Czy kiedykolwiek leżałeś bezsennie w nocy odtwarzając momenty ze swojego życia, które tak bardzo starałeś się zapomnieć? Czy kiedykolwiek stałeś pod prysznicem i dawałeś sobie „drugą szansę” w rozmowie, wiedząc, że to nigdy nie zmieni jej wyniku? Czy kiedykolwiek chciałbyś cofnąć się w czasie i powstrzymać się przed dokonaniem tego jednego, bolesnego wyboru?
Myślę, że większość z nas tak się czuła.
Prawdopodobnie próbowałeś „puścić to w niepamięć” milion razy, ale są pewne rzeczy, które trzymają się nas pomimo naszych najlepszych prób, aby przejść dalej. Dla mnie rzeczy, które naprawdę mnie prześladują, należą do następujących kategorii.
Niewypowiadanie się
Jeśli kiedykolwiek byłeś celem publicznego wyśmiewania lub krytyki, prawdopodobnie wiesz dokładnie, o co chodzi – zwłaszcza jeśli nie powiedziałeś lub nie mogłeś powiedzieć nic na swoją obronę. Jest coś takiego w byciu postawionym na miejscu, co sprawia, że zamykasz się w najgorszy sposób.
To naprawdę okropne patrzeć wstecz i czuć, że się zawiodłeś, więc nie jest niespodzianką, że jest to rodzaj rzeczy, która trzyma się z nami, nawet lata później.
Mówienie kłamstw
Przez cały nasz dzień, myślę, że większość z nas może być zaskoczona tym, jak wiele półprawd możemy powiedzieć, nawet o tym nie myśląc. A to dlatego, że życie byłoby dość ciężkie, gdyby każdy był całkowicie szczery przez cały czas. Zazwyczaj jednak te drobne pominięcia mają na celu oszczędzenie czyichś uczuć lub uniknięcie zbytniego zagłębiania się w szczegóły czegoś trywialnego.
Całkiem inaczej jest, gdy celowo i świadomie mówimy coś, co nie jest prawdą. Jeśli kiedykolwiek zrobiłeś coś takiego, prawdopodobnie czujesz się winny i, w zależności od sytuacji, możesz bardzo tego żałować.
Mały błąd, duże konsekwencje
Błądzić jest rzeczą ludzką. Każdego dnia popełniamy niezliczone błędy i zazwyczaj nie jest to nic wielkiego. Zdarzają się jednak sytuacje, w których chwila „ups” może mieć daleko idące konsekwencje. Możesz nawet zmagać się z odtwarzaniem tego momentu w kółko, próbując wyobrazić sobie jakiś sposób, w jaki mógłbyś powstrzymać złe rzeczy, które nastąpiły później.
Zgubione, ale nigdy nie znalezione
Każdy, kto kiedykolwiek zgubił coś ważnego, już wie, co chcę powiedzieć. Zgubienie kluczy lub karty debetowej jest frustrujące i stanowi niedogodność. Zgubienie zegarka zmarłego ojca lub albumu ze zdjęciami rodziny jest absolutnie druzgocące. Wiesz, że nigdy nie odzyskasz tych rzeczy, ale nie możesz pomóc, ale myślisz o tym cały czas.
Played it Safe
Prawie wszystko, co robimy w życiu wiąże się z jakimś ryzykiem, ale są chwile, kiedy stawki są wyższe niż inne. Jeśli otrzymałeś szansę, czy to zawodową, osobistą, czy w związku, a grałeś bezpiecznie, możesz zawsze zastanawiać się, jak wyglądałoby twoje życie, gdybyś tylko zaryzykował. Nie jestem pewien, czy jest to całkowita prawda. Wierzę jednak, że możesz pogodzić się z rzeczywistością swojej sytuacji, znajdując jednocześnie sposób na kontynuowanie swojego życia.
So…How Can You Find Peace?
Nie jest to łatwe i może wymagać wiele pracy (być może do końca życia), ale jest to lepsze niż życie z pełnym ciężarem winy, wstydu i/lub wyrzutów sumienia każdego dnia. Oto, co możesz zrobić.
Podejmij działanie
Są sytuacje, w których wszystko jest poza naszą kontrolą. Jeśli jednak jest coś, co można zrobić, zacznij działać! Prawdopodobnie myślałeś o tym, w jaki sposób możesz naprawić sytuację, więc wykorzystaj tę okazję, aby coś zrobić. Może to nie naprawi wszystkiego (lub czegokolwiek), ale będziesz spał lepiej wiedząc, że próbowałeś swoich sił.
Own Up to It
Jeśli przeprosiny są należne, zajmij się tym od razu. Tak, być może będziesz musiał zjeść trochę pokornego ciasta, ale wszyscy popełniamy błędy i jedynym sposobem, aby sprawy wróciły na właściwe tory, jest przyznanie się do nich. Jeśli byłeś nieuczciwy, sięgnij głęboko i powiedz prawdę. To zdecydowanie nie jest łatwe, ale ważne, zwłaszcza jeśli ktoś poniósł negatywne konsekwencje w wyniku twojego zachowania.
Poczuj ból
Kiedy czujemy się źle, wielu z nas ma tendencję do tłumienia emocji. Istnieje przekonanie, że wyrażanie gniewu lub bólu w jakiś sposób czyni nas słabymi. W rzeczywistości, aby przetworzyć to doświadczenie i ruszyć naprzód, musimy pozwolić sobie na te uczucia. Nie musisz pogrążać się w swoim nieszczęściu ani rozrzucać rzeczy po domu, ale jeśli przez jakiś czas to zrobisz, nie obwiniaj się. Ten ból musi się ujawnić w ten czy inny sposób.
Znalezienie przebaczenia
Jeśli zostałeś skrzywdzony przez kogoś, może być naprawdę trudno mu wybaczyć, szczególnie jeśli zrobił coś naprawdę haniebnego. Może to być prawdą nawet jeśli osoba, której musisz wybaczyć, to ty sam. Pod koniec dnia, chociaż, noszenie wokół urazy będzie tylko ważyć cię w dół.
Jednym z powodów, dla których ludzie są niezdecydowani, aby wybaczyć jest to, że myślą, że oznacza to, że zgadzają się na złe zachowanie, ale to nie jest prawda. Nikt nie sugeruje, żebyś zapomniał – prawdopodobnie będziesz pamiętał tę sytuację do końca życia – ale możesz podjąć decyzję o uwolnieniu bagażu emocjonalnego. A huge perk is that you will move from feeling like a victim to living as a survivor.
Accept What Is
Kiedy coś się dzieje, może to zmienić nasze życie. W wielu przypadkach nie będziesz w stanie wrócić do tego, co było i będziesz musiał znaleźć nową normalność. To jest łatwiej powiedzieć niż zrobić, oczywiście, ale zaczyna się od akceptacji.
Nie musisz tego robić od razu, ten etap nie powinien być pospieszny, ale w końcu będziesz musiał zaakceptować, że zmiany się wydarzyły. Przez jakiś czas wszystko może wydawać się niewygodne i obce, ale z czasem dojdziecie do tego.
Stawianie czoła swoim żalom będzie ciężką pracą. Prawdopodobnie będzie to bolesne, przerażające i radosne wszystko w tym samym czasie. Nie pozwól jednak, aby to cię powstrzymało. Twój osobisty rozwój i szczęście zależy od tego, czy znajdziesz sposób, aby iść naprzód. To jest warte wysiłku.
.