Free Press

Szacunek jest jednym z największych darów, jakie możemy sobie dać. Ludzie przez całe życie uczą się, jak doceniać i cenić własne umiejętności, opinie i poczucie własnej wartości.

Wielokrotnie zdarza się, że kwestionujemy własne umiejętności i mocne strony.

Jak możemy wymagać szacunku od innych, jeśli często brakuje nam szacunku dla samych siebie? Zbadajmy, jak możemy to zmienić na dobre i pójść ścieżką szacunku dla samego siebie.

Co to znaczy szanować siebie

Posiadanie szacunku dla samego siebie ma wpływ na każdy aspekt Twojego życia. Oznacza to, że jesteś dumny z tego, kim jesteś i akceptujesz swoje wady i niedoskonałości.

Nie czujesz, że musisz być doskonały i potrafisz wybaczyć sobie błędy popełnione w przeszłości.

Wiesz, jak ustalić zdrowe granice dla siebie i innych, i pozostajesz wierny tym granicom.

Nie akceptujesz złego zachowania innych i masz wysokie oczekiwania co do tego, jak chcesz być traktowany.

Po prostu nie możemy tolerować takiego zachowania, kiedy mamy zdrowy poziom szacunku dla samych siebie.

Zbadajmy, jak możesz bardziej szanować siebie i poprawić swoje życie :

17 sposobów na szanowanie siebie

Poświęć czas na samoopiekę

Społeczeństwo stawia zajętych ludzi na piedestale. Dobrze jest być zajętym, ale lepiej jest pozwolić sobie na możliwość nie bycia zajętym w ogóle. Nie jesteś robotem i nie możesz być produktywny w 150% przez cały czas.

Mózg potrzebuje czasu na dekompresję, aby mógł funkcjonować na pełnych obrotach. Weź tę kąpiel z bąbelkami lub poczytaj w wolnej chwili. Jesteś to winien sobie, aby się zrelaksować!

Otaczaj się pozytywnymi wpływami

Jesteś tym, kim się otaczasz. Według Psychology Today ludzie, którymi się otaczasz, w dużej mierze wpływają na twoją samoocenę i decyzje. Ważne jest, aby szanować siebie w ten sposób, ponieważ Twój czas jest ograniczony.

Każdy dzień ma 24 godziny, więc mądrze wybieraj swoje codzienne wpływy. Im bardziej otaczasz się pozytywnymi ludźmi, tym bardziej będziesz zainspirowany i zmotywowany.

Kochaj siebie bez końca

Bycie zakochanym w kimś przychodzi bez żadnych zobowiązań. Miłość przychodzi bezwarunkowo. Konieczne jest zastosowanie tej samej mentalności do twojej samooceny.

Każda część twojej przeszłości i część twojego ciała jest częścią ciebie.

Wszystkie twoje wady i niedoskonałości składają się na wspaniałą osobę, którą jesteś dzisiaj. Każdy zasługuje na miłość i szacunek, więc rozdaj to, co się należy.

Wyraź to, co czujesz, kiedy jesteś zraniony

Ludzie nie mogą dać ci szacunku, na który zasługujesz, jeśli nie wymagasz go od siebie.

Nie jest przyjemnie powiedzieć komuś, na kim ci zależy, że cię zranił, ale robiąc to, szanujesz siebie.

Ludzie, którzy faktycznie się liczą, będą dbać o twoje uczucia. Odrzuć tych, którzy tego nie robią. Mówienie o braku szacunku powstrzymuje ludzi przed robieniem tego w przyszłości.

Znaj swoją wartość

Twój czas jest ważny. Ty jesteś ważny! Nigdy nie umniejszaj swojej wartości dla siebie ani dla nikogo innego. Na przykład, jesteś wykwalifikowanym profesjonalistą w tym, co robisz.

Znając swoją wartość, możesz dowodzić w negocjacjach z pracodawcami i zamknąć każdego, kto twierdzi inaczej.

To ważne pojęcie, które może przenieść się na każdy związek w życiu.

Pozostań aktywny

Masz tylko jedno ciało. Będzie Cię ono niosło przez najlepsze i najgorsze czasy. To powiedziawszy, możesz szanować siebie poprzez szanowanie swojego ciała.

Pozostawanie aktywnym ma korzyści, takie jak uwalnianie szczęśliwych substancji chemicznych zwanych endorfinami. To także po prostu sprawia, że czujesz się dobrze w ogóle, ponieważ będziesz czuć się fit.

Stay true to who you are

Never water down who you are. Praca nad sobą jest świetna, ponieważ każdy zawsze może się poprawić, ale nie jeśli oznacza to całkowitą zmianę tożsamości.

Ponieważ każdy zasługuje na szacunek, oznacza to, że Twoje prawdziwe ja zasługuje na szacunek.

Nie każdy Cię pokocha, ale Ty pokochasz siebie. Ludzie będą cię kochać za to, kim naprawdę jesteś.

Podążaj za swoim sercem i marzeniami

Jedyną rzeczą, która oddziela ludzi od tego, czego naprawdę chcą w tym życiu, jest napęd. Ciężka praca pokonuje talent w każdym dniu tygodnia.

Tak długo jak wiesz czego chcesz i co sprawi, że będziesz szczęśliwy, możesz pracować w tym kierunku.

Wszechświat może przedstawić Ci wyzwania, ale możesz pokonać wszystko z odpowiednią mentalnością.

Szanuj to, czego pragnie twoje serce i marzenia, które z nim przychodzą.

Nie akceptuj toksyczności od nikogo

Ludzie tylko uchodzą na sucho na tyle, na ile im pozwolisz. Niezależnie od tego, czy ktoś jest członkiem rodziny, czy przyjacielem z dzieciństwa, zasługujesz na szacunek przez cały czas.

Jeśli ktoś nie uznaje twojej wartości, to nie jest wart twojego czasu. Wycinaj negatywnych ludzi ze swojego życia i to szybko. Jesteś to winien sobie.

Zdefiniuj swoje wartości

Jesteś winien sobie szacunek bardziej niż cokolwiek innego. Sposobem na szanowanie siebie jest wiedza, kim jesteś jako osoba i za czym się opowiadasz.

Przez poświęcenie czasu na prawdziwą refleksję nad tym, co jest dla ciebie ważne, łatwiej jest wiedzieć, co narusza twój schemat.

Poświęć czas na poznanie swoich wartości, aby je uhonorować.

Naucz się stawiać granice

Nie zawsze łatwo jest powiedzieć „nie”. Kiedy przyjaciel jest natarczywy i zmusza cię do wyjścia, kiedy wolisz czytać, lub zmusza cię do przysługi, wyznaczanie granic może być niewygodne.

Faktem jest, że częścią szacunku dla samego siebie jest zdolność do wyznaczania wytycznych dotyczących tego, jak się czujesz i jak chcesz być traktowany.

Szanuj siebie, będąc w pełni komfortowym z ideą robienia tylko tego, co sprawia, że czujesz się komfortowo. Ludzie będą cię bardziej szanować za to.

Nie bagatelizuj emocji

Częścią szanowania siebie jest uznanie, że twoje uczucia są ważne. Jeśli jesteś smutny z jakiegoś powodu, pozwól sobie na takie odczucia. To samo dotyczy gniewu.

Tłumienie emocji jest niezdrowe w dłuższej perspektywie. To tylko boli cię w miarę upływu czasu.

Ucz się na błędach bez bicia się w górę

Jedyny błąd, jaki naprawdę możesz popełnić w życiu, to nie uczenie się na nich. Każdy błąd jest lekcją. Jeśli naprawdę szanujesz siebie, zrobisz notatki na temat tych lekcji.

To nie pomaga twojej wartości własnej przez demonizowanie swoich działań. Po prostu podnieś się i ruszaj dalej ze swoim życiem.

Zdobądź komfort z samotnym czasem

Szanowanie siebie jest najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, ponieważ pod koniec dnia, jesteś wszystkim, co masz.

Oczywiście, to nie znaczy, że nie masz przyjaciół i rodziny, którzy cię uwielbiają. Jednak, gdy jesteś sam w pokoju przez siebie to tylko ty.

Bycie wygodne spędzanie czasu samemu i bycie szczęśliwym z nim jest niezbędne do uhonorowania siebie. Musisz kochać siebie najpierw przed kochaniem kogokolwiek innego.

Spend money on happiness

McDonald’s burgery mogą uczynić cię szczęśliwym tymczasowo, ale wspomnienia uczynią cię najszczęśliwszym. Oszczędzaj pieniądze, ale wydawaj je również na doświadczenia.

Podróżuj do obcego kraju lub tylko do sąsiedniego miasta. Idź na koncerty i tańcz z przyjaciółmi. Wydawanie pieniędzy na niepoważne rzeczy jest po prostu niedźwiedzią przysługą dla siebie.

Upewnij się, że regularnie wychodzisz na zewnątrz

Ludzie są zwierzętami, chociaż jesteśmy o wiele mądrzejsi niż większość. Naturalnie, większość zwierząt nie może być zamknięta w klatce przez cały dzień. To samo dotyczy ciebie!

Nauka mówi, że odkrywanie natury przynosi wiele korzyści, od zapobiegania zaburzeniom do pokonania leków przeciwbólowych w niektórych scenariuszach.

Honoruj siebie, częściej oddając się matce naturze. Witamina D jest niezbędna!

Podejdź do życia z ciekawością

Zamiast bać się decyzji, zaufaj sobie, że ją podejmiesz. Nie bój się przewrócić kolejnej strony w rozdziale swojego życia.

Pomyśl o tym, jak interesujące byłoby podjęcie pewnej decyzji lub podążanie inną ścieżką.

Twoja mentalność tego, jak podchodzisz do życia, zmienia to, jak prowadzisz swoje życie. Szanuj siebie na tyle, aby w pełni zaufać swojej ścieżce.

.