Le tazze di yogurt più sane che i bambini mangeranno davvero - Il genitore di oggi

Trovare uno spuntino che ti senti bene ad offrire ai tuoi figli e che a loro piaccia davvero può essere una vera sfida. Con proteine e calcio, le coppette di yogurt monodose possono essere una buona fonte di carburante a scuola o in viaggio, ma gli zuccheri aggiunti, i riempitivi, i conservanti e altri ingredienti possono davvero influire su quanto siano davvero nutrienti. (Naturalmente, lo yogurt greco normale è la migliore scommessa dal punto di vista nutrizionale, ma la realtà è che la maggior parte dei bambini non sono fan del sapore piccante). Con variazioni nelle dimensioni della porzione, zucchero, proteine, culture probiotiche attive (ottime per la salute dell’intestino) e altri nutrienti e ingredienti, gli yogurt non sono sicuramente tutti creati uguali. Quindi, per evitare di passare troppo tempo nella corsia degli yogurt, scrutando etichetta dopo etichetta e chiedendosi quale delle decine di opzioni sia la migliore per i gusti e la salute di tuo figlio e per il tuo budget, abbiamo ristretto le opzioni a una lista digeribile di 10 yogurt che offrono benefici nutrizionali, pur essendo adatti ai bambini. Con la nutrizione che è la nostra forza guida, abbiamo arruolato la dietista registrata Cara Rosenbloom per fare un’analisi nutrizionale cieca degli yogurt (cioè solo le informazioni nutrizionali; nessuna marca o etichetta), concentrandosi su proteine, zucchero, probiotici e qualità degli ingredienti. Nel frattempo, nel nostro laboratorio Today’s Parent Approved, abbiamo assaggiato ogni yogurt e valutato la portabilità, la facilità con cui si apre la parte superiore e il potenziale di fuoriuscite disordinate, tra le altre cose. Abbiamo anche considerato se il contenitore era riciclabile (sorprendentemente, molti non lo sono). E, naturalmente, abbiamo chiesto alle famiglie di provare lo yogurt a casa e di darci il loro feedback su tutto, da ciò che i bambini pensano del gusto a quanto facilmente si impacchetta per i pranzi scolastici o per uno spuntino in movimento. Abbiamo anche confrontato il prezzo per porzione con la qualità (nutrizione) e la facilità d’uso di ogni yogurt per valutare il valore complessivo per i vostri soldi. Ecco le tazze di yogurt che si sono distinte dal pacchetto, guadagnandosi il sigillo Today’s Parent Approved.