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Ultimo aggiornamento del 27 ottobre 2020

Come nuovo genitore, è essenziale che tu faccia tutto il possibile per prenderti cura della salute del tuo bambino. Una grande parte di questo è la comprensione della nutrizione del bambino. Comprendere e conoscere le esigenze nutrizionali del vostro bambino non solo vi aiuterà a pianificare meglio la sua dieta, ma può aiutarvi a pianificarla in modo più intelligente. Un gustoso must-have per la dieta di qualsiasi bambino è il latte. In un mondo in cui ci sono numerosi tipi di latte come il latte di soia, il latte di mandorla, il latte di bufala e il tradizionale preferito, il latte di mucca, molti medici hanno iniziato a raccomandare il latte di capra per il tuo bambino.

Il latte di capra è sicuro per il tuo bambino?

Il latte contiene uno zucchero chiamato lattosio. Questo è generalmente considerato uno degli elementi più difficili di qualsiasi gruppo alimentare da scomporre nel nostro sistema digestivo. Il latte di mucca usato tradizionalmente, anche se ricco di calcio, contiene molto lattosio, che può renderlo difficile da digerire per un bambino. Mentre il latte di capra per un neonato non è completamente privo di lattosio, è noto per averne molto meno.

Quindi, perché il latte di capra è sano o più sano di opzioni come il latte di soia, di riso o di mandorle? Ha un contenuto di calcio molto più alto, ed è nutrizionalmente molto meglio per i bambini. Il latte è una parte essenziale della dieta di un bambino, perché il suo corpo si sviluppa dai nutrienti disponibili nel latte. La maggior parte dei prodotti lattiero-caseari come il latte di soia sono salutari per gli adulti, ma per un neonato in via di sviluppo, è essenziale avere latticini come il latte di capra, che può essere più benefico per il tuo bambino rispetto al latte di mucca o al latte non latte.

Quando puoi iniziare a dare il latte di capra al tuo bambino?

E’ importante capire che il latte di capra non è un’alternativa all’allattamento al seno. Questo significa che il tuo bambino ha ancora bisogno del latte materno. Non si raccomanda di usare il latte di capra per le formule. Il latte di capra dovrebbe essere dato ai bambini solo dopo i 18 mesi di età. Questo perché ha un alto carico di sodio e potassio, che può gravare sui reni. Quindi, servire il latte di capra a un’età precedente potrebbe causare problemi all’equilibrio nutrizionale del bambino.

Benefici del latte di capra per i neonati

Passare il bambino al latte di capra può avere numerosi benefici, alcuni dei quali sono:

Minore rischio di allergie

Il latte vaccino ha alcune sostanze e proteine che lo compongono che possono essere altamente allergeniche, come il lattosio. Quelli allergici a questo hanno una condizione chiamata intolleranza al lattosio. Questa condizione può causare gravi disagi al tuo bambino. Il latte di capra ha molto meno lattosio. Questo significa che il rischio di gravi allergie è inferiore. Il latte di capra non è allergenico come il latte di mucca e di bufala, ma i bambini che sono allergici al latte di mucca possono esserlo anche al latte di capra, dato che il contenuto proteico è lo stesso.

Grassi buoni

Paragonato al latte di mucca, il latte di capra è più facile da digerire e ha un contenuto maggiore di grassi buoni come quelli polinsaturi. Questo significa che il tuo bambino può digerire meglio il latte di capra e che i grassi buoni sono meglio assorbiti dal corpo. I grassi buoni sono essenziali per la corretta crescita del tuo bambino.

Meglio per l’intestino

Il lattosio è difficile da scomporre, ed è lento da digerire. Un altro problema con il lattosio è che può danneggiare l’intestino. La minore quantità di lattosio nel latte di capra può aiutare a preservare la salute dell’intestino del tuo bambino.

Prebiotici

La maggior parte dei tipi di latte ha batteri sani conosciuti come prebiotici e probiotici. Rispetto ad altri latti a base di latte, il latte di capra ha più prebiotici. Questo aiuta il tuo bambino a rimanere sano e a mantenere una buona quantità di batteri sani per l’intestino e la digestione.

Colesterolo più basso

Il latte di capra ha quantità minori di colesterolo cattivo, e minori quantità di tutti i tipi di colesterolo in generale. Questo è considerato molto salutare sia per gli adulti che per i bambini, poiché gli squilibri di colesterolo più tardi nella vita potrebbero portare a problemi come l’ipertensione o la pressione sanguigna.

Ricette di latte di capra per un bambino

La parte migliore del latte di capra è che può essere usato identicamente al latte di mucca. Quindi, dovete assicurarvi di bollire il latte di capra, o comprare latte di capra pastorizzato, in modo che il vostro bambino non si ammali. Puoi nutrire il tuo bambino con il latte di capra da un biberon, e se è abbastanza grande, puoi mescolarlo nel cioccolato da bere, o usarlo nei cereali.

Dovresti dare al tuo bambino latte di capra o yogurt al latte di capra?

A seconda della situazione, potreste considerare di dare al vostro bambino uno yogurt di latte di capra, a causa dei batteri sani aggiunti disponibili nello yogurt in generale. Prima di farlo, si consiglia vivamente di parlare con un nutrizionista o un medico. Ci sono alcuni nutrienti che il latte ha e lo yogurt no, quindi è essenziale sostituire questi nutrienti quando si nutre il bambino.

Perché il latte di capra non può essere un sostituto adeguato per i prodotti lattiero-caseari a base di latte di mucca

Anche se il lattosio è inferiore al latte di mucca, il latte di capra ha ancora una certa quantità di lattosio, e come tale, il bambino potrebbe sviluppare intolleranza al lattosio. Un’altra cosa da considerare è che il latte di capra non ha acido folico, che è una parte cruciale della nutrizione del tuo bambino. È presente nel latte di mucca. Si raccomanda di parlare prima con un medico in dettaglio, e capire i rischi di usare il latte di capra invece di quello di mucca.

Suggerimenti da tenere a mente mentre scegliete il latte di capra per il vostro bambino

Come per ogni ingrediente, ci sono alcune cose da tenere a mente mentre nutrite il vostro bambino con latte di capra, come:

• Il latte di capra è povero di acido folico. Questo è importante per la nutrizione di un bambino. Compra sempre latte di capra con aggiunta di acido folico.
• La vitamina B-12 è una componente importante della dieta del tuo bambino. Il latte di mucca ha quantità più elevate, quindi se il tuo bambino è in latte di capra, assicurati di dargli qualche forma di supplemento vitaminico.
• C’è il rischio che il tuo bambino possa disidratarsi con il latte di capra o qualsiasi altro latte, quindi assicurati che il tuo bambino sia idratato regolarmente.

Si raccomanda di chiedere consiglio medico prima di cambiare o aggiungere alla dieta del tuo bambino. Ascoltate sempre il vostro medico, e capite i benefici e i rischi di fare cambiamenti nella dieta. Non apportate mai cambiamenti drastici alla dieta del vostro bambino. Costruiscilo gradualmente, e se il tuo bambino reagisce male al cambiamento, consulta immediatamente un medico.

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