Wiele związków ma swoje wzloty i upadki, ale jeśli jedna lub obie osoby w związku doświadczają problemów ze zdrowiem psychicznym, może to przynieść dodatkowe wyzwania. Problemy ze zdrowiem psychicznym mogą być niezwykle stresujące i traumatyczne dla wszystkich zaangażowanych i mogą mieć ogromny wpływ na innych. Jeśli chodzi o zdrowie psychiczne, emocjonalne i behawioralne konsekwencje związku mogą iść w dużej mierze przeoczone. Jest oczywiste, że problem zdrowia psychicznego jednostki ma konsekwencje dla innych w ramach jej sieci społecznych i jej rodziny.
Patrząc po członka rodziny czynienia z problemem zdrowia psychicznego może być bardzo stresujące, i radzenia sobie ze stresem, może spowodować różne reakcje lub objawy, w tym:
- Problemy somatyczne (migreny, utrata apetytu, zmęczenie, bezsenność)
- Problemy poznawcze i emocjonalne (lęk, depresja, poczucie winy, strach, złość, dezorientacja)
- Kłopoty behawioralne (zmiany w postawie, i wycofanie społeczne)
Gdy ty, twój partner lub ktoś z twojej rodziny ma problem ze zdrowiem psychicznym, może to powodować stres i zmartwienie dla każdego zaangażowanego. Podczas gdy problemy ze zdrowiem psychicznym wpływają na ludzi, pary i rodziny w różny sposób, istnieje wiele różnych rzeczy, które można zrobić, aby wspierać zarówno siebie, jak i tych, których kochasz. Niektóre z najczęstszych problemów zdrowia psychicznego ty lub ci, których kochasz mogą doświadczyć są PTSD, zaburzenia lękowe i depresja.
Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)
According to the American Psychiatric Association, Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) jest zaburzeniem psychicznym, które może rozwinąć się po byciu świadkiem lub doświadczeniu traumatycznego wydarzenia. Poważne wypadki, zaniedbanie, klęski żywiołowe, ataki terrorystyczne, wojna/walka i napaść to przykłady traumatycznych wydarzeń, które mogą wywołać PTSD.
PTSD może rozwinąć się po bardzo stresującym, przerażającym lub niepokojącym wydarzeniu lub po długotrwałym doświadczeniu traumatycznym. Ważne jest, aby pamiętać, że PTSD nie jest oznaką słabości; podczas gdy nie każdy, kto cierpi z powodu traumy, rozwija PTSD, słabość psychiczna nie jest czynnikiem decydującym.
Istnieją trzy kategorie objawów związanych z PTSD, które obejmują:
- Unikanie przypomnień o traumie, w tym miejsc, ludzi, myśli lub innych czynności, które mogą być związane z tym wydarzeniem.
- Czuwanie lub nadmierne pobudzenie, w tym uczucie nagłego gniewu lub drażliwości, trudności z zasypianiem lub brak koncentracji, nadmierna czujność i łatwość zaskakiwania.
- Przeżywanie wydarzenia poprzez powracające koszmary lub inne natrętne obrazy, które pojawiają się losowo w dowolnym momencie. Zazwyczaj ponowne przeżywanie zdarzenia powoduje ekstremalne reakcje emocjonalne lub fizyczne, takie jak dreszcze, palpitacje serca lub panikę w obliczu przypomnienia o zdarzeniu.
Pozostawione bez leczenia, PTSD może prowadzić do różnych poważnych objawów, w tym:
- Poważna depresja: Poważna depresja jest zawsze ryzykiem w przypadku PTSD. Wielu chorych może przejawiać myśli lub działania samobójcze w trakcie epizodu PTSD.
- Samotność: Ponieważ PTSD może potencjalnie uczynić osobę bardzo trudną do przebywania w pobliżu i często jest niezdiagnozowane, osoby mogą czuć się odizolowane i samotne.
- Problemy z zarządzaniem gniewem: Dla niektórych osób, chwile powtarzającego się stresu i niepokoju prowadzą do wybuchów gniewu lub wściekłości. Może to skutkować nadużyciami wobec dzieci lub małżonków, a nawet przemocą publiczną.
Podjęcie leczenia może pomóc złagodzić objawy osoby i wyleczyć się z traumy, pozwalając im kontynuować życie bez kontroli PTSD.
Lęk
Lęk jest definiowany przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne jako emocja charakteryzująca się uczuciem napięcia, niepokojącymi myślami i zmianami fizycznymi. Inne oznaki i objawy lęku obejmują:
- Ciągły strach przed zbliżającym się niebezpieczeństwem, paniką lub zagładą
- Słabość i wyczerpanie
- Uczucie zdenerwowania, drażliwość lub na krawędzi
- Trząsanie się lub drżenie
- Hyperwentylacja (szybkie oddychanie), pocenie się, i/lub drżenie
- Podwyższone tętno i ciśnienie krwi
- Problemy żołądkowo-jelitowe
Lęk sam w sobie zdarza się każdemu w różnych momentach życia i zazwyczaj nie wymaga leczenia. Jednakże, jeśli osoba niepokój jest trwały, mogą one mieć zaburzenia lękowe. Zaburzenia lękowe to specyficzny zestaw zaburzeń psychicznych, które wiążą się z ekstremalnym strachem lub zmartwieniem. Istnieje kilka rodzajów zaburzeń lękowych, niektóre z najbardziej znanych to Uogólnione Zaburzenie Lękowe (GAD), zaburzenia paniczne i ataki paniki, oraz Zaburzenie Lęku Społecznego (SAD).
Depresja
Poważne zaburzenie depresyjne (MDD), znane również jako depresja, jest zaburzeniem nastroju, które powoduje uporczywe uczucie smutku i utratę zainteresowania. MDD jest jednym z najczęstszych zaburzeń zdrowia psychicznego w Stanach Zjednoczonych; w roku 2015, prawie 7% Amerykanów w wieku powyżej 18 lat doświadczyło epizodu MDD.
Niektórzy ludzie z MDD nigdy nie szukają leczenia. Jednak większość osób z tym zaburzeniem może się poprawić z leczeniem. Leki, psychoterapia, i inne metody mogą skutecznie leczyć ludzi z MDD, jak również pomóc im zarządzać ich symptoms.
Istnieje kilka objawów związanych z MDD. Objawy te obejmują:
- Uczucie smutku lub drażliwości prawie codziennie lub przez większość dni
- Utrata zainteresowania większością czynności, które kiedyś sprawiały przyjemność
- Utrata lub przyrost masy ciała
- Zmiana apetytu
- Kłopoty z zasypianiem lub utrzymaniem snu
- Zmiana wzorców snu
- Brak energii lub uczucie senności
- Uczucie bezwartościowości lub winy
- Trudności z koncentracją, myślenia lub podejmowania decyzji
- Myśli o samookaleczeniu lub samobójstwie
.
Wczesna interwencja i leczenie są krytyczne
Zdrowie psychiczne ma ogromny wpływ zarówno na nasze własne życie, jak i życie ludzi wokół nas. Szukanie leczenia, gdy jest to konieczne, może całkowicie odwrócić życie danej osoby, dając jej szansę na powrót do życia sprzed traumy.
Terapia Przyspieszonego Rozwiązania®(ART) jest innowacyjną, opartą na dowodach naukowych terapią zarówno PTS, jak i PTSD, lęku, depresji, stresu i podobnych problemów ze zdrowiem psychicznym. Początkowo terapia ta była wykorzystywana głównie do pomocy weteranom cierpiącym na PTSD. Jedną z głównych zalet jest szybkość, z jaką ART jest w stanie przynieść ulgę. Zazwyczaj potrzeba tylko od jednej do pięciu sesji, a nie miesięcy lub lat drogiego leczenia psychiatrycznego.
Accelerated Resolution Therapy działa poprzez przeprogramowanie traumatycznych wspomnień, które uniemożliwiają jednostkom cieszenie się pełnią życia, na które zasługują. Techniki te działają równie dobrze na ofiary zastraszania, weteranów wojennych i innych.
Nie pozwól, aby twoje zdrowie psychiczne kontrolowało twoje życie lub relacje w twoim życiu. Zawsze jest nadzieja, nawet jeśli wydaje Ci się, że jej nie ma. Skontaktuj się z ART International, aby dowiedzieć się więcej o terapii lub znaleźć terapeutę w pobliżu swojego miejsca zamieszkania.