Dla każdego, kto dopiero zaczyna przygodę ze sprzętem kompresyjnym lub dla tych, którzy praktycznie żyją w tym stylu odzieży sportowej, odpowiedź brzmi, krótko mówiąc, nie. Wielu sportowców, zarówno zawodowych, jak i amatorów, zastanawiało się, czy noszenie bielizny pod spodenkami do jogi lub spodenkami kompresyjnymi dla kobiet jest właściwe. Podczas gdy wielu może czuć się niekomfortowo idąc commando na arenie sportowej robiąc to, bycie wolnym od bielizny sprawia, że sprzęt kompresyjny działa lepiej.
Why no Underwear?
With compression sleeves or even socks, there’s no need to wear anything under them. Ta sama koncepcja dotyczy również spodenek kompresyjnych dla kobiet. Powodem jest to, że spodenki kompresyjne lub do jogi są często wykonane z mieszanki poli/spandexu, która jest elastyczna. Ta tkanina jest wykonana specjalnie po to, aby robić dwie rzeczy:
– Trzymać mięśnie na miejscu poprzez ich ściskanie, stąd nazwa sprzęt kompresyjny.
– Będą one również utrzymywać cię w suchości podczas twoich treningów poprzez odprowadzanie potu z twojej skóry. To pomaga ochłodzić twoje ciało i reguluje twoją ogólną temperaturę ciała.
Co jeśli nosisz bieliznę?
Najlepiej jest przestać nosić jakąkolwiek. Podczas treningu będziesz się bardzo pocić. Twoja bielizna wchłonie pot i wilgoć z twojej skóry. Spowoduje to, że twoje damskie spodenki kompresyjne staną się wilgotne i zakłócą oddychalność materiału. To również sprawi, że będziesz czuła się niekomfortowo. Ta dodatkowa warstwa bielizny będzie się plątać pod spodenkami kompresyjnymi.
Korzyści ze spodenek kompresyjnych dla kobiet
Jeśli pomysł nienoszenia bielizny sprawia, że czujesz się niekomfortowo, sprawdź te korzyści, które mogą zmienić Twoje zdanie.
– Zobaczysz, że poprawia się krążenie. Krążenie krwi jest niezbędne podczas treningu, ponieważ tlen jest przenoszony przez układ krwionośny do mięśni. Efekt kompresji pomaga zwiększyć to dotlenienie mięśni i zmniejsza szanse na zesztywnienie podczas intensywnego treningu.
– Efekt kompresji to prawdziwa rzecz. Spodenki kompresyjne lub spodenki do jogi będą wspierać wszystkie Twoje większe mięśnie. Robią to poprzez uciskanie tych mięśni bez ograniczania ruchu. To działa poprzez wyrównanie mięśni, gdzie mają być, aby pomóc w wydajności.
– Będą one zmniejszyć bolesność po treningu. Nikt nie lubi być obolały po treningu. Chociaż może to być część gry, to nie znaczy, że nie można znaleźć sposób, aby zmniejszyć tę bolesność. Wszystkie poprzednie cechy spodenek kompresyjnych działają razem, aby zmniejszyć bolesność, która zwykle pojawia się po treningu. Będziesz również czuć się mniej zmęczony i zobaczyć szybsze odzyskiwanie po treningu.
– Chafing nie będzie dużo problemu. Otarcia, zwłaszcza w okolicach pachwin, to częsty problem sportowców. Spodenki kompresyjne dla kobiet znacznie zmniejszają to ryzyko.
– Temperatura Twojego ciała będzie lepiej regulowana. Nie będziesz czuła się tak spocona, jak zwykle, dzięki zdolnościom odprowadzania wilgoci z odzieży kompresyjnej. To pomoże Ci zachować chłód bez przegrzania.
– Chociaż istnieją inne korzyści z noszenia damskich spodenek kompresyjnych lub spodenek do jogi, noszenie czegokolwiek pod nimi zmniejszy efekty spodenek. Pozwól, aby spodenki kompresyjne połączyły się z Twoją skórą. Pomoże Ci to czerpać pełne korzyści ze sprzętu kompresyjnego.
.