L’estate è la stagione dei ghiaccioli! Ho avuto richieste per una lista di ghiaccioli sani, così mi sono diretta in alcuni negozi per vedere cosa potevo trovare.
Nota a margine – sono assolutamente quella mamma che non permette i ghiaccioli in casa e li faccio mangiare fuori a mio figlio. Se avete un bambino che non riesce a far gocciolare il succo appiccicoso su tutto il corpo e sul pavimento, ho bisogno di conoscere i vostri modi magici.
Ecco la mia lista di ghiaccioli sani che potete trovare al supermercato!
Come ho scelto questa lista
È stato piuttosto difficile.
È quasi impossibile sapere quanto zucchero è presente naturalmente nei ghiaccioli e quanto è aggiunto quando le informazioni non sono sull’etichetta nutrizionale.
Ecco cosa ho usato come criterio di selezione:
- nessun zucchero nei primi 2 ingredienti
- 0 colori artificiali
- 0 aromi artificiali
- frutta e/o succo di frutta devono essere l’ingrediente principale
Le mie migliori scelte per ghiaccioli sani
Quando non hai tempo o forniture (o motivazione) per fare ghiaccioli fatti in casa, cerca queste marche nel negozio di alimentari!
Goodpop
60 calorie | 14g zucchero totale
Ingredienti: Fragole, acqua filtrata, succo di limone, zucchero di canna biologico del commercio equo e solidale, gomma di guar biologica
Sapori: fragola limonata, fragola, anguria agave, ibisco menta, banana cannella, cocco lime
Trova in un negozio vicino a te
Goodpop freezer pops
45 calorie | 9g zucchero totale (0g aggiunto)
Ingredienti: 100% succo di frutta biologico (acqua filtrata sufficiente a ricostituire il succo di mela concentrato e il succo d’uva concentrato), aroma naturale, gomma di guar biologica, acido malico, succo di frutta e verdura per il colore.
Gusti: limonata alla fragola, uva concordia, punch alla frutta
Trova in un negozio vicino a te o ordina su Amazon
Outshine Fruit Bars
40 calorie | 10g zucchero totale
Ingredienti: Acqua, succo di ciliegia da concentrato (acqua, concentrato di succo di ciliegia), zucchero di canna, purea di ciliegie, acido citrico, aromi naturali, gomma di guar, farina di semi di carruba, colore di succo vegetale, acido ascorbico (vitamina C), colore di succo di barbabietola, colore oleoresina di curcuma.
Sapori: vedere la lista completa qui (nota: hanno una versione senza zucchero, ma non la consiglio). Puoi anche provare le loro barrette di frutta & veggie.
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Jolly Llama Sorbet Pops
70 calorie | 14g zucchero totale
Ingredienti: Purea di fragola, acqua, zucchero di canna, sciroppo di riso solido, aroma naturale, acido citrico, stabilizzatore (gomma di guar, gomma xantana), vitamina C (acido ascorbico), vitamina A (palmitato).
Aromi: Fragola, Lampone, Ananas, Mango, Mora
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Ci sono ghiaccioli salutari preferiti che mi mancano?
Queste sono le migliori opzioni che ho trovato vicino a me. Fammi sapere se hai una grande marca nel tuo negozio che raccomandi!
Hai bisogno di altre idee per gli spuntini?
Dai un’occhiata alla mia Guida agli spuntini sani acquistati in negozio per vedere gli spuntini che consiglio (per i bambini e più grandi) che puoi trovare in Target o nella maggior parte dei negozi di alimentari!
Queste sono opzioni facili, grab-and-go che sono a basso contenuto di zuccheri aggiunti, e hanno una lista di ingredienti pulita.
