Molte relazioni hanno i loro alti e bassi, ma se una o entrambe le persone in una relazione hanno problemi di salute mentale, questo può portare ulteriori sfide. I problemi di salute mentale possono essere estremamente stressanti e traumatici per tutte le persone coinvolte e possono avere un enorme impatto sugli altri. Quando si tratta di salute mentale, le conseguenze emotive e comportamentali di una relazione possono essere ampiamente trascurate. È chiaro che il problema di salute mentale di un individuo ha conseguenze per gli altri all’interno delle loro reti sociali e la loro famiglia.
Accudire un membro della famiglia alle prese con un problema di salute mentale può essere estremamente stressante, e far fronte allo stress può provocare varie reazioni o sintomi tra cui:
- Problemi somatici (emicrania, perdita di appetito, affaticamento, insonnia)
- Problemi cognitivi ed emotivi (ansia, depressione, senso di colpa, paura, rabbia, confusione)
- Problemi comportamentali (cambiamenti di atteggiamento e ritiro sociale)
Quando tu, il tuo partner o qualcuno della tua famiglia ha un problema di salute mentale, può causare stress e preoccupazione per tutte le persone coinvolte. Mentre i problemi di salute mentale colpiscono le persone, le coppie e le famiglie in modi diversi, ci sono molte cose diverse che possono essere fatte per sostenere sia voi stessi che coloro che amate. Alcuni dei più comuni problemi di salute mentale che voi o coloro che amate possono sperimentare sono PTSD, disturbi d’ansia e depressione.
Disturbo post-traumatico da stress (PTSD)
Secondo l’American Psychiatric Association, il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) è un disturbo psichiatrico che può svilupparsi dopo aver assistito o vissuto un evento traumatico. Incidenti gravi, abbandono, disastri naturali, attacchi terroristici, guerra/combattimento e aggressione sono tutti esempi di eventi traumatici che possono causare PTSD.
PTSD può svilupparsi dopo un evento molto stressante, spaventoso o angosciante, o dopo un’esperienza traumatica prolungata. È importante ricordare che il PTSD non è un segno di debolezza; mentre non tutti coloro che subiscono un trauma sviluppano il PTSD, la debolezza mentale non è il fattore determinante.
Ci sono tre categorie di sintomi associati al PTSD che includono:
- Evitare i ricordi del trauma, compresi luoghi, persone, pensieri o altre attività che possono essere associati all’evento.
- Essere in guardia o iper-allarmati a volte, compreso il provare rabbia improvvisa o irritabilità, avere difficoltà a dormire o una mancanza di concentrazione, ed essere eccessivamente vigili e facilmente spaventati.
- Rivivere l’evento attraverso incubi ricorrenti o altre immagini intrusive che si verificano casualmente in qualsiasi momento. Tipicamente rivivere l’evento risulterà in reazioni emotive o fisiche estreme come brividi, palpitazioni cardiache, o panico di fronte ai ricordi dell’evento.
Se non trattato, il PTSD può portare a una varietà di sintomi gravi, tra cui:
- Grave depressione: La depressione grave è sempre un rischio con il PTSD. Molti malati possono dimostrare pensieri o azioni suicide mentre sono nel mezzo di un episodio di PTSD.
- Solitudine: Poiché il PTSD può potenzialmente rendere una persona molto difficile da frequentare ed è spesso non diagnosticato, gli individui possono sentirsi isolati e soli.
- Problemi di gestione della rabbia: Per alcune persone, i momenti di stress e ansia ricorrenti portano a scoppi d’ira o rabbia. Questo può sfociare in abusi sui figli o sul coniuge o persino in violenza pubblica.
Ricevere un trattamento può aiutare ad alleviare i sintomi di una persona e a guarire dal trauma, permettendo loro di continuare la loro vita senza essere controllati dal PTSD.
Ansia
L’ansia è definita dalla American Psychological Association come un’emozione caratterizzata da sentimenti di tensione, pensieri preoccupanti e cambiamenti fisici. Altri segni e sintomi dell’ansia includono:
- Paura costante di un pericolo imminente, panico o sventura
- debolezza e spossatezza
- sentirsi nervosi, irritabili o al limite
- tremore o tremore
- Iperventilazione (respiro rapido), sudorazione, e/o tremore
- Aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna
- Problemi gastrointestinali
L’ansia in sé capita a tutti in vari momenti della vita e in genere non richiede trattamento. Tuttavia, se l’ansia di una persona è persistente, potrebbe avere un disturbo d’ansia. I disturbi d’ansia sono un insieme specifico di disturbi psichiatrici che comportano paura o preoccupazione estrema. Ci sono diversi tipi di disturbi d’ansia, alcuni dei più importanti sono il disturbo d’ansia generalizzato (GAD), il disturbo di panico e gli attacchi di panico, e il disturbo d’ansia sociale (SAD).
Depressione
Il disturbo depressivo maggiore (MDD), noto anche come depressione, è un disturbo dell’umore che causa una sensazione persistente di tristezza e perdita di interesse. Il MDD è uno dei disturbi di salute mentale più comuni negli Stati Uniti; nell’anno 2015, quasi il 7% degli americani sopra i 18 anni ha sperimentato un episodio di MDD.
Alcune persone con MDD non cercano mai un trattamento. Tuttavia, la maggior parte delle persone con questo disturbo può migliorare con il trattamento. Farmaci, psicoterapia e altri metodi possono trattare efficacemente le persone con MDD e aiutarle a gestire i loro sintomi.
Ci sono diversi sintomi associati al MDD. Questi sintomi includono:
- Sentimenti di tristezza o irritabilità quasi ogni giorno o la maggior parte dei giorni
- Perdita di interesse per la maggior parte delle attività che una volta piacevano
- Perdita di peso o aumento di peso
- Modifica dell’appetito
- Problemi ad addormentarsi o a rimanere addormentati
- Modifica dei modelli di sonno
- Mancanza di energia o sensazione di letargia
- Sentimenti di inutilità o senso di colpa
- Difficoltà a concentrarsi, pensare o prendere decisioni
- Pensieri di autolesionismo o suicidio
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L’intervento precoce e il trattamento sono critici
La salute mentale ha un enorme impatto sia sulla nostra vita che su quella delle persone che ci circondano. Cercare un trattamento quando è necessario può cambiare completamente la vita di una persona, dandole la possibilità di tornare alla sua vita prima del trauma.
Accelerated Resolution Therapy®(ART) è una terapia innovativa, basata sull’evidenza, sia per il PTS che per il PTSD, l’ansia, la depressione, lo stress e simili problemi di salute mentale. Inizialmente, la terapia è stata utilizzata principalmente per aiutare i veterani che soffrono di PTSD. Uno dei maggiori vantaggi è la velocità con cui ART è in grado di portare sollievo. Normalmente, sono necessarie solo da una a cinque sessioni, non mesi o anni di costosi trattamenti psichiatrici.
L’Accelerated Resolution Therapy funziona riprogrammando i ricordi traumatici che impediscono agli individui di godere della vita piena che meritano. Le tecniche funzionano altrettanto bene su vittime di bullismo, veterani di guerra e altri.
Non lasciate che la vostra salute mentale controlli la vostra vita o le relazioni nella vostra vita. C’è sempre speranza, anche quando ti sembra che non ce ne sia. Contatta ART International per saperne di più sulla terapia o per trovare un terapeuta vicino a te.