Ah, urea. Yksi kaikkien aikojen suosikki ihonhoitoaineistani. Tämä nasta on tehnyt niin suloista rakkautta kasvoilleni, että on vain reilua, että yritän tehdä sille oikeutta pitkällä omistetulla postauksella. Hyvät naiset ja herrat, tänään on se postaus!
Käyn läpi KAIKEN, mitä sinun tarvitsee tietää ureasta. Mutta ensin aloitetaan suuren tohtori Kligmanin, eli Retin-A:n (tretinoiini) keksijän, oodilla urealle! Take it away, sir:
”Uusien terapeuttisten aineiden innokkaassa etsinnässä käy joskus niin, että jokin vanha tuttu on jäänyt huomiotta, jonka kiilto on jo hiipunut, mutta jolla voi kuitenkin olla jokin hyödyllinen sovellus hetkinä, jolloin ihmelääkkeet eivät toimi. Paikallishoidon maailmassa urea on tällainen lääke.” (1)
Eivätkö vanhat kuolleet ihmiset osaa käyttää sanoja? Voitko uskoa, että hän sanoi tuon 70 vuotta sitten! Niinku, wtf? Miten urea on lentänyt tutkan alla niin kauan? Olemme aikeissa muuttaa sen TÄÄLLÄ!
Mikä on Urea?
Malezia 5% Urea Moisturizer
Katso hinta Maleziasta!
Urea eli karbamidi on orgaaninen kiteinen yhdiste ja proteiiniaineenvaihdunnan tärkein typpipitoinen hajoamistuote. Toisin sanoen se on jätesivutuote, joka syntyy sen jälkeen, kun elimistö on käyttänyt proteiineja.
Mitä sanotaan? ”Toisen roska on toisen aarre”. No joo, se! Sillä välin kun kehomme on ahkerasti viemässä roskia ulos, me täällä yritämme laittaa tuota roskaa kasvoillemme! 😀
Se erittyy ensisijaisesti hien ja virtsan kautta, minkä vuoksi on olemassa niin kauheita asioita kuin ”virtsaterapia”. ”Virtsaterapia” tarkoittaa sitä, että käytät pissaasi väriaineena.
Joo, se on juttu…., joka oikeasti saa hyviä arvosteluja netissä…..
Taakseni tuon oikeaan perspektiiviin, sillä on waaaaaaaaaaaaaljon paremmat kokemukset kuin proaktiivisella (Acne.org-yhteisön mukaan).
- Pissan laittaminen naamalle = 4.2 / 5. Suosittelisin.
- Proaktiivinen = 2.6 / 5. Niin kamalaa, että voisit yhtä hyvin laittaa pissaa naamallesi!
Ja jos luulet, että tämä ”pissaaminen naamallesi” on jokin viimeaikainen vuosituhatvuotinen trendi, mieti uudestaan!
”Atsteekit ja muinaiset egyptiläiset harrastivat uroterapiaa, eli käyttivät omaa virtsaansa terveytensä ylläpitämiseen, sairauksien hoitamiseen tai kauneuden parantamiseen. Seitsemännellätoista vuosisadalla aristokraattiset ranskalaisnaiset kuulemma kylpivät virtsassa kaunistaakseen ihoaan, ja meksikolaiset maanviljelijät valmistavat kääreitä murtuneisiin luihin antamalla lapsen virtsata kulhoon, jossa on jauhettua hiiltynyttä maissia; seoksesta tehdään tahna ja levitetään iholle.” (lähde)
Ja siinä kaikki mitä sinun tarvitsee tietää! Mene pissaamaan kosteusvoiteeseesi ja tervehdi ihanaa ihoa. Toivottavasti nautit tästä blogipostauksesta. Seuraavaan kertaan asti….
Vitsi vain. Älä mene virtsaamaan kasvoillesi. En voi uskoa, että tuo on edes lause, jonka joudun kirjoittamaan tähän blogiin. ¯\_(ツ)_/¯
Meidän onneksi ihonhoitotuotteista löytyvä urea valmistetaan synteettisesti laboratorioissa, joten pissaa ei tarvitse jäähdyttää. Puh….
Urean hyödyt iholle: The Research And Science.
Urea tunnetaan ja sitä käytetään dermatologiassa lähinnä sen keratolyyttisten ja kosteuttavien ominaisuuksien vuoksi. Toisin sanoen se iskee ihoon tuplakombolla, sillä se sekä kuorii hellävaraisesti että kosteuttaa samanaikaisesti. Harvinainen ominaisuus useimmilla terapeuttisilla aineilla. Tai kuten tutkijapari asian ilmaisi…
”Havaittu TEWL:n väheneminen urean pitkäaikaishoidon jälkeen oli odottamatonta, kun otetaan huomioon urealle liitetyt keratolyyttiset, kosteuttavat ja läpäisevyyttä lisäävät ominaisuudet.” (2)
Käännös = ainesosien ei pitäisi olla näin pahoja! Lisääntynyt kosteus JA kuorinta myös!!!? Mitä noituutta tämä on?”
Urea on osa ihon luonnollista kosteuskerrointa (NMF), joka koostuu 40 % aminohapoista, 12 % natrium PCA:sta, 9 % glyserolista ja 8,5 % ureasta (muun muassa). (3) Nämä kaikki ovat hygroskooppisia (vettä pidättäviä) aineita, jotka ovat välttämättömiä sarveiskerroksen terveyden, toiminnan ja kosteuden ylläpitämiseksi. (4)
Kuten monet muutkin ihossamme luonnostaan esiintyvät yhdisteet, urea vähenee iän myötä, jolloin olemme alttiimpia kuivuudelle ja ryppyille. Muistakaa naiset ja herrat: oikea nesteytys on nuoruuden lähde!
Ja aurinkovoidetta…. käytä myös aurinkovoidetta….
Terveessä ihossa urean pitoisuus on 28 mg neliösenttimetriä kohti, kun taas kseroottisessa (kuivassa) ihotilassa tämä määrä on dramaattisesti vähentynyt. Esimerkiksi psoriaasissa urean pitoisuus on 40 % pienempi kuin terveillä kontrolleilla, ja ekseemassa se on vähentynyt jopa 85 %! (4)
Kun otetaan huomioon, että on yleisesti ottaen hyvä idea täydentää ihoa sillä, mitä siltä puuttuu, (5) ei ole ihme, että urea on menestyksekkäästi hoitanut sekä psoriaasia että ekseemaa.
Mitä muuta se tekee iholle levitettynä?
Sen lisäksi, että se vähentää transsepidermistä vesihukkaa (TEWL) ja kuorii hellävaraisesti, se tekee ihosta käytännössä Rambon!
Miksi sanon tämän? Koska se vähentää ihon herkkyyttä natriumlauryylisulfaatille (SLS) jo kolmen käyttökerran jälkeen! (6)
Sille, jotka eivät tiedä, SLS on superkova puhdistusaine, jonka tiedetään aiheuttavan kosketusihottumaa. (7) Jos se on kasvojenpesuaineesi ainesosa ja kärsit kuivasta, ärtyneestä ihosta, on ehkä aika vaihtaa se pois. :p
On myös todisteita siitä, että urea auttaa hoitamaan iktyoosia, kseroosia, atooppista dermatiittia (ekseemaa), kosketusdermatiittia, säteilyn aiheuttamaa dermatiittia, psoriaasia, seborroeista dermatiittia, onykomykoosia (eli kynsisientä), tinea pedistä, keratoosia ja pruritus. (8)
Huomautus: kaikilla lihavoiduilla tiloilla on samanlainen patologinen syy – nimittäin typerä hiiva nimeltä malassezia. Jos haluat oppia hoitamaan näitä ihosairauksia tai kärsit aikuisten aknesta tai pityrosporum-follikuliitista, tutustu tähän oppaaseen.
En aio käydä yksityiskohtaisesti läpi jokaista tutkimusta, joka on koskaan tehty ureasta ja kaikista edellä mainituista ihosairauksista, koska se kestäisi waaaaaaaaaaaaaivan liian kauan, mutta lue rohkeasti lisää tästä kattavasta yleiskatsauksesta ureasta kliinisessä kirjallisuudessa. PDF on ladattavissa, ja itse paperissa on yhteenveto 81 eri tutkimuksesta.
Miten urea toimii? Lisähyötyjä.
Malezia 5% Urea kosteusvoide
Katso Malezia
Pikaversio…..
”Vaikka urean vaikutusmekanismia ihossa ei vielä tunneta, tutkimukset viittaavat siihen, että paikallisesti käytettävän urean keratolyyttinen ja kosteuttava vaikutus johtuu sarveiskerroksen vetysidosten rikkoutumisesta, epidermiksen keratiinin irtoamisesta ja veden sidontakohtien lisääntymisestä.” (9)
Mutta nörtit siellä, mennäänpä tarkemmin! ;D
Super mahtavaa ureassa on se, että se toimii sekä ulkoisella että solutasolla! Toisin sanoen, iholle levitettynä se vähentää TEWL:ää kuten useimmat muutkin kosteusvoiteet ja vaikka mitä, mutta sillä on laajempi vaikutus ihon sisäiseen toimintaan.
Samantha Miller The Naked Chemist -lehdessä ilmaisi asian hyvin sanomalla,
”Vaikka pehmentävien ja oklusiivisten ainesosien levitykset päällystävät ihon pinnan luoden välittömän kosteutuksen, se on vain väliaikainen ratkaisu. Se ei paranna ihon kykyä luoda ja pidättää vettä, kuten urea tekee….. Kun sitä levitetään iholle, se tunkeutuu sarveiskerrokseen, jossa se helposti imee ja pidättää vettä, mikä lisää ihon kykyä pidättää kosteutta ja kosteuttaa ihoa.” (10)
Miten se tarkalleen ottaen tekee tämän? Stimuloimalla epidermiksen geeniekspressiota eli periaatteessa ”aktivoimalla” ihon tiettyjä komponentteja, jotka pitävät ihon terveenä.
Esimerkiksi kun ureaa käytetään paikallisesti, se lisää filaggriinin muodostumista, joka on elintärkeä proteiini, joka pitää kaiken tasapainossa (eli säätelee epidermiksen homeostaasia). Urea auttaa myös rakentamaan ihon puolustusmekanismia ja luo lipidibarrierin (muun muassa).
(lähde)
EIKÄ TÄNÄÄN OLE NIIN KOLEIN VITTUINEN JUTTU IKINÄ!!!? Katselet kirjaimellisesti kuvia, joissa urea tekee ihosta supersaijanin (eli rakentaa suojakerrosta).
*~TUNTEMUS!~*
Se on melkein kuin senzu-papu kasvoillesi….
”Urea näyttää olevan erittäin aktiivinen pienimolekyylinen säätelijä geeneille, jotka vaikuttavat keratinosyyttien erilaistumiseen, lipidisynteesiin ja antimikrobisten peptidien tuotantoon, mikä yhdessä johtaa läpäisevän barriäärin toiminnan paranemiseen ja todennäköisesti myös antimikrobiseen puolustukseen.” (11)
Toisin sanoen se auttaa säätelemään solusykliä niin, että kuollut iho irtoaa, kun sen pitäisi, se parantaa barriääritoimintaa ja auttaa säätelemään ihon hyviä ja huonoja bakteereja.
Seuraavaa lukemista: Probiotics For Skin: The Scientific Guide For Treating Your Skin Problems With Good Bacteria
”Hyvien ja huonojen bakteerien” säätelystä puheen ollen, virallista tutkimusta urean ja aknen käytöstä ei ole. Yhden urean tehostaman antimikrobisen peptidin (LL-37) on kuitenkin osoitettu tappavan aknea aiheuttavia bakteereja in vitro. (12)
Ja on myös kaksi in vitro -tutkimusta, jotka ovat osoittaneet, että urea estää suoraan malassezia eli sieni-aknea aiheuttavaa hiivaa. (13, 14)
Kaiken kaikkiaan urean käytöstä ei ole haittaa, jos yrität tähdätä kumpaankin näistä ihosairauksista.
Tapaustutkimukset: Urea johtaa hehkuvaan ihoon?
Nyt kun olemme keskustelleet urean taustalla olevasta tieteestä, pidetään vähän hauskaa puhumalla kolmesta anekdoottisesta kokemuksesta.
Jos teet nopean Google-haun ureasta, huomaat, että ihmiset käyttävät sitä ensisijaisesti jalkojensa kovan kovettuneen ihon hoitoon. Se on erittäin tehokas siinä, mutta tämä vaatii yleensä korkeampia pitoisuuksia (20-40%).
Olen kuitenkin aina pitänyt tätä hyvin rauhoittavana, koska jos se toimii jalkojen kovaan ihoon, sen on pakko toimia myös kasvojen iholla! Mikä johdattaa minut siihen, miten ylipäätään sain tietää ureasta….
Pari vuotta sitten harkitsin kirjaimellisesti ”jalkavoiteen” laittamista kasvoilleni, koska en millään pystynyt poistamaan kuivaa hilseilevää ihoa leukani ja nenäni ympäriltä, kunnes törmäsin tähän u/AMElolzz:n postaukseen, jossa selitettiin, mitä urea on.
Kopioin/liitän olennaiset osat tänne kaikkien saataville. Take it away sir:
Testimonial #1.
”Kun ihoni jätetään oman onnensa nojaan, sillä on taipumus villiintyä kohtalaisella aknella, kuivuudella, hehkun häviämisellä ja karhealla rakenteella. Minulla on ollut tämä ongelma noin kahden vuoden ajan, ja se on tehnyt minusta äärimmäisen itsetietoisen ihoni suhteen.”
Ei sillä, että akneni olisi ollut koskaan paha nämä viime vuodet, mutta ihoni koostumus oli niin tylsä, rakeinen ja nahkamainen, että näytin siltä, kuin olisin ruskettunut pakkomielteisesti vuosien ajan. Normaalin ihoni päällä oli kirjaimellisesti paksu kerros RASKASTA ihoa. Se oli kovaa ja hyvin karheaa kosketeltaessa.
Jälkikäteen arvelen, että se johtui bentsoyyliperoksidin uskonnollisesta käytöstä. Ihotautilääkäri suositteli sen käyttöä taistelussani aknea vastaan vuosia sitten, ja vaikka se poisti akneni tehokkaasti, se vaurioitti vakavasti lipidibarrieriäni ja sai ihoni rakenteen näyttämään aivan kamalalta.”
Pikahuomautus sivuhuomautuksesta: siksi suosittelen bentsoyyliperoksidin käyttämistä kosketushoidossa vs. jätä hoitoon! Se ehkäisee aknea aivan samalla tavalla ilman ikäviä sivuvaikutuksia, kuten kuivaa tai dehydratoitunutta ihoa, pitkäkestoista PIE:tä (punaiset aknejäljet), sameutta jne.”
Jokatapauksessa, kuten äijä sanoi….
”Vuosikausia jatkoin elämääni tietämättömänä siitä, miksi ihoni näytti niin oudolta. Googlasin samanlaisia oireita joka ilta, mutta en oikein löytänyt mitään hyödyllistä. Minulla oli ystäviä, joilla oli vaikea akne ja joilla oli silti paljon parempi iho alla. Mitä iholleni siis tapahtui?”
Tämän tyypin on täytynyt lukea meijän kirjoittaessaan tätä. Ihan kuin hän olisi kertonut elämästäni silloin. Hahaha
”Muutama kuukausi sitten tulin tähän subiin tietämättömänä kosteusvoiteiden ja oikean ihonhoidon tehosta. Kokeilin kaikkea täällä suositeltua – AHA:ta, kuutta eri kosteusvoidetta, aurinkovoiteita, puhdistusaineita, BHA:ta. Ostin tukun tuotteita 300 dollarilla, ja ainoa asia, jota käytän yhä tuosta ensimmäisestä erästä, on halpa vaseliini.”
Se on virallista. Hän ottaa otteita muistelmistani. Me kaikki tiedämme kuinka paljon rahaa olen polttanut ihonhoitoon vuosien varrella. -_-
Tarina jatkuu…..
”Mikään määrä kosteusvoidetta, vaseliinia ja hyaluronihappoa ei korjaisi ihoani. Se kaikki vain lepäsi siellä tämän vitun rapean ihokerroksen päällä, joka on kiusannut minua jo vuosia, mutta se ei varsinaisesti kosteuttanut kasvojani.”
Todellakin ongelma monissa kosteusvoiteissa, koska ne eivät toimi solutasolla kuten urea ;D Ei ihme, ettei kaveriporukan iho parantunut tavallisilla aineilla.
”Aloin lukea ihoesteestä, ja eräs käyttäjä täällä arveli, että minulla on jonkinlainen lievä hyperkeratinisaatio, mikä tarkoittaa periaatteessa sitä, että kuolleet ihosoluni eivät irtoile niin kuin pitäisi, jolloin muodostuu paksu, karstamainen ihokerros, joka ei lähde irti vaikka kuinka kuorisin tai kosteuttaisin. Keratiinia on toisin sanoen liikaa.
Miten tätä hoidetaan? No, oletettavasti ureaa sisältävällä voiteella – voimakas keratolyyttinen pehmittäjä. Urea liuottaa sarveiskerroksen solujen solujen välistä matriisia, mikä edistää hilseilevän ihon hilseilyä ja johtaa lopulta hyperkeratoottisten alueiden pehmenemiseen.
Ostin Eucerinin 5 %:n kasvovoiteen Urea-voidetta, ja hitto vieköön sivusta katsottuna ihan taikajuomaa (ainakin tähän mennessä). Olen käyttänyt sitä kymmenen päivää ja pikkuhiljaa olen huomannut akneni vähenevän katoamispisteeseen asti (ei aktiivisia paiseita atm). Olen kirjaimellisesti nähnyt ja tuntenut karheiden, rapautuneiden ihoalueiden pehmenevän.
Vain kahden päivän käytön jälkeen yksi ihoalueeni syttyi ja tuntui sileämmältä kuin koskaan aiemmin. Voide vain liuotti keratiinikerroksen. Jotkin alueet ovat vielä hieman rapeita, mutta toivottavasti ne pehmenevät ajan kanssa. Rutiinini on hyvin yksinkertainen ja koostuu vain tästä Eucerinin voiteesta ja vaseliinista yöllä.
Tämä on ylivoimaisesti paras tuote, jota olen koskaan käyttänyt, ja ajattelin tehdä postauksen toivoen, että joku, jolla on samankaltainen vaiva, kokeilee sitä. Yritän vain antaa takaisin yhteisölle.”
Ja sitten kaveri katosi lopullisesti. Ei enää koskaan nähty tai postattu ihonhoitoriippuvuudesta, mikä minulle voi tarkoittaa vain yhtä asiaa: iho-ongelmat eivät enää huolettaneet häntä. Miksi tuhlaa aikaa ihonhoitofoorumeihin, kun iho on jo valmiiksi fleeky AF?
Testimonial #2.
Omituinen Dr. Dray, johon olen ehkä hieman ihastunut :p Hän on ihotautilääkäri, joka tekee ”a day in the life vlogeja” youtubeen. Linkki hänen kanavaansa täällä.
Hän on hiljattain alkanut harrastaa aasialaista ihonhoitoa, ja poimi mukaansa ei muuta kuin Hada Labo Skin Plumping Gel Cream -geelivoiteen, jota olette ehkä nähneet suositeltuna malassezian hoito-oppaassa.
Tämä on ihan perus ureakosteusvoide, jossa on kolmea erilaista hyaluronihappotyyppiä ja 5% ureaa. Tässä on muutamia ennen ja jälkeen kuvia hänen ihostaan kahden viikon jälkeen.
Yläkuvassa hän on aloittanut Hada Labo Skin Plumping Gel Cream -voiteen käytön ja alakuvassa kaksi viikkoa myöhemmin. Myönnettäköön, että hänellä oli jo sitä ennen todella kaunis iho, mutta mielestäni näen huomattavan eron kirkastumisessa.
Mitä mieltä te olette?
Hän vaikuttaa myös tyytyväiseltä, sillä hän totesi hiljattain: ”Ihoni tuntuu fantastiselta, kaverit! Tuntuu kuin olisin juuri tullut ulos kohdusta tai jotain. Tuntuu kuin olisin juuri syntynyt”. Lmao.
Mutta se on totta, urea tekee ihosta uskomattoman pehmeän toistuvalla käytöllä. Eräs satunnainen henkilö Amazonissa sanoi sen parhaiten: ”Amazing stuff. Minulla oli superkuiva iho ja nyt olo on kuin hyvin öljytyllä makkaralla.”. :’D
Ja lopuksi suosikkitapaustutkimukseni…..
Testimonial #3.
Kutsun häntä ”tyypiksi, jolla on vauvanperse kasvoillaan”. Kaikki kunnia kuuluu reddit-käyttäjälle u/P3rkoz. Tässä hänen ennen- ja jälkeen-kuvansa:
Ja ihan vain siksi, että tarvitsemme pienen lähikuvan tuosta jälkeen-kuvasta….
Kaverilla on parempi iho kuin yksivuotiaalla veljenpojallani. KUINKA WTF? En näe edes YHTÄÄN mustapäätä hänen nenässään! Miten se on mahdollista?!!!
~*ilmankos urea*~
Arvaa mikä hänen ihonhoitorutiininsa on? Kirjaimellisesti vain vittu kosteuttaa urea-geelivoiteella kahdesti päivässä. Ei helvetti, muuta se ei tee! Ei puhdistusainetta, C-vitamiiniseerumia, kasvovettä. Ei mitään! Vain urea-geelivoide kahdesti päivässä. Niille, jotka ihmettelevät, hän käyttää tätä.
Ja tässä on COSDNA-profiili. Ainesosaluettelo kopioitu/liitetty tiedoksi:
”Aqua, Caprylic/Capric Triglyceride, Urea, Glycerin, Methylpropanediol, Isocetyl Stearate, Sodium Hyaluronate, Betaine, Cetyl Alcohol, Squalane, Tokoferyyliasetaatti, polyakryyliamidi, C13-14-isoparafiini, Laureth-7, akrylaatti/C10-30-alkyyliakrylaattiristipolymeeri, trietanoliamiini, DMDM hydantoiini, jodopropinyylibutyylikarbamaatti, parfum.”
Kuten näet, kyseessä on vain perus öljy-vesi-emulsio, jossa on ureaa, glyseriiniä, hyaluronihappoa ja ristikytkentäpolymeeriä, joka on samanlainen kuin Hada Labo Skin Plumping Gel Cream -voiteessa. Tämä on itse asiassa se ureakosteusvoide, josta kotitekoinen kosteusvoiteeni on saanut inspiraationsa.
Päämääräinen ihonhoitotavoitteeni on ehkä salaa se, että käytän sitä vain kaksi kertaa päivässä enkä tee mitään muuta…. heh heh.
Huomautus Dr. Draylle ja u/P3rkozille: jos jompikumpi teistä sattuu lukemaan tätä, ja jos se ei kelpaa teille, että käytän valokuvianne, kertokaa siitä, niin poistan ne. Sillä välin… heh heh.
Tuotesuositukset.
| Malezia 5 %:n Urea-kosteusvoide | Formuloinut itse 😉 Sisältää 5 %:n pitoisuutta Urea:ta (USP-luokkaa) ja on 100-prosenttisesti FA:lle turvallinen. |
| Hada Labo Skin Plumping Gel Cream | Sisältää urean johdannaista, 3 erilaista hyaluronihappoa ja keramideja. |
| Hada Labo Premium Lotion | Sisältää urean johdannaista ja 5 erilaista hyaluronihappoa. |
| Eucerin Advanced Repair Dry Skin Lotion | Sisältää estereitä, jotka saattavat pahentaa malassezialle herkkää ihoa. |
| Eucerin Replenishing Face Creme | Sisältää 5 % ureaa. Sisältää estereitä, jotka saattavat pahentaa malassezia-herkkää ihoa. |
| Excipial Urea Hydrating Healing Lotion | Sisältää 10 % ureaa. Sisältää öljyjä ja estereitä, jotka saattavat pahentaa malassezia-ihoa. |
| Sebamed Extreme Dry Skin Relief Face Cream | Sisältää 5 % ureaa. Sisältää estereitä, jotka saattavat pahentaa malassezia-herkkää ihoa. |
| Skinceuticals Retexturing Activator | Sisältää 25 % hydroksietyyliureaa (urean johdannainen). Turvallinen malassezialle. |
| Hamilton Skin Active Urederm Cream 10 % Urea | Sisältää 10 % ureaa. Ei turvallinen malassezialle. |
| Fuyunhon Super Efficacy 10% Urea Cream | Sisältää 10 % ureaa. Ei turvallinen malassezialle. |
| Uremol 10 Skin Relief Moisturizing Cream | Sisältää 10 % ureaa ja vain 8 ainesosaa. Ei turvallinen malassezialle. |
Welp….. Eiköhän tämä riitä urean osalta, hyvät naiset ja herrat. Toivottavasti piditte tästä artikkelista.
Lämpimästi,
-f.c.
Jaa kokemuksesi ureasta alla!