„Czego najbardziej pragniesz w życiu?”
Za każdym razem, gdy klient mówi mi, że chce „skupić się na tym, co naprawdę ma znaczenie w życiu” i „przestać marnować tyle czasu”, zadaję mu to pytanie. Jeśli nie mogą mi powiedzieć, czego chcą w odległej przyszłości, mogą mi przynajmniej powiedzieć, czego chcą teraz.
Choć zazwyczaj są przygotowani na pierwsze pytanie, prawie nigdy nie są gotowi na moje następne:
„Więc dlaczego nie zachowujesz się tak jak teraz?”
Nie próbuję ich zawstydzić, mam na myśli szczere pytanie. Dlaczego marnujesz czas na rzeczy, o których wiesz, że nie są tym, co naprawdę liczy się w życiu?
Prawie w 100% przypadków nie dzieje się tak dlatego, że są oni leniwi lub niezorientowani – w rzeczywistości większość moich klientów to najbardziej ambitni i skoncentrowani ludzie na świecie.
Sądzą, że brakuje im dyscypliny, ponieważ od czasu do czasu oglądają film w samolocie, zamiast czytać książkę, ale tak naprawdę brakuje im podstawowej przyczyny.
Jeśli to opisuje ciebie – kogoś, kto jest ambitny, napędzany i skupiony, a mimo to nie może przestać marnować czasu i skupić się na tym, co naprawdę liczy się w życiu – musisz zrozumieć jedną rzecz na swój temat:
Budujesz swoje życie w sposób, który nigdy nie uczyni cię szczęśliwym.
Nieszczęśliwe dziś nie jest ceną za udane jutro. Nawet jeśli myślisz, że to jest recepta na szczęście, twój mózg instynktownie wie, że tak nie jest. Dlatego właśnie tracisz czas na pobłażanie sobie – Twój mózg jest zdesperowany, aby znaleźć coś, co go rozweseli.
Jaka jest Formuła Szczęścia?
Uczę wszystkich moich klientów narzędzia, które nazywam Formułą. Jest to sposób na powiedzenie: „OK, masz te wszystkie niesamowite ambicje i długoterminowe cele oraz oczekiwania co do tego, jak niesamowicie będziesz się czuł, więc dlaczego nie poczujesz się bardziej w ten sposób już dziś?
Naprawdę. Wiemy, że nasze mózgi myślą, że musimy zdobyć tę rzecz lub sukces lub partnera lub szacunek lub cokolwiek innego, aby czuć się w ten sposób, ale, jeśli chcesz, możesz po prostu wybrać to również teraz:
-
- Celebrujcie swoje życie dzisiaj. Bez względu na to, jak wiele możesz czuć, że ci brakuje, spędź czas na budowaniu wdzięczności i dobrych uczuć z tego, co masz.
- Podniecaj się swoją długoterminową wizją. Patrz do przodu w swoim życiu, być może jak w filmie, aż do zakończenia, i zobacz swoją najwspanialszą wizję dla swojego życia.
- Naprawdę to poczujcie. Naprawdę. Naprawdę to poczujcie. Poczujcie jak to jest osiągnąć ten wasz najwspanialszy cel i zauważcie, że po prostu myśląc o tym w głowie, możecie teraz tak się czuć. To jest Twój cel. To nie jest „tam”, to nie jest uczucie posiadania go, które się liczy, to jest to uczucie, które otrzymujesz od tworzenia tego właśnie teraz.
- Wprowadź swoją radość w dzisiejszy dzień. Cieszcie się nawet z najmniejszych działań, które podejmujecie dzisiaj, a które poruszają was w kierunku waszej najwspanialszej wizji i zaszczepcie to uczucie w działaniach, które podejmujecie dzisiaj i każdego dnia.
Formuła sama w sobie jest niewiarygodnie potężna, jeśli chodzi o zmianę tego, jak się czujesz i skłonienie siebie do podjęcia działań, które są zgodne z tym, czego pragniesz. Ale kiedy używasz jej jako części systemu do skupiania swojego czasu na tym, co naprawdę ma znaczenie w życiu, to właśnie wtedy naprawdę widzisz magię.
5 Step Process For Focusing On What Really Matters In Life
Formuła ma znaczenie, ponieważ aby zamanifestować sukces, musisz być w stanie uzyskać siebie w odpowiednim stanie umysłu do podejmowania działań, które napędzają wyniki. Jednak nawet jeśli przekroczyliśmy wszelkie opory i podejmujemy wspaniałe działania, często okazuje się, że unikamy tych zadań, które naprawdę mają znaczenie dla osiągnięcia sukcesu.
Menedżer funduszu hedgingowego, z którym się spotkaliśmy, był zbyt zajęty prowadzeniem swojego zespołu i zarządzaniem biurkiem, że nie udawało mu się wygospodarować czasu na pracę, która naprawdę napędzałaby wyniki. Choć może to brzmieć jak problem z zarządzaniem czasem, tak naprawdę jest to problem emocjonalny. Złe samopoczucie związane z wykonywaniem pracy, którą uważał za trudną i „przerażającą”, dyktowało mu czas.
Oto, jak można uzyskać jasność co do tego, co ma znaczenie i wyrównać swój czas:
Start At Night
Jakkolwiek chcesz, aby twój dzień zaczynał się noc wcześniej. Oczywiście, jeśli w nocy wypijesz butelkę wina, poczujesz to następnego dnia, ale jeśli pójdziesz do łóżka w nocy, wyobrażając sobie, że jutro będzie twój najwspanialszy dzień, to jest bardziej prawdopodobne, że tak będzie.
Więc, po prostu wyobraź to sobie. Przez kilka chwil zanim pójdziesz spać, wyobraź sobie, że budzisz się i wykorzystujesz swój dzień dokładnie tak, jak chcesz, skupiając się na tym, co naprawdę liczy się w życiu. Oczywiście w swoich najśmielszych snach możesz nie chcieć być w pracy, ale tak długo jak jesteś, jak widzisz, że idzie fantastycznie?
Wychodź z łóżka, ruszaj się
Wszyscy mieliśmy zbyt wiele dni, w których leżeliśmy w łóżku, życząc sobie, abyśmy mogli nadal uderzać w drzemkę, ale wyobraź sobie, jak niesamowite będzie obudzić się i wychodzić z łóżka. Nie dlatego, że jesteś jakimś typem perma-grin looney, ale dlatego, że jakiekolwiek myśli, którymi się karmisz, sprawiają, że bardziej cieszysz się swoim dniem.
Jeśli poważnie myślisz o skupieniu się na tym, co naprawdę ma znaczenie w życiu, wyskakuj z łóżka jak osoba zamierzająca to zrobić.
Zostań w kontakcie z Dlaczego
Każdy mówi o potędze Dlaczego, ponieważ, cóż, jest ona niezwykle potężna. Zaczynając od rana i w ciągu dnia chcesz ciągle przypominać sobie o tym, co robisz i dlaczego ma to dla ciebie znaczenie.
To tak jak Michael Ovitz pojawiający się we wczesnych dniach CAA, przekręcający klucze do drzwi i myślący o tym, jak dzisiaj napędza przychody. Jakie jest twoje dzisiejsze „dlaczego”?
Ustalaj jasne cele
W nocy przed snem widziałeś siebie pędzącego przez swój dzień, czującego się tak, jak chcesz, wykonującego rzeczy, które mają dla ciebie znaczenie, a na początku dnia chcesz uzyskać jasne i konkretne informacje na temat tego, co to oznacza.
Sugeruję, że ponownie wizualizujesz swój dzień, widząc go rozgrywającego się tak jak sobie wyobrażasz. A potem, każdego ranka, układasz harmonogram według kluczowych bloków czasowych swojego celu i elastycznego celu tego, co chcesz osiągnąć w tym przedziale czasowym.
Pomocne jest tutaj również spojrzenie wstecz na wczoraj i zobaczenie gdzie mogłeś się poprawić. Naprawdę doskonal swoje umiejętności w tym zakresie zadając trudne pytania, takie jak: Gdzie traciłeś czas na rzeczy, które tak naprawdę nie mają znaczenia w życiu? I zobacz, jak dzisiaj robisz to inaczej.
Infuzja Radości i Absorpcja
Jeśli wrócisz do miejsca, w którym zaczęliśmy na The Formula, zobaczysz, że cokolwiek robisz dzisiaj, nie chodzi o twoje cele. Nie chodzi o twoją wielką wizję. Nie chodzi o twoje cele na dzisiaj. Chodzi tylko o jedną rzecz:
Twój dzień. I to, co teraz robicie w tej minucie waszego dnia. Więc, weź to uczucie. To niesamowite uczucie skupiania się na tym, co naprawdę liczy się w życiu i jak to jest patrzeć wstecz, mając wspaniały dzień, i po prostu chłonąć to, co robicie.
The Future Is A Lie
Otwieracie oczy na początku dnia, i zamykacie je na końcu. To, co pomiędzy, jest jedynym życiem, jakie kiedykolwiek poznasz. Nawet w przyszłości, będziesz doświadczał tylko jednego dnia na raz, naprawdę, jeden ulotny moment do momentu.
Przyszłość jest obietnicą, którą mówisz sobie, aby usprawiedliwić się dzisiaj, ale zadaj sobie pytanie, jak się czujesz używając The Formula skupiając się na tym, co naprawdę ma znaczenie w twoim życiu właśnie dzisiaj??
P.S. Możesz przeczytać tutaj więcej artykułów na temat koncentrowania swojego czasu.
.