Free Press

Suuri filosofi (ja kenties jalkapallovalmentaja) Aristoteles sanoi aikoinaan: ”Olemme sitä, mitä teemme toistuvasti. Erinomaisuus ei siis ole teko, vaan tapa.”

Tämän perusteella (ja anteeksipyynnöin Stephen Coveylle) – mitkä ovat The Ten Habits of Highly Effective Coaches (erittäin tehokkaiden valmentajien kymmenen tapaa)?

Mitä ovat ne asiat, joita loistavat valmentajat tekevät joka päivä ja jotka tekevät heistä loistavia?

Tehdä harjoittelusta haastavampaa ja vaativampaa kuin urheilijoittenne tähtäimessä olevat kilpailut;

Laadukkaat valmentajat tajuavat, että kilpailutilanteen aikana ei ole aika selvittää urheilijoittenne fyysisten ja henkisten rajojensa sijaintia. Harjoittelun on oltava haastavampaa ja vaativampaa – fyysisesti, henkisesti, teknisesti, taktisesti ja emotionaalisesti – kuin kilpailu, johon urheilijasi valmistautuvat.

Esimerkki: Muutama viikko ennen suuria kansainvälisiä tenniksen ammattilaismestaruuskilpailuja havaitsin johtavan ammattilaispelaajan pelaavan 6 sarjaa 9 peliä (ts. ensimmäinen pelaaja 9 peliin 2 pelin johtoasemassa, esim. 9-7) ja neljää eri harjoittelevaa vastustajaa (yhtä vasenkätistä ja kolmea oikeakätistä) vastaan, eli toisin kuin tavallisessa kilpailuottelussa, jossa pelataan 5 sarjaa 6 peliä yhtä vastustajaa vastaan. Hänen valmentajansa teki harjoitusharjoittelusta kovemman, haastavamman, vaativamman ja vaikeamman kuin mikään turnausottelu voisi koskaan olla. Tulos…hän voitti!

Oppi ja kehity valmentajana nopeammin kuin urheilijasi;

Suuret valmentajat ymmärtävät, että menestys on liikkuva tavoite, ja pysyäkseen merkityksellisinä heidän on sitouduttava elinikäiseen oppimiseen, rehelliseen henkilökohtaiseen ja ammatilliseen arviointiin sekä jatkuvaan parantamiseen.

Esimerkki: Eräs uintivalmentaja tajusi, että hänen joukkueensa kahdella urheilijalla oli potentiaalia maailmanennätyksen haltijoiksi, mutta hän ei ollut aiemmin valmentanut maailmanennätyksen haltijoita. Hän keräsi rahaa ja kutsui kaksi maailmanluokan valmentajaa muista maista tulemaan ja arvioimaan rehellisesti hänen valmennustaan ja ohjelmaansa säännöllisesti varmistaakseen, että myös hänen tietonsa ja taitonsa olivat maailmanluokkaa. Tulos: Yksi maailmanennätys.

Kiihdytä oppimisnopeuttasi nopeammin kuin vastustajasi;

Internet on varmistanut, että urheilussa ei ole salaisuuksia. Kaikki tietävät, mitä sinä tiedät. Kuka tahansa voi saada mitä tahansa, milloin tahansa, missä tahansa ja ilmaiseksi. Jokainen oppii jotain joka päivä. Suuret valmentajat ymmärtävät tämän ja pyrkivät kiihdyttämään oppimisnopeuttaan nopeammin kuin vastustajavalmentajat.

Esimerkki: Eräs huippusuorituskykyinen rugbyvalmentaja, jolla oli erinomainen menestysprosentti korkeimmalla tasolla, käytti yhden kuukauden joka vuosi, heti kilpailukauden päättymisen jälkeen, kiertäen maailmaa oppimassa muilta valmentajilta muissa urheilulajeissa muissa maissa varmistaakseen, että hänen oppimis- ja kehittymisnopeutensa oli ylivoimainen verrattuna muihin valmentajiin hänen lajissaan. Tulos… ammattilaisrugbyn ylivoimaisin valmennushistoria.

Vahvista luovan ajattelun taitojasi;

Luovuus on ratkaiseva ero hyvien valmentajien ja suurten valmentajien välillä. Hyvät valmentajat voivat seurata ohjelmia: suuret keksivät voittavia ohjelmia ja luovat näin uusia suuntia ja uusia ideoita, jotka puolestaan muuttavat urheilua. Kopiointi tappaa. Muiden seuraaminen ja pyrkimys kopioida heidän menestystään on resepti epäonnistumiseen.

Esimerkki: Eräs tuntemani johtava yleisurheiluvalmentaja ilmoittautui joka kauden ulkopuolella jonkinlaiselle luovalle kurssille. Eräänä vuonna se oli ”improvisaatiokomediakurssi”. Seuraavana vuonna se oli ”luovaa kirjoittamista”. Seuraavana vuonna hän aloitti pianonsoiton. Hän tajusi, että hänen kykynsä luoda ja ymmärtää luovuutta oli avain hänen tulevaan menestykseensä. Tulos: Joitakin innovatiivisimpia ja luovimpia harjoitusohjelmia, joita urheilu on koskaan nähnyt.

Valmenna yksilöitä – myös joukkuelajeissa;

Todellisia joukkuelajeja ei ole enää jäljellä. Jokaisessa urheilulajissa jokainen merkittävä hetki on ”henkilö vastaan henkilö”, ja kun suoritusanalyysi on nykyään millimetrien ja sekunnin murto-osien tasolla, vastustajat tuntevat hyvin jokaisen urheilijan vahvuudet ja heikkoudet. Suuret valmentajat sitoutuvat urheilijoihin ja innostavat heitä: he innostavat heitä valmistautumaan johdonmukaisesti intohimoisesti ja toteuttamaan täyden potentiaalinsa.

Esimerkki: Kansallinen jalkapallovalmentaja kutsui kaksi maailmanluokan triathlonvalmentajaa osallistumaan kauden aikaiseen harjoitusleiriinsä. Hän ajatteli, että triathlonissa on kyse siitä, että yksilöt joutuvat fyysisille ja henkisille rajoilleen harjoittelussa ja kilpailussa, ja että jotta hänen joukkueestaan tulisi maailman paras, jokaisen yksilön tuossa joukkueessa on myös oltava maailman paras. Tulos:

Varmista, että jokainen urheilija, jonka kanssa työskentelet, valmistautuu (kaikin puolin) paremmin kuin vastustajaansa;

Ajat, jolloin voitettiin sillä, että urheilijat olivat ”fitteimpiä”, ovat ohi. Urheilu on niin moniulotteista, että voittaminen tulee siitä, että on paras jokaisella osa-alueella: harjoittelu, valmistautuminen, taidot, asenne, palautuminen, kuntosaliharjoittelu, uni, matkanhallinta, ravinto jne jne jne. Suuret valmentajat tietävät tämän ja pyrkivät luomaan voittavan ympäristön, jossa huippuosaamisen kulttuuri on kaiken ja kaikkien taustalla.

Esimerkki: Kansainvälisen tason uintivalmentaja järjesti joukkueensa jokaiselle uimarille kurssin, jossa he oppivat ostamaan oikeita elintarvikkeita, tekemään ruokaa, nukkumaan paremmin, meditoimaan ja hallitsemaan aikaansa, jotta heidän harjoittelun ulkopuoliset aktiviteettinsa olisivat yhtä korkeatasoisia kuin heidän harjoittelunsa ja valmistautumisensa. Tulos: 3 uimaria olympiajoukkueessa.

Muokkaa harjoittelusuunnitelmia ja -ohjelmia niin, että niiden vaikutus kuhunkin yksittäiseen urheilijaan optimoidaan jokaisella harjoittelukerralla;

Parhaat valmentajat suunnittelevat: he suunnittelevat huolellisesti ja kiinnittäen paljon huomiota yksityiskohtiin, mutta viime kädessä he myös ymmärtävät, että jokaisen harjoittelukerran keskeisenä päämääränä on huolehtia siitä, että se tarjoaa optimaalisen toimintaympäristön ja -mahdollisuuden urheilijoidensa valmistautumiselle.[

Suorituskyky harjoittelu – ei harjoittelu tekee täydelliseksi;

Kaikki harjoittelevat, ja monet valmentajat uskovat ”harjoittelu tekee täydelliseksi” -lähestymistapaan. Mutta suuret valmentajat vievät tämän askeleen pidemmälle: suoritusharjoittelu tekee täydellisen suorituksen. Haluatko hallita jonkin taidon? Ota käyttöön ”harjoittelu tekee täydelliseksi” -lähestymistapa. Haluatko hallita taidon niin, että se voidaan suorittaa oikealla tavalla oikeaan aikaan kilpailussa? Noudata sitten ”suorituksen harjoittelu” -filosofiaa.

Esimerkki: Menestyvällä yliopistokoripallovalmentajalla on kolme sääntöä. Sääntö 1: Opeta taidon perusteet alle kahdessa minuutissa. Sääntö 2. Anna jokaisen pelaajan oppia taito tekemällä se. Sääntö 3. Tee taitoharjoittelusta mahdollisimman pian mahdollisimman lähellä pelinopeutta, painetta ja intensiteettiä. Tulos: 5 osavaltion yliopistokoripallon mestaruutta 11 vuoden aikana.

Valitaan integroitu, monialainen lähestymistapa lahjakkuuden kehittämiseen ja suorituskyvyn parantamiseen;

Aurheilijat ovat urheilijoita vain korkeintaan tunnin tai kaksi joka päivä. Muut 22-23 tuntia päivässä he ovat ihmisiä. Monet valmentajat keskittyvät valmistamaan urheilijaa suoriutumaan: suuret valmentajat valmistavat ihmisen olemaan kaikki, mitä hän voi olla, ja sen seurauksena urheilija suoriutuu.

Esimerkki: Lukion jääkiekkovalmentajalla oli filosofia ihmisistä: ”Kohtele ihmisiä niin kuin haluaisit itseäsi kohdeltavan”. Hän sitoutui saapumaan treeneihin 10 minuuttia aikaisemmin joka päivä ja viettämään kymmenen minuuttia kahdenkeskisesti pelaajan kanssa puhuakseen tämän koulusta, lemmikeistä, perheestä, harrastuksista – mistä tahansa muusta paitsi jääkiekosta. Hän jäi myös joka harjoituskerta viettämään kymmenen minuuttia toisen pelaajan kanssa. Tämän seurauksena hän oli kahden viikon välein oppinut tuntemaan jokaisen joukkueensa pelaajan ihmisenä, mikä muutti täysin hänen näkökulmaansa ja lähestymistapaansa pelaajien valmentamiseen. Tulos: Lyömättömät mestarit liigassaan.

Johtaminen.

Suuret valmentajat ovat johtajia. He uskaltavat olla erilaisia. He tekevät asioita, joita muut eivät ole valmiita tekemään. He ajavat muutosta. He viihtyvät luovissa konfliktitilanteissa ja taistelevat kovasti sen puolesta, mihin ja keneen he uskovat. He ottavat riskejä. He puhuvat mielellään voittamisesta: sitä vartenhan he ovat syntyneet. He ovat yksilöitä. He ovat ainutlaatuisia. He ovat parhaita, koska he ovat valmiita johtamaan ja sen myötä ottamaan johtajuuden mukanaan tuoman vastuun.

Esimerkki: Eräs uintivalmentaja uskoi, että hänen lajinsa tarvitsee muutosta. Hänen mielestään perinteisesti oli keskitytty liikaa kestävyys- ja kynnysharjoitteluun eikä tarpeeksi nopeuteen: hän uskaltaisi olla erilainen. Hän otti nopeusharjoittelun käyttöön jokaisessa harjoitusjaksossa ympäri vuoden. Hän rikkoi perinteisen jaksotuksen eli yhden viikon mikrosyklin ja kehitti harjoittelujaksoja, joissa keskityttiin kunkin yksilön sopeutumiskykyyn. Hän haastoi urheilijansa kilpailemaan enemmän kuin yksikään muu urheilija uinnin historiassa kansainvälisellä tasolla. Tulos: 4 olympiakultaa.