- Od jedzenia wacików zmieszanych z sokiem do gorączkowania na pokarmach dla niemowląt i przechodzenia na dietę detoksykacyjną, oto pięć dziwacznych trendów odchudzania, które są nie tylko ekstremalne, ale powinny być unikane, ponieważ są niezdrowe.
- Dieta z waty cukrowej
- Dieta tasiemcowa
- Dieta ketogeniczna
- Baby Food Diet
- Master Cleanser lub Lemonade Diet
Od jedzenia wacików zmieszanych z sokiem do gorączkowania na pokarmach dla niemowląt i przechodzenia na dietę detoksykacyjną, oto pięć dziwacznych trendów odchudzania, które są nie tylko ekstremalne, ale powinny być unikane, ponieważ są niezdrowe.
- By: Lifestyle Desk | New Delhi |
- July 18, 2018 12:19:25 pm
Czy wiedziałeś o tych pięciu dziwacznych metodach dietetycznych, aby schudnąć? (Source: Getty Images)
Zmieniasz swój plan żywieniowy? Przejście na ograniczoną dietę w celu zrzucenia tych dodatkowych kilogramów stało się dość powszechne wśród młodzieży. Trening wymaga kontrolowania ilości spożywanych pokarmów oraz wykonywania zestawu ćwiczeń. Jednak większość z nich nie wie o właściwym sposobie nadzorowania spożycia ich żywności. Podczas gdy wielu zaczyna pościć, aby schudnąć, dieta wymaga jedynie przełamania złych nawyków żywieniowych, czytania etykiet przed zakupem żywności i spożywania bogatych w składniki odżywcze, zbilansowanych posiłków.
ALSO READ | Jak schudnąć dzięki tym 10 prostym asanom jogi
Jednakże, niektóre drastyczne procedury odchudzania zyskały powszechną popularność wśród młodzieży w dzisiejszych czasach. Niestety, nie są oni świadomi, że nie tylko są one dziwaczne na wiele sposobów, ale również równie niezdrowe. Oto pięć metod dietetycznych, z których niektóre zostały wypróbowane przez celebrytów, które są raczej ekstremalne i należy ich unikać.
Dieta z waty cukrowej
Dieta z waty cukrowej obejmuje jedzenie waty cukrowej poprzez mieszanie jej z sokiem. To drastycznie obniża spożycie kalorii, ponieważ sprawia, że czujemy się syci bez spożywania pokarmu. Ale jedzenie wacików jest nieapetyczne i zamiast diety jest to zaburzone odżywianie. Może prowadzić do bólu brzucha, wzdęć, braku miesiączki i niedożywienia.
Dieta Cotton ball obejmuje jedzenie bawełny zmieszanej z sokiem. (Source: Getty Images)
Dieta tasiemcowa
Dla diety tasiemcowej, trzeba połknąć pigułkę, która będzie miała jajo tasiemca w środku. Po pigułka dostaje się do ciała, jajko w nim wykluwa się i tasiemce będą rosły w twoim ciele. Te tasiemce będą gobble dół co jesz i doprowadzić do utraty wagi. Jednak ta dieta może być naprawdę szkodliwa i prowadzić do infekcji bakteryjnych, bólu brzucha i problemów neurologicznych.
Dieta tasiemcowa obejmuje połykanie tabletek z jajkiem tasiemca w środku. (Source: Getty Images)
Dieta ketogeniczna
Dieta ketogeniczna lub dieta keto była niezwykle popularną metodą dietetyczną wśród hollywoodzkich celebrytów. Znany na znacznie utraty wagi w tak mało jak 10 dni, to jest niski lub nie dieta węglowodanowa, która zmusza organizm do stanu ketozy. Niski poziom węglowodanów powoduje spadek poziomu cukru we krwi i w ten sposób organizm zaczyna rozkładać tłuszcz i wykorzystuje go jako energię.
Dieta ketogeniczna wymaga stosowania diety o niskiej zawartości węglowodanów lub bez węglowodanów. (Source: Getty Images)
Baby Food Diet
Jest to w zasadzie skuteczny sposób na zmniejszenie kalorii i kontroli porcji poprzez zastąpienie kilku posiłków lub przekąsek z żywności dla dzieci, takich jak puree ze słodkich ziemniaków, puree z grochu i kurczaka blended. Wszystko, co musisz zrobić, to jeść porcje dla niemowląt (25-75 kalorii w każdej porcji) przez cały dzień i kończyć na regularnej wielkości kolacji. Ale, to może być niebezpieczne, ponieważ żywność dla niemowląt nie spełnia wymagań kalorycznych osoby dorosłej w ciągu dnia i powoduje brak równowagi odżywczej.
W diecie dla niemowląt, jeden wymaga zastąpienia ich posiłki z żywności dla niemowląt. (Source: Getty Images)
Master Cleanser lub Lemonade Diet
Jest to dieta detox, która wymaga jeden do utrzymania na spożycie płynów jak lemoniady i soki dla zakresu 10 dni. Chociaż popularne wśród gwiazd, to powinno być przestrzegane tylko po konsultacji z dietetykiem. Dieta detox pomoże oczyścić organizm, ale ponieważ jest to dieta niskokaloryczna, może to spowodować niedobór energii i zmęczenie.
Masz aktualizacje
Jakie są Twoje myśli na temat tych dziwacznych metod, aby schudnąć? Daj nam znać w sekcji komentarzy poniżej.
📣 The Indian Express jest teraz na Telegramie. Kliknij tutaj, aby dołączyć do naszego kanału (@indianexpress) i być na bieżąco z najnowszymi nagłówkami
Dla wszystkich najnowszych wiadomości Lifestyle, pobierz Indian Express App.
-
- Strona internetowa Indian Express została oceniona jako ZIELONA za wiarygodność i wiarygodność przez Newsguard, globalną usługę, która ocenia źródła wiadomości pod kątem ich standardów dziennikarskich.
