The Weight Watchers PointsPlus program jest zasadniczo remont starego systemu punktów Weight Watchers.
Chociaż to było z powodzeniem działa dla wielu dietetyków w ciągu ostatnich trzynastu lat, przełomy w zrozumieniu procesu utraty wagi, a zawartość odżywcze widział ogromny wzrost zdrowego odżywiania i zmiany stylu życia, aby towarzyszyć utrata masy ciała sukces.
- Jak zrobić Weight Watchers za darmo
- Weight Watchers Points Plus Program
Masz następujące błędy
How Many Points Plus Do I Get?
Jako członek Weight Watchers, masz obliczoną dzienną dawkę PointsPlus dla Ciebie. Może to być przez etools, lub na spotkaniach. Możesz również skorzystać z poniższego kalkulatora, aby określić swój dzienny przydział Points Plus.
Masz następujące błędy
Zwycięska kombinacja odpowiedzialności i wsparcia podczas spotkań, wraz z nowym systemem PointsPlus, po raz kolejny okazała się zwycięska. Przez czwarty rok z rzędu, Weight Watchers wyszedł na wierzch, ranking numer jeden utrata masy ciała plan, w U.S News and World report.
The Weight Watchers PointsPlus program następuje te same podstawowe zasady, jak w poprzednim programie. Uczestnicy są przydzielane dzienne diety PointsPlus, minimum jest 26 punktów. Pierwotnie minimalny przydział PointsPlus wynosił 29, ale został on zmieniony, gdy uczestnicy skarżyli się, że nie widzą wyników utraty wagi, których oczekiwali przy tak wysokim dziennym przydziale PointsPlus. Jest to znacząca różnica w stosunku do starego programu, gdzie minimalny przydział punktów na dzień wynosił 18 punktów.
Jeśli uczestnik stosuje się do nowego programu PointsPlus i nadal czuje się głodny przez cały czas, ma możliwość zwiększenia punktów o 1-3 PointsPlus dziennie z powrotem do 29, aby zaspokoić głód.
Większym uczestnikom, którzy mają więcej do stracenia, przydzielana jest większa liczba dziennych punktów Weight Watchers PointsPlus (maksymalnie do 79).
As well as having their daily allowance, each week has a 49 PointsPlus bonus (an increase from the old 35 Points) which can be used in one big blow out, spread out across the week, or not used at all, as the individual participant decides.
Adding activity into your day increases your PointsPlus allowance. Różne wartości są przyznawane różnym poziomom aktywności, przy czym większa liczba punktów aktywności jest przyznawana za największą ilość zużytej energii. Nie oznacza to, że musisz z nich korzystać. Tygodniowy cykl punktów aktywności przebiega zgodnie z tym samym harmonogramem, co tygodniowa premia 49 PunktówPlus. Oznacza to, że możesz wykorzystać zdobyte punkty za aktywność w tym samym dniu, w którym je zdobyłeś lub w dowolnym momencie bieżącego tygodnia. Jeśli jednak nie wykorzystasz ich w ciągu tygodnia, stracisz je, tak samo jak niewykorzystane 49 punktów bonusowych.
Jak naliczane są punkty za żywność?
StarBucks Caffe Latte: 4 Punkty Vs 5 Punktów Plus
Wraz ze zmianami w zasiłku PointsPlus, nastąpiła znacząca zmiana w sposobie naliczania punktów za żywność. Wcześniej punkty były obliczane wyłącznie w oparciu o tłuszcz, błonnik i kalorie, teraz system PointsPlus bierze pod uwagę węglowodany i białka, a pomija kalorie. Podczas gdy prawdą jest, że uczestnicy mają większe dzienne przydziały PointsPlus, prawdą jest również, że wartość PointsPlus żywności, co do zasady, wzrosła.
Dwie największe zmiany programu PointsPlus w porównaniu do starego systemu punktów Weight Watchers, są takie, że owoce są teraz wolne od PointsPlus i że przetworzona żywność generalnie ma wyższe punkty niż cała żywność.
Na poprzednim systemie punktów, uczestnicy mogli i często by, wybrać niezdrową opcję, na przykład ciasteczko lub kilka kwadratów czekolady, zamiast kawałka owocu, dla tej samej wartości punktów. Istniała potrzeba upewnienia się, że nie „tracą”. W nowym programie Weight Watchers PointsPlus, uczestnicy mają możliwość wyboru owoców o zerowej wartości punktowej. To jest w dążeniu do promowania dobrych wyborów żywności poprzez uczynienie ich bardziej atrakcyjne w ramach systemu PointsPlus.
To nie jest, aby powiedzieć, że należy gorge na owoce, nawet jeśli jest wolny. Oczywiście nawet jeśli Weight Watchers nie przypisuje mu wartości PointsPlus, nie oznacza to, że nie zawiera on kalorii. System działa tylko wtedy, gdy weźmiesz pod uwagę inne zasady diety, że jesz tylko wtedy, gdy jesteś głodny, i jesz tylko do momentu, gdy jesteś zadowolony, a nie przepełniony.
Poprzez połączenie wartości Weight Watchers PointsPlus z listą pokarmów energetycznych Weight Watchers, uczestnicy mogą zapewnić sobie zdrową, zrównoważoną dietę, która promuje zrównoważony styl życia i utratę wagi.
Kalkulator PointsPlus jest odpowiedni dla większości produktów spożywczych, jednak alkohol i cukier są obliczane w inny sposób.
UWAGA: Weight Watchers jest zastrzeżonym znakiem towarowym Weight Watchers International, Inc. POINTS, POINTSPLUS i 123 Success są znakami towarowymi Weight Watchers International, Inc. Autentyczne informacje na temat programu są dostępne tylko na lokalnym spotkaniu Weight Watchers. Ta strona nie jest związana z Weight Watchers International w jakikolwiek sposób, a Weight Watchers nie recenzja tej strony dla dokładności lub przydatności dla członków WW. Informacje na tej stronie opiera się na wspomnienia i założenia jego autora i nie jest gwarantowana w żadnym celu przez jego autora. Wszyscy czytelnicy są zachęcani, aby przejść do Weight Watcher spotkania dla rzeczywistej informacji WW. Ta strona jest prezentowana w ramach praw Pierwszej Poprawki; prawa warte walki o.
Wszystkie informacje są przeznaczone tylko dla ogólnej wiedzy i nie zastępuje porady medycznej lub leczenia konkretnych warunków medycznych. Należy szukać szybkiej opieki medycznej dla wszelkich konkretnych problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem nowego reżimu fitness.
.