RELATED: 'Wonder Woman’ Actress Gal Gadot Reveals How She Got In Shape For The Movie
„Traktowaliśmy ten proces jak sportowiec przygotowujący się do zawodów,” Eric Johnson, PT Scar-Jo powiedział Harper’s Bazaar. „Kładąc większy nacisk na jej wydajność, jej sylwetka po prostu podążyła za nią.”
Te sesje potu obejmowały głównie „zintegrowany trening siłowy” inspirowany plyometrią, jogą, olimpijskim podnoszeniem ciężarów, kettlebells i gimnastyką. Niektóre z ruchów w programie? Bear crawling, rzucanie piłką lekarską, deadlifts, pull-ups, military presses, pistolet i kettlebell swings.
„Pracowaliśmy, aby nie tylko rzucić wyzwanie jej ciału, aby się dostosowało, ale także stymulować jej umysł”, wyjaśnił Johnson.
Ale jak wszyscy fitness buffs wiedzą, abs są wykonane w kuchni – co jest dlaczego Scarlett zmieniła swoją dietę odpowiednio too.
„Ona cykli przez dni o wysokiej zawartości węglowodanów i niskiej konsumpcji tłuszczu, kontra niskie węglowodany i wyższy tłuszcz przy jednoczesnym utrzymaniu spożycia białka”, powiedział Johnson, dodając, że aktorka również trzymała się 12-godzinnego „okna na czczo”.”
„W niektórych momentach popchnęliśmy poza to do 14 do 15 godzin w zależności od harmonogramu filmowania.”
Jeśli chodzi o jej codzienne jedzenie, Us Weekly mówi, że Scarlett je „głównie” wegańskie. Pomyśl, owsianka, świeże owoce, warzywa, sałatka, chude białko i mniejsze posiłki – ale kilka serwowanych dziennie.
Dowód na to, że potrzeba dużo dyscypliny, aby pozostać w tak świetnej formie.
POWIĄZANE: The Strength Workout That Helped 'Captain Marvel’ Star Brie Larson Get THAT Body