Free Press

Czy jesteś sfrustrowany, ponieważ twoja sprawność seksualna nie jest tam, gdzie byś chciał? Czy masz dobry seks, ale chciałbyś mieć dobry seks zamiast tego?

Kwestia tego, jak mężczyźni mogą poprawić w łóżku nie jest wystarczająco dyskutowana, i nadszedł czas, aby to zmienić.
Wielu mężczyzn błędnie zakłada, że mężczyźni są albo naturalnie uzdolnieni w sypialni, albo nie; jednak to po prostu nie jest prawda.
Jak każde inne działanie w życiu, seks jest czymś, co można poprawić przy odrobinie badań i dużo praktyki. Rezultaty, których pragniesz, są w Twoim zasięgu.

Jak więc możesz je uzyskać? Oto dziesięć sposobów, dzięki którym prawie każdy facet może stać się lepszy w łóżku.

Pierwszy, Uwierz, że możesz być dobry w łóżku

Musisz uwierzyć, że możesz stać się lepszy w łóżku, zanim będziesz mógł się poprawić.

Jeśli już zaakceptowałeś ideę, że nie ma rozwiązania dla rozczarowującego lub nudnego życia seksualnego, nie masz szans na poprawę sytuacji.
Stare powiedzenie: „Czy myślisz, że możesz, czy nie możesz, prawdopodobnie masz rację” jest prawdziwe zarówno w sypialni, jak i poza nią.
Mówienie, że nie możesz, to tylko inny sposób mówienia: „Poddaję się” lub „Nie warto próbować.”
Podstawowe przyczyny złego seksu lub nudnego seksu często wymagają odwagi nie tylko do odkrycia, ale także do zmiany. Składniki tego, co sprawia, że seks jest wspaniały (lub odwrotnie, co sprawia, że seks jest zły) mogą być również skomplikowane.

To zwykle mieszanka wielu czynników, w tym zdrowia fizycznego, zdrowia psychicznego, zdrowia relacyjnego i techniki.

Zajęcie się wszystkimi z nich wymaga czasu i wysiłku, ale wynik końcowy będzie tego wart.
Więc, jak dążysz do poprawy w łóżku, najpierw rozpoznaj, że istnieją rozwiązania. Następnie dowiedz się, jak zastosować je w swoim własnym życiu.
Możesz być dobry w seksie, nawet jeśli jesteś teraz rozczarowany. I bez względu na to, jak wykwalifikowany jesteś, zawsze istnieją sposoby, aby stać się jeszcze lepszym.

Rozwiąż się z nierealistycznymi oczekiwaniami seksualnymi

Bądź realistą ze swoim partnerem w kwestii swoich oczekiwań seksualnych.

Hollywoodzkie sceny seksu i rodzaj ekspresji seksualnej, którą można znaleźć w sieci, nie oferują dokładnego przedstawienia prawdziwego seksu. Podczas gdy możesz znaleźć je podniecające, uznaj, że nie są one praktycznymi przewodnikami po seksie.
Niestety, wielu ludzi postrzega je jako odzwierciedlenie rzeczywistości lub tego, czym seks ma być. Wynik jest taki, że ludzie często ustawiają oczekiwania wobec swoich partnerów i życia seksualnego, które nieuchronnie kończą się rozczarowaniem i zranionymi uczuciami.
Jest wiele niesprawiedliwych oczekiwań i nacisków na nas, jeśli chodzi o seks, a to jest szczególnie prawdziwe dla kobiet.

Najnowsze badania podkreślają ten punkt, pokazując, jak dobry seks i poczucie własnej wartości są połączone u kobiet.

Im bardziej jesteście pewni, że oboje możecie zaspokoić swoje potrzeby, tym lepszy seks.
Jak więc zacząć oddzielać „seks porno” od „prawdziwego seksu”
Zacznij od umieszczenia wszystkiego w perspektywie. Uznaj, że to, co widzisz w mediach, to tylko rozrywka, a nie edukacja.
Zachowaj też zrównoważoną perspektywę: tylko dlatego, że seks w prawdziwym życiu nie wygląda tak, jak fajne rzeczy, które widzisz w filmach, to nie znaczy, że nadal nie możesz mieć ekscytującego seksu. Oznacza to tylko, że będziesz musiał trochę popracować, aby znaleźć szczęśliwy środek, a to oznacza uświadomienie sobie, że nie wszystko, co widzisz w porno, powinno być częścią twojego życia seksualnego.
Klucze do ekscytującego seksu różnią się między osobami i parami, więc będziesz musiał znaleźć to, co działa dla ciebie i twojego partnera.
Oczywiście, przeczytaj, co eksperci mają do powiedzenia i rozważ profesjonalną poradę od terapeuty, jeśli naprawdę walczysz, ale pod koniec dnia, jest wiele, które będziesz musiał wypracować i negocjować na własną rękę lub ze swoim partnerem.

Be Kind to Your Partner

Heath you treat your partner outside the bedroom matters when it comes to how they treat you in the bedroom.

When researchers surveyed people about the most important traits in a romantic partner, „kindness” and „honesty” are routinely at the top of the list for both women and men. Ludzie chcą partnera, który traktuje ich dobrze.

The more you strive to be kind and considerate to your partner every day, the better your sex life will be.
Being kind to each other will help keep your relationship in a good place, and that’s key because relationship problems are one of the biggest factors that get in the way of an active and satisfying sex life.
O course, you also need to make sure you’re not just trying to be kind, but trying to get what he wants. Pamiętaj, że ludzie chcą również uczciwych partnerów, co oznacza, że autentyczność jest kluczem.

Speak Dirty Talk

Ale zawsze są wyjątki, większość kobiet jest bardziej podniecona przez słowa niż przez wskazówki wizualne. Mężczyźni, jednak często są dokładnie odwrotnie.

Mężczyźni mają tendencję do bycia niezwykle wizualne, wyjaśniając, dlaczego są one łatwo pobudzony przez obrazy pięknych kobiet lub sam widok jednego w prawdziwym życiu. Innymi słowy, atrakcyjność fizyczna jest bardzo ważna dla mężczyzn.
Wygląd fizyczny jest również ważny dla kobiet.
To powiedziawszy, mają one tendencję do grawitacji w kierunku emocjonalnej strony intymności. To dlatego jesteś bardziej prawdopodobne, aby znaleźć je czytając historie miłosne, a nie „patrząc” na zdjęcia bez koszuli przystojnych mężczyzn.
Mężczyźni są znacznie bardziej złapany w fizycznej „mechaniki” seksu. Dla kobiet, jest to często szersze doświadczenie poczucie wartości i miłości, która niesie więcej wagi.
Branie pod uwagę tych wyraźnych różnic może prowadzić do znacznie lepszego seksu. Po tym wszystkim, podejście do seksu tylko z perspektywy tego, co cię włącza, pozostawi cię ślepym na to, co ją włącza.
Użyj swoich słów, aby ją komplementować. Mów o jej talentach, osiągnięciach i pięknie.
Dla najlepszych rezultatów, dostarczaj pozytywnych afirmacji w sypialni i poza nią.
Jeśli tylko komplementujesz ją podczas intymności, może zacząć się zastanawiać, czy jedyną rzeczą, którą w niej doceniasz jest seks.

Use Sexual Enhancers

For Him

Buy Promescent Climax Control Spray

Jeśli regularnie przychodzisz przed swoim partnerem, może to stać się frustrującym problemem, zwłaszcza jeśli rutynowo sygnalizuje koniec seksu dla was obojga.

Im dłużej ten problem się utrzymuje, tym więcej szkód może wyrządzić w twoim związku. Twój partner może nawet stracić chęć do uprawiania seksu z tobą, jeśli rozwiązanie nie zostanie osiągnięte, ponieważ ich potrzeby nie są spełnione.
Jednym ze sposobów na poprawę w łóżku jest zatem, aby spróbować i trwać wystarczająco długo, aby zapewnić, że twój partner również ma orgazmy.
Jednym z najbardziej skutecznych sposobów, aby rozwiązać ten problem jest przez

używanie sprayu opóźniającego, takiego jak Promescent. Ten produkt został zaprojektowany, aby umożliwić Ci wstrzymanie się wystarczająco długo, aby zadowolić swojego partnera, a badania pokazują, że to naprawdę działa.

W tym samym czasie, oboje będziecie cieszyć się doświadczeniem seksualnym, z tą różnicą, że wasze sesje miłosne będą trwać dłużej.

Dla niej

Kup kobiecy żel podniecający

Żel podniecający dla kobiet marki Promescent został zaprojektowany, aby stymulować przepływ krwi i oferuje lekkie uczucie mrowienia w jej najbardziej wrażliwych obszarach, w szczególności łechtaczki, dodając więcej przyjemności dla niej podczas intymności lub masturbacji.

Nie zawiera parabenów i nie zawiera hormonów takich jak estrogen, progesteron czy testosteron.

Celebrate What You Have Instead of Comparing Your Relationship to Others

Podstawową częścią ludzkiej natury jest porównywanie się z innymi. Psychologowie społeczni odkryli, że w ten sposób dochodzimy do zrozumienia i oceny samych siebie; w rzeczywistości jest to podstawa tego, jak generujemy poczucie własnej wartości.

Jednakże nie tylko porównujemy siebie do innych, ale także porównujemy nasze relacje z innymi.
Choć te porównania mogą sprawić, że poczujemy się lepiej o sobie i naszych związkach, mogą również sprawić, że poczujemy się gorzej.
Niebezpieczeństwo polega na tym, że kiedy zaczynasz patrzeć na związki inne niż twoje własne, takie jak te twoich przyjaciół lub związki, które widzisz przedstawione w mediach, może to być kuszące, aby użyć ich jako kryteriów do oceny, czy twoje życie seksualne i romantyczne jest sukcesem.
W rzeczywistości badania pokazują, że im więcej porównujemy nasze związki z innymi, tym mniej dobrze mamy tendencję do odczuwania o naszych własnych.
Takie porównania mogą prowadzić do pytania: „Czy jestem w najlepszym związku, w jakim mogę być, czy też mógłbym zrobić to lepiej?
Oczywiście, że nie chcesz się zadowolić związkiem. Ale w tym samym czasie, nigdy nie będziesz w pełni cieszyć się tym, co masz, jeśli nie będziesz z tego zadowolony. Dopóki nie zatrzymasz gry porównawczej, twój partner, twój związek i twoje życie seksualne może zawsze wydawać się „mniej niż”.
Ciągłe porównywanie może okradać nas z satysfakcji. Nie poddawaj się „syndromowi, że trawa jest bardziej zielona”, jeśli chodzi o seks i związki.
Uczyń swoją własną trawę zieloną, zamiast ciągle patrzeć przez płot.

Eksperymentuj z grą wstępną

Istnieje kilka oczywistych punktów przyjemności na ludzkim ciele; jednak być może nie odkryłeś jeszcze wszystkich punktów przyjemności swojego partnera (i swoich własnych).

Mężczyźni i kobiety mają liczne strefy erogenne na swoich ciałach, a nie wszystkie z nich są poniżej talii.
Na przykład, niektórzy ludzie są pobudzeni, gdy tył ich szyi jest masowany lub pieszczony. Dla innych, gryzienie lub lizanie uszu może doprowadzić do szaleństwa. Następnie jest dolna część pleców, tył kolana, lista idzie dalej i dalej.
Wszystkie kobiety są wyjątkowe w swojej seksualności, jak podkreśla jedno badanie.

Niektóre kobiety mogą nawet osiągnąć orgazm po prostu stymulując swoje sutki. Więc chociaż łatwo jest założyć, że między nogami są wszystkie punkty przyjemności, to nie jest to dokładne.

Poznaj swojego partnera i bądź chętny do znalezienia nowych punktów przyjemności. Oboje będziecie zadowoleni, że to zrobiliście.
Oczywiście, nadal zwracajcie szczególną uwagę na wasze osobiste prośby i specjalne zainteresowania. Na przykład, wiele kobiet ma silniejsze orgazmy, gdy zaangażowana jest stymulacja łechtaczki, podczas gdy inne uważają wewnętrzną stymulację obszaru zwanego „punktem G” za wysoce erotyczną.
Istnieje wiele sposobów, aby pomóc swojemu partnerowi osiągnąć orgazm i osiągnąć swój szczyt. Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, co działa dla twojego partnera, jest rozmowa o tym i próbowanie nowych rzeczy.

Avoid Getting Defensive When Sex Is Disappointing

Niezależnie od tego, jak świetni ty i twój partner jesteście w seksie, zawsze będą chwile frustracji w każdym związku seksualnym.
Na przykład, czasami jedno z was będzie chciało uprawiać seks, kiedy drugie nie, np. kiedy partner jest chory, ma do czynienia ze stresorami w pracy lub po prostu nie jest w nastroju.
Pożądanie seksualne jest skomplikowane i wpływa na nie wiele różnych czynników i ważne jest, aby być wrażliwym i zrozumieć ten fakt.
Tylko dlatego, że jesteś w nastroju, a twój partner nie (lub odwrotnie), nie oznacza to, że twój związek się rozpadł lub że twój partner nie jest już dla ciebie atrakcyjny.
Jeśli nie stanie się to powtarzającym się problemem, nie bierz tego do siebie.
W jakaś dobrym związku, tam będą czasy gdy jeden w parze stawia inny potrzebę naprzód ich swój. To jest faktycznie zdrowe, z badaniami pokazującymi, że pary, które to robią, mają tendencję do lepszych jakościowo relacji.

Co to oznacza, to że nie powinieneś się złościć lub bronić, jeśli jesteś wygodny z czymś w łóżku, ale twój partner nie jest (lub na odwrót).

Getting zdenerwowany teraz tylko sprawi, że seks trudniejszy później. Więc zrób krok do tyłu i umieścić rzeczy w perspektywie, a nie walczyć w ferworze chwili.
Przedstawić seksualne nieporozumienia z nastawieniem na rozwiązanie. Istnieje rozwiązanie każdego problemu seksualnego, ale obwiniając swojego partnera lub coraz zły nie dostaniesz żadnego bliżej do tego rozwiązania.
Z tego powodu, pracować razem, aby dojść do rozwiązania, które są zarówno szczęśliwy z i rozpoznać, że (nie musi być jakiś kompromis zaangażowany).

Remember that Sex is More Than What Happens in the Bedroom

To, bardziej niż większość, może być trudne do zrozumienia dla mężczyzn.
Guys mogą kłócić się ze swoją dziewczyną lub żoną i mieć wielkie napięcie w związku i nadal chcą seksu. Kobiety w większości nie działają w ten sposób.
Mężczyźni są generalnie dobrzy w oddzielaniu seksu od reszty związku. Kobiety, będąc relacyjnymi istotami, które są, widzą związek jako całość.
Although it may be counter-intuitive for many men, a change of mindset is necessary to improve sex.
You may never experientially understand why your partner takes this stance, but you should still believe it is real and nurture it.
Jeśli zatrzymasz się i pomyślisz o tym, opinia kobiety często ma więcej sensu.
Chce czuć się bezpiecznie w całym związku, zanim zaangażuje się w najbardziej wrażliwy aspekt związku (seks).
Pomyśl o seksie jako o dachu „domu” twojego związku. Jeśli skupisz się tylko na posiadaniu doskonałego „dachu”, to jest to najpewniejsza droga do kłopotów. A co z solidnymi fundamentami i ścianami, na przykład?
Na dłuższą metę dach nie będzie miał większego znaczenia, jeśli inne aspekty nie są stabilne. Najlepszy seks ma solidną podstawę i strukturę, która podtrzymuje jego dach.
Without najpierw pielęgnować wszystkie aspekty swojego związku, to będzie trudne mieć seks konsekwentnie.
Oczywiście, powiedziawszy, że, czasami seks może być również używany jako pojazd do wygładzania nad nieporozumieniami.
Większość facetów jest zawsze gotowa na seks z makijażem!

Otwórz się i okazuj czułość po seksie

Czy seks naprawdę kończy się, gdy ty i twój partner osiągniecie szczyt? Wielu facetów przechodzi przez życie myśląc, że tak jest.

Jednakże, jeśli wejdziesz z takim nastawieniem, ominiesz ważny aspekt seksu: opiekę po stosunku. Okazuje się, że to, co robisz po seksie, jest tak samo ważne jak to, co robisz podczas seksu.
Opieka po seksie i intymność to świetny sposób na związanie się i wyrażenie intymności, co pokazuje, że seks jest czymś wyjątkowym, co robicie razem. I zdecydowanie zbliża ludzi do siebie.

Badania pokazują, że pary, które troszczą się, przytulają lub okazują uczucia po seksie, mają tendencję do bycia bardziej zadowolonymi ze swoich długoterminowych związków i życia seksualnego.

Więc jeśli możesz sprawić, że seksualne przywiązanie stanie się nawykiem, twój związek prawdopodobnie skończy się w silniejszym miejscu. A kiedy wasza więź będzie silniejsza, seks stanie się jeszcze lepszy.

To Get Along

W skrócie, nauka bycia lepszym w łóżku nie dzieje się z dnia na dzień. Jeśli jednak podejdzie się do tego we właściwy sposób, może to sprawić, że twoje życie intymne będzie o wiele bardziej satysfakcjonujące.

Trzeba ciągłego uczenia się, wraz z pewnymi próbami i błędami, aby odnieść sukces. A to, co działa jednego dnia, może nie działać tak dobrze następnego. Także, ty możesz potrzebować dostosowywać i próbować nowe strategie przez kurs długoterminowego związek ponieważ my wszystko zmieniamy i ewoluujemy przez czas.
Sexual zgodność no jest coś który właśnie zdarzać się: ty musisz pracować zostawać zgodny.

Wolność ulepszać w łóżku jest pierwszy krokiem, ale reszta jest puszek od tam.

Najbardziej skuteczne strategie poprawy seksualnej obejmują wiele metod pracy razem w unison, z naciskiem na budowanie intymnej komunikacji, resetując swoje oczekiwania i jest gotowy, aby spróbować nowych rzeczy.

Powiązane artykuły

• How to Laster Longer in Bed (Definitive Guide)
• Sex Positions to Help Men Last Longer in Bed
• Delay Sprays and Topical Anesthetics for Premature Ejaculation
• Sexual Performance Anxiety and Tips for Overcoming It

.