Witamy w Ex Games: serii treści o utraconej miłości. Niezależnie od tego, czy jest to świadomość, że rzeczy muszą się skończyć, akt odrzucenia, rzeczywistość bycia samotnym, czy zmartwychwstanie, które jest przejściem dalej, Ex Games ma każdy etap zerwania objęty.
A aby naprawdę ożywić te historie, uruchomiliśmy podcast Ex Games, w którym zagłębiamy się w dwie strony historii zerwania z nową parą każdego tygodnia, a celem jest zakończenie gdzieś blisko prawdy. Ponieważ jeśli chodzi o sprawy sercowe, wszyscy grają, ale czy ktoś wygrywa? Przekonajmy się.
Wyszedłeś ostatnio z — wspinałeś się, walczyłeś, radziłeś sobie — poważnego związku, i łakniesz jakiegoś rodzaju intymności i komfortu. Mogłabyś wrócić do swojego byłego, ale zerwałaś z jakiegoś powodu. Może powinieneś znaleźć odbicie, może nawet innego ex, ale czy to sprawi, że rzeczy będą lepsze lub gorsze?
Relationship eksperci rada jest mieszana na temat relacji odbicia. Niektórzy odrzucają ich powagę lub potencjalną wykonalność, podczas gdy inni sugerują, że są one wymaganym krokiem w kierunku bardziej uzasadnionego związku, a także świetnym sposobem na odwrócenie uwagi i strategią radzenia sobie z pokonaniem byłego. Ponieważ „porady ekspertów” nie są jasne, może nauka ma odpowiedź.
Artykuł w czasopiśmie, „Zbyt szybko, zbyt wcześnie? An empirical investigation into rebound relationships”, opublikowany w 2015 roku w Journal of Social and Personal Relationships, jest jednym z niewielu ostatnich badań nad rebound relationships.
Autorzy definiują odbicie jako związek, który rozpoczyna się przed uczuciami dotyczącymi poprzedniego związku są ponad, lub przed „zamknięciem” nad poprzednim związkiem. Badania wskazują, że ludzie, którzy weszli w związek z odbicia szybciej niż inni, mieli lepsze ogólne zdrowie psychiczne i fizyczne, zaufanie do ich atrakcyjności i rozdzielczości w kierunku ich poprzedniego związku.
Wskazuje również, że ludzie, którzy weszli w nowe związki najszybciej, częściej mieli większy poziom szacunku dla swojego nowego partnera, a także porównywali swojego nowego partnera do swojego byłego bardziej niż ludzie, którzy potrzebowali więcej czasu, aby wejść w nowy związek.
Inny artykuł w czasopiśmie, „On the Rebound: Focusing on Someone New Helps Anxiously Attached Individuals Let Go of Ex-Partners” opublikowany w Society for Personality and Social Psychology w 2009 roku, wskazuje, że skupienie się na kimś nowym może pomóc ludziom odzyskać równowagę po negatywnych skutkach rozstania.
Rozstanie powoduje emocjonalną i fizyczną lukę, a odbicie może być rozwiązaniem. Nie tylko partner może dostarczyć potrzeb fizycznych, które zostały utracone przez ich fizycznej obecności i poprzez spełnianie potrzeb seksualnych, ale jeśli nowy partner jest w jakiś sposób podobny do ex, uczucia przywiązania mogą naturalnie przenieść się do nowego partnera bez dużej inwestycji czasu.
Nauka wspiera, że związki z odbicia mogą być korzystne w radzeniu sobie z uzyskaniem nad ex, ale prowadzi do założenia, że odbicie jest tylko tak dobre, jak jego zdolność do bycia takim samym lub lepszym niż twój ex.
Twój ostateczny wybór, aby albo szukać odbicia lub radzić sobie z emocjami na własną rękę powinien być oparty na odpowiedzi na pytanie: „Czy odbicie jest lepsze niż twój ex w jakikolwiek sposób, fizycznie lub emocjonalnie?”. Na przykład, jeśli twój ex zawsze wychodzi na wierzch, będziesz myśleć o i tęsknić za swoim ex bardziej, co oznacza, że odbicie robi dokładne przeciwieństwo tego, co miało zrobić.
Jeśli byłeś tym porzuconym w swoim ostatnim związku, może być trudniej znaleźć kogoś, kto przewyższa twojego ex. W tym przypadku możesz być kuszony, aby obniżyć swoje standardy tylko dlatego, że potrzebujesz rozproszenia, ale bądź ostrzeżony, to prawdopodobnie sprawi, że będziesz bardziej przywiązany do swojego byłego i poczujesz się jeszcze gorzej niż wcześniej.
Pomyśl o tym: Nie możesz przestać myśleć o swoim byłym, więc rozpraszasz się z kimś na noc, a potem nie tylko wciąż myślisz o swoim byłym, ale teraz myślisz o tym, jak bardzo twój były jest lepszy niż ktokolwiek inny.
Musi być coś o odbiciu, które jest lepsze niż twój ostatni związek. Czy ta osoba jest bardziej atrakcyjna fizycznie, zabawniejsza, lub czy masz zrobić naprawdę zabawne rzeczy, których nigdy nie miałeś szansy zrobić ze swoim ex?
Chcesz przerwać połączenie ze swoim ex, a najlepszym sposobem na zrobienie tego, zwłaszcza gdy nadal masz do czynienia z rozpadem, jest poszukiwanie pozytywnych i unikalnych doświadczeń z kimś nowym. Odbicie ma pomóc przenieść się od ex, i powinien rozpraszać swoje myśli i ciało. Im więcej czasu spędzasz z kimś, tym bardziej wkuwasz reakcje w kierunku siebie nawzajem — i jeśli jesteś obecnie poza związkiem, jesteś wkuwany do swojego ex.
Odbicie, które jest w jakiś sposób lepsze niż twój poprzedni związek może zakłócić to połączenie. To dosłownie może zmienić ścieżki neuronowe w twoim mózgu, i uczy go ponownie czuć się dobrze bez swojego byłego wokół — co oznacza, że musisz czuć się dobrze wokół swojego odbicia.
Jeśli nie możesz znaleźć nikogo, kto nawet zbliża się do swojego byłego, a znajdziesz się potrzebując rozproszenia jakiegokolwiek rodzaju – emocjonalnego lub fizycznego – poświęć trochę czasu dla siebie.
Odbicie ma pozytywne korzyści, ponieważ zwiększa pewność siebie i zastępuje pustkę z poprzedniego związku. Nie musisz fizycznie odbijać się z kimś innym, aby uzyskać korzyści. Jeśli naprawdę potrzebujesz komfortu, możesz również rozproszyć się innymi formami niefizycznego połączenia z odbiciem, takimi jak media społecznościowe, pisanie SMS-ów itp.
Następnym razem, gdy jesteś właśnie niedawno z poważnego związku, i jesteś spragniony pewnego rodzaju intymności i komfortu, poczuj się pewnie, że odbicie może być rzeczywiście dobrą rzeczą – tak długo, jak jest to uaktualnienie, albo fizycznie, emocjonalnie, zabawna data, lub nawet po prostu znalezienie sposobu, aby przesunąć swoją mentalność w kierunku postrzegania swojej sytuacji teraz jako lepszej niż sytuacja przed.
.