Free Press

Więcej i więcej dzieci w dzisiejszych czasach zmaga się z poczuciem własnej wartości, pewnością siebie i obrazem siebie. Dlatego, jako rodzice, musimy znaleźć zajęcia budujące pewność siebie dla dzieci!

Oto czego się nauczyłam jako rodzic trójki dzieci:

Szukaj zajęć pozaszkolnych, które zachęcają dzieci do pracy w trudnych sytuacjach bez poddawania się. Mogą to być sztuki walki, sporty drużynowe, taniec, teatr lub inne rzeczy. Ale co najważniejsze, szukaj nauczyciela lub trenera, który inspiruje & motywuje dzieci, a nie umniejsza ich, gdy zawodzą.

Ale jest o wiele więcej, aby wiedzieć o dzieciach, niskiej samoocenie i budowaniu pewności siebie. W tym poście, jesteśmy nurkowania głęboko w świat rodzicielstwa wyzwań dzisiaj i wszystkie problemy stojące przed naszymi dziećmi.

Bullying jest powszechne i coraz więcej dzieci są oczekiwane do porównania się z innymi, zamiast po prostu koncentrując się na byciu ich best.

Społeczeństwo, w którym żyjemy dzisiaj jest najbardziej kwestionowane pokolenie pod względem poczucia własnej wartości. Pomiędzy mediami drukowanymi i telewizyjnymi oraz nieustannie dominującymi mediami społecznościowymi, cały świat zdaje się spiskować przeciwko naszym dzieciom.

Poznamy fakty i statystyki, porozmawiamy z ekspertami i zanurzymy się we wszystkich największych wyzwaniach, przed jakimi stoją dziś nasze dzieci.

Ale co ważniejsze, przyjrzymy się kilku ćwiczeniom budującym pewność siebie u dzieci, które możesz z łatwością wprowadzić w życie. W ten sposób ty i twoje dzieci możecie odpocząć trochę łatwiej.

Jak zbudować pewność siebie u dziecka?

Poczucie własnej wartości i pewność siebie może być trudnym problemem u dzieci. Gdziekolwiek się nie ruszymy, widzimy przykłady społeczeństwa zachęcającego do walidacji poprzez jakiś rodzaj zewnętrznego systemu akceptacji.

Jesteśmy dosłownie bombardowani od najmłodszych lat systemem nagród/kar. Czujemy się dobrze, kiedy spełniamy czyjeś oczekiwania i czujemy się źle sami ze sobą, kiedy nie spełniamy czyichś oczekiwań.

Więc, nasze poczucie własnej wartości i nasza samoocena są oparte na ich opinii (opartej na ich kryteriach) o tym, jak lub co powinniśmy robić.

W poprzedniej szkole mojej córki, na przykład, mieli codzienny kolorowy system uznawania dobrego lub złego zachowania. Więc moje dziewczynki ciągle się chwaliły, gdy dostały się na różowy lub pomarańczowy (najlepszy). Ale również czuły się źle, gdy tylko dostały się na zielony lub niższy kolor.

To również zaszczepiło konkurencyjne uczucie o pokonaniu siebie lub innych uczniów; dając dzieciom prawa do przechwałek. Nie możemy więc zachęcać naszych dzieci do porównywania się z innymi.

Prawdę mówiąc, aby naprawdę zbudować pewność siebie, musimy zachęcać je do tego, aby czuły się dobrze z własnymi osiągnięciami.

Nie mówię, że nie powinny doceniać miłego słowa od rodzica lub nauczyciela. Ale ostatecznie, chcemy, aby czuli to poczucie spełnienia w sobie, kiedy wiedzą, że zrobili coś dobrze lub osiągnęli coś wielkiego.

Jeśli wszystkie ich uczucia własnej wartości są związane z opiniami innych, zawsze będą walczyć, aby znaleźć prawdziwą pewność siebie.

W skrócie, mówimy o Wewnętrznej Motywacji vs. Zewnętrznej.

To jest różnica między byciem motywowanym przez nasze własne wewnętrzne uczucia i doświadczenia lub byciem motywowanym przez zewnętrzne doświadczenia i innych ludzi.

Gdzie pracuję i w naszym domu, to nie jest tak, że nie zachęcamy dzieci, aby czuły się dobrze o sobie lub swoich osiągnięciach; robimy to bardzo mocno.

Ale chcemy, aby szukały tej aprobaty od samych siebie.

Chcemy, aby były dumne z własnych osiągnięć opartych na tym, jak czują się ze swoim wysiłkiem. Nie na podstawie tego, jak im poszło w porównaniu z kimś innym. Nie dlatego, że nauczyciel lub rodzic tak powiedział, lub przez jakiś system oceny.

Więc najlepszym sposobem na rozpoczęcie tego procesu jest zadawanie pytań dziecku po jakimś wydarzeniu, osiągnięciu lub porażce. Pytania takie jak:

• Jak się dzięki temu poczułeś?
• Czy jest coś, co następnym razem zrobiłbyś inaczej?
• Jeśli chciałbyś zrobić coś lepiej, jak myślisz, co mógłbyś poprawić?

Jakie są najlepsze zajęcia, które pomogą zwiększyć pewność siebie?

Pewność siebie bierze się z tego, że dziecko wie, jak poradzić sobie z trudną sytuacją i osiągnąć cel.

Dobra wiadomość jest taka, że jest wiele sposobów, aby to zrobić. Niektóre z najlepszych rzeczy wiążą się z pracą zespołową, umiejętnością, którą można doskonalić i czymś, co ma jasny cel w głowie.

Choć może to być związane ze sportem, nie musi.

Oto niektóre z moich najlepszych pomysłów na zajęcia pozaszkolne zwiększające pewność siebie:

1. Sztuki walki
2. Taniec
3. Teatr
4. Uczenie się instrumentu muzycznego
5. Sporty drużynowe

Niezależnie od tego, jakiej aktywności spróbujesz, trener lub nauczyciel jest kluczowy dla zwiększenia poczucia własnej wartości, a nie jego zniszczenia.

Szukaj trenera lub nauczyciela, który mierzy sukces dziecka w stosunku do punktu wyjścia tego samego dziecka, a nie porównuje je do innych. Szukaj również takich, które zachęcają dzieci, zadają im pytania na temat ich wyników lub niepowodzeń, a nie tylko używają strachu lub gniewu jako środków motywujących je.

Ponieważ moją codzienną pracą jest prowadzenie dużej, wielomiejscowej szkoły sztuk walki, jest to coś, o czym trochę wiem.

Choć jest to specyficzne dla sztuk walki, ostatni artykuł, który napisałem przeprowadza Cię przez kroki wyboru dobrej szkoły. I nie ma powodu, wiele z tego nie może stosować się do innych działań też. Wystarczy kliknąć link, aby przeczytać go na mojej stronie.

Jak budować poczucie własnej wartości mojego dziecka?

Innym kluczem do naprawdę budowania pewności siebie jest zachęcanie ich do nie poddawania się.

Zbyt często, rodzice, te dni rozpieszczają swoje dzieci w próbie utrzymania ich od kiedykolwiek czuć rozczarowanie.

Prawdę mówiąc, musimy poczuć ukłucie rozczarowania, aby wiedzieć, jak to jest przeć przez i naprawdę odnieść sukces. Więc nie sądzę, że powinieneś zmuszać swoje dzieci do zrobienia czegoś. Ale muszą się nauczyć, jak przejść przez trudną sytuację bez poddawania się lub wpadania w złość i frustrację.

Jedną z najczęstszych rzeczy, które widzę jako rodzic i pedagog, który pracuje z dziećmi w mojej codziennej pracy, jest ciągłe rozpoczynanie i porzucanie przez dzieci różnych zajęć pozaszkolnych.

Rodzice, zdesperowani szybką przerwą, szybko zapisują je na zajęcia, które myślą, że pokochają.

Ale wtedy przy pierwszym wyzwaniu lub walce w tej działalności, dziecko chce zrezygnować. Rodzice, zdesperowani, by uniknąć załamania nerwowego lub by osłonić dziecko przed przeszkodami, pozwalają mu zrezygnować. Następnie znajdują nową aktywność i ten cykl się powtarza.

Nie sugeruję, abyś zmuszał swoje dziecko do robienia czegoś, czego nienawidzi.

To stanie się ogromnym ciężarem dla was obojga. Ale sugeruję, że nie pomagasz swojemu dziecku nauczyć się odporności i wartości pracy nad wyzwaniem, jeśli pozwalasz mu zrezygnować za każdym razem, gdy napotka na przeszkodę.

Więc to jest to, co polecam:

• Badaj 3 różne opcje po szkole, które wyglądają dobrze dla ciebie
• Pozwól im wybrać jedną, która przemawia do nich
• Go check it out or do a free trial
• Jeśli oboje nadal zgadzacie się po oglądaniu / próbowaniu, wtedy niech twoje dziecko wie, że musi się zobowiązać do robienia tego przez 6 miesięcy
• Pod koniec 6 miesięcy, jeśli im się nie spodoba, mogą spróbować jednej z pozostałych 2 aktywności

Każda aktywność, której spróbują, będzie miała trudne momenty i momenty porażki lub niepowodzenia. Jeśli pozwolimy im zrezygnować za każdym razem, gdy tak się stanie, to naprawdę przygotujemy ich na porażkę w prawdziwym świecie. A przygotowanie ich do prawdziwego świata jest naszym najważniejszym zadaniem.

Innym sposobem rozwijania pewności siebie u dzieci jest pomoc w pracach związanych ze zwierzętami domowymi. Opieka nad inną istotą, dbanie o jej potrzeby takie jak dostarczanie jedzenia i wody futrzanemu towarzyszowi zapewni twoim dzieciom poczucie spełnienia i podniesie ich samoocenę.

Co powoduje niską samoocenę u dziecka?

Prawdę mówiąc, jest kilka rzeczy, które mogą powodować niską samoocenę.

Prawdopodobnie numerem jeden wśród wyzwań, z jakimi borykają się dzieci w dzisiejszych czasach są nieobecni lub zaniedbujący się rodzice. Tak wiele gospodarstw domowych w tych dniach są podzielone z dziećmi wahania między 2 domów rodziców. Jeszcze gorzej jest, gdy jeden rodzic nie jest na zdjęciu w ogóle.

W końcu, to często sprawia, że dziecko obwinia się za podział lub dlaczego jeden rodzic nie jest w pobliżu. „Dlaczego nie jestem wart kochania?” lub „Może gdybym był lepszym dzieckiem, to by się nie wydarzyło” są powszechnymi myślami i stwierdzeniami dzieci (i w dorosłym życiu), które tego doświadczają.

Jeśli jesteś rozwiedziony z drugim rodzicem swojego dziecka, nie próbuję sprawić, żebyś czuł się źle.

Jestem produktem rozwodu i sam byłem rozwiedziony. Nie chcę jednak, abyś chowała głowę w piasek i udawała, że rozstanie nie miało wpływu na twoje dziecko.

Aby zająć się problemem lub kwestią, najpierw musimy go zidentyfikować i uznać.

Jeśli jeszcze się nie rozwiodłaś, ale zmagasz się z tym problemem, gorąco polecam ci sprawdzenie ostatniego artykułu, w którym wyszczególniam wszystkie najważniejsze powody rozwodów ORAZ sposoby ich unikania. Wystarczy kliknąć ten link, aby przeczytać go na mojej stronie.

Jeśli jesteś już podzielony wtedy, polecam następujące kroki:

• Porozmawiaj o tym z dzieckiem (w wieku-odpowiedni sposób)
• Upewnij się, że wiedzą, że podział NIE MA NIC wspólnego z nimi (ale nie obmawiaj swojego byłego)
• Pracuj nad budowaniem jak najlepszych relacji ze swoim byłym
• Nigdy nie przedkładaj odegrania się na swoim byłym nad dobro dziecka. na swoim byłym ponad najlepsze interesy dziecka
• Rozważ, że dziecko pójdzie na terapię
• Kontynuuj wielokrotne sprawdzanie i kontynuuj pracę nad tymi krokami

Jak media społecznościowe wpływają na poczucie własnej wartości?

Powstanie Internetu i mediów społecznościowych tylko pogorszyło pewność siebie i poczucie własnej wartości.

Pomimo, że media społecznościowe mogą zwiększyć świadomość problemów społecznych i wiadomości, mogą również zmniejszyć prawdziwą interakcję międzyludzką. To może również znieczulić nas na to, jak odnosimy się i komunikujemy się ze sobą.

Na przykład, jak często widziałeś, jak ktoś ostro komentuje czyjś post online, mówiąc rzeczy, których prawdopodobnie nigdy nie powiedziałby w rozmowie twarzą w twarz?

Ostatnie badania przeprowadzone przez National Institutes of Health wykazały, że „młodzi ludzie … mogą mieć tendencję do odczuwania większej depresji po interakcjach w sieciach społecznościowych”. Badali oni w szczególności skutki mediów społecznościowych i jak wpływają one na wskaźniki depresji wśród nastoletnich dziewcząt.

Więc jedną z najlepszych technik budowania pewności siebie jest ograniczenie dostępu do mediów społecznościowych dla twoich dzieci.

Każdego dnia, poprzez filmy, telewizję, Internet i media, dzieci widzą przykłady:

1. Jak myślą, że mają wyglądać?
2. Co inni uważają, że powinni nosić?
3. Jak inni mówią, że powinni układać włosy?
4. Jaka jest „akceptowalna” waga?

Niebezpieczeństwa patrzenia na media w poszukiwaniu poczucia własnej wartości

Czy to dziwne, że widzimy wskaźniki incydentów nastoletnich lęków i ataków paniki (kliknij, aby przeczytać więcej na mojej stronie), anoreksji, a nawet samobójstw, które wzrastają wraz z obniżaniem się poczucia własnej wartości u dzieci.

They walczą codziennie, aby czuć się jak oni mierzą się do swoich rówieśników lub społeczeństwa wiadomość o tym, kto i co powinni być.

Zgodnie z National Institute of Mental Health, który zrobił badanie w 2015 roku, około 12% młodszej populacji w wieku 12-17 doświadczył co najmniej 1 poważny problem depresji w ciągu ostatnich 12 miesięcy.

Choć wpływa na wszystkie dzieci, ma największy wpływ (według tego badania) w wieku 15 & 16 lat, w wielorasowych dzieci i zdecydowanie więcej z młodych kobiet niż młodych mężczyzn (19.5% vs 5.8%).

Jako ojciec 3 córek, mogę powiedzieć, że wiadomości są przerażające!

Dlaczego tak ważne jest budowanie poczucia własnej wartości u dziecka?

Jeśli dziecko wchodzi w dorosłość z niską pewnością siebie i niskim poczuciem własnej wartości, zawsze będzie walczyć.

Będą walczyć, aby zbudować znaczące i lukratywne kariery. Ale będą również zmagać się z utrzymaniem udanych związków. Jeśli sami zostaną rodzicami, będą również zmagać się z byciem dobrym rodzicem.

Prawdę mówiąc, bycie pewnym siebie i wiedza, jak radzić sobie z życiowymi wyzwaniami, jest niezwykle ważna dla dziecka.

Więc, co by było, gdyby dzieci mogły po prostu czuć się pewne tego, kim i czym są, a nie szukać potwierdzenia od innych?

A co by było, gdybyśmy jako rodzice mogli wspierać wysiłki naszych dzieci, wiedząc, że „to, co najlepsze” u jednego dziecka, może się bardzo różnić od tego u innego? Co by było, gdybyśmy po prostu zachęcali je, aby czuły się dobrze ze swoimi osiągnięciami bez względu na to, jak wypadają na tle innych?

Co by było, gdybyśmy zamiast besztać, wyśmiewać lub umniejszać ich porażki, po prostu zachęcali je do uczenia się na własnych błędach.

Nic tak nie buduje pewności siebie, jak pozwalanie dzieciom na uczenie się na własnych porażkach!

I chociaż wiem, że większość rodziców nigdy nie zamierza „besztać, wyśmiewać lub umniejszać porażki”, czy robimy rzeczy (świadomie lub nieświadomie), które sprawiają, że nasze dzieci czują się w ten sposób?

Na przykład, powiedzmy, że nasze dziecko wybija się podczas gry w baseball.

Czy krzyczymy na nie, tupiemy nogami lub (co gorsza) po prostu odwracamy wzrok z obrzydzeniem? A może nie przybijają tego ruchu gimnastycznego lub przegrywają turniej karate?

Jak my na to reagujemy, werbalnie lub niewerbalnie, jest kluczowe dla budowania (lub niszczenia) ich poczucia własnej wartości.

Jakie są oznaki niskiego poczucia własnej wartości u dziecka?

Nie będę kłamał. Moja żona i ja zmagaliśmy się z naszą środkową córką w obszarach poczucia własnej wartości i depresji.

W rzeczywistości, tak bardzo, że obecnie rozważamy terapię dla niej. Jest w gimnazjum, i podczas gdy świetnie sobie radzi w szkole i na tańcach po szkole, zawsze walczyła o uwagę.

Ta walka jest spowodowana tym, że ma dużo głośniejszą starszą siostrę i malutką młodszą siostrę, z których wszystkie rywalizują o naszą uwagę.

Kilka znaków, które widzieliśmy, aby wskazać niską samoocenę to:

1. Bycie sobąkrytyczna
2. Jest niepewna swoich umiejętności
3. Ma niezdrowe sposoby szukania uwagi (niejedzenie)
4. Dziwne wahania nastroju
5. Chce być sama w swoim pokoju przez długie okresy
6. Bycie nadmiernie wrażliwym
7. Jest łatwo i mocno dotknięta negatywnym zachowaniem innych dzieci

Ale to nie są jedyne oznaki niskiego poczuciaesteem.

Inną kluczową rzeczą, której należy szukać są radykalne zmiany w wyglądzie, postawie, przyjaciołach, itp. Podczas gdy to nie zawsze wskazuje na problem, powinno to być wskazówką dla ciebie, abyś zapytał swoje dziecko o zmiany i co ono czuje.

Od kiedy dzieci osiągną wiek 9 lub 10 lat, bardzo rzadko będą ci mówić, że potrzebują lub chcą, abyś był zaangażowany w ich życie. Ale one szczerze potrzebują i chcą tego bardziej niż kiedykolwiek.
Więc jakie są moje … .

21 Best Confidence Building Activities for Kids?

LISTEN TO YOUR KIDS

Gdy bierzemy czas, aby zatrzymać vegging out, Facebooking lub angażowanie się w inne zadania, gdy zbliżają się do nas to pozwala im wiedzieć, że cenimy je bardziej niż inne działania.

To wysyła jasną wiadomość, że są one ważne. Z drugiej strony, jeśli traktujemy ich jak kłopot lub jakby nie mieli znaczenia, będą w to wierzyć.

LEAD BY EXAMPLE

Jeśli zmagamy się z problemami związanymi z obrazem ciała lub ciągle szukamy aprobaty współmałżonka lub ukochanej osoby, będą wierzyć, że tak właśnie można uzyskać to, czego chcą w tym świecie.

Skup się na lekcji, a nie na porażce

Każdy, kto kiedykolwiek żył, popełniał błędy, a nasze dzieci nie różnią się od nas.

BĘDĄ popełniać błędy. To, jak reagujemy na te błędy, może sprawić różnicę, czy nauczą się na tym błędzie, czy będą go powtarzać.

Jeszcze gorzej jest, jeśli po prostu nauczą się ukrywać przyszłe błędy przed tobą lub nauczą się obwiniać innych za swoje błędy.

Skup się na mniej komparatywnych sportach

Sporty są wspaniałe! Uczą świetnej koordynacji ręka-oko, mogą wspierać pracę zespołową, budują siłę rdzenia. Są one również świetnym sposobem na utrzymanie lub uzyskanie formy.

Jednakże niektóre sporty skupiają się GŁĘBOKO na rywalizacji. I utraty, że gra w siatkówkę lub że piłka nożna cel może DEVASTATE kruche ego.

Jeśli śledzić moje blogi w ogóle wiesz, że jestem duży na sztuki walki. Podczas gdy niektóre szkoły są duże na turnieje i sparingi, wiele z nich nie są. Oprócz wpajania skupienia i pewności siebie, siły & zwinności i doskonałych umiejętności samoobrony, sztuki walki są również wspaniałymi zajęciami budującymi pewność siebie dla dzieci.

Jest kluczowa różnica między chęcią zrobienia dobrze i tylko poczucia się dobrze z samym sobą przez pokonanie innej osoby. Znajdź sport, który łączy się z tym pierwszym.

ZACHĘĆ DZIECI DO PODĄŻANIA ZA SWOIMI MARZENIAMI

Mam córkę, która marzyła o byciu szpiegiem od około 3 roku życia. Czy powinnam jej powiedzieć, że to głupie marzenie? Albo nieosiągalny cel, albo (co gorsza) coś, co nie jest odpowiednie dla dziewczynek (czego nie uważam, btw)?

NIE! Gdybym to zrobiła, dosłownie zmiażdżyłabym jej marzenia wraz z jej duchem i poczuciem własnej wartości. Ona może z tego wyrosnąć albo może wstąpić do CIA, ale na pewno nie powiem jej, że nie może.

WSPIERAJ WYGLĄD SWOJEGO DZIECKA

To jest niebezpieczne miejsce.

Moja najstarsza córka przyszła do mnie jakiś czas temu narzekając na swoją wagę. Zamiast komentować jej wagę (co mogłoby spowodować szkody), po prostu zapytałem ją, dlaczego tak się czuje.

Potem zapytałem, co chce z tym zrobić. Następnie dałem jej znać, że jestem tam, aby jej pomóc i wspierać ją w osiąganiu tych celów.

JOIN BOY/GIRL SCOUTS

Skauting może wspierać te same uczucia pewności siebie & pracy zespołowej, które sport może, bez czynnika konkurencji.

Misją Girl Scout jest „budowanie dziewcząt odwagi, pewności siebie i charakteru, które czynią świat lepszym miejscem.” Podobnie, harcerze „budują charakter, szkolą ich w obowiązkach obywatelskich i rozwijają sprawność osobistą.”

Nie masz oddziału w swojej okolicy? Możesz założyć swój własny!

CELEBRATE WINS BY FOCUSING ON THE EFFORT

Innymi słowy, kiedy coś osiągną, nie skupiaj się tak bardzo na tym, co dostali (zewnętrzne). Zamiast tego, umieścić większość znaczenia tego, co zrobili, aby to osiągnąć (wewnętrzne).

Może wygrali nagrodę w szkole, dostał 3 bramki w piłce nożnej lub dostał przepustkę do noszenia piżamy, ponieważ oni aced quiz.

Cokolwiek to jest, skoncentruj się na ich uczuciach związanych z tym, co zrobili.

LET THEM FIND THEIRN OWERN WAY

Pozwól naszym dzieciom znaleźć ich własny sposób na wykonanie przydzielonego zadania.

Buduje to wspaniałe umiejętności krytycznego myślenia, ale co ważniejsze, pokazuje nam, że UFAMY im na tyle, aby pozwolić im zrobić to po swojemu.

Jeśli ich sposób nie pozwala osiągnąć pożądanego rezultatu, patrz #3 powyżej.

Odłóż tablet

Technologia może być wspaniałą rzeczą. W końcu, prawdopodobnie czytasz to na komputerze lub smartfonie.

Ale dla naszych dzieci (a nawet dorosłych), może stać się uzależniająca. Łatwo jest spędzać godziny dziennie nie robiąc nic poza surfowaniem po sieci. Jeśli używasz go do uzyskania użytecznych informacji, to jedna rzecz. Ale dla dzieci rzadko kiedy dostarcza to wielu przydatnych informacji. Ustaw ścisłe limity na dni i długości dla swojego dziecka, aby być na urządzeniu.

Dowiedz się więcej na jednym z moich najbardziej udostępnionych postów na temat limitów czasu ekranowego. Po prostu kliknij ten link, aby przeczytać go na mojej stronie.

NO CELL PHONES UNTIL THE TEEN YEARS

Twoje dzieci będą protestować, ale zalecam, abyś nie dostał swojego dziecka (tak zwanego) smartfona, dopóki nie będą nastolatkami (lub nawet poczekać do szkoły średniej).

Zaufaj mi, to nie jest telefon, aby być tym rodzicem, który nie pozwala swojemu dziecku mieć telefonu, gdy wszyscy jego przyjaciele to robią. Ale to jest rola, którą moja żona i ja wybraliśmy i ty też powinieneś.

Po tym wszystkim, to jest nasza praca, aby być rodzicem i robić to, co uważamy za najlepsze; nie być najfajniejszym lub najbardziej lubianym. Podziękują ci później.

NO SOCIAL MEDIA ACCOUNTS UNTIL HIGH SCHOOL

Media społecznościowe mogą być również wspaniałą rzeczą.

Ale dla dzieci, jest to również związane z cyberprzemocą i może zdziesiątkować poczucie własnej wartości twojej dziewczyny. Wiele dzieci skupia się również na tym, jak wygląda ich życie na Instagramie, zamiast po prostu cieszyć się rzeczywistością.

Więc w moim domu (i mam nadzieję, że twoim), mamy ścisłą politykę, że nasze dziewczyny nie dostaną żadnych kont mediów społecznościowych aż do liceum. A nawet wtedy tylko wtedy, gdy jesteśmy przekonani, że to przynosi korzyści, a nie odwraca uwagę od ich życia.

SPEND TIME OUTDOORS

Bycie na zewnątrz, zwłaszcza w naturze, ma niesamowite efekty transformacyjne.

Witamina D ze słońca i świeżego powietrza może pomóc przekształcić nawet najgorszy dzień. Nie mówiąc już o korzyściach płynących z dodania ćwiczeń fizycznych.

MONITOR Z KIM SPĘDZAJĄ CZAS

Przyjaciół trzymaj blisko, a wrogów bliżej, jak mówi przysłowie.

Zaufaj mi, bez względu na to, jak dobrze wychowałeś swoje dzieci, będą one miały tego jednego przyjaciela, który nie ma najlepszego wpływu. Poświęć czas na poznanie najbliższych przyjaciół swojego dziecka i ich rodziców.

Nie bój się ograniczyć czasu z tymi, którzy wysyłają czerwone flagi.

SPEND TIME AS A FAMILY

For most kids, the family unit is who provides the best influence, the most love and support and who will be there for them no matter what.

Więc, gdy dzieci stają się starsze i naturalnie zaczynają spędzać więcej czasu z przyjaciółmi, nie zapominajcie o znaczeniu rodziny.

Kontynuujcie wspólne kolacje przy stole, rodzinne wieczory filmowe i rodzinne wakacje. Znajdź sposoby, aby pozostać w kontakcie ze swoimi dziećmi!

Zdrowe nawyki żywieniowe

Jeśli wlewamy do naszego samochodu rozwodniony lub zanieczyszczony gaz, zgadnij, co się dzieje? Nie działa on dobrze (a może nawet wcale). To samo dotyczy naszych ciał.

Możesz więc być zaskoczony, że sugeruję odżywianie jako rozwiązanie problemu niskiej samooceny. Ale to ma kluczowe znaczenie.

Nasze dzisiejsze pokarmy są nadmiernie przetworzone, pełne cukrów i sztucznych składników. Mogą one zniszczyć ciała dorosłych i zdrowie psychiczne. Ale dla naszych dzieci, mogą one być wręcz niszczące.

Przejdę do tego tematu bardzo szczegółowo w Healthy Eating Habits Children Will Love (kliknij, aby przeczytać na mojej stronie). So I highly recommend you take a moment and review that post.

DRINK ENOUGH WATER

Along the same lines as the above, water is the lifeblood of our bodies. Większość z nas jest chronicznie odwodniona. Wpływa to na nasze trawienie, krążenie i poziom energii. Ale dla dzieci, to również wpływa na rozwój mózgu.

Połącz to z cukrem-mrożone płatki i Sunny D na lunch i mac n’ cheese na kolację z żółtymi barwnikami i czy naprawdę jesteśmy zaskoczeni, że prowadzi to do otyłości, nadpobudliwości, cukrzycy lub może ADHD?

Mówiąc o ADHD, mam ostatni artykuł, który rozbija wszystkie sprawdzone sposoby leczenia go w sposób naturalny. Więc jeśli to była walka w twoim domu, i nie jesteś całkiem gotowy, aby zobowiązać się do leków (co jest czasami konieczne), kliknij ten link, aby przeczytać te rozwiązania na mojej stronie.

Więc nie wysyłaj swoich dzieci do szkoły z sodą. Jeśli nalegacie na sok, upewnijcie się przynajmniej, że jest to sok 100%. Ale skup się na upewnieniu się, że twoje dzieci piją wystarczającą ilość wody każdego dnia.

Ja osobiście piję około galona dziennie.

ŚMIEJ SIĘ ZE SWOICH BŁĘDÓW

Kiedy my, jako dorośli popełniamy błąd, mamy tendencję do gniewania się na siebie. Albo, co gorsza, znajdujemy sposób, aby przenieść winę na innych.

To całkowicie w porządku czuć się rozczarowanym, kiedy nawalimy. Ale zgadnij co? Nie jest to prawdopodobnie pierwszy błąd, ani nie będzie to ostatni.

Więc ucz się na błędach, ale potem śmiej się z nich. Kiedy pokażemy naszym dzieciom, że popełnianie błędów jest w porządku, nie będą się bić, kiedy będą je popełniać.

POMÓŻ LEPSZYM

Nic nie ma tak pozytywnego wpływu na nasze samopoczucie, jak służenie innym.

Zorganizuj więc dzień, w którym cała twoja rodzina idzie pracować w lokalnym banku żywności. A może twój kościół ma dni, w których pomaga bezdomnym lub wykonuje inną pracę charytatywną.

Zaufaj mi; są prawdopodobnie dziesiątki agencji w twojej okolicy, które kochałyby nawet odrobinę pomocy. A ty zapewniasz dzieciom świetne zajęcia budujące zaufanie, kiedy to robisz!

ZNAJDŹ MENTORA

Dla obu moich starszych córek (w wieku 9 i 11 lat), moja żona i ja znaleźliśmy dla nich mentorów.

W jednym przypadku był to nauczyciel z naszej szkoły, który spotykał się z moją córką co tydzień w sobotę.

Nauczyciele są wspaniałymi mentorami i zaufaj mi; większość z nich nie zarabia nawet w przybliżeniu do swojej wartości, więc mały dodatkowy dochód wiele znaczy.

W drugim przypadku wykorzystaliśmy przyjaciela rodziny, który uzyskał tytuł magistra w dziedzinie edukacji dziecięcej.

Jedyną zasadą, jaką mieliśmy, było to, że podzielą się z nami każdą informacją, która dotyczyła naszej córki będącej w niebezpieczeństwie (z ich strony lub kogoś innego). W przeciwnym razie nie pytaliśmy, o czym rozmawialiśmy i dało to naszym córkom komfort posiadania kogoś, z kim mogły porozmawiać o swoich stresach lub życiu, kto był całkowicie bezstronny.

POMÓŻ SWOIM DZIECIOM ROZWIJAĆ HOBBY

W życiu dziecka musi być coś więcej niż szkoła, sen i zabawa z przyjaciółmi.

Więc, czy jest to sport, harcerstwo lub artystyczne wyjście, takie jak rysowanie, malowanie, teatr lub instrument muzyczny, pomóż im znaleźć hobby. Istotne jest jednak, abyś pozwolił im być na miejscu kierowcy przy wyborze hobby.

Mówiąc to, w mojej codziennej pracy, mam tendencję do widywania gromady nadmiernie rozplanowanych dzieci i sfrustrowanych rodziców. Więc to NIE jest dobry pomysł, aby mieć kilka hobby. Lepiej mieć 1 lub 2, które naprawdę kochają niż 4 lub 5, które ledwie zarysowują powierzchnię.

Czy pokryłam wszystkie działania budujące pewność siebie dzieci, które chciałeś zobaczyć?

W tym poście, wzięliśmy dogłębne spojrzenie na świat, w którym żyją dzisiaj nasze dzieci.

Zbadaliśmy wyzwania szkoły, rówieśników, mediów społecznościowych i coraz częstszego korzystania z technologii oraz straszny wpływ, jaki może mieć to na poczucie własnej wartości naszych dzieci.

Specyficznie jednak, przyjrzeliśmy się niektórym z najlepszych działań budujących pewność siebie dla dzieci, które my, jako rodzice, możemy wykorzystać, aby pomóc naszym dzieciom poruszać się w dzieciństwie i wyjść na plus.

Mając trójkę dzieci, moja żona i ja byliśmy tam, na szczycie mojej pracy z setkami dzieci każdego tygodnia w mojej codziennej pracy! Jak mogę pomóc?

Oczywiście, muszę dodać, że podczas gdy jestem rodzicem i pracuję z dziećmi w charakterze zawodowym, nie jestem specjalistą od zdrowia psychicznego, terapeutą lub lekarzem. Więc, oferuję moją opinię opartą na moich własnych doświadczeniach i badaniach, a to co mówię nie powinno być traktowane jako porada medyczna, zawodowa lub dotycząca zdrowia psychicznego. Jeśli potrzebujesz porady medycznej lub dotyczącej zdrowia psychicznego, powinieneś poszukać wykwalifikowanego specjalisty w swojej okolicy.