Bacon Wrapped Chicken Thighs Recipe – szybki, prosty i pyszny one pan weeknight meal. Low-carb i Keto, wszystko czego potrzebujesz, aby je zrobić to – udka z kurczaka, boczek, przyprawy i oliwa z oliwek. Podawać z bocznym daniem do wyboru.
Moja rodzina uwielbia przepisy na udka z kurczaka. Therefore I cook have to with them pretty often.
These Honey Mustard Chicken Thighs are one of my favourite go to dinner dishes, when I’m short on time.
I also have a great recipe collection of Boneless Skinless Chicken Thigh recipes.
Even though I used boneless skinless chicken thighs on this recipe, you can still use bone-in chicken thighs or even chicken breast.
Why do I find the boneless thighs perfect to be used? Ponieważ gotują się szybciej i możesz po prostu przeciąć je i zjeść, więc to sprawia, że wszystko jest o wiele łatwiejsze!
Z udami z kurczaka z kością, chociaż wielu ludzi argumentowałoby, że mają więcej smaku, musisz martwić się o usunięcie boczku, a następnie kości podczas jedzenia. W ten sposób oszczędzasz czas na gotowanie.
To poważnie jest najlepszy przepis na kurczaka owiniętego bekonem. I oczywiście najłatwiejszy!
Jakich składników potrzebuję, aby zrobić te owinięte boczkiem udka kurczaka?
- boneless skinless chicken thighs
- salt
- black pepper
- garlic powder
- paprika
- Vegeta seasoning. (opcjonalnie)
- bacon
- olej z oliwek
Możesz łatwo użyć swojej ulubionej przyprawy do kurczaka w tym przepisie na kurczaka zawiniętego w boczek. Ja użyłem prostej kombinacji soli, pieprzu, czosnku w proszku i papryki. Innymi słowy nie musisz się martwić o przyprawy. Prawdopodobnie masz je już w swojej spiżarni.
Dodałam również odrobinę przyprawy uniwersalnej Vegeta. Jest to chorwacka przyprawa, która składa się z soli i suszonych warzyw.
Jej użycie jest całkowicie opcjonalne. Należy pamiętać, że jeśli zdecydujesz się go użyć, ma on w sobie sól. Jeśli nie, to po prostu dodaj trochę więcej soli do udek z kurczaka. Ile więcej soli? Między 1/8 a 1/4 łyżeczki. Możesz również użyć odwodnionego wywaru warzywnego.
W przepisie nie ma cukru, ilość białka i tłuszczu sprawiają, że te Bacon Wrapped Chicken Thighs są dla osób na Keto. Po prostu wybierz swoje ulubione danie boczne low-carb, aby podać je z.
Moimi ulubionymi daniami bocznymi są pieczone w piekarniku rzodkiewki i pieczona brukselka z boczkiem. Ten puree z kalafiora z parmezanem i szczypiorkiem jest również bardzo dobry!
Jak zrobić najlepszego kurczaka w boczku?
- Podgrzej swój piekarnik do 400 F.
- Naoliw naczynie do pieczenia lub żeliwną patelnię.
- Uda z kurczaka przyprawiamy.
- Następnie zawijamy każde udo w boczek. Jeden plasterek boczku wystarczy na jedno małe udko z kurczaka.
- Następnie umieść udka w naczyniu do pieczenia i piecz przez 30-35 minut lub do momentu, gdy termometr włożony do kurczaka wskaże 165 stopni Celsjusza.
- Podpiecz przez 1 minutę, aby ugotować boczek bardziej i nadać mu złoty kolor.
Jak długo piec kurczaka owiniętego boczkiem w piekarniku?
Piecz udka kurczaka owinięte boczkiem w temperaturze 400 F przez 30-35 minut, aż termometr włożony do środka odczyta 165 F.
Jeśli używasz piersi z kurczaka, piecz przez 25-30 minut, aż termometr wskaże 165 F. Upewnij się, że pierś z kurczaka nie jest zbyt gruba.
Więcej przepisów na udka z kurczaka:
- Uda z kurczaka w miodowej musztardzie
- Top 10 Boneless Skinless Chicken Thighs Recipes
- One Pan Sumac Chicken Thighs
Bacon Wrapped Chicken Thighs Recipe
Leave a Review ”
Ingredients
- 6boneless skinless chicken udka
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
- 1/2 łyżeczki czosnku w proszku
- 1/2 łyżeczki papryki
- 1/4 łyżeczki przyprawy Vegeta- opcjonalnie
- 6-8 plasterków bekonu – zazwyczaj 1 plasterek na udo kurczaka, ale możesz potrzebować więcej, jeśli są większe
- 1tbspolive oil
Instructions
-
Preheat oven to 400 F.
-
Nasmarować tłuszczem naczynie do pieczenia lub żeliwną patelnię.
-
Przyprawić udka kurczaka przyprawami.
-
Owinąć każde udko w boczek. Jeden plasterek boczku wystarczy na jedno małe udko z kurczaka.
-
Ułóż w naczyniu do pieczenia i piecz przez 30-35 minut lub do momentu, gdy termometr włożony do kurczaka wskaże 165 F.
-
Podsmażaj przez 1 minutę, aby boczek bardziej się przypiekł i nabrał złotego koloru.
-
Serve.
Informacje żywieniowe
Kalorie: 248, Tłuszcz: 15g, Tłuszcz nasycony: 4g, Cholesterol: 121mg, Sód: 487mg, Potas: 320mg, Białko: 24g, Witamina A: 120%, Wapń: 10%, Żelazo: 1%
originally posted on February 18, 2019 last updated on March 17, 2021
.