Ahdistus on hyvin yleistä ADHD:n yhteydessä. Näen sitä paljon korkeakouluopiskelijoillani erityisesti silloin, kun he palaavat kouluun uudeksi lukuvuodeksi, mutta tämä ei rajoitu vain korkeakouluopiskelijoihin.
Kuka tahansa voi tuntea tällaista ahdistusta.
On paineita sopeutua joukkoon, tarve haluta olla yhteydessä toisiin ihmisiin, huoli siitä, että sinut tuomitaan, ja lista jatkuu. Siitä voi tulla ylivoimaista ja se voi vaikuttaa ujoudelta, vaikka todellisuudessa se ei sitä ole.
Amerikan ahdistuneisuus- ja masennusyhdistys ADAA (Anxiety and Depression Association of America) kuvaa sosiaalista ahdistuneisuushäiriötä voimakkaaksi peloksi siitä, että muut tarkastelevat ja arvioivat negatiivisesti sosiaalisissa tai esiintymistilanteissa. Oireita voivat olla pahoinvointi, nopea sydämen syke, vapina ja hikoilu.
Sosiaalinen ahdistuneisuus voi rajoittaa sinua niin monella elämänalueella, se on hyvin vakavaa ja voi johtaa masennukseen sekä huumeiden ja alkoholin väärinkäyttöön.
Tässä muutamia mielenkiintoisia sosiaalista ahdistuneisuushäiriötä koskevia faktoja ADAA:
-
Noin 15 miljoonalla amerikkalaisella aikuisella on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö
-
Tyypillinen alkamisikä: 13-vuotias
-
36 prosenttia sosiaalista ahdistuneisuushäiriötä sairastavista ihmisistä raportoi oireistaan 10 tai useamman vuoden ajan ennen kuin he hakeutuvat hoitoon.
Yksi hyvä resurssi ymmärtää paremmin sosiaalista ahdistuneisuutta, jos sitä esiintyy ja milloin on aika hakea apua, on ADDitude mag -sivuston artikkeli otsikolla: You’re Not Shy or Stuck Up. You have Social Anxiety Disorder.
Jos tunnet olevasi paikassa, jossa sosiaalinen ahdistuneisuutesi rajoittaa jokapäiväistä elämääsi, suosittelen, että haet ammattiapua sen tunnistamiseksi ja hallitsemiseksi.
Ensimmäinen askel on puhua lääkärisi kanssa ja olla rehellinen siitä, miltä sinusta tuntuu ja miten se todella vaikuttaa sinuun.
Hyvä uutinen on, että sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö on hoidettavissa useiden eri vaihtoehtojen avulla:
Klikkaa tästä lisätietoja erilaisista terapiamuodoista, joita käytetään sosiaalisen ahdistuneisuuden hoitoon.
Klikkaa tästä lisätietoja hoidossa käytettävistä lääkkeistä.
Tässä on muutama lisälähde ADHD:n ja ahdistuneisuuden ympärillä:
-
Psychiatric Times: Ahdistuneisuushäiriöt ja ADHD: Comorbidity the Rule, Not the Exception
-
Dr. Hallowell’s Blog: Ahdistuneisuuden ja ADHD:n kanssa samanaikaisten sairauksien hoito nuorilla aikuisilla
-
Terveydestä: Miten tarkkaavaisuushäiriö ja sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö liittyvät toisiinsa?
-
ADAA: Avun löytäminen: Coaching
Kiitos ajastasi ja huomiostasi….
Take Care,
Nikki