Kun sinä ja kumppanisi olette vasta aloittelevia, on helppo innostua tunteista. Kun aikaa on kulunut ja olette olleet yhdessä jo jonkin aikaa, on luultavasti muutamia asioita, joita voitte tehdä parantaaksenne pitkäaikaista suhdettanne. Yksi niistä on olla hellyyttävämpi kumppanisi kanssa.
Joka kerta kun juttelen ystävieni kanssa, heillä on tapana tuoda esille, kuinka he toivovat kumppaninsa olevan romanttisempi ja/tai hellyyttävämpi. He inhoavat sitä, miten heidän suhteestaan on tullut rutiinia. He toivovat, että heidän kumppaninsa veisi heitä enemmän treffeille, yllättäisi heidät lahjoilla tai kertoisi heille, kuinka paljon he merkitsevät heille. Ihmiset ajattelevat usein, että kun on kerran parisuhteessa – varsinkin pitkäaikaisessa parisuhteessa – ei oikeastaan tarvitse näyttää, kuinka paljon rakastaa kyseistä ihmistä, koska hänen pitäisi jo tietää se. Kun seurustelukumppanisi ei enää tunnu houkuttelevalta, asiat voivat mennä todella nopeasti pieleen. Keskustelin Sari Cooper LCSW:n, laillistetun terapeutin ja AASECT-sertifioidun seksuaaliterapeutin kanssa, joka antoi vinkkejä siitä, miten saat kumppanisi olemaan hellyyttävämpi, jos se tuntuu puuttuvan suhteestanne.
ilmaise tunteesi ja huolenaiheesi
Kun yrität selittää kumppanillesi, että kaipaat enemmän hellyyttä, yritä olla kritisoimatta häntä. Ilmaise sen sijaan, mitä haluat ja miksi se merkitsee sinulle niin paljon. Käytä ”minä”-lauseita sen sijaan, että kerrot heille, että he tekevät jotain väärin. Muuten kumppanisi voi tuntea, että häntä vastaan hyökätään, mikä voi saada hänet sulkeutumaan ja lopettamaan kuuntelemisen. Etsi hyvä hetki keskustella hänen kanssaan suhteestanne ja siitä, mitä haluatte parantaa. Tohtori Cooperin mukaan ”on aina hyödyllistä aloittaa kysymyksellä. ’Mitä signaaleja annan, jotka antavat sinulle ymmärtää, että rakastan sinua?”.” Muuttamalla kielenkäyttöäsi, annat kumppanillesi ja itsellesi mahdollisuuden käydä avointa keskustelua keskenään, mikä auttaa vain parantamaan molempien tarpeita.
Tunnista rakkauskielesi
Joskus ihmiset ilmaisevat rakkautta eri tavoin. Jotkut kumppanit rakastavat osoittaa rakkautensa lahjoilla, kun taas toiset pitävät laatuaikaa tärkeimpänä. Tohtori Gary Chapmanin, The Five Love Languages -kirjan kirjoittajan mukaan on viisi tapaa rakastaa ihmistä: laadukkaan ajan, vahvistavien sanojen, merkityksellisten lahjojen, fyysisen kosketuksen tai palvelemisen kautta. Kun tunnistat, mikä on sinun ja kumppanisi rakkauden kieli, se auttaa teitä molempia ymmärtämään, miten voitte miellyttää toisianne. Jokainen ihminen on erilainen, joten on mahdollista, että kumppanisi antaa sinulle hellyyttä, mutta ei vain sellaista, jota sinä tarvitset.
Flirttailu
Älä pelkää olla hieman leikkisä kumppanisi kanssa. Olemalla söpö hänen kanssaan, se tuo mieleen onnellisia muistoja siitä, kun te molemmat aloititte seurustelun. Kosketa söpösti hänen peppuaan ilman, että hän odottaa sitä, kutita häntä sängyssä tai naurata häntä kertomalla hauska vitsi. Näillä pienillä asioilla pääset pitkälle ja avaat kumppanillesi ovet olla myös hellä.
Älä epäile tunteitasi
Jos tunnet tarvitsevasi enemmän huomiota parisuhteessasi, ota ohjat käsiisi ja näytä kumppanillesi tarkalleen, miten haluat hänen olevan hellä. Jos haluat hänen olevan fyysisesti hellävaraisempi, kerro hänelle, miten haluat hänen koskettavan sinua. Jos haluat hänen olevan rakastavampi sanoillaan, kerro hänelle, että pidät siitä, kun hän sanoo sinusta myönteisiä vakuutteluja. Ehkä kumppanisi ei osaa osoittaa sinulle, miten hän välittää, koska et ole koskaan kertonut hänelle tarkalleen, mistä pidät. Tohtori Cooper selittää: ”On tärkeää, että pariskunnat pyytävät, mitä he etsivät ja mikä on heille tärkeää, jotta he voivat tuntea olonsa intiimiksi ja läheiseksi kumppaninsa kanssa.” Olemalla itsevarma ja itsevarma siitä, mitä haluat, se ei ainoastaan kiihota kumppaniasi, vaan myös havainnollistaa hänelle selvästi, mitä juuri sinä haluat.
Ole ymmärtäväinen ja myötätuntoinen
Jos kumppanisi ei yleensä ole hellää tyyppiä, anna hänelle aikaa lämmetä ajatukselle. Sinun voi olla vaikea ymmärtää, miksi hän ei ole romanttinen, ja voi olla hyvin helppoa ottaa se henkilökohtaisesti. Mutta jos huomaat hänen yrittävän, vaikka vain vähän siellä sun täällä, ilmaise hänelle, miten paljon se merkitsee sinulle, ja jatka hellästi takaisin. ”Sinun on aina annettava positiivista vahvistusta, kun kumppanisi tekee muutoksia käytöksessään. Huomaat heidän positiivisen käyttäytymisensä silloin, kun muutos ei tule heille luonnostaan”, tohtori Cooper selittää. Kun kumppanisi näkee, kuinka ymmärtäväinen olet, hän saattaa olla avoimempi romanttiselle kanssakäymiselle.
Muista myös antaa ja olla hellä
Romanttiset suhteet ovat kaksisuuntaisia. Jos toivot kumppanisi olevan rakastavampi, sinun täytyy käyttää aikaa myös hänen huomionsa antamiseen. ”Keskustele heidän kanssaan ja selvitä, mitkä ovat heidän kolme tärkeintä tapaansa saada rakkautta”, tohtori Cooper sanoo. Kun he alkavat huomata, miten hyvältä tämä saa heidät tuntumaan, he todennäköisesti vastavuoroisesti vastaavat tunteeseen sinulle. Et halua tehdä tätä vain saadaksesi hellyyttä itsellesi, vaan haluat varmistaa, että tämä suhde on tasa-arvoinen molemmin puolin osoittamalla, kuinka paljon rakastat heitä, etkä odota hellyyttä vain heiltä.
Kun kyse on rakkaudesta, sitä voi olla vaikea ylläpitää, jos ei ole avointa viestintää. Hellyyden osoittaminen kumppanin kanssa vaatii paljon vaivaa. Kuten mitä tahansa suhdetta, sitä on vaalittava, jotta teidän molempien välillä säilyy terve ja vakaa yhteys. Toivottavasti näiden vinkkien avulla sinäkin voit tuntea, että suhteesi kasvaa positiivisella tavalla osoittamalla, kuinka paljon molemmat välitätte toisistanne.
Kuvat: Triloks/E+/Getty Images; Giphy (3)