Pierwszy seks: sposoby na zmniejszenie lęku
Jeśli uprawiasz swój pierwszy seks, możesz odczuwać niepokój, ponieważ właśnie rozpoczynasz coś, co uważasz za ważny okres w swoim życiu. Istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby rozwiązać problem niepokoju.
Właściwy partner
Badania pokazują, że jest bardziej prawdopodobne, aby czuć się zadowolony, psychologicznie i fizjologicznie, gdy seks jest z osobą, z którą masz stały związek i której ufasz. Przebywanie z kimś, komu ufasz, może pomóc ci poczuć większą kontrolę nad sytuacją.
Przyjazne miejsce
Jeśli chcesz uprawiać seks, ale odczuwasz przed tym lęk, możesz rozważyć zrobienie tego w miejscu, w którym czujesz się komfortowo. Kiedy jesteś w nieznanym lub niewygodnym miejscu, twój umysł będzie w dwóch miejscach. To utrudni ci skupienie się na tym, co się dzieje i może uniemożliwić ci pełne cieszenie się doświadczeniem.
Preliminacja
Bardzo powszechne jest odczuwanie niepokoju przed pierwszym seksem. Gra wstępna może jednak pomóc złagodzić twój niepokój. Gra wstępna obejmuje dużo całowania i dotykania, co może pomóc ci poczuć się komfortowo zarówno z ciałem partnera, jak i swoim własnym.
Take it easy
Dużo niepokoju pochodzi z pośpiechu podczas seksu, aby przejść do następnego kroku. Jeśli znajdziesz się myśląc o tym, co powinieneś zrobić i co powinieneś zrobić następny, być może wziąć chwilę, aby skupić się i naprawić na obecnej chwili, i niech rzeczy płyną naturalnie.
Niektórzy ludzie są w pośpiechu, aby osiągnąć orgazm. Biorąc swój czas i ciesząc się doświadczeniem może uczynić seks bardziej zrelaksowany i przyjemne experience.
Próbując ponownie innym razem
Dla wielu ludzi, pierwszy raz nie jest niesamowite. Nie oznacza to jednak, że seks zawsze będzie zły. Istnieje wiele powodów, dla których doświadczenie może nie spełniać oczekiwań.
Możesz zawsze spróbować ponownie innym razem, kiedy czujesz się bardziej komfortowo. Nie ma jednak obowiązku podejmowania kolejnej próby. Najlepszy czas na seks jest wtedy, gdy jesteś pewien, że chcesz uprawiać seks, a nie wtedy, gdy twój partner chce, abyś uprawiał seks.
Seks po raz pierwszy: najpierw bezpieczny seks!
Jeśli myślisz o uprawianiu seksu po raz pierwszy, powinieneś wiedzieć, jak chronić się przed niebezpiecznym seksem. Uprawianie seksu bez zabezpieczenia może przenosić infekcje i choroby. Może to również prowadzić do niechcianej ciąży.
Unikanie chorób przenoszonych drogą płciową
Ryzyko zarażenia się jest znacznie wyższe, jeśli uprawiasz seks bez zabezpieczenia. Infekcje przenoszone drogą płciową (STIs) obejmują:
- chlamydia
- HIV/AIDS
- opryszczka narządów płciowych
- syfilis
- gonorrhoea
Jeśli zdiagnozowane wcześnie, wiele z tych chorób można leczyć antybiotykami. Nie ma lekarstwa na HIV, ale istnieją leki, które mogą prawie całkowicie wyeliminować wirusa. Nie ma lekarstwa na AIDS. Ryzyko zarażenia się chorobą przenoszoną drogą płciową może być znacznie zmniejszone, jeśli używasz prezerwatyw podczas seksu.
Antykoncepcja
Jest całkowicie możliwe zajście w ciążę podczas uprawiania seksu po raz pierwszy. Jeśli nie jesteś gotowa na posiadanie dziecka, stosuj kontrolę urodzeń, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.
Możesz wybrać metody barierowe, takie jak prezerwatywy, diafragmy i urządzenia wewnątrzmaciczne. Zapobiegają one przedostaniu się plemników do jajeczka. Inne metody, takie jak tabletki antykoncepcyjne, zmieniają poziom hormonów, aby zapobiec uwolnieniu jajeczka. Tylko prezerwatywy chronią przed ciążą i chorobami przenoszonymi drogą płciową.
To zupełnie normalne, że czujesz się niepewnie uprawiając seks po raz pierwszy. Powszechne jest uczucie niepokoju, ale pomocne może okazać się przebywanie z odpowiednim partnerem w przyjaznym miejscu i brak pośpiechu. Upewnij się, że uprawiasz bezpieczny seks, aby uniknąć niechcianej ciąży i chorób przenoszonych drogą płciową.