyä. Valitettavasti, jos tämä on perhedynamiikkaa, siitä tulee tapa ja tapamme olla vuorovaikutuksessa maailman kanssa. Tämä ei ole meille kovin palkitsevaa, ja usein se tarkoittaa, ettemme näytä aitoa itseämme hylkäämisen pelossa.
Kiltteydessä ei ole mitään väärää, mutta sen on tapahduttava omilla ehdoilla. Joskus harrastamme uhrautumista perheemme tai lastemme vuoksi tai siksi, että haluamme korvata palveluksen. Tämä on ihan hyvä asia. Kun siitä kuitenkin tulee tapa ja alistamme omat tarpeemme, siitä tulee epätervettä ja se voi aiheuttaa onnettomuutta, ahdistusta, masennusta ja/tai kaunaa.
Joskus ongelmana voi olla se, ettet ole koskaan oikeasti ilmaissut, mitä sinä todella haluat. Sinulla saattaa olla tapana myötäillä muita ihmisiä tai olla ”miellyttävä” siinä määrin, että ihmiset eivät oikeastaan tiedä, mitä ajattelet tai mitä haluat.
Sinun on alettava kysyä tilanteista: ”Miten tämä toimii minun kohdallani”? Jos huomaat, että se ei toimi sinulle, sinun on puhuttava omasta puolestasi ja selitettävä miksi. Tämä voi olla vaikeaa, jos et ole tehnyt tätä aiemmin. Jos sinulle on kehittynyt ”miellytä muita” -ajattelu, tunnet olosi hyvin epämukavaksi ilmaista mielipiteitäsi ja tarpeitasi. ”Ole kiltti muille” -ajattelu on kehittynyt elinikäisen sopeutumisen aikana, joten ole lempeä, kun purat tätä hyödytöntä käyttäytymistä.
Harjoitus on avainasemassa. Aloita pienimuotoisesti perheen tai ystävien kanssa, jolloin hylkäämisen mahdollisuus on pieni ja riskitön. Pyydä jotain haluamaasi ja odota saavasi sen; odotuksemme sanelevat usein sen, miten meitä kohdellaan. Sinun on ajateltava, että jos toinen ei ota huomioon tarpeitani ja toiveitani, haluanko todella olla suhteessa hänen kanssaan?
Sinun on alettava miettiä, mikä miellyttää sekä sinua itseäsi että ympärilläsi olevia. Kun tunnet itsesi rohkeammaksi, sinun on joskus pyydettävä muita sopeutumaan ympärillesi tai mukautumaan siihen, mitä sinä haluat. Tämä ei ole helppo tehtävä, mutta se on tärkeää terveydellesi ja hyvinvoinnillesi.
Tiedämme vanhoista tutkimuksista, että vaikka pomona oleminen voi olla stressaavaa, siitä kärsivät alisteisemmassa asemassa olevat ihmiset. Jonkinasteinen kontrolli ja itseohjautuvuus on tärkeää meille kaikille. On osa itsetuntoamme ja identiteettiämme, että meillä on mieltymyksiä ja vastenmielisyyksiä, haluja ja tarpeita. Jos et todellakaan tiedä, mitä haluat – kuten Runaway Bride -elokuvassa esiintyvä morsian, joka syö munansa aina samalla tavalla kuin se henkilö, jonka kanssa hän on juuri kihloissa, tai kuten henkilö, joka sanoo, että häntä ”ei haittaa”, kun tarjoat: ”Teetä vai kahvia?”, sinun on kokeiltava asioita ja päätettävä itse. Kun tiedät, mistä pidät ja mitä haluat, pyytäminen helpottuu.
Ole siis kaikin mokomin kiltti, mutta oman mielesi mukaan. Meille ei ole hyväksi, kun jätämme omat toiveemme ja tarpeemme tyydyttämättä. Ei pitäisi olla mitään tarvetta vääristellä sitä, keitä olemme ja mitä haluamme aikuisina. Maailma vaatii meiltä kaikilta jonkinlaista antamista ja ottamista, mutta menestyäksemme meidän on selvitettävä, keitä me olemme, ja sitten täytettävä itsemme tuona henkilönä. Tämä vaatii aikaa ja huolellisuutta, mutta voi olla nautinnollista kokeilla uusia asioita ja tilanteita ja selvittää, mihin uskoo ja mihin ei. Jos et saanut tätä tilaisuutta lapsena, tartu tilaisuuteen nyt ja ala kehittää itseäsi, kunnes voit kukoistaa itsenäisenä aikuisena, joka tietää, mitä haluaa, ja tuntee, että ainakin joskus voi pyytää sitä.