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C’è qualcosa di più crudele dell’acne degli adulti? Hai sofferto attraverso i problemi di pelle dell’adolescenza solo per scoprire che l’età adulta arriva con la sua propria serie di imperfezioni. Così ingiusto, vero?

Fidati di me, ci sono stato. Prima di creare e poi vivere il protocollo FLO Living, mi ci voleva un’ora e mezza solo per uscire di casa. Il mio viso e la mia schiena erano coperti di acne ormonale cistica che dovevo coprire con un trucco pesante solo per sentirmi abbastanza sicura di me stessa per continuare la mia vita. Se questo scenario doloroso vi suona anche lontanamente familiare, allora vorrete davvero prestare attenzione. La tua pelle non dovrebbe dominare la tua vita e danneggiare la tua autostima. Imparando a guarire il tuo sistema endocrino (il sistema responsabile della produzione ormonale) in modo naturale, puoi riprendere il controllo del tuo bellissimo viso e corpo e imparare ad amare di nuovo la tua pelle. Io certamente l’ho fatto!

Perché l’acne ormonale si manifesta

L’acne ormonale può accompagnare i cambiamenti naturali del ciclo mestruale – per esempio, quando si passa dalla fase dell’ovulazione alla fase pre-mestruale. Può anche essere scatenata da alti livelli di androgeni (ormoni maschili) e dallo stress. La ricerca suggerisce che le ghiandole che producono olio nella pelle possono agire come propri organi endocrini indipendenti, rispondendo ai messaggi di ormoni come il testosterone e l’ormone dello stress cortisolo.

Le donne hanno bisogno di androgeni per una salute ottimale (ne hanno solo bisogno di meno degli uomini), un po’ di stress nella vita è inevitabile, e le fluttuazioni ormonali durante il mese non sono solo normali ma importanti. Tu vuoi che accadano! Ma ecco cosa NON è una cosa sicura: l’acne.

L’acne non è un effetto collaterale inevitabile delle normali fluttuazioni ormonali e dei fattori di stress della vita. È un segno di disfunzione endocrina e un grande SOS: i tuoi ormoni sono nei guai! E questo può accadere in qualsiasi momento dell’età adulta: Durante i tuoi 20 e 30 anni, durante la gravidanza, dopo il bambino, e anche durante la perimenopausa.

La buona notizia è che inviare aiuto ai tuoi ormoni, incluso l’uso di integratori per aiutarli a guarire e bilanciarli, è facile.

Perché i trattamenti convenzionali per l’acne che stai usando non funzionano

Quando avevo l’acne, ho provato tutto quello che il mio medico mi avrebbe dato. Volevo disperatamente migliorare l’aspetto della mia pelle e il modo in cui mi sentivo con me stessa. Immagino che anche tu sia passato attraverso una lista di pozioni e pillole, sperando che ognuna funzionasse per te. Personalmente ho provato un lungo ciclo di antibiotici per fermare l’acne, che ha permanentemente macchiato i miei denti leggermente gialli (fino ad oggi!) e ha distrutto il mio microbioma intestinale così male che ho passato tutto il mio primo anno di college con virus, infezioni da lievito e sintomi influenzali. Ho provato la crema Retinol-A, l’acido salicilico e il perossido di benzoile pensando di poter guarire la mia pelle dall’esterno e di risolvere solo la superficie del problema. Inutile dire che nessuna di queste cose ha funzionato.

C’è una ragione per cui questi farmaci comunemente prescritti non funzionano – e la maggior parte hanno anche effetti collaterali pericolosi:

La pillola anticoncezionale: La pillola disturba il tuo microbioma, il sistema endocrino e i livelli di micronutrienti – tutti sistemi essenziali per mantenere la pelle pulita. Puoi avere la pelle chiara mentre la stai prendendo, ma non senza effetti collaterali aggiunti che possono peggiorare problemi come la PCOS, oltre ad aumentare il rischio di alcuni tumori riproduttivi. Una volta che si decide di smettere di usare il controllo ormonale delle nascite, un sintomo comune del periodo di astinenza è l’acne, spesso peggiore di quella che si aveva prima a causa dello sconvolgimento interno che si è verificato come risultato del farmaco.

Antibiotici: Gli antibiotici fanno danni incredibili al microbioma perché non distinguono tra batteri buoni e batteri cattivi – semplicemente li uccidono tutti – e la salute robusta dell’intestino è importante per una pelle chiara. Come con il controllo ormonale delle nascite, quando si esce dagli antibiotici, l’acne non solo può tornare, ma può essere molto peggio di prima a causa del danno al microbioma.

Spironolattone/Aldactone: Così come non raccomando gli anticoncezionali ormonali sintetici o la carne e i latticini che contengono ormoni sintetici, non raccomando il farmaco steroideo spironolattone. Questo steroide non ha nulla a che vedere con gli ormoni che il tuo corpo produce da solo. . Interrompe la produzione di testosterone confondendo il tuo corpo con uno steroide sinteticamente simile. Inoltre, l’uso di spironolattone può innescare uno dei più comuni problemi di squilibrio ormonale (e una causa di acne) – dominanza di estrogeni – così come la depressione, coaguli di sangue e aumento del rischio di alcuni tumori. Lo spironolattone non è sicuro da prendere a lungo termine e non ha intenzione di prevenire l’acne oltre il punto in cui lo stai usando.

Isotretinoina (originariamente Accutane): Se ti viene prescritta l’Isotretinoina, allora ti viene anche prescritto il controllo ormonale delle nascite, perché l’Isotretinoina causa difetti di nascita. Questo di per sé dovrebbe essere sufficiente a dissuaderti dall’usare questo farmaco. Ci sono altri effetti collaterali, tra cui un iniziale peggioramento dell’acne e una grave depressione. Il farmaco originale brevettato, Accutane, è stato rimosso dal mercato dopo che molti utenti hanno sviluppato malattie infiammatorie intestinali e l’uso del farmaco è stato associato ad un aumentato rischio di suicidio. Di solito questo farmaco viene offerto come ultima risorsa, ma raramente i cambiamenti della dieta e dello stile di vita hanno fatto parte dei precedenti protocolli di trattamento dell’acne.

Il problema con tutti i trattamenti per l’acne che probabilmente ti sono stati offerti, o che hai già provato, è che non affrontano la causa principale dei problemi di acne di una donna adulta: lo squilibrio ormonale. Infatti, gli antibiotici e la pillola anticoncezionale non fanno che peggiorare lo squilibrio ormonale che scatena l’acne.

Una cascata di problemi di salute (apparentemente non correlati) alimenta lo sviluppo dell’acne ormonale: Un microbioma intestinale danneggiato e impoverito porta alla dominanza di estrogeni, alla sensibilità al testosterone e a una carenza di micronutrienti chiave necessari per la salute della pelle. O si potrebbe dire: l’acne ormonale inizia nell’intestino.

Ma qui c’è una grande notizia, lo prometto: il microbioma è super reattivo al trattamento – e la prevenzione e la guarigione sono entrambe raggiungibili cambiando il modo di mangiare e abbracciando specifici integratori naturali. Con il giusto uso di integratori naturali, puoi vedere la tua acne scomparire in appena un paio di mesi.

Una volta che ho capito come mangiare e vivere per sostenere i miei ormoni, la mia pelle si è schiarita (e sono successe anche un sacco di altre cose fantastiche). La mia pelle è stata chiara da allora e ho aiutato molte altre donne a raggiungere lo stesso successo duraturo.

I 5 integratori naturali di cui hai bisogno per fermare l’acne ormonale

Il cibo è sempre l’arma più potente nel tuo arsenale per combattere le disfunzioni ormonali, ma gli integratori naturali sono essenziali per accelerare il processo di guarigione e recupero.

Utilizzare i giusti integratori naturali ogni giorno può portarti dove vuoi essere molto più velocemente che usare solo il cibo.

Sei pronto a recuperare la tua carnagione luminosa e a ritrovare la fiducia in te stesso? Ecco i miei cinque migliori integratori naturali per prevenire e curare l’acne ormonale:

1. Magnesio. Il magnesio è un nutriente importante per combattere l’infiammazione (l’acne è infiammatoria). Il calcio fa parte della matrice dei tessuti del corpo – che comprende le ossa, le cellule e la pelle – ed è importante per il rinnovamento delle cellule della pelle. L’assunzione di magnesio con calcio combinato in forma di integratore può ridurre l’infiammazione e l’acne.
2. Omega-3. Ottenere abbastanza acidi grassi omega-3 dal pesce o dall’olio di lino può migliorare significativamente la pelle. . Con l’olio di pesce, molte donne vedono una pelle più chiara, più morbida e più liscia (così come capelli e unghie più forti) in pochi giorni.
3. Zinco. La carenza di zinco è un problema comune per molte donne. Quando siamo carenti di zinco, i nostri pori vengono facilmente irritati dai batteri e si arrossano. La ricerca ha dimostrato che l’integrazione di zinco può essere molto efficace per alleviare l’acne anche rispetto agli antibiotici comunemente prescritti.
4. Probiotici. Abbiamo bisogno di probiotici per un intestino sano. Un sintomo comune di un microbioma danneggiato e impoverito è l’acne e altri problemi della pelle come la rosacea. È particolarmente importante per l’acne ormonale, perché il tuo microbioma assiste il tuo corpo nell’elaborazione ed eliminazione degli estrogeni in eccesso. Se hai preso la pillola o gli antibiotici per un certo periodo di tempo, i probiotici potrebbero essere la chiave per rimettere in sesto la tua pelle.
5. Vitamine B. La tua pelle ha bisogno di vitamine del gruppo B per rigenerarsi e rinnovarsi, in quanto forniscono l’energia di cui tutte le tue cellule hanno bisogno come carburante. Assumere ogni giorno un buon complesso B, che includa un alto livello di B6, servirà a combattere l’acne ormonale o premestruale. La B6 previene l’infiammazione della pelle e la sovrapproduzione di sebo (l’olio che la tua pelle produce e che può creare problemi di acne).

Gli integratori FLO Balance contengono tutti questi micronutrienti curativi della pelle e altri ancora per ripristinare l’equilibrio ormonale in modo naturale e rapido. Emily ha lottato con l’acne dolorosa per anni e ha provato di tutto per domarla. Attraverso FLO Living, ha imparato cosa stava causando la sua acne, e ha deciso di vedere da sola se affrontare le cause alla radice avrebbe funzionato. Ha deciso di iniziare gli integratori, e in sole 3 settimane, Emily ha visto la sua pelle chiara per la prima volta. Li ha presi per 4 mesi e la sua pelle è impeccabile. Ha condiviso con noi che se solo avesse saputo cosa stava realmente accadendo e quali passi avrebbe potuto fare per ripristinare la sua pelle, avrebbe iniziato prima.

Prima (a sinistra) & 3 settimane dopo aver preso gli integratori BALANCE (a destra)

4 mesi dopo aver preso gli integratori BALANCE

Ricorda sempre che una volta che hai le giuste informazioni su come funziona veramente il tuo corpo, puoi iniziare a fare scelte sane che finalmente iniziano a funzionare per te! Puoi farcela! La scienza del tuo corpo è dalla tua parte!

al tuo FLO,

Alisa