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La crema di progesterone è venduta al banco e ampiamente disponibile. Ma è davvero il miglior trattamento per i sintomi dello squilibrio ormonale? E a cosa dovresti prestare attenzione se la usi? Prima di tuffarti in quello che è la crema al progesterone naturale e chi beneficia dell’aggiunta di progesterone, vorrei aiutarti a capire cos’è il tuo progesterone naturale e cosa fa.

Che cos’è il progesterone

Cosa fa il progesterone?

Sintomi di dominanza estrogenica e progesterone basso

Differenze tra progestinico e progesterone

Crema di progesterone naturale

Effetti collaterali della crema di progesterone

A cosa serve la crema di progesterone?

Perché il mio progesterone potrebbe essere basso?

Che cos’è il progesterone?

Il progesterone è un ormone prodotto dalle ovaie dopo l’ovulazione. Quando si rilascia un uovo dall’ovaio c’è una struttura conosciuta come il corpo luteo lasciato dietro. Il suo compito è quello di secernere progesterone.

Se sei una donna che non sta ovulando, allora non avrai progesterone adeguato e sperimenterai i sintomi di una carenza di progesterone. Questo è comune nella PCOS, nella sindrome post parto, nell’amenorrea ipotalamica e può essere il risultato di un eccessivo esercizio fisico.

Progesterone in perimenopausa e menopausa

Come descritto nella letteratura medica, i sintomi della perimenopausa, come cicli irregolari, vampate di calore, cambiamenti di umore, insonnia, secchezza vaginale, iniziano tipicamente circa quattro anni prima che una donna abbia il suo ultimo periodo. Questo è anche un momento comune per vedere un declino nella salute cardiovascolare, compreso l’aumento del colesterolo.

Per alcune donne, il declino della funzione ovarica può iniziare la loro metà dei trent’anni o fino a dieci anni prima di entrare in menopausa. E anche se le tue ovaie possono iniziare il loro declino, non significa necessariamente che avrai sintomi evidenti o che ti verrà diagnosticata la perimenopausa. È una volta che i sintomi della perimenopausa si manifestano che ci aspettiamo che i tuoi cicli ovulatori si fermino entro i prossimi cinque anni.

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Che cosa fa il progesterone?

Il progesterone stimola l’utero a creare un ambiente favorevole all’impianto di un ovulo fecondato. O in altre parole, crea una bella casa per il bambino in cui annidarsi.

Ora rallenta il tuo rotolo se stai pensando, “dimentica il progesterone perché non voglio un bambino”. Non mi interessa se hai in programma di fare un bambino o meno. In ogni caso, hai bisogno di ovulare per produrre progesterone se sei nei tuoi anni fertili.

Quando i livelli di progesterone sono ottimali la sindrome premestruale è quasi inesistente. Ci sentiamo molto più tranquilli durante la giornata, dormiamo meglio, e gli estrogeni non prendono il meglio di noi.

Quando il progesterone è basso possiamo sperimentare i sintomi dell’eccesso di estrogeni in quella che viene chiamata dominanza relativa di estrogeni. I vostri estrogeni spaccano, ma quando non c’è un ampio progesterone a contrastarli, beh, è allora che inizia il cray. Ci sentiamo irritabili, arrabbiati, gonfi, gonfi, e il peso si attacca ai fianchi e alle cosce, non importa cosa proviamo.

Sintomi comuni di dominanza estrogenica:

• Mestruazioni irregolari o pesanti

• Ritenzione idrica

• Gonfiore e tenerezza del seno

• Mal di testa, emicranie

• Modifiche fibrocistiche del seno

• Aumento di peso

• Sbalzi d’umore

• Perdita di capelli

• Mestruazioni dolorose
• La sindrome premestruale è spesso causata da troppi estrogeni

Oltre a questo, il progesterone basso può essere alla base di ansia, insonnia e tenerezza al seno. Come il tipo di tenerezza del seno che ti fa prendere la rampa invece delle scale, evitare di ballare e temere ogni movimento che causa il minimo sussulto. Sì, ci sono passato anch’io.

Sintomi di Progesterone Basso:

• Seno fibrocistico

• Spotting a metàciclo spotting

• Ansia

• Insonnia

• Irritabilità

• Crampi mestruali

• Messe pesanti o irregolari menses
• Cicli brevi

Sono un sostenitore di capire perché non stai facendo quel progesterone per cominciare prima di considerare l’utilizzo di una crema al progesterone. Ma se sei una donna sopra i trentacinque anni, pazzamente stressata, sei in perimenopausa o sei in postmenopausa, allora questa crema può essere utile per alleviare i sintomi.

Quando si tratta di progesterone c’è una grande confusione tra le donne e nella medicina su cosa sia il progesterone?

Il progesterone è un ormone chiave per aiutare ad alleviare l’ansia, ottenere un buon sonno durante la notte, creare periodi più facili e mantenere una gravidanza sana. Questo frammento audio qui sopra sono io che leggo dal capitolo 2 (The Lowdown on Your Hormones) del mio nuovo libro, Beyond the Pill.

Progesterone naturale vs. Progestin

Lasciami essere cristallino qui, il progestinico, la roba sintetica che trovi nel controllo ormonale delle nascite come la pillola combinata e gli IUDs non è assolutamente nulla come il tuo progesterone naturale. E mi oppongo a questa disinformazione che viene diffusa.

Sai quante volte mi sono imbattuto in una ricerca che diceva che il progesterone fa male solo per scoprire che stavano studiando il progestinico? O come il fatto che il farmacista distribuisce avvertimenti sui progestinici quando prescrivo il progesterone bioidentico alla mia paziente, il che la lascia spaventata e confusa? E credetemi, i risultati del progestinico sono spaventosi.

È questo tipo di disinformazione che confonde le donne e impedisce loro di ottenere l’aiuto di cui hanno bisogno.

Il progestinico è alterato per creare un brevetto e può essere sintetizzato da androgeni (ormoni maschili). A livello biochimico, non assomiglia per niente alla roba naturale che si produce. E il progestinico porta un sacco di effetti collaterali scomodi e spaventosi come l’aumento del rischio di cancro, attacchi di cuore e disturbi dell’umore.

Ecco alcune differenze chiave tra progestinico e progesterone:

• È stato dimostrato che il progestinico causa anomalie fetali in gravidanza, mentre il progesterone naturale può aiutare a mantenere una gravidanza sana.

• Il progesterone promuove un senso di calma nel cervello. I progestinici non lo fanno.

• I progestinici possono far salire la pressione sanguigna. Il progesterone non ha dimostrato di avere questo effetto.
• Il progestinico può causare la ritenzione idrica, mentre il progesterone può alleviare la ritenzione idrica.

Crema di progesterone naturale

Ci sono diverse ragioni per considerare l’uso della terapia con progesterone. Se pensi che potrebbe esserti utile, ti incoraggio a parlare con il tuo medico dei tuoi bisogni individuali, dei fattori di rischio e del monitoraggio.

Progesterone in gravidanza e aborto spontaneo

La terapia con progesterone è comunemente usata per mantenere una gravidanza quando il rischio di aborto spontaneo è alto. Questa non è una situazione fai da te e incoraggio tutte le donne a incontrare il loro OB o ostetrica per discutere.

Il tempo, la dose e la durata sono critici in gravidanza e il progesterone non è senza rischi anche per il bambino. Mentre troppo poco progesterone può provocare un aborto spontaneo, dosi più elevate possono causare anomalie fetali. Qual è la migliore linea d’azione? Parlate con un ginecologo o un’ostetrica esperti per assicurarvi di ricevere le migliori cure personalizzate.

Sintomi di progesterone basso

Ansia, sindrome premestruale, insonnia e altri sintomi di progesterone basso possono essere alleviati con l’uso di progesterone bioidentico, ma non dimentichiamo che questi possono avere la loro causa principale che merita un’indagine approfondita.

PCOS, Anovulazione, Sindrome Post-Birth Control (PBCS)

Nelle donne con PCOS, PBCS, e cicli anovulatori (senza ovulazione), il progesterone può essere utile. Questa è una situazione definitiva “parla con il tuo dottore” perché mentre puoi sostenere te stessa nel sentirti meglio, dovresti anche scavare più a fondo per trovare la radice dei tuoi sintomi.

Quando usato in modo scorretto il progesterone può sopprimere l’ovulazione e si potrebbe fare più male che bene in queste condizioni. La capacità di sopprimere l’ovulazione non significa che la crema di progesterone bioidentico sia una forma efficace di controllo delle nascite. Capirai perché quando entreremo nel “cosa dovresti sapere” di questo articolo.

Terapia con progesterone in perimenopausa e menopausa

Se sei una donna sintomatica che è in perimenopausa, sei entrata in postmenopausa o stai usando una terapia estrogenica e hai un utero allora la terapia ormonale con progesterone può essere una buona opzione da considerare.

Quando incontro una donna nel mio studio medico considero i suoi sintomi e la valuto a livello individuale per capire se i benefici superano il rischio prima di prescriverla. Ci sono diverse forme di progesterone bioidentico, con quello orale che ha il maggior beneficio per l’ansia e l’insonnia. Crema contenente progesterone è un meccanismo di consegna.

Effetti collaterali della crema al progesterone

Quindi cosa ti consiglio? Se hai bisogno di integrare la tua produzione di progesterone, allora il bioidentico è la scelta migliore. Clinicamente, ho visto le donne fare meglio con gli ormoni bioidentici rispetto a quelli sintetici. Personalmente, come donna, ho molta più fiducia in un ormone che assomiglia e agisce come i miei ormoni naturali e in qualsiasi cosa sintetizzata da un umano in laboratorio per falsificare il mio corpo. Perché? Perché il tuo corpo lo sa meglio di un tizio con una laurea in chimica. Tanto per dire.

La crema di progesterone naturale può essere acquistata nelle farmacie, nei negozi di alimenti naturali e anche su Amazon. Ma prima di saltare sul carrozzone da banco, parla con il tuo medico e considera gli effetti collaterali della crema al progesterone.

La crema al progesterone può mascherare condizioni gravi o causare effetti collaterali

Sfortunatamente, ho avuto diverse donne che sono venute nel mio studio con sanguinamento uterino anormale che avevano usato una crema al progesterone raccomandata da un fornitore senza licenza (un fornitore di salute che non ha una formazione sufficiente per qualificarsi per la licenza o i diritti di prescrizione) solo per scoprire che avevano un cancro endometriale che è stato mascherato dall’uso di un ormone.

O le donne che vengono da me con nuovi mal di testa, tenerezza al seno, cambiamenti d’umore, affaticamento, infezioni croniche da lievito o altri sintomi perché viene loro consigliato di usare dosi superiori a quelle di cui il loro corpo ha bisogno. Naturale o no, avete bisogno di un medico.

E se qualcuno senza una licenza medica che include il diritto di prescrivere ti raccomanda di usare una terapia ormonale, scappa… velocemente. O almeno coinvolgi il tuo medico nella conversazione.

Se ti incontri con un medico che non può prescrivere un ormone, allora non dovrebbe consigliare l’uso di quell’ormone. Questo non vuol dire che siano cattivi o che cerchino di farti del male, ma solo che non hanno sufficiente esperienza sull’uso degli ormoni nelle cure mediche. Solo perché sono naturali non li rende sicuri al 100%. Ho visto un sacco di abuso di ormoni da banco su sollecitazione di un professionista della salute ben intenzionato nel mio tempo che hanno fatto più male che bene, ed è per questo che offro questa parola di cautela.

A cosa serve la crema al progesterone?

Ci sono diversi tipi di crema al progesterone disponibili per le donne. Le opzioni bioidentiche da banco, come Emerita, possono essere trovate nei negozi di alimenti naturali e su Amazon. Questo progesterone è sintetizzato da Wild Yam (Dioscorea spp), una fonte naturale di progesterone.

Le migliori creme di progesterone possono essere utili per le donne con PCOS, PCBS, donne che non ovulano e donne in perimenopausa e postmenopausa. Come ho detto prima, tuttavia, l’uso scorretto del progesterone può causare più danni che benefici, quindi è fondamentale che tu consulti il tuo medico per discutere le tue esigenze individuali.

Cosa fa la crema di progesterone?

Quando è usata in modo sicuro e corretto, la crema di progesterone può essere utile per alleviare l’ansia, proteggere l’endometrio, aiutare a prevenire il cancro all’utero, mantenere il colesterolo HDL e aiutare ad alleviare i sintomi associati alla perimenopausa.

Le creme di progesterone naturale sono stimate per avere ovunque da un tasso di assorbimento dell’ormone del 10-80%, che è una vasta gamma. Abbinate questo al fatto che molti studi hanno messo in discussione quanto siano accurate le dosi dichiarate da banco e potreste non essere in grado di dire quanto ormone state ottenendo.

Se avete un flusso sanguigno alterato come vediamo nell’ipotiroidismo o nel diabete, potreste non ottenere la dose che pensate.

Se applicate la crema su un punto particolarmente peloso del corpo, potreste non essere in grado di assorbire la quantità prevista. Il progesterone viene assorbito meglio attraverso la pelle del viso e del collo, del petto e dei seni, dell’interno delle braccia e dei palmi delle mani. È una buona idea ruotare dove si applica la crema al progesterone, poiché applicarla ripetutamente sullo stesso punto può causare irritazioni. Un vantaggio significativo nell’uso di una crema contenente progesterone è che si può cambiare la dose con la vostra fornitura attuale per aumentare o diminuire i vostri livelli di progesterone.

È molto importante notare che, con le creme, bisogna preoccuparsi dell’esposizione diretta e indiretta ad altre persone. Toccare direttamente qualcuno dopo aver applicato la crema è un’azione di buon senso da evitare, ma asciugamani, lenzuola e vestiti possono essere un altro modo per esporre gli altri agli ormoni.

Una domanda comune che mi viene posta dai pazienti è quanto tempo impiegherà la crema al progesterone per funzionare. Come per la maggior parte delle cose, dipende da una moltitudine di fattori. Per una donna con gravi sintomi di dominanza estrogenica e squilibrio ormonale, potrebbe volerci un bel po’ di tempo. Lo squilibrio ormonale può verificarsi e peggiorare nel corso dei mesi e persino degli anni, e non esiste una soluzione rapida sostenibile. Il tempo è necessario per correggere delicatamente gli squilibri presenti nel corpo.

Sintomi da progesterone alto

Mentre la migliore crema al progesterone può alleviare molti sintomi, può anche causare diversi sintomi di cui dovresti essere consapevole.

• Aumento della tenerezza del seno

• Svegliarsi sentendosi intontiti o sentirsi assonnati durante il giorno

• Sentirsi “bluesy”

• Sbalzi d’umore

• Bloating

• Dizziness
• Incremento della candida

Perché il mio progesterone potrebbe essere basso?

Prima che vi dirigiate sulla strada di portare una crema, pillole o altro, vi incoraggerei ad esaminare alcune ragioni comuni per cui il vostro progesterone potrebbe essere basso. Lavorare con un fornitore di assistenza sanitaria autorizzato può aiutarti a raggiungere la causa principale dei tuoi sintomi.

Il progesterone può aiutare con lo stress?

Guarda, abbiamo avuto tutti uno stress pazzesco con uno scenario da “luce alla fine del tunnel” nella nostra vita e nel breve termine, il progesterone può aiutare. Ma non pensare nemmeno per un secondo che puoi semplicemente usare una crema e ignorare lo stress quotidiano che non stai affrontando.

Quando lo stress sale, il tuo corpo riceve il segnale che l’ambiente è pericoloso e fa quello che può per tenerti al sicuro, il che spesso significa fermare l’ovulazione e far saltare il cortisolo.

E mentre sì, il progesterone può darti sollievo dai sintomi, non ti protegge dall’invecchiamento, dalla costruzione del grasso della pancia e dagli effetti odiosi del cortisolo elevato a lungo termine. Inoltre, i cambiamenti del cortisolo possono bloccare il progesterone dall’entrare nei recettori delle cellule, il che significa che non sarai molto brava ad usarlo.

L’ipotiroidismo può portare al progesterone basso

Senza l’ormone tiroideo, non si sintetizzano altri ormoni, come il pregnenolone che il corpo converte in progesterone. L’ipotiroidismo può essere una ragione per cui le mestruazioni mancano, diventano super irregolari o ti viene diagnosticata l’infertilità.

Sindrome dell’ovaio policistico

Il testerone e tutti i problemi metabolici che vengono con la PCOS possono causare il tuo corpo a non ovulare. Senza ovulazione non c’è struttura creata nell’ovaio per sostenere la produzione di progesterone.

E mentre qualche crema di progesterone potrebbe fare bene per sopprimere alcuni dei sintomi, non fa nulla per affrontare gli squilibri di zucchero nel sangue che portano al diabete e alle malattie cardiache nelle donne PCOS. Leggi di più sulla PCOS qui.

Ovaie che invecchiano

Faccia triste, ma discorso reale: dopo i 35 anni quell’adorabile progesterone inizia il suo declino. Quando siamo a metà o alla fine dei 40 anni i sintomi del progesterone basso possono essere molto evidenti

Ora non spaventatevi! Ci sono alcuni significativi supporti di dieta, stile di vita e integratori che puoi portare per aiutarti a sentirti al meglio.

Elevated Serum Prolactin

Un tumore benigno al cervello potrebbe essere dietro il tuo progesterone basso. Non stavo scherzando quando ho detto che dovresti parlare con un medico.

Quello che è conosciuto come prolattinoma è un tumore benigno del cervello che secerne prolattina. Questo ormone è alto nelle donne che allattano, ma nelle donne che non allattano può causare l’arresto dell’ovulazione, insieme alle mestruazioni. E ricorda, senza ovulazione non avrai abbastanza progesterone e i sintomi possono insorgere.

Un semplice esame del sangue è il punto di partenza per capire se questa è la causa del tuo progesterone basso.

Scopri di più sui modi per aumentare naturalmente il progesterone.

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Hai provato la crema al progesterone? Qual è stata la tua esperienza?

Hai usato una delle terapie di dieta, stile di vita o integratori in questo articolo? Qual è stata la tua esperienza?

Hai la sindrome premestruale, PCOS, PBCS, o sei in menopausa e hai trovato utile la terapia con il progesterone? Condividi con me nei commenti.

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A proposito dell’autore

Dr. Jolene Brighten

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Dr. Jolene Brighten, NMD, è uno dei maggiori esperti di medicina femminile ed è un pioniere nell’esplorazione dell’impatto di vasta portata del controllo ormonale delle nascite e degli effetti collaterali poco conosciuti che hanno un grande impatto sulla salute. Nel suo libro più venduto, Beyond the Pill, condivide i suoi protocolli clinici volti a sostenere le donne che lottano con i sintomi dello squilibrio ormonale, tra cui la sindrome post pillola anticoncezionale e gli effetti collaterali legati al controllo delle nascite. Biochimica nutrizionale e medico naturopata, la dottoressa Brighten è la fondatrice e direttrice della clinica Rubus Health, una clinica di medicina femminile integrativa. È un membro del MindBodyGreen Collective ed è stata descritta in importanti media come Forbes, Cosmopolitan, ABC news e il New York Post. Leggi di più su di me qui.