Se sei troppo gentile, potresti non identificarti con tutte le voci che seguono, ma almeno tre di queste affermazioni suoneranno vere:

  1. Finisci per fare cose che non vuoi.
  2. Quando le persone vogliono qualcosa, vengono da te.
  3. Metti sempre gli altri prima di te stesso.
  4. Tendi ad essere d’accordo con le persone; sei accondiscendente.
  5. Ti ritrovi ad adottare lo stile, i vestiti, il linguaggio degli altri.
  6. Vuoi davvero inserirti e piacere alla gente.
  7. La gente non è interessata a quello che vuoi tu.
  8. Non ti piace deludere le persone.
  9. Raramente dai voce alle tue idee o opinioni.
  10. Ti senti spesso senza direzione, deluso o risentito.

Come è successo questo e cosa puoi fare?

La risposta più probabile è che da qualche parte lungo la linea hai avuto bisogno di adattarti per la tua autoconservazione. Questa parte di noi stessi è chiamata il Bambino Adattato – ci adattiamo per soddisfare i nostri bisogni. Purtroppo, se questa è una dinamica familiare, allora diventa un’abitudine e il nostro modo di interagire con il mondo. Questo non è molto gratificante per noi e spesso significa che non mostriamo il nostro autentico sé per paura del rifiuto.

Non c’è niente di male nell’essere gentili, ma deve essere alle proprie condizioni. A volte pratichiamo il sacrificio di noi stessi per le nostre famiglie o i nostri figli o perché vogliamo ripagare un favore. Questo va bene. Tuttavia, quando questo diventa abituale e sussumiamo i nostri bisogni, questo diventa malsano e può causare infelicità, ansia, depressione e/o risentimento.

Alcuni dei problemi possono essere che non avete mai veramente espresso ciò che volete. Potresti avere l’abitudine di andare d’accordo con le altre persone o di essere “d’accordo” al punto che le persone non sanno veramente cosa pensi o cosa vuoi.

Hai bisogno di iniziare a chiedere alle situazioni “Come funziona questo per me? Se scopri che non funziona per te, allora devi parlare per te stesso e spiegare perché. Questo può essere difficile se non l’hai mai fatto prima. Se avete sviluppato un driver di “Compiacere gli altri”, allora vi sentirete molto a disagio nel dare voce alle vostre opinioni e necessità. Il “Compiacere gli altri” è stato sviluppato nel corso di una vita di adattamento, quindi siate gentili nel disfare questo comportamento non utile.

La chiave è la pratica. Iniziate in piccolo con la famiglia o gli amici dove la possibilità di rifiuto è piccola e a basso rischio. Chiedete qualcosa che volete e aspettatevi di ottenerlo; le nostre aspettative spesso dettano il modo in cui siamo trattati. Devi pensare: se l’altra persona non considera i miei bisogni e i miei desideri, voglio davvero avere una relazione con lei?

Devi iniziare a pensare a cosa piace a te e a chi ti circonda. Quando ti senti più coraggioso, a volte hai bisogno di chiedere agli altri di adattarsi intorno a te o di accomodare ciò che vuoi tu. Questo non è un compito facile, ma è importante per la tua salute e il tuo benessere.

Sappiamo da vecchi studi che anche se essere il capo può essere stressante, sono le persone in posizioni più asservite a soffrire. Una misura di controllo e auto-direzione è importante per tutti noi. Fa parte della nostra autostima e identità avere gusti e antipatie, desideri e bisogni. Se davvero non sapete cosa volete – come la sposa in Runaway Bride che ha sempre le sue uova nello stesso modo della persona con cui è attualmente fidanzata o, in effetti, la persona che dice che “non le dispiace” quando offrite “Tè o caffè?” allora avete bisogno di provare le cose e decidere da soli. Una volta che sai cosa ti piace e cosa vuoi, chiederlo diventa più facile.

Quindi, con tutti i mezzi, sii gentile, ma a tuo piacimento. Non è un bene per noi quando lasciamo insoddisfatti i nostri desideri e bisogni. Non dovrebbe esserci bisogno di distorcere chi siamo e cosa vogliamo come adulti. Il mondo richiede un po’ di dare e avere da tutti noi, ma per poter prosperare, dobbiamo scoprire chi siamo e poi realizzarci come quella persona. Questo richiede tempo e attenzione, ma può essere piacevole provare nuove cose e situazioni e capire in cosa si crede e in cosa no. Se non avete avuto questa opportunità da bambini, cogliete l’occasione ora e iniziate a sviluppare voi stessi fino a poter fiorire come un adulto indipendente che sa cosa vuole e sente che, almeno una volta, può chiederlo.

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