Free Press

Seniorzy potrzebują dobrze zbilansowanej diety, która jest pełna białka, witamin i innych składników odżywczych. Podczas gdy potrzeby żywieniowe seniora mogą być spełnione poprzez czyste odżywianie, wielu seniorów potrzebuje suplementu do swojej diety. Napoje odżywcze mogą pomóc seniorom zaspokoić ich codzienne potrzeby żywieniowe. Wiele napojów odżywczych jest opracowanych specjalnie dla seniorów, od gotowych, kupionych w sklepie marek do przepisów na domowe napoje.

Should Seniors Have Nutritional Drinks?

Napoje odżywcze mogą pomóc każdemu w przybraniu na wadze, utrzymaniu wagi lub zapobieganiu utraty wagi. Wiele napojów odżywczych ma wystarczającą ilość kalorii, aby zastąpić normalny posiłek dla kogoś, kto ma problemy z przygotowywaniem zdrowych posiłków, niepełnosprawnością fizyczną, utratą apetytu lub trudnościami w przeżuwaniu pokarmu. Seniorzy korzystają z napojów odżywczych ze względu na ich wartość odżywczą i wygodę.

Napoje odżywcze mogą być doskonałym wsparciem dla diety seniora, ale nie zaleca się spożywania wielu napojów dziennie ze względu na zawartość cukru. Spożywanie wielu napojów odżywczych dziennie może podnieść poziom cukru we krwi, sprawić, że seniorzy przybiorą na wadze i doprowadzić do problemów trawiennych, takich jak biegunka. Podawanie jednego napoju odżywczego każdego dnia jako zamiennika posiłku lub jako dodatku do przekąski jest zalecane, aby pomóc seniorom w utrzymaniu dobrze zbilansowanej diety.

Jakie składniki zazwyczaj zawierają napoje odżywcze?

Istnieje wiele różnych rodzajów napojów odżywczych dla seniorów. Kupowane w sklepach napoje odżywcze są dostępne w różnych smakach i stylach, więc ich składniki i kalorie różnią się w zależności od marki. Głównym składnikiem większości gotowych, kupionych w sklepie napojów odżywczych jest cukier. Innymi składnikami, które mogą być zawarte są woda, olej roślinny, dodany aromat i dodane białko.

Inne opcje napojów odżywczych mogą być wykonane-at-home z kupionych w sklepie składników. Wiele z tych napojów domowej roboty zawiera świeże owoce i warzywa, jogurt i białko w proszku. Te odżywcze napoje często mają liczbę kalorii na przepisie, ale pomiar składników daje dokładną liczbę kalorii.

What Medications Are The Seniors Taking?

Medication may affect what nutritional drinks can be used by seniors. Ci, którzy cierpią na cukrzycę typu drugiego lub stosują insulinę, muszą porozmawiać z lekarzem specjalistą przed regularnym spożywaniem tych napojów uzupełniających. Inne składniki napojów odżywczych wchodzą w negatywne interakcje z niektórymi lekami, takimi jak leki rozrzedzające krew i witamina E.

Najlepsze napoje odżywcze dla seniorów

Boost High Protein Drink

Boost High Protein Drink jest napojem odżywczym stosowanym jako suplement dla osób niedożywionych, potrzebujących utrzymać zdrową wagę lub dla tych, którzy walczą z przybieraniem na wadze. Każda ośmiouncjowa porcja napoju Boost High Protein Drink zawiera 15 gramów białka, wapń, witaminę D oraz 24 inne witaminy i minerały. Napój Boost High Protein dostarcza również 30% dziennego zapotrzebowania na białko w pojedynczej ośmiouncjowej porcji 240 kalorii.

Pros: Picie napoju Boost High Protein Drink może pomóc osobom niedożywionym utrzymać i przybrać na wadze. Każdy napój Boost High Protein zawiera białko, witaminy i minerały. Wstępnie wykonane napoje są wygodne dla tych, którzy podróżują, są niepełnosprawni, lub po prostu nie może zrobić napój z formuły proszku. Istnieje wiele smaków, że Boost High Protein Drink jest dostępny dla konsumentów do wyboru.

Cons: Boost High Protein Drink jest pełen dodanych cukrów i kofeiny. Ta duża zawartość cukru może powodować przyrost masy ciała, zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę i inne choroby dietozależne. Spożywanie zbyt dużej ilości Boost High Protein Drink może powodować lekkie lub poważne problemy trawienne, takie jak biegunka, nudności lub wymioty oraz czarne stolce.

Ensure

Ensure jest napojem uzupełniającym składniki odżywcze, który zawiera wiele składników odżywczych. Zawiera 27 witamin i minerałów, 9 gramów białka i 220 kalorii w każdej 8-uncjowej porcji Ensure.

Zalety: Ensure posiada kalorie, które wspierają przyrost masy ciała i utrzymanie zdrowej wagi. Ensure jest dostępny w wygodnej wersji butelkowej w różnych smakach, jak również w wersji proszkowej do przygotowania napoju w domu. Każdy napój Ensure zawiera dodatek białka, witamin i minerałów.

Cons: Ensure składa się głównie z cukru i innych rafinowanych węglowodanów. Ilość cukru w pojedynczej porcji może prowadzić do przyrostu masy ciała i wzrostu poziomu cukru we krwi w przypadku nadmiernego spożycia. Skutki uboczne takie jak biegunka, wzdęcia, nudności i odwodnienie zostały odnotowane u osób, które nadmiernie spożywały lub nie stosowały się do zaleceń lekarskich podczas stosowania Ensure.

Carnation Breakfast Essentials

Carnation Breakfast Essentials posiada wiele opcji napojów do wyboru, takich jak gotowe butelki z płynem, pojedyncze porcje i proszek. Pojedyncza ośmiouncjowa porcja Carnation Breakfast Essentials ma 220 kalorii w połączeniu z jedną filiżanką chudego mleka. Istnieje również co najmniej 10 gramów białka i 21 różnych rodzajów witamin i minerałów w każdej odmianie Carnation Breakfast Essentials.

Pros: Carnation Breakfast Essentials może pomóc osobom niedożywionym zdobyć i utrzymać zdrową wagę. Istnieje wiele smaków, w których napój jest dostępny w postaci gotowych butelek z płynem oraz pojedynczych opakowań z proszkiem, które można mieszać z mlekiem lub wodą. Carnation Breakfast Essentials zawierają również dodane białko, cukier oraz witaminy i minerały dla suplementów diety.

Cons: Carnation Breakfast Essentials ma dużą ilość cukru w każdym ośmiouncjowym napoju. Ta duża ilość cukru może prowadzić do zwiększonego przyrostu masy ciała. Biegunka, mdłości i skurcze żołądka są zgłaszanymi negatywnymi skutkami ubocznymi podczas spożywania Carnation Breakfast Essentials.

Domowe napoje odżywcze dla seniorów

Power Cold Coffee

Power Cold Coffee to idealny koktajl dla każdego seniora szukającego pysznego, energetyzującego napoju kawowego. Istnieje wiele różnych przepisów na Power Cold Coffee Drinks, ale wspólne składniki wśród większości Power Cold Coffee Drinks to mleko migdałowe, kawa, lód, śmietanka kokosowa i słodzik.

Możesz użyć dowolnej kawy: rozpuszczalnej, pojedynczej filiżanki z ekspresu Keurig, ekspresu ciśnieniowego lub innej metody parzenia.

Zalety: Napoje Power Cold Coffee są proste do wykonania ze składnikami dostępnymi luzem dla przyszłych napojów. Nie ma sztucznych słodzików lub duże ilości cukru w większości Power Cold Coffee receptur, a syrop klonowy jest doskonałym sposobem na naturalnie słodkie kawy. Konsument może również korzystać z każdej marki składników, które chcą podczas podejmowania Power Cold Coffee drink.

Cons: Istnieje duża ilość kofeiny w napoju Power Cold Coffee. Ta duża ilość kofeiny może być uciążliwe dla każdego z wysokim ciśnieniem krwi lub choroby serca. Wiele z przepisów na Power Cold Coffee obejmują konsumenta pomiaru składników, dlatego dokładna liczba kalorii i informacje odżywcze zostaną osiągnięte tylko przez dokładne pomiary. Zrobienie napoju Power Cold Coffee może być również wyzwaniem dla każdego, kto zmaga się z robieniem własnego jedzenia, ponieważ płynne składniki nie są wygodnie mierzalne.

Apricot Smoothie

Domowe morelowe smoothie jest bardzo proste do zrobienia. Sześć składników potrzebnych do przygotowania morelowego smoothie to trzy średniej wielkości morele, ¾ szklanki zwykłego niskotłuszczowego jogurtu, ¼ szklanki świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego, 1 łyżka łagodnego miodu, ⅛ łyżeczki ekstraktu migdałowego i kilka kostek lodu. Po wymieszaniu tych składników morelowe smoothie jest gotowe do podania.

Pros: Morelowe smoothie to bardzo prosty napój odżywczy do wykonania w domu. Możesz wybrać dowolną markę produktów, którą preferujesz podczas zakupu składników. Składniki są bardzo niskokaloryczne, świeże, a cukry, białka, witaminy i minerały zawarte w napoju są naturalne. Zastąpienie jakichkolwiek składników lub dodanie dodatkowych białek lub suplementów można zrobić łatwo.

Konsekwencje: Przygotowanie składników do morelowego smoothie może być czasochłonne i niewygodne dla tych, którzy nie mogą łatwo przygotować żywności. Aby uzyskać dokładną liczbę kalorii i informacje o wartości odżywczej, musisz dokładnie zmierzyć składniki. Nie ma również dodanych białek lub suplementów w tym napoju dla tych, którzy zmagają się z tworzeniem dobrze zbilansowanej diety.

Frosty Pine Orange Yogurt Smoothie

A Frosty Pine Ten Orange Yogurt Smoothie jest domowej roboty napojem odżywczym, który ma tylko trzy składniki. W napoju odżywczym Frosty Pine Orange Yogurt Smoothie znajduje się 12 uncji soku pomarańczowego, ½ filiżanki odsączonych kawałków ananasa i 1 ¼ filiżanki niskotłuszczowego jogurtu waniliowego. Te trzy składniki są po prostu mieszane razem i niż gotowy do picia, gdy mieszanina zamienia się spieniony.

Pros: Frosty Pine Orange Yogurt Smoothie jest prosty do wykonania. Istnieją tylko trzy składniki i bardzo niewiele przedmiotów kuchennych używanych do tego odżywczego napoju. Konsument ma swobodę wyboru jakiejkolwiek marki soku pomarańczowego, ananasa i niskotłuszczowego jogurtu waniliowego, które chcą dla ich Frosty Pine Orange Yogurt Smoothie. Istnieje również kilka dodanych produktów do składników, ponieważ większość cukrów i białka są naturalnie occurring.

Cons: Ilość białka i witamin i minerałów w Frosty Pine Orange Yogurt Smoothie odżywczy napój nie jest tak wysoki, jak sklep kupił odżywczy napój. Jest jeszcze duża ilość cukru w tym Frosty Pine Orange Yogurt Smoothie ze względu na naturalny cukier znajdujący się w owocach, jak również każdy cukier z jogurtu. Konieczność wykonania tego Mroźnego Sosnowego Jogurtu Pomarańczowego Smoothie według własnych pomiarów oznacza, że zawartość kalorii i składników odżywczych może być nieprawidłowa, jeśli coś nie jest mierzone prawidłowo. Ten napój może być również niewygodny do wykonania dla kogoś, kto jest niepełnosprawny lub ma inne problemy z przygotowaniem własnego jedzenia.

.