Literal chill
„Miałam te niekontrolowane wstrząsy zaraz po tym, jak moja córka została umieszczona na mojej piersi. Moje położne powiedziały, że cała adrenalina w twoim ciele podczas parcia może spowodować to, gdy przestaniesz. To było szalone.” – Hannah B., Karolina Południowa
Pro tip: Postaraj się zrelaksować, ponieważ próba kontrolowania dreszczy tylko pogarsza sprawę – i poproś o dodatkowe koce (lub przynieś własne z domu), jeśli nie dostaniesz ich automatycznie.
Engorgement owies
„Nie karmiłam piersią z powodów medycznych i nie miałam pojęcia, jak bolesne dla mojego ciała będzie to, że nie będę miała tego mleka uwolnionego.” – Leigh H., Karolina Południowa
Prop tip: Produkcja mleka ustanie, jeśli nie odciągasz go lub nie karmisz piersią, ale w międzyczasie możesz leczyć engorgement, biorąc leki przeciwbólowe zatwierdzone przez lekarza i przykładając zimny okład do piersi przez 15 minut jednorazowo co godzinę, w zależności od potrzeb.
Pocąca się betty
„Przez dwa tygodnie po porodzie, pociłam się jak szalona w nocy. Musiałam zmieniać ubrania i pościel w środku nocy, byłam tak przemoczona.” – Caitlin D., Karolina Południowa
Pro tip: Niższy poziom estrogenu i próba pozbycia się przez organizm nadmiaru płynów mogą wywołać nocne poty lub uderzenia gorąca po porodzie. Aby ograniczyć całe to kapanie, spróbuj pić zimną wodę (co zapobiegnie odwodnieniu) i postaraj się zrelaksować, praktykując medytację lub techniki głębokiego oddychania.
Pee party
„Nie miałam pojęcia, że będę miała dosłownie zerową kontrolę nad pęcherzem przez pierwsze kilka tygodni po porodzie pochwowym. Pamiętam, jak śmiałam się z czegoś w szpitalu i po prostu sikałam i nie mogłam przestać!” – Lauren B., Massachusetts
Pro tip: Jeśli zmagasz się z nietrzymaniem moczu lub innymi problemami dna miednicy podczas i po ciąży, możesz dobrze zrobić, aby zobaczyć się z fizykoterapeutą dna miednicy, który może pomóc ci wymyślić ukierunkowany plan gry dla wzmocnienia tych kluczowych mięśni, które są dotknięte przez ciążę i poród.
Uzdrawiające piekło
„Żałuję, że nie wiedziałam, jak długo może trwać leczenie. Przy moim pierwszym miałam rozdarcie trzeciego stopnia. Płakałam podczas seksu przez 7 miesięcy. Chciałam wyczołgać się z mojej skóry. To było okropne. I wszyscy powtarzali mi, że powinno być dobrze przez 6 tygodni.”- Brittany G., Massachusetts
Pro tip: Chociaż łzawienie jest całkowicie normalne, to absolutnie może trwać miesiące dla poważnego rozdarcia pochwy, aby uzdrowić, a ból nie jest czymś, co powinno być odrzucone. Ćwiczenia dna miednicy mogą poprawić krążenie i zmniejszyć obrzęk i ból.
Wirki i loki
„Moje włosy, które zawsze były naturalnie bardzo kręcone, zaczęły rosnąć na prosto. Po zaprzestaniu karmienia piersią, około półtora roku później, znów stały się kręcone. Stało się to z moimi pierwszymi dwoma, a obecnie jestem w trakcie tego z numerem trzecim.” – Aria E., New Hampshire
Pro tip: Hormony takie jak estrogen mogą wpłynąć na teksturę Twoich włosów po porodzie. Podczas gdy przejście od Cher z lat 80. do Kim K. może wydawać się szokujące, będziesz bezbłędnie nosić każdą z tych fryzur.
Bye, hair
„Żałuję, że nie wiedziałam o cholernym wypadaniu włosów i o tym, że to zmieni moją linię włosów na zawsze.” – Ashleigh B., Texas
Pro tip: Poporodowe wypadanie włosów, spowodowane spadkiem poziomu estrogenu, na ogół ustępuje z czasem. Ale jeśli się utrzymuje lub jesteś zaniepokojona, porozmawiaj z lekarzem, aby wykluczyć wszelkie podstawowe problemy, takie jak niedoczynność tarczycy lub niedokrwistość z niedoboru żelaza.
Bleh, jedzenie
„Miałam zerowy apetyt po każdym z moich trzech porodów. Wszystko, co przeczytałam wcześniej, sprawiło, że myślałam, że jedzenie będzie najlepszą rzeczą w życiu, i potrzebowałam jakiegoś dużego, wyszukanego posiłku zaplanowanego, ale tak naprawdę musiałam zmuszać jedzenie do zjedzenia.” – Mollie R., Karolina Południowa
Pro tip: Zarówno zmiany hormonalne, jak i depresja poporodowa mogą leżeć u podstaw minimalnego apetytu po porodzie. Jeśli apetyt nie wróci w ciągu tygodnia od porodu, skonsultuj się z lekarzem.
Kąpiel we krwi
„Nikt nie powiedział mi, jak długo potrwa gojenie po tak silnym rozdarciu. Że możesz krwawić nawet przez 6 tygodni z rzędu. Zasadniczo, jesteś w trybie przetrwania w chwili tuż po porodzie.” – Jenni Q., Colorado
Pro tip: Chociaż to absolutnie nie jest piknik, krwawienie po porodzie jest normalne – podobnie jak noszenie dodatkowo chłonnych wkładek. Ale hej, przynajmniej sławne mamy, takie jak Amy Schumer i Chrissy Teigen, zamieniły poporodowe majtki w modne oświadczenie.
Wpadające narządy
„Nie miałam pojęcia, czym jest wypadnięcie i że narządy, które miały żyć wewnątrz twojego ciała, mogą faktycznie wypaść. Jeszcze ciekawsze było to, jak niewielu lekarzy wiedziało o tym, a jednocześnie jak wiele kobiet jest diagnozowanych. To wpłynęło na każdą dziedzinę mojego życia.” – Adrienne R., Massachusetts
Pro tip: Leczenie nie zawsze jest konieczne w przypadku wypadniętej macicy, ale opcje niechirurgiczne obejmują ćwiczenia dna miednicy i noszenie pessary, urządzenia, które pomaga ustabilizować macicę i szyjkę macicy.
Śmierdzące doły
„Kiedy moje hormony zmieniły się po odstawieniu dziecka od piersi, moje pachy śmierdziały z siłą tysiąca skunksów!” – Melissa R., Minnesota
Pro tip: Wiesz już, że możesz użyć dezodorantu lub antyperspirantu, aby zmniejszyć ten obraźliwy zapach, ale możesz spróbować dezodorantu DIY, jak również.