Ensimmäinen seksi: tapoja vähentää ahdistusta
Jos harrastat ensimmäistä seksiä, saatat tuntea olosi ahdistuneeksi, koska olet aloittamassa jotakin, jota pidät tärkeänä ajanjaksona elämässäsi. Voit tehdä monia asioita, joilla voit puuttua ahdistukseen.
Oikea kumppani
Tutkimukset osoittavat, että tunnet todennäköisemmin tyydytystä sekä psykologisesti että fysiologisesti, kun harrastat seksiä jonkun kanssa, johon sinulla on vakaa suhde ja johon luotat. Jos olet jonkun luotettavan henkilön kanssa, voit tuntea hallitsevasi tilannetta paremmin.
Vieraanvarainen paikka
Jos haluat harrastaa seksiä, mutta tunnet olosi ahdistuneeksi sen suhteen, voit harkita sen tekemistä paikassa, jossa tunnet olosi mukavaksi. Kun olet tuntemattomassa tai epämukavassa paikassa, mielesi on kahdessa paikassa. Tämä vaikeuttaa keskittymistä siihen, mitä tapahtuu, ja saattaa estää sinua nauttimasta kokemuksesta täysin.
Pelko
On hyvin tavallista, että tunnet ahdistusta ensimmäistä seksiä kohtaan. Esileikki voi kuitenkin lievittää ahdistusta. Esileikkiin kuuluu paljon suutelua ja koskettelua, mikä voi auttaa sinua tuntemaan olosi mukavaksi sekä kumppanisi vartalon että oman vartalosi kanssa.
Ota iisisti
Suuri osa ahdistuksesta johtuu siitä, että seksiä kiirehditään, jotta päästään seuraavaan vaiheeseen. Jos huomaat ajattelevasi, mitä sinun pitäisi tehdä ja mitä sinun pitäisi tehdä seuraavaksi, ota ehkä hetki aikaa keskittyä ja kiinnittyä nykyhetkeen ja anna asioiden virrata luonnollisesti.
Jotkut ihmiset kiirehtivät orgasmin saavuttamista. Ajan ottaminen ja kokemuksesta nauttiminen voivat tehdä seksistä rennomman ja miellyttävämmän kokemuksen.
Yritetään uudestaan toisella kerralla
Monille ihmisille ensimmäinen kerta ei ole ihmeellinen. Se ei kuitenkaan tarkoita, että seksi olisi aina huonoa. On monia syitä, miksi kokemus ei ehkä vastaa odotuksia.
Voit aina yrittää uudestaan toisen kerran, kun tunnet olosi mukavammaksi. Sinulla ei kuitenkaan ole velvollisuutta sitoutua toiseen yritykseen. Paras aika harrastaa seksiä on silloin, kun olet varma, että haluat harrastaa seksiä, ei silloin, kun kumppanisi haluaa, että harrastat seksiä.
Ensimmäistä kertaa seksiä: turvaseksiä ensin!
Jos harkitset harrastavasi seksiä ensimmäistä kertaa, sinun on hyvä tietää, miten voit suojautua turvaseksiltä. Suojaamaton seksi voi levittää infektioita ja tauteja. Se voi myös johtaa ei-toivottuun raskauteen.
Sukupuolitautien välttäminen
Tartuntojen saamisen riski on paljon suurempi, jos harrastat suojaamatonta seksiä. Sukupuoliteitse tarttuvia infektioita ovat:
- klamydia
- HIV/AIDS
- sukuelinherpes
- syfilis
- gonorrea
Varhaisessa vaiheessa diagnosoituna monet näistä taudeista voidaan hoitaa antibiooteilla. HIV:hen ei ole parannuskeinoa, mutta on olemassa lääkkeitä, joilla virus voidaan eliminoida lähes kokonaan. AIDSiin ei ole parannuskeinoa. Riski saada sukupuolitauti voi pienentyä huomattavasti, jos käytät kondomia seksin aikana.
Vastaanottaminen
On täysin mahdollista tulla raskaaksi, kun harrastat seksiä ensimmäistä kertaa. Jos et ole valmis hankkimaan lasta, käytä ehkäisyä raskauden mahdollisuuden vähentämiseksi.
Voit valita estemenetelmiä, kuten kondomeja, pessaareja ja kohdunsisäisiä laitteita. Ne estävät siittiöitä pääsemästä munasoluun. Muut menetelmät, kuten ehkäisypillerit, muuttavat hormonejasi munasolun vapautumisen estämiseksi. Vain kondomi suojaa raskaudelta ja sukupuolitaudeilta.
On täysin normaalia tuntea olonsa epämukavaksi, kun harrastaa seksiä ensimmäistä kertaa. On tavallista, että tunnet olosi ahdistuneeksi, mutta voi auttaa, jos olet oikean kumppanin kanssa viihtyisässä paikassa eikä sinulla ole kiire. Varmista, että harrastat turvaseksiä, jotta vältyt ei-toivotuilta raskauksilta ja sukupuolitaudeilta.