Tervetuloa Ex-peleihin: sisältösarja menetetystä rakkaudesta. Olipa kyse sitten oivalluksesta, että asioiden on loputtava, hylkäämisestä, sinkkuna olemisen todellisuudesta tai ylösnousemuksesta, joka tarkoittaa eteenpäin siirtymistä, Ex Games käsittelee eron jokaista vaihetta.
Ja tuodaksemme nämä tarinat todella eläviksi olemme käynnistäneet Ex Games -podcastin, jossa syvennymme joka viikko uuden pariskunnan kanssa erotarinan molempiin puoliin ja pyrimme päätymään jonnekin lähelle totuutta. Sillä kun on kyse sydänasioista, kaikki pelaavat, mutta voittaako kukaan? Otetaan siitä selvää.
Olet hiljattain päässyt – kiivennyt, kamppaillut, selvinnyt – vakavasta suhteesta, ja kaipaat jonkinlaista läheisyyttä ja lohtua. Voisit palata exäsi luo, mutta erositte syystä. Ehkä sinun pitäisi löytää rebound, ehkä jopa toinen ex, mutta parantaisiko vai pahentaisiko se asioita?
Suhdeasiantuntijoiden neuvot rebound-suhteista ovat ristiriitaisia. Jotkut hylkäävät niiden vakavuuden tai mahdollisen elinkelpoisuuden, kun taas toiset ehdottavat, että ne ovat välttämätön askel kohti laillisempaa suhdetta ja loistava häiriötekijä ja strategia exän yli pääsemiseksi. Koska ”asiantuntijoiden neuvot” eivät ole yksiselitteisiä, ehkä tieteellä on vastaus.
Lehden artikkelissa ”Too fast, too soon? An empirical investigation into rebound relationships”, joka julkaistiin vuonna 2015 Journal of Social and Personal Relationships -lehdessä, on yksi harvoista viimeaikaisista tutkimuksista rebound-suhteista.
Tekijät määrittelevät reboundin suhteeksi, joka alkaa ennen kuin tunteet aiempaa suhdetta kohtaan ovat ohi tai ennen kuin aiemmasta suhteesta on saatu ”päätös”. Tutkimus osoittaa, että ihmisillä, jotka aloittivat rebound-suhteen nopeammin kuin muut, oli parempi yleinen psyykkinen ja fyysinen terveys, luottamus omaan haluttavuuteensa ja päättäväisyys edellistä suhdettaan kohtaan.
Tutkimus osoittaa myös, että ihmisillä, jotka solmivat uudet suhteet nopeimmin, oli todennäköisemmin suurempi kunnioitus uutta kumppaniaan kohtaan, ja heidän todettiin myös vertailevan uutta kumppaniaan exäänsä enemmän kuin ihmisillä, joilla kesti kauemmin päästä uuteen suhteeseen.
Toisessa lehtiartikkelissa ”On the Rebound: Focusing on Someone New Helps Anxiously Attached Individuals Let Go of Ex-Partners”, joka julkaistiin Society for Personality and Social Psychology -lehdessä vuonna 2009, osoittaa, että keskittyminen johonkin uuteen voi auttaa ihmisiä toipumaan eron kielteisistä vaikutuksista.
Ero aiheuttaa emotionaalisen ja fyysisen kuilun ja rebound voi olla ratkaisu. Kumppani voi paitsi tyydyttää menetetyt fyysiset tarpeet fyysisellä läsnäolollaan ja täyttämällä seksuaaliset tarpeet, mutta jos uusi kumppani on jollakin tavalla samanlainen kuin entinen, kiintymyksen tunteet voivat siirtyä luontevasti uutta kumppania kohtaan ilman suurta ajallista panostusta.
Tiede tukee sitä, että rebound-suhteista voi olla hyötyä exän yli pääsemisessä, mutta se johtaa oletukseen, että rebound on vain niin hyvä kuin sen kyky olla samanlainen tai parempi kuin exäsi.
Viimeinen valintasi joko hakeutua reboundiin tai käsitellä tunteitasi omin päin pitäisi perustua vastaukseen kysymykseen: ”Onko rebound parempi kuin exäsi millään tavalla, fyysisesti tai emotionaalisesti?”. Jos esimerkiksi exäsi tulee aina paremmaksi, tulet ajattelemaan ja kaipaamaan exääsi enemmän, mikä tarkoittaa, että rebound tekee juuri päinvastoin kuin mitä sen oli tarkoitus tehdä.
Jos olit viimeisimmässä suhteessasi se, joka joutui jätetyksi, voi olla vaikeampaa löytää joku, joka päihittää exäsi. Tässä tapauksessa sinulla saattaa olla kiusaus alentaa vaatimuksiasi vain siksi, että tarvitset häiriötekijää, mutta varoitan sinua, että tämä todennäköisesti saa sinut kiintymään entistä enemmän exääsi ja tuntemaan olosi vielä huonommaksi kuin ennen.
Ajattele asiaa: Et voi lakata ajattelemasta exääsi, joten harhautat itsesi jonkun kanssa yhdeksi yöksi, ja sen jälkeen et vain ajattele vieläkin exääsi, vaan nyt ajattelet myös sitä, kuinka paljon parempi exäsi on kuin kukaan muu.
Pakkohan reboundissa on oltava jotain, joka on parempi kuin edellinen suhteesi. Onko tämä henkilö fyysisesti viehättävämpi, hauskempi tai pääsetkö tekemään todella hauskoja asioita, joihin sinulla ei ollut mahdollisuutta exäsi kanssa?
Tahdot katkaista yhteyden exästäsi, ja paras tapa tehdä se, varsinkin kun vielä käsittelet eroa, on etsiä positiivisia ja ainutlaatuisia kokemuksia jonkun uuden kanssa. Reboundin on tarkoitus auttaa sinua pääsemään irti exästä, ja sen pitäisi häiritä ajatuksiasi ja kehoasi. Mitä enemmän aikaa vietät jonkun kanssa, sitä enemmän hardwire-reaktioita toista kohtaan – ja jos olet tällä hetkellä erossa parisuhteesta, olet hardwireissä exääsi.
Rebound, joka on jollain tavalla parempi kuin entinen suhteesi, voi häiritä tätä yhteyttä. Se voi kirjaimellisesti muuttaa aivojesi hermoratoja ja opettaa ne uudelleen tuntemaan olonsa hyväksi ilman, että exäsi on ympärilläsi – mikä tarkoittaa, että sinun täytyy tuntea olosi hyväksi reboundisi ympärillä.
Jos et löydä ketään, joka olisi edes lähellekään exäsi kaltaista, ja huomaat tarvitsevasi kaikenlaista häiriötekijää – emotionaalista tai fyysistä – varaa aikaa itsellesi.
Reboundista on positiivisia hyötyjä, koska se lisää itseluottamustasi ja korvaa edellisen suhteen aiheuttaman tyhjiön. Sinun ei tarvitse fyysisesti reboundata jonkun toisen kanssa saadaksesi hyötyjä. Jos todella tarvitset lohtua, voit myös häiritä itseäsi muilla ei-fyysisen rebound-yhteyden muodoilla, kuten sosiaalisen median, tekstiviestien jne. kautta.
Viime kerralla, kun olet vasta hiljattain eronnut vakavasta suhteesta ja kaipaat jonkinlaista läheisyyttä ja lohdutusta, voit luottaa siihen, että rebound voi itse asiassa olla hyvä asia – kunhan se on päivitys, joko fyysisesti, emotionaalisesti, hauskoilla treffeillä tai vaikka vain löytämällä tavan muuttaa ajattelutapojasi niin, että katsot nykyistä tilannettasi paremmaksi kuin aiempaa tilannettasi.