„Czy moja broda przestała rosnąć?”
Kiedy brodacze zadają sobie to pytanie, może być trudno stwierdzić, czy tak jest, czy nie. Zarost rośnie tak wolno, że często zastanawiamy się, czy nie zgadujemy po raz drugi, czy nie zaprzątamy sobie głowy długością naszej brody. Czy zatem broda przestaje rosnąć w pewnym momencie? Nie do końca, ale wszystkie włosy mają swoją końcową długość – to znaczy, jaką długość osiągają włosy, zanim wypadną i pojawią się nowe.
Jak to się ma do twojej brody? Dajmy temu trochę kontekstu. Jak długie są włosy na twojej ręce?
Włos na twoim ramieniu ma krótszą końcową długość niż powiedzmy włos w twojej brodzie. Dzieje się tak dlatego, że makijaż komórkowy mieszków włosowych w ramieniu „programuje” włosy, aby rosły tylko cal lub dwa przed cyklem w nowym włosie. Zasadniczo, każdy włos jest zaprogramowany tak, by po pewnym czasie wypaść i zostać zastąpionym nowym, a nie na określoną długość. Długość końcowa, której doświadczamy, jest bezpośrednim wynikiem cyklu życia włosa. Omówmy to:
Cykl życia włosa
Cykl wzrostu i regeneracji włosa może być podzielony na trzy odrębne etapy: Faza anagenu, faza katagenu i faza telogenu. Kiedy twoje włosy osiągają „ostateczną długość”, osiągają koniec swojego cyklu życia, w którym przestają rosnąć, mieszek włosowy kurczy się, włos wypada, a następnie tworzy się nowy mieszek. Dlatego nie chodzi o to, że twoja broda przestaje rosnąć na określonej długości, tylko o to, że włosy przestają rosnąć w określonym czasie.
Faza anagenowa
Jest to najdłuższa faza wzrostu włosa. Większość włosów na Twoim ciele znajduje się gdzieś w fazie anagenowej, ponieważ stanowi ona znaczną większość cyklu życia włosa. Jest to faza, w której mieszek włosowy zakotwicza się w skórze i rośnie jak zwykle. Faza anagenowa cyklu życia włosa na twarzy trwa od dwóch do sześciu lat w zależności od twojej konfiguracji genetycznej, dlatego też „długość końcowa” jest różna u każdego.
Faza katagenu
Jest to faza przejściowa, w której włosy kończą fazę anagenową. Twoje włosy w zasadzie robią sobie przerwę od wzrostu, a mieszek włosowy (część włosa pod skórą) zaczyna się kurczyć. Proces ten trwa około dwóch do trzech tygodni.
Faza telogenu
Jest to ostatnia część cyklu życia włosa. Włos jest ostatecznie uwalniany ze skóry i wypada (teraz rozumiesz, dlaczego się kurczył!). Po okresie uśpienia, trwającym od kilku tygodni do kilku miesięcy, wyrasta nowy włos, który zastępuje go w nowej fazie anagenowej. Włos ten rośnie przez dwa do sześciu lat, i tak dalej, i tak dalej.
Długość końcowa i włosy na twarzy
Co to oznacza dla naszych bród i wąsów? Przede wszystkim, końcowa długość włosów na twarzy będzie inna dla każdej części twarzy. Twoje wąsy dość szybko osiągną końcową długość dwóch lub trzech centymetrów, podczas gdy dolna część szyi ma znacznie dłuższą końcową długość. Twoje policzki i przód podbródka mają krótszą długość końcową niż mogłoby się wydawać!
To oznacza, że podczas gdy jesteś całkiem prawdopodobne, aby trafić na swoją długość końcową dla swoich wąsów, obszaru łaty duszy i policzków, możesz nigdy nie trafić na długość końcową dla wzrostu, który dzieje się poniżej linii szczęki (w zależności od tego, jaki rodzaj brody masz).
Nie ma zbyt wiele, co możesz zrobić, aby zmienić swoją długość końcową związaną z DNA. Są jednak rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec skracaniu się długości końcowej z powodu czynników środowiskowych. Stres, twoja dieta i sposób w jaki dbasz o swoją skórę mają ogromny wpływ na pielęgnację brody.
Dieta
Powiedzieliśmy to już wiele razy i nadal będziemy powtarzać: Wzrost brody jest silnie skorelowany z tym, co jesz. Jeśli stosujesz dietę ubogą w białko oraz niezbędne witaminy i minerały potrzebne do zdrowego wzrostu włosów, twoja końcówka będzie krótsza niż powinna. Białko, jak również witaminy A, B, C i E, są niezbędne do produkcji zdrowych włosów. Jeśli szukasz iść o krok dalej, można nawet zacząć brać Biotyna.
Stres
Stres jest ogromnym czynnikiem w naszym zdrowiu fizycznym. Jeśli jesteś przepracowany lub pozbawiony snu, twoje włosy na twarzy nie będą rosły tak mocno lub tak szybko, jak to możliwe. Jeśli nie możesz wiele zrobić ze swoim obecnym poziomem stresu, upewnij się, że pijesz wodę, odpoczywasz w tych nielicznych chwilach, w których możesz, i stosujesz zbilansowaną dietę, aby zachować energię przez cały dzień. Dodatkowo, staraj się regularnie ćwiczyć, aby pozbyć się tej stresującej energii. Ćwiczenia są również świetne dla twoich włosów na twarzy.
Ćwiczenia
Zdrowe ciało i zdrowy umysł są kluczem do zdrowych włosów na twarzy, a ćwiczenia pomagają w obu przypadkach. Niedawno napisaliśmy obszerny artykuł na ten temat, ale oto jego skrócona wersja: Ćwiczenia są ważne w zarządzaniu poziomem hormonów (a więc i wzrostem włosów na twarzy), zachęcaniu do zdrowego krążenia i zdrowego starzenia się.
Pielęgnacja skóry
Jednym z kluczy do zdrowych włosów jest zdrowa skóra! Jeśli zmieniasz swoją rutynę, aby walczyć z terminalną długością, upewnij się, że zainwestowałeś w olejek do brody lub nasz balsam użytkowy, aby utrzymać brodę (i skórę pod nią) szczęśliwą i nawilżoną. Powinieneś również regularnie złuszczać skórę pod zarostem, aby zachować świeżość wierzchniej warstwy skóry i drożność porów.
You Might Also Enjoy
All Stages of Beard Growth Clarified: The Ultimate Guide
Czego powinieneś się spodziewać podczas zapuszczania brody? Poznaj kamienie milowe wzrostu brody w tym wpisie, a także kilka innych kluczowych elementów progresji wzrostu brody.
Jak długo trwa zapuszczanie brody?
Broda nie rośnie z dnia na dzień. Dowiedz się, jak długo trwa zapuszczanie brody i czego można się spodziewać po drodze.
Jak utrzymać niesamowicie wyglądającą brodę
Nasz kompletny przewodnik po tym, jak utrzymać brodę. Przedstawiamy w nim podstawy czesania, szczotkowania, mycia, stylizacji brody i nie tylko. Czas na powagę, człowieku.
TL;DR
Dzisiaj obaliliśmy pewien mit. Twoja broda nigdy nie „przestaje rosnąć”, ale to twoja genetyka decyduje o tempie, w jakim zrzucasz i odrastają ci włosy. Długość końcowa jest określona przez to, jak długo twoje włosy są zaprogramowane, aby rosnąć przed cyklem w nowym włosie.
Jeśli martwisz się o wzrost brody, kilka zmian w tym, jak radzisz sobie ze stresem i dbać o swoje ciało przejść długą drogę. Pamiętaj – pod koniec dnia jesteśmy jedynymi ludźmi, którzy spędzają 24 godziny na dobę we własnym towarzystwie. Ujmij to, co masz, i posiadaj to z pewnością siebie. Nie przestawaj rosnąć!
Włosy z brody rosną w trzech fazach:
- Faza anagenowa: faza, w której mieszek włosowy zakotwicza się w skórze i rośnie jak zwykle.
- Faza katagenu: faza przejściowa, w której włos kończy fazę anagenową.
- Faza telogenu: końcowa część cyklu życia włosa, w której włos jest ostatecznie uwalniany ze skóry i wypada.
Jak pomóc swojej brodzie rosnąć:
- Jedz zdrową i dobrze zbilansowaną dietę.
- Zmniejsz poziom stresu.
- Ćwicz regularnie.
- Zadbaj o swoją skórę.
.