Free Press

Tässä on kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää tekniikkapuvuista: sen kiistanalaisesta historiasta, siitä, kuinka nopeita ne todellisuudessa ovat, sekä lista tekniikkapukuarvosteluista, joissa korostetaan markkinoiden parhaita tekniikkapukuja.

Tässä ultimaattisessa oppaassa tekniikkapuvuista käsittelemme kaiken:

• Ovatko tekniikkapuvut oikeasti nopeampia kuin tavalliset uimapuvut?
• Millainen vaikutus tekniikkapuvuilla on lyöntiini ja lyönnin pituuteeni?
• Ovatko tekniikkapuvut kustannustensa arvoisia?
• Paljonko vastusta tekniikkapuvut oikeasti leikkaavat:
• Valvoaako kompressiovaikutus oikeasti auttaa uimaan nopeammin?
• Täydellinen katsaus parhaista tekniikkapuvuista miehille ja naisille
• Ja paljon muuta…

Tehdään tämä!

Lyhyt historiikki siitä, miksi meillä on pakkomielle tekniikkapukuihin

Kesällä 2009 tapahtui jotain ennennäkemätöntä.

Sarja uinteja, joita vielä tänäkin päivänä tuntuu mahdottomalta käsittää…

Viikon aikana Roomassa tuon heinäkuun aikana 43 maailmanennätystä kaatui ennätysten murskauksessa, joka käänsi uintimaailman täysin päälaelleen.

Enää ei ollut kyse enää uintinopeudesta – yhtäkkiä mitaleita voitti teknologiapuku. Michael Phelpsin kaltaisia uimareita, jotka olivat vastikään saavuttaneet tuhoisan tuloksensa vuonna 2008, voitettiin komeasti vain siksi, että hänellä ei ollut yllään superpukua.

Paul Biedermannin 200 metrin vapaauinti oli ehkä tuskallisin esimerkki. Hän pudotti vajaassa vuodessa neljä kokonaista sekuntia uidessaan ajan 1:42.00, aika, joka on edelleen voimassa.

Joka on ajateltuna täysin mieletön.

Muutamat 12-vuotiaat olisivat hurmioituneita pudottaessaan tuollaisen ajan vuodessa, puhumattakaan kansainvälisen kaliiberin urheilijasta.

Näiden ennätysten lisäksi ”muovikisojen” ehkä pysyvin perintö oli hätkähdyttävä oivallus siitä, että uimapuku voi ratkaista tai rikkoa kisan.

Vähän yhdessä yössä kaikki tajusivat, että kilpaillakseen heidän oli saatava käsiinsä yksi superpuku, jos heillä oli mitään toivoa voittaa kumipuvuilla rokkaavia vastaan.

Rooman debatelin jälkeen FINA nosti takapuolensa ylös ja otti käyttöön ”hyväksyttyjen” pukujen listan, joka rajoittaa materiaaleja ja kokoja – erityisesti miesten jammapuvut.

Vaikka pukujen vaikutus on sittemmin vähentynyt, kollektiivinen muisti siitä, kuinka suuri vaikutus niillä oli suorituskykyyn, on säilynyt siitä lähtien.

Sentähän se on, miksi tänäkään päivänä ei ole harvinaista nähdä täysi lämpö 11-vuotiaita rokottelemassa 400 dollarin teknisiä pukuja paikallisissa ikäluokkakokouksissa.

Teknisten pukujen psykologinen etulyöntiasema

Ennen kuin pääsemme pukujen fysiologisiin hyötyihin, on syytä puhua siitä, miten suuri merkitys niillä on henkisesti.

Pakkauksen avaamisella ja pienen, avaruustiedemiesten suunnitteleman materiaalin esiin ottamisella on kiistaton vaikutus, joka saa sinut tuntemaan olosi siltä, kuin pukisit päällesi viitan. Tai rakettireppu. Tai kilpi.

Kuka tahansa, joka pukee jammerin tai suosikkipolvinahkansa ylleen, kertoo heti, että tuntee olevansa nopeampi vedessä. Miehillä se voi olla, öh, lantion alueen kompressiovaikutus, joka auttaa sinua tuntemaan, että sinulla on ohuempi profiili vedessä.

Psykologinen vaikutus voi kuitenkin olla kaksiteräinen miekka.

Uimari voi pukea päälleen 400 dollarin hintaisen teknisen puvun ja täyttyä vääränlaisesta luottamuksesta siihen, että puku maagisesti korvaa laiminlyödyn harjoittelun ja surkean tekniikan.

Toisaalta se voi antaa hyvin koulutetulle uimarille uskoa siihen, että hän on valmistautumisessa kattanut kaiken.

Yksi asia on kuitenkin ehdottoman varma…

Yhdistämällä teknisen puvun ja parranajon, on aika vaikea kiistää, että puvut muodossa tai toisessa vaikuttavat kokonaissuorituskykyyn vedessä.

Kuinka paljon nopeampi tekninen puku on verrattuna tavalliseen pukuun?

Teknisen puvun pitäisi loppujen lopuksi palvella yhtä ylivoimaista tarkoitusta: vähentää vastusta vedessä.

Sinun pitäisi tehdä jalkatyö, kun kyse on vastuksen profiilin vähentämisestä oikealla tekniikalla ja kannustamalla tehokkuuteen uinnin kaikilla osa-alueilla.

Tekniset puvut vähentävät vastusta ja parantavat hapen taloutta.

Fastskin-3:n väitetään vähentävän passiivista vastusta 16,6 prosenttia, kun uimari on virtaviivaisessa asennossa, ja 5.2 prosentin vähennys aktiivisessa vastuksessa (uinti veden pinnalla).

Uimarit mitattiin käyttämällä tavallista uimapukua ja niitä verrattiin Fastskin-3:een – ja sen jälkeläiseen, Speedo LZR Racer X:ään – vedenalaisilla kameroilla ja vastuksen mittausjärjestelmällä Alankomaiden kansallisessa uimakeskuksessa Eindhovenissa sijaitsevassa InnoSportLab De Tongelreepissä.

Erityistehokkuus tarkoittaa sitä, että voit uida nopeammin ja pidempään. Kun testejä tehtiin Iowa Statessa joidenkin heidän urheilijoidensa kanssa, Fastskin havaitsi, että puku auttoi parantamaan hapen säästöä 11 prosentilla.

Tekniset puvut vaikuttavat iskunopeuteen ja iskunpituuteen.

Ranskalaisten huippu-uimareiden kanssa tehdyssä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että Fastskin-puku luo vedessä alhaisemman vastuksen olosuhteet, jolloin uimarit kokivat pidempiä liukuvaiheita ja parempaa tehokkuutta vedessä. (Kääntäen, vetopuvun käyttäminen aiheuttaa lyönnin muodon muuttumisen, mukaan lukien lyöntiä kohden kuljetun matkan lyhenemisen.)

Muilla sanoilla uimarit pystyivät uimaan nopeammin ja helpommin.

Tutkimuksessa havaittiin myös, että puvun kelluntatehovaikutukset olivat merkittävimpiä sprinttinopeuksissa. Aivan kuten keskustelimme tässä artikkelissa uimareiden kreatiinista, teknisten pukujen vaikutukset tiettyihin uimareihin vaihtelevat tehokkuudeltaan koosta ja tekniikasta riippuen:

Näyttää siis siltä, että uimarin morfologisilla ominaisuuksilla ja uimapuvun teknisillä ominaisuuksilla on yhdistettyjä ja erityisiä vaikutuksia.

Miten tekniset puvut on suunniteltu tekemään sinusta nopeamman

Tavat, joilla nämä hyperpuvut kykenevät saavuttamaan alhaisemman vastuksen, tulevat monin eri keinoin:

1. Tekniset puvut on valmistettu vettä hylkivästä kankaasta.

Tiedättehän, miten vetopuvut ovat yleensä läpimärkiä ja painavia altaaseen hyppäämisen jälkeen? Ne imevät vettä kuin hullu ja sen seurauksena uimapussisi muuttuu läpimäräksi ja painavaksi sotkuksi, jos et väännä niitä treenien jälkeen.

Toisin kuin tavalliset harjoittelu-uimapuvut tai halvemmat uintipuvut, tech-uimapuvut on suunniteltu materiaaleista, jotka eivät ime vettä. Ne ovat hydrofobisia. (Ja ei, en vain keksinyt tuota sanaa.)

2. Kompressio.

Tiede kompression vaikutuksista on hieman ristiriitaista.

Yksi lentopalloilijoille tehty tutkimus osoitti, että kompressioshortsit auttoivat räjähtävässä 1-rep-tehossa, kun taas toisessa tutkimuksessa todettiin, ettei sillä ole vaikutusta kestävyysurheilijoihin, mukaan lukien juoksijoihin.

Varmaa on se, että kompression on osoitettu parantavan tehokkaasti verenkiertoa, mikä voi auttaa huuhtelemaan maitohappoa, tulehdussoluja ja aineenvaihduntajätettä hieman nopeammin. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että kompressiolla, jopa vain 15 minuutin ajan, voi olla positiivinen vaikutus olympiatason urheilijoiden palautumiseen.

Mutta kompressiolla on merkitystä uimareille toisesta syystä – se auttaa luomaan ohuemman profiilin vedessä.

Vietettyämme vartin puristautumalla tekniseen pukuun huomaamme, kuinka ”kompressiivisia” puvut voivat olla. Puvut on suunniteltu sellaisiksi, että ne kirjaimellisesti muokkaavat vartaloasi hydrodynaamisemmaksi, luovat vähemmän vastusta vedelle, kun se virtaa altaassa vartaloasi pitkin.

Toinen tutkimus, jossa verrattiin teknisen puvun käyttämisen hydrodynaamisia ja painevaikutuksia tavalliseen pukuun verrattuna kevyisiin alusvaatteisiin, osoitti, että molemmat uimapuvut tarjosivat ”suorituskykyä parantavia ominaisuuksia” kevyillä alusvaatteilla uintiin verrattuna.

Huomionarvoisinta oli ehkä tutkimuksen loppuhuomautus, jossa kirjoittajat totesivat:

Uimapuvun käytön mahdolliset hydrodynaamiset vaikutukset näyttivät liittyvän erityisesti painevaikutuksiin vaikuttaviin tekijöihin eikä niinkään kitkaan.

3. Saumojen poistaminen.

Yksi asia, jonka huomaa useimmissa tekniikkapuvuissa ja uimapuvuissa, on se, että ne ovat supersileitä lähes saumattomiksi. Tämä ei ole sattumaa, vaan se on vain yksi vaihe puvun valmistuksessa, joka vähentää vedessä tapahtuvaa vastusta.

Poistamalla saumat moninkertaisten ompeleiden, lämpöliimauksen, hitsauksen ja veden virtausta ohjaavien saumojen suunnittelun avulla puvuista tulee lähempänä toista ihokerrosta.

Seuraavaksi…

Edelleen…

Menemme hajottamaan ja tarkastelemaan parhaita teknisiä uimapukuja sekä miehille, että naisille.”

Teknisen puvun arvosteluja: The Best Tech Suits for Competitive Swimmers for 2018

Speedo Fastskin on kehittynyt melko paljon sen jälkeen, kun se esiteltiin ensimmäisen kerran vuonna 2000, neljän vuoden kehitystyön jälkeen heidän tutkimuslaitoksessaan, jota kutsutaan osuvasti Aqualabiksi. Speedon teknisten pukujen päähenkilö, sen viimeisin inkarnaatio on LZR X miehille ja naisille.

Ensimmäinen puku oli kokovartalopuku, ja se suunniteltiin jäljittelemään hain ihon tekstuuria ja tehokkuutta, samalla kun se lisäsi kompressiota, joka lähes 10 000 tuotekehitys- ja tutkimustunnin mukaan auttaa vähentämään lihasten tärinää. Reilua!

Sittemmin sitä on lyhennetty, jotta se täyttäisi FINA:n säännöt ja määräykset, jotka otettiin käyttöön Rooman MM-kisojen jälkeen.

Kuka käyttää Fastskiniä?

On sanomattakin selvää, että Speedo, joka on pitkään ollut planeetan hallitseva uimavaateyritys, edustaa joukkoa raskaansarjan uimareita, kuten 50 metrin olympiavoittajaa Pernille Blumea, ranskalaista sprinttitähteä Florent Manaudou’ta, Missy Franklinia ja monia muita.

Nykyaikana Fastskiniä on saatavana kahtena mallina naisille ja miehille allasuimareille sekä avovesiurheilijoihin tarkoitettuna painoksena. (Fastskinin sateenvarjon alla valmistetaan myös uimalaseja.)

Tässä ne ovat:

Naisten LZR Racer X

Meillä on perusteellinen erittely tästä suositusta puvusta. Voit lukea täydellisen arvostelumme Speedo LZR Racer X -polvihoususta täältä.

Ostopaikka: Amazon

Naisten LZR Racer Fastskin Elite 2

Missä ostaa: Amazon

Miesten Fastskin LZR Racer X

LZR Racer X:n tarkemman erittelyn löydät tästä täydellisestä katsauksesta, jossa kerrotaan puvun historiasta ja koostumuksesta.

Missä ostaa: Amazon

Miesten Fastskin LZR Racer Elite 2 Jammer

Missä ostaa: Amazon

Arena Powerskin Carbon -sarja

Arena on toinen uimapukumaiseman pitkän linjan toimijoista, sillä Horst Dassler perusti sen vuonna 1973.

Carbon-sarjan puvut on suunniteltu tarjoamaan tukea ja ”liikkeenhallintaa” puvussa, joka yhdistää lihasryhmät vähentääkseen turbulenssia ja vetovastusta vedessä. Carbon-sarjan puvut on suunniteltu tarjoamaan kompressiota, olemaan mukavia ja auttamaan pitämään uimarit mukavasti korkealla vedessä.

Arenan Carbon-pukujen nykyistä mallia, nimeltään Carbon-Ultra, testattiin useilla huippu-uimareilla, kuten olympiavoittajilla Ranomi Kromowidjoella ja Sarah Sjostromilla sekä useilla Yhdysvaltojen huippujoukkueilla.

Kuka käyttää Arena Powerskin Carbonia?

Arenan urheilijavalikoimassa on todella kansainvälinen maku, mikä heijastaa yrityksen kansainvälistä luonnetta – yrityksen perusti saksalainen Ranskassa, ja nyt sen pääkonttori sijaitsee Italiassa.

Arenaa käyttäviä uimareita ovat muun muassa Chad Le Clos (RSA), Tom Shields (USA), Jeremy Stravius (FRA) ja 100 metrin perhosuinnin maailmanennätysmies Sarah Sjostrom (SWE).

Arena sponsoroi myös USA Swimmingiä, Saksan Uintia, Venäjän maajoukkueohjelmaa sekä NCAA:n voimaharjoitteluohjelmia Cal-Berkeley (miehet) ja Auburn.

Tässä on Areenan tämänhetkisten kilpa-uintipukujen valikoima:

Naisten Arena Powerskin Carbon Ultra

Ostopaikka: Amazon

Miesten Arena Carbon Ultra Jammer

Where to Buy: Amazon

Men’s Arena Powerskin Carbon Flex Jammer

(Olemme lisänneet kattavammat arvostelut Arena Carbon Pro jammerista, Carbon Airista ja Carbon Flex jammerista. Olemme myös koonneet tarkemman arvostelun Carbon Ultra -jammerista, jonka voit lukea täältä)

Ostopaikka: Amazon

TYR Avictor Tech Suits

TYR:n kilpapukusarja on värikkäämpää sorttia. Kaliforniassa 1980-luvun puolivälissä perustettu TYR – joka on saanut nimensä norjalaisen sodan ja rohkeuden jumalan mukaan – ja heidän pukusarjansa takaavat, että erotut lohkoilla. Heidän Omaha nights -mallistossaan on selvästi amerikkalainen maku. Kutsukaa minua vanhanaikaiseksi, mutta pidän TYR:n valmistamista kokomustista jameista.

Kuka muu käyttää TYR:n Avictor-sarjaa?

Kun näen tai kuulen TYR:n, tulee mieleeni Matt Grevers, amerikkalainen takamies ja olympiavoittaja. Isokokoisena kaverina (en ihan Greversin 185 senttiä, mutta sen verran pitkä, että teknisen puvun saaminen kokoni mukaan on yleensä ongelmallista) osaan arvostaa uimapukufirmaa, joka valmistaa kilpailupukuja suuremmissa koissa. Avictoria on saatavana jopa koossa 36 kavereille, mikä on juuri minun pyöräkotelossani.

Muut TYR:n listalla olevat uimarit ovat olympiavoittaja Cody Miller, Dana Vollmer, Kelsi Worrell, Jeanette Ottesen ja Jimmy Feigen. Tammikuun 26. päivänä 2017 TYR ilmoitti tehneensä sopimuksen entisen Speedo-urheilijan Ryan Lochten kanssa, mikä tekee hänestä suurimman nimen TYR:n sateenvarjon alla.

Tässä ovat TYR:n valmistamat naisten kilpaurheilupuvut:

TYR Women’s Avictor Prelude

Ostopaikka: Amazon

TYR Women’s Avictor Omaha Nights

Where to Buy: Amazon

TYR Women’s Avictor Solid

Where to Buy: Amazon

Tässä ovat TYR:n valmistamat miesten jammerit:

TYR Men’s Avictor Prelude Jammer

Where to Buy: Amazon

TYR Men’s Avictor Omaha Nights Jammer

Where to Buy: Amazon

The Takeaway

Yksi Fastskin-pukujen viimeisimmän sukupolven suunnittelussa mukana olleista henkilöistä vahvisti jotain, mikä jokaisen uimarin tulisi ottaa tästä oppaasta mukaan.

Tieto siitä, että kallis, avaruustieteellinen puku ei korvaa kovaa työtä, johdonmukaisuutta ja hyvää tekniikkaa.

Kuten kaikki muutkin urheilun lisävarusteet, se voi antaa sinulle pienen lisäpotkun suorituskykyyn, eikä siihen pidä luottaa korvaamaan perustana olevaa harjoittelua kuin peto.”

Tiedämme, että nämä urheilijat ovat eliittiä ja 99,9 prosenttia siitä, mitä he saavuttavat, johtuu heidän työstään ja lahjakkuudestaan – ei puvun ansiosta.” – Rick Sharp, Iowa Staten kinesiologian professori ja Fastskin-suunnittelun konsultti.

Katso myös:

10 vinkkiä, joilla saat teknisen pukusi kestämään. Olet siis mennyt eteenpäin ja tehnyt investoinnin – tässä kerrotaan, miten saat investoinnin kestämään.

Ultimate Guide to the Best Training and Lap Swimming Suits for Men. Erittelymme parhaista harjoituspuvuista kilpauimareille.