Free Press

By: Ashley Brown

Updated January 15, 2021

Medically Reviewed By: Melinda Santa

Wychowywanie dzieci nie jest łatwe, a często staje się trudniejsze, gdy osiągają one wiek dojrzewania. Nastolatki są w niezręcznym etapie między dzieciństwem a dorosłością, która często pozostawia je morowy, urażony, ciekawy, a czasem boi lub mylić. Jest to również czas, w którym mają tendencję do przedstawiania siebie jako bardziej dojrzałych i zdolnych do podejmowania decyzji niż są w rzeczywistości. Mają też tendencję do zwracania mniejszej uwagi na rady rodziców. W obliczu rozczarowań lub niepowodzeń mogą stać się wyraźnie niezadowoleni, a nawet wrogo nastawieni. Oto spojrzenie na zachowanie nastolatków, co jest normalne, a co nienormalne, a także co można z tym zrobić.

Ta strona jest własnością i jest obsługiwana przez BetterHelp, który otrzymuje wszystkie opłaty związane z platformą.

Źródło: unsplash.com

What Is Normal Adolescent Behavior?

To może być trudne jako rodzic wiedzieć, co jest normalne zachowanie młodzieży. Mogą być dni, kiedy czujesz, że twój nastolatek nie jest niczym normalnym. Jednak, podczas gdy lata nastoletnie mogą być wyzwaniem, jest to całkowicie normalne dla nastolatka, aby działać i mieć pewne zmiany w nastroju i zachowaniu. Przykładem normalnego zachowania jest nastolatek martwiący się o to, jak wygląda. Nienormalne zachowanie jest, jeśli zaczynają rozwijać zaburzenia odżywiania lub zrobić inne niezdrowe rzeczy, aby zmienić ich wygląd.

Jest ważne, aby zrozumieć, czego można oczekiwać od nastolatka. Zrozumienie różnicy między normalnym zachowaniem młodzieży i niepokojących działań może zaoszczędzić Tobie i Twojemu nastolatkowi wiele kłopotów w dół drogi. Jeśli zachowanie nie jest normalne, jak najszybsze szukanie pomocy może sprawić, że nastolatek wyrośnie na zdrowego, spełnionego dorosłego.

Znaki normalnego zachowania

Poniżej przedstawiono zachowania nastolatków, które są normalne, choć stanowią wyzwanie, oraz wskazówki, jak rozpoznać znaki ostrzegawcze.

• Agresja słowna. Agresja słowna jest normalne zachowanie nastolatków, zwłaszcza u chłopców. Zmiany hormonalne w połączeniu z dążeniem do większej niezależności mogą powodować, że nastolatki rzucają się na siebie z raniącymi słowami, krzyczą lub kłócą się. Podczas gdy agresja słowna jest normalna, kiedy staje się obraźliwa lub przechodzi w agresję fizyczną, nadszedł czas, aby uzyskać pomoc. Nie chcesz dopuścić do tego, aby agresja wymknęła się spod kontroli. Nie możesz stać z boku, kiedy nastolatki stają się szkodliwe dla siebie lub innych.
• Brak tolerancji na frustrację. Zmiany hormonalne i dezorientacja co do swojego miejsca w świecie mogą również powodować brak tolerancji na frustrację u nastolatków. Inne czynniki środowiskowe to zastraszanie, niski status socjoekonomiczny, presja rówieśników, brak wsparcia w domu i trudności w nawiązywaniu przyjaźni. Nastolatki łatwo się frustrują, a frustracja ta może prowadzić do wybuchów emocjonalnych lub agresywnych. Badania wykazały, że poziom testosteronu zwiększa tego typu zachowania u nastoletnich chłopców.
• Niska kontrola impulsów. Nastolatki mają niski poziom kontroli nad swoimi impulsami. Dzieci, w ogóle, mają tendencję do działania na to, co chcą, często bez myślenia przez konsekwencje. Nastolatki nie są inne, z wyjątkiem tego, czego chcą, może mieć o wiele bardziej tragiczne konsekwencje niż wtedy, gdy dziecko chce lody na śniadanie. Niska kontrola impulsów może prowadzić do normalnych zachowań nastolatków, takich jak zdmuchiwanie pracy w szkole, aby pójść na imprezę lub wydarzenie szkolne, eksperymentowanie z alkoholem w domu lub na imprezie, lub kłamanie, gdy czują się narażeni. W skrajnych przypadkach może to również prowadzić do drobnych kradzieży, niebezpiecznego zażywania narkotyków lub rozwiązłego seksu.
• Wycofanie się z rodziny. To normalne, że nastolatek wycofuje się z życia rodzinnego i spędza więcej czasu z przyjaciółmi i rówieśnikami. W okresie dorastania należy zachęcać do zwiększonej interakcji społecznej z rówieśnikami. Jeśli jednak nastolatek wycofuje się z wszelkich interakcji społecznych, może to być powód do niepokoju. Zwracaj baczną uwagę na swoje dorastające dzieci i upewnij się, że mają one zapewnioną odpowiednią interakcję społeczną. Jeśli wycofują się z rodziny, ale również nie spędzają czasu z rówieśnikami, mogą się izolować.

Źródło: pexels.com

• Śpią mocniej i dłużej. Nastolatki rosną bardzo szybko od około 14 do 17 roku życia. Normalnym zachowaniem nastolatków jest trudniejsze i dłuższe spanie podczas intensywnego wzrostu. Nastolatek może niechętnie wstawać z łóżka rano do szkoły, wcześnie kłaść się spać lub spać w weekendy nawet 12 godzin na dobę. Jeśli nastolatek śpi mocniej i dłużej przez dłuższy czas bez wytchnienia, może to oznaczać problem. Jeśli zaczniesz zauważać niski poziom energii, brak zainteresowania zajęciami i przedmiotami, które kiedyś sprawiały im przyjemność, oraz inne oznaki wycofania się ze świata, może to być znak, że nastolatek doświadcza objawów depresji.
• Wzrost apetytu. Ponieważ w okresie nastoletnim następuje tak duży wzrost fizyczny, apetyt nastolatka również się zwiększy. Można zauważyć, że jedzą znacznie więcej podczas posiłków i prawdopodobnie będą jeść między posiłkami, jak również. Zupełnie normalnym zachowaniem nastolatków jest chęć zjedzenia wszystkiego w zasięgu wzroku, a nastolatki mogą nie dokonywać najzdrowszych wyborów żywieniowych. Jeśli nastolatek ciągle je i zaczyna szybko przybierać na wadze, być może trzeba będzie skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma żadnych problemów zdrowotnych, którymi należy się zająć.
• Podejmowanie lekkiego ryzyka. Podejmowanie ryzyka jest związane z niską kontrolą impulsów i presją rówieśników. To normalne dla nastolatków, że chcą się wpasować w tłum, a przed podjęciem decyzji nie są skłonni do przemyślenia konsekwencji. Może to prowadzić do lekkich zachowań ryzykownych, takich jak eksperymentowanie z alkoholem na imprezie czy opuszczanie sporadycznie lekcji. Jeśli ryzykowne zachowania stają się niebezpieczne dla nastolatka lub innych osób, konieczne może być zajęcie się problemem i szukanie pomocy.
• Troska o wygląd fizyczny. Z wiekiem nastolatki coraz bardziej dbają o wygląd fizyczny, martwiąc się o to, czy wpasują się w tłum. Nastolatek może stać się bardziej wybredny w kwestii ubioru, martwić się noszeniem niemarkowych butów lub spędzać godziny w łazience, przygotowując się do wieczornego wyjścia. Jeśli nastolatek nagle zaczyna tracić na wadze, drastycznie zmienia swoje nawyki żywieniowe lub całkowicie przestaje jeść, zaleca się zasięgnięcie profesjonalnej pomocy, na przykład porady lekarza pierwszego kontaktu.
• Defiance and Testing Limits. Ponieważ nastolatki walczą o swoją niezależność, mogą stać się wyzywające i testować granice zasad i oczekiwań. Normalnym zachowaniem nastolatków jest ignorowanie zasad, sprzeczanie się o nie lub wręcz odmawianie wykonywania czynności, o które się ich prosi. Choć jest to frustrujące, jest to normalna część dorastania, przez którą przechodzi każdy nastolatek.

Nie jesteś sam. Porozmawiaj z ekspertem ds. poradnictwa dla nastolatków, aby dowiedzieć się więcej już teraz.

Źródło: freepik.com

• Niska samoocena. Wielu nastolatków ma niską samoocenę, szczególnie podczas niezręcznych etapów, kiedy czują się tak, jakby nie pasowali do grupy. Kiedy nie czują się już jak dziecko, ale też nie czują się jak dorośli, mogą zastanawiać się nad swoim miejscem w świecie. Może to prowadzić do niskiego poczucia własnej wartości lub złej samooceny. Jeśli nastolatek staje się przygnębiony, depresyjny lub wycofany, może to być znak, że jego niska samoocena przeradza się w lęk lub depresję.
• Porzucanie zobowiązań. Wiele nastolatków porzuca wcześniejsze zobowiązania, ponieważ stara się odkryć, co jest dla nich ważne. Jeśli nastolatek grał na instrumencie lub uprawiał sport zespołowy i nagle stracił zainteresowanie lub zrezygnował z uprawiania sportu, nie bądź zaskoczony. Jest to normalne zachowanie nastolatków, które nie powinno być powodem do niepokoju. Jeśli jednak nastolatek przez dłuższy czas nie wykazuje zainteresowania czymkolwiek, może to być oznaką depresji.
• Samolubstwo. Możesz zauważyć, że twój nastolatek jest samolubny. Wiele nastolatków myśli tylko o sobie i rzadko biorą pod uwagę myśli, uczucia lub działania innych. Dzieje się tak dlatego, że nastolatki dowiadują się, kim są jako ludzie i próbują znaleźć swoje miejsce w świecie. To pozostawia niewiele uwagi dla ludzi lub wydarzeń spoza ich bezpośredniej sfery zainteresowania i zrozumienia.
• Naruszenia godziny policyjnej. Podczas gdy frustrujące i pozornie niebezpieczne w czasach, jest to normalne zachowanie nastolatka, aby przegapić godzinę policyjną. Nastolatki często nie mają dobrego wyczucia czasu. Mogą łatwo stracić rachubę czasu, zwłaszcza gdy spędzają czas z rówieśnikami na spotkaniach towarzyskich.
• Zmagania z poczuciem tożsamości. Wiele nastolatków zmaga się z poczuciem tożsamości. Mogą przechodzić przez fazy, np. jeśli są molami książkowymi, a potem brzydzą się książkami. Mogą ubierać się inaczej lub interesować się zupełnie innymi rzeczami niż te, które lubili w przeszłości. Jest to również wspólne dla nastolatków do zmagania się z płci lub tożsamości seksualnej.
• Wahania nastroju. Wahania nastroju są dość powszechne, gdy dziecko dorasta do wieku dojrzewania. Ogromne zmiany hormonalne, przez które przechodzą nastolatki, wpływają na produkcję dopaminy i serotoniny w mózgu, powodując częste zmiany nastroju. Nastolatek może być w jednej chwili całkowicie spokojny, a w następnej płaczliwy. Wahania nastroju są powodem do niepokoju, gdy są drastyczne, częste i ekstremalne. Wiele zaburzeń nastroju i zaburzeń osobowości zostaje po raz pierwszy odkrytych w okresie dojrzewania.

Źródło: yanalya via freepik.com

• Większe zainteresowanie prywatnością. Nastolatki mają większe zainteresowanie prywatnością, gdy dorastają i ważne jest, abyś im na to pozwolił. Część ich zainteresowania prywatnością będzie wynikać ze zmian w sposobie myślenia o seksualności. Nastolatek będzie też bardziej zainteresowany zachowaniem w tajemnicy swoich myśli i uczuć. Nastolatki mogą prowadzić dziennik lub pamiętnik, mogą też mieć zaufanych przyjaciół, z którymi będą rozmawiać.
• Eksperymenty seksualne. To bardzo normalne, że nastolatek chce eksperymentować z seksem. Ich eksperymenty mogą być związane z badaniem własnego ciała. Z drugiej strony, wraz z wiekiem nastolatek może być ciekawy seksu z innymi osobami. Jeśli nastolatek jest nie tylko aktywny seksualnie, ale także rozwiązły seksualnie, warto skonsultować się z odpowiednim specjalistą.
• Częste zmiany w związkach. Nastolatek może często zmieniać związki. Możesz mieć trudności z ustaleniem, z kim się spotyka i kiedy te związki się zaczynają lub kończą. Jeśli u nastolatka występują któreś z bardziej niepokojących oznak okresu dojrzewania, jeśli chodzi o związki (np. rozwiązłość), warto skontaktować się z terapeutą i poddać go ocenie.

Co mogę zrobić?

Jest kilka rzeczy, które można zrobić, aby wesprzeć nastolatka, nawet jeśli nie rozumie się w pełni jego zachowania i tego, przez co przechodzi. Najważniejszą rzeczą jest bycie przy nim. Kiedy potrzebują z tobą porozmawiać, upewnij się, że linie komunikacyjne są otwarte.

Jeśli twoje dziecko nie przeszło jeszcze przez okres dojrzewania, zacznij z nim rozmawiać i przygotuj je na zmiany, którym będzie podlegać w miarę dorastania. Pomagając preteen zrozumieć, czego się spodziewać wkrótce może prowadzić do większego zaufania między rodzicem a dzieckiem.

Perhaps the most important thing you can do for teenagers is to let them make mistakes for themselves. W końcu wkrótce będą dorosłymi, a jeśli nie pozwolisz im zmierzyć się z negatywnymi konsekwencjami, może to zaszkodzić ich oczekiwaniom co do tego, czego mogą się spodziewać, gdy będą starsi.

Powyższe wskazówki dotyczą normalnego zachowania. Jeśli nastolatek przejawia ekstremalne lub szkodliwe zachowania, należy rozważyć rozmowę z terapeutą i pozwolić mu na to również.

BetterHelp Can Help Get You Through Adolescence

Poradnictwo online może być wspaniałym źródłem terapeutycznym dla Ciebie i Twojego nastolatka. Specjaliści od zdrowia psychicznego mogą dać ci narzędzia, których potrzebujesz, aby lepiej zrozumieć swoje dziecko. Podobnie, Twoje dziecko może skorzystać z wysłuchania wskazówek kogoś, kto jest wyjątkowo przeszkolony i wykwalifikowany w zachowaniu młodzieży i rodziny. Doradztwo online może nauczyć Ciebie i Twojego nastolatka odpowiednich strategii zarządzania wzlotami i upadkami normalnego zachowania nastolatków i powstrzymania niezdrowych zachowań przed postępem. Według badań opublikowanych w 2016 roku, 72% nastolatków stwierdziło, że wolałoby terapię online w porównaniu do spotkań twarzą w twarz, gdy doświadczają problemów ze zdrowiem psychicznym. Jest to prawdopodobnie spowodowane tym, że nastolatki są bardziej wygodne z informacjami dostarczanymi przez Internet niż widząc kogoś osobiście. Inne badanie z 2017 r. wspiera to, ponieważ stwierdzono, że nastolatki, które korzystały z terapii opartej na tekście, dobrze zareagowały na opcję terapeutyczną dla niskich do umiarkowanych objawów problemów ze zdrowiem psychicznym.

Terapeuci w BetterHelp nie tylko pomogą Ci pracować przez Twoje problemy jako rodzic, ale mogą również pomóc Twojemu nastolatkowi z destrukcyjnymi zachowaniami. BetterHelp jest wspaniałym i niedrogim źródłem, dostępnym dla każdego, kto ma połączenie z Internetem. Terapia może odbywać się również dyskretnie, bezpośrednio z Twojego domu. Nie trzeba jechać do budynku fizycznego ani czekać w kolejce. Ty i Twój nastolatek możecie połączyć się z unikalnie wyszkolonym i licencjonowanym terapeutą poprzez wideokonferencje, rozmowy telefoniczne i prywatne czaty.

Poniżej zamieszczamy kilka opinii o doradcach BetterHelp od rodziców nastolatków.

Recenzje doradców

„Tammi zrobiła taką różnicę w moim życiu. Gdybym nie miała jej pomocy, jestem pewna, że straciłabym kontakt z moją 19-letnią córką, która zdecydowała się mieszkać z ojcem. Ona rozumie nastolatków i matki nastolatków! Jest tak miła, mądra, doświadczona, współczująca i opanowana, że nie mogę powiedzieć o niej nic dobrego!!!”

„Pracuję z Carolyn od 6 miesięcy i odniosłam ogromne korzyści z jej poradnictwa, ponieważ wspieram moją córkę w leczeniu anoreksji. Anoreksja jest bardzo złożoną chorobą umysłu i ciała, a członkowie rodziny mogą odegrać bardzo ważną rolę w powrocie do zdrowia poprzez edukację i zrozumienie jej zachowania. To pozwala mi używać właściwych słów w stosunku do niej i obserwować moje własne zachowanie w stosunku do niej, więc wspieram ją w zdrowy sposób i nie umożliwiam jej dalszej choroby. Dodatkowo, mój własny stres był bardzo trudny, gdy patrzyłam jak moja słodka córka cierpi, więc potrzebowałam znaleźć dla siebie umiejętności radzenia sobie z chorobą. Ekspertyza Carolyn, jej bardzo współczujące, ale jasne wskazówki i informacje zwrotne dla mnie sprawiły, że stałam się bardziej pewna siebie i zdolna do radzenia sobie z tą trudną chorobą. Z jej terapii czerpię dużo siły, a co najważniejsze lepiej radzę sobie z moją córką i widzę różnicę w moich kontaktach z nią. Jestem wdzięczna Carolyn za to, że pojawiła się w moim życiu, kiedy potrzebowałam kogoś, kto mnie przez to przeprowadzi. Poza naszymi cotygodniowymi wideo-rozmowami, jestem w stanie wysyłać jej szybkie smsy na aplikacji BetterHelp, jeśli pojawia się jakiś problem i potrzebuję jej przemyśleń, a Carolyn odpowiada bardzo szybko z kolejnymi wskazówkami, które mogą mi pomóc. Poleciłam BetterHelp przyjaciołom, ponieważ dostęp do tak wspaniałego terapeuty jak Carolyn nie byłby dla mnie możliwy bez tej platformy… podczas gdy ja również robię to z wygodą własnego czasu i domu. Dziękuję Carolyn i dziękuję Betterhelp za bycie tutaj dla mnie!”

Wnioski

Poświęcenie czasu na interpretację zachowania nastolatka jest warte wysiłku. Kiedy zauważysz uporczywe negatywne zachowania, które wykraczają poza normę, konieczne jest szukanie pomocy tak szybko, jak to możliwe. BetterHelp może pomóc Ci pomóc nastolatkowi i zapewnić, że wychowujesz go w najlepszy możliwy sposób. Każdy potrzebuje czasem pomocy! Zrób pierwszy krok.