Wiemy, że istnieje wiele opcji łagodzenia bólu bez użycia leków, które mamy zgłaszają jako genialne podczas porodu – takie jak hipnoterapia porodowa i porody w wodzie.
Ale czy refleksologia jest tam z najlepszymi z nich – czy jest to po prostu terapia uzupełniająca inne formy uśmierzania bólu?
Plotka głosi, że to alternatywne leczenie może pomóc wywołać poród ORAZ zmniejszyć bóle porodowe. Całkiem imponujące, jeśli prawdziwe, prawda?
Więc, przeprowadziliśmy kilka badań, aby zobaczyć, jak dokładne to naprawdę jest.
Czym jest refleksologia?
Refleksologia jest praktyką medycyny alternatywnej, która polega na wywieraniu nacisku za pomocą kciuków, palców i dłoni na stopy – w celu stymulowania różnych części ciała.
Zgodnie z wykresami refleksologii (jak ten, który możesz zobaczyć powyżej), każda część stopy reprezentuje inną część ciała, jak serce, płuca i nerki.
Jak możesz wykorzystać refleksologię podczas porodu?
Zwykle sesja refleksologii trwa od 30 do 60 minut i jest wykonywana przez wyszkolonego terapeutę.
W przypadku kobiet w ciąży, terapeuta pomoże stymulować przysadkę mózgową (u podstawy obu dużych palców u stóp) w celu wywołania hormonów, które mogą „przyspieszyć” poród.
Sesje te mogą być kontynuowane podczas porodu w określonych odstępach czasu, aby pomóc utrzymać spokój przyszłej mamy lub złagodzić nieco ból.
Czasami refleksologia może być również wykonywana przez twojego partnera – ale tylko wtedy, gdy spędził on odpowiednią ilość czasu na szkoleniu i nauczeniu się, jak robić to prawidłowo.
Kto może korzystać z refleksologii podczas porodu?
Podczas ciąży refleksologia nie jest odpowiednia dla kobiet z historią poronienia, ryzykiem stanu przedrzucawkowego lub innych komplikacji ciążowych. To samo odnosi się również do porodu.
Zawsze należy porozmawiać z lekarzem specjalistą, takim jak Twój lekarz rodzinny lub położna, przed rozpoczęciem jakiejkolwiek terapii medycyny alternatywnej, zwłaszcza gdy jesteś w ciąży.
Jest to również ważne: nie możesz korzystać z refleksologii, jeśli masz DVT (zakrzepicę żył głębokich) lub jakiekolwiek inne problemy z krzepliwością krwi.
Może to narazić Cię na poważne ryzyko, że skrzep przemieści się do serca. Nie jest również odpowiedni, jeśli masz jakikolwiek rodzaj urazu stopy.
Jak skuteczna jest refleksologia w łagodzeniu bólu porodowego?
Nie ma zbyt wielu dowodów na to, aby dać ci dużą statystykę na temat tego, jak eksperckie masowanie stóp ma zabrać ból porodowy.
Zgłaszano jednak, że w niektórych przypadkach wydaje się to promować krótszy, łatwiejszy poród.
Słyszeliśmy również, że uspokajające i łagodzące ból efekty refleksologii podczas porodu pojawiają się po około 2 minutach, przed pełnym efektem, który pojawia się po około 15 minutach.
Natknęliśmy się jednak na kilka bardzo małych badań i przeglądów, które sugerują, że refleksologia ma wpływ na intensywność bólu.
Niewielki przegląd wcześniejszych badań nad refleksologią dokonany przez naukowców z irańskiego Ishafan University odnotował kilka badań, z których wynikało, że rodzące kobiety, które korzystały z refleksologii czuły się bardziej komfortowo, a ich ból był mniej intensywny niż u tych, które nie korzystały z refleksologii.
Wnioskowali oni: „Odpowiednio wykorzystując tę technikę, refleksologia może zmniejszyć ból porodowy…
„Ogólnie rzecz biorąc, wyniki tego badania – które obejmują zmniejszenie długości porodu, intensywności bólu porodowego, krwotoku poporodowego i poprawę wyniku Apgar – mogą odegrać ważną rolę w promowaniu zdrowia matek i ich satysfakcji.”
Czy refleksologia może wywołać lub 'przyspieszyć’ poród?
Teoria głosi, że stymulowanie przysadki mózgowej za pomocą nacisku na stopy uwalnia hormon oksytocynę, który pomaga wywołać poród.
Jak wspomnieliśmy powyżej, nie ma całej masy bezpośrednich dowodów potwierdzających, że faktycznie wywołuje poród.
Jednakże istnieje ogólne przekonanie, że może to pomóc przyspieszyć sam poród.
Próbowanie refleksologii w celu przyspieszenia porodu było również mieszane dla naszych mam z MFM – choć większość z nich DID zgłosiła dobre, stosunkowo szybkie porody.
„Miałam 2 sesje refleksologii, kiedy się spóźniłam, były to 2 dni z rzędu.
„Nie mam pojęcia, czy miało to coś wspólnego z moim porodem, ale spędziłam 4 godziny w domu, a kiedy w końcu nie mogłam już sobie poradzić, przyjechałam do szpitala i miałam pełne rozwarcie!
„Refleksologia ma przygotować twoje kawałki do porodu, więc mam nadzieję, że moje 60 funtów było tego warte! Korzystałam z refleksologii we wtorki i środy, a w sobotę urodziłam mojego synka” – napisała Lisa D.
„Korzystałam z refleksologii podczas starań o poczęcie i w czasie całej ciąży i uważam, że jest naprawdę relaksująca” – dodała Emsy4.
„Miałam sesję około 5 dni przed moim terminem i kazałam jej bardzo mocno pracować na moich stopach, aby wywołać poród, ale nie przyniosło to żadnego efektu i w końcu spóźniłam się o 2 tygodnie!
„Miałam jednak naprawdę dobry poród, pomimo indukcji – mniej niż 4 godziny! x”
Jednakże z pewnością nie zadziałało to w przypadku wielu wymagalnych i przeterminowanych mam – nie żeby miały coś przeciwko leczeniu…
„Miałam to kilka razy w 40+1 i 41 tygodniu”, podzieliła się HJLmumdrum. „Nie wywołało to u mnie porodu… było to jednak super relaksujące i pomogło na moje opuchnięte stopy!”
Hmm… wygląda na to, że ława przysięgłych nadal nie ma zdania na ten temat!
Czy próbowałaś sesji refleksologii podczas porodu? Może miałaś naprawdę pozytywne – lub rozczarowujące – doświadczenia z tym alternatywnym sposobem leczenia?