Ciągle to słyszymy, więc zapytaliśmy ginekologów o fakty.
Infekcje drożdżakowe są bolesne, swędzące i niewygodne – nie wspominając o tym, że czasami są niechlujne w leczeniu. Jeśli kiedykolwiek miałeś jeden lub znaleźć się czynienia z nawracającymi infekcjami, to prawdopodobnie próbował wszelkiego rodzaju DIY środki zaradcze, aby zapobiec im, od jedzenia więcej żywności bogatej w probiotyki jak jogurt do rozważenia wprowadzenie czosnku w pochwie (um, słowo ostrożności o tym jednym).
Ale ostatnio, pomysł, że stres może powodować infekcje drożdży został dokonywania rund w mediach społecznościowych. Jeśli to prawda, to jest to dobra wiadomość dla 75% kobiet, które będą miały co najmniej jedną infekcję drożdżakową w swoim życiu. Zamiast późno w nocy biegać po drogeriach w poszukiwaniu kremów przeciwdrożdżakowych, pomyśl o zajęciach jogi, samoopiece i innych środkach antystresowych.
Więc czy stres stoi za infekcją drożdżakową? „Stres jest zawsze czynnikiem, ale tak naprawdę nie mamy żadnych badań klinicznych, które dowodzą, że stres sam w sobie może powodować infekcje drożdżakowe”, mówi Donnica Moore, MD, ginekolog i prezes Sapphire Women’s Health Group w New Jersey.
PORÓWNANIE: The Best Vaginal Yeast Infection Treatments, According to a Gynecologist
Tak jak bakterie, drożdże są normalnie obecne w pochwie; to tylko wtedy, gdy coś wyrzuca stosunek bakterii do drożdży występuje infekcja. Antybiotyki, hormonalna kontrola urodzeń i niewłaściwa higiena pochwy mogą zaburzyć tę równowagę, mówi dr Moore. Ciąża i karmienie piersią mogą również sprawić, że będziesz bardziej podatna na infekcje drożdżakowe, dzięki zmianom w poziomie estrogenu.
Ale nie ma dowodów na to, że bycie zestresowaną może faktycznie spowodować, że drożdże wymkną się spod kontroli i wywołają u Ciebie infekcję. Raczej stres może być czynnikiem przyczyniającym się do tego, że infekcja jest bardziej uparta i bardziej prawdopodobne jest, że powróci – ale tylko wtedy, gdy jeden z powyższych czynników wywoła ją w pierwszej kolejności, mówi dr Moore.
POWIĄZANE: These Are the Top Causes of Vagina Pain
Połączenie stresu z drożdżami ma związek z kortyzolem, hormonem uwalnianym, gdy jesteś spięta. „Wiemy, że długotrwały stres powoduje wzrost poziomu kortyzolu, co z kolei powoduje wzrost poziomu cukru we krwi, a drożdże uwielbiają cukier” – wyjaśnia dr Moore. Drożdże już obecne w pochwie rozwijać się na tym cukru i rosną dość szybko, co prowadzi do infekcji. „Więc tak, przewlekły stres może prowadzić do przewlekłych infekcji drożdżakowych, ale istnieje wiele, wiele innych czynników”, dodaje dr Moore.
Mary Jane Minkin, MD, profesor kliniczny położnictwa, ginekologii i nauk reprodukcyjnych w Szkole Medycznej Yale, mówi, że jeśli pacjentka zmaga się z nawracającymi infekcjami, najpierw bada jej krew, aby wykluczyć cukrzycę; bada również na obecność wirusa HIV, który może osłabić układ odpornościowy i uczynić kobietę bardziej podatną na infekcje drożdżakowe. Jeśli wyniki są negatywne, sprawdza poziom kortyzolu.
„Jeśli masz środowisko, w którym dostajesz wyższy cukier, możliwe jest, że możesz skończyć z większą szansą na infekcję drożdżakową”, Dr Minkin mówi Health. Jeśli ciągle dostajesz powtarzające się infekcje drożdżowe lub miałaś uporczywą infekcję, która była odporna na leczenie, wysoki poziom cukru we krwi przyniesiony przez wysoki kortyzol może mieć z tym coś wspólnego.
RELATED: How to Eliminate Sugar From Your Diet in 21 Days
Jak więc powinieneś sobie poradzić? Po pierwsze, wylecz samą infekcję drożdżakową, stosując krem bez recepty lub tabletki przeciw drożdżakom, które może przepisać twój ginekolog. (A jeśli nie jesteś w 100% pewna, że to, czego doświadczasz, jest infekcją drożdżakową, udaj się do lekarza, aby wykonać szybki test i uzyskać zalecenie dotyczące najlepszej dla ciebie opcji leczenia.)
Wtedy podejmij kroki, aby się odstresować, powiedzmy poprzez częstsze chodzenie na siłownię, podłączanie się do aplikacji medytacyjnej, cofanie się do pracy lub obowiązków życiowych, a nawet poszukiwanie terapii. Dr Minkin zaleca również wyeliminowanie cukru z diety. „Zawsze powtarzam ludziom, jeśli chcesz spróbować zapobiec infekcji drożdżakowej, wkurzaj drożdże i nie dawaj im tego, co lubią. Doprowadź je do szaleństwa, nie dawaj im cukru.”
Darmowe członkostwo
Uzyskuj wskazówki dotyczące odżywiania, porady dotyczące wellness i zdrowe inspiracje prosto do swojej skrzynki odbiorczej od Health
.