Consultant Psychologist,
New Delhi
Q: Mam 20 lat i nie lubię za dużo mówić. Jeśli ktoś mówi przede mną, bardzo się złoszczę. Czuję się zakłopotany i chcę być sam przez cały czas. Proszę powiedz mi, co mam robić?
A:Z twojego pytania nie wynika jasno, czy tak się czujesz zazwyczaj, czy jest to niedawna zmiana. Ludzie mają różne osobowości. Podczas gdy niektórzy są bardziej towarzyscy i wychodzący, inni mogą być bardziej powściągliwi. Jednak wydaje się, że sugerujesz, że masz ten problem z każdym. W takim przypadku przypuszczam, że masz do czynienia z jakimś stresem lub podobnym problemem, który nie pozwala Ci cieszyć się towarzystwem innych. Postaraj się ocenić swoje myśli i zobaczyć co może Ci przeszkadzać i rozwiązać te problemy. Możesz również zacząć od dzielenia się z ludźmi, z którymi czujesz się komfortowo. Spróbuj zaangażować się w jakieś działania, które mają relaksujący wpływ na twój umysł, w tym jakąś formę aktywności fizycznej. Jeśli nadal nie czujesz się lepiej, to proszę skonsultować się z psychologiem, który może dokonać oceny problemu.