Quanto tempo dovresti pompare se stai pompando in modo esclusivo?
Il pompaggio esclusivo (spesso indicato come EP-ing), è esattamente quello che si potrebbe pensare: una madre pompa il suo latte al seno e nutre il suo bambino esclusivamente tramite il biberon. La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che, qualunque sia il motivo per cui si tira il latte, le mamme dovrebbero tirare il latte per circa 20 minuti (con un tiralatte elettrico doppio – se si usa un tiralatte singolo, 20 minuti per lato).
Potresti considerare di tirare il latte circa cinque minuti dopo che il latte ha smesso di uscire. Le mamme spesso scoprono che così facendo provocheranno un’altra fuoriuscita, incoraggiando il seno a svuotarsi completamente e aiutando ad aumentare la produzione.
Tenete a mente che “più non è meglio” quando si tratta delle impostazioni di aspirazione sul tiralatte. Vorrai scegliere un’impostazione che ti faccia sentire a tuo agio. Un vuoto o un’aspirazione maggiore NON significa più latte. Il tuo tiralatte avrà probabilmente un’impostazione di aspirazione minima, media e massima. Se senti dolore, abbassa le impostazioni; potresti effettivamente ottenere più latte perché ti senti più rilassata!
Se credi di non produrre abbastanza latte, ci sono modi per aumentare l’offerta, tra cui mangiare certi cibi (o bere frullati per l’allattamento) e pompare. Naturalmente, consulta un professionista se pensi che il tuo bambino non stia ricevendo una nutrizione adeguata o se credi di avere un problema medico che influisce sulla tua produzione di latte.
Pompaggio supplementare del seno – Per quanto tempo pompare
Vuoi costruire una scorta nel congelatore in modo da poter uscire per un po’ di tempo per te tanto necessario? O forse il tuo partner vuole avere la possibilità di allattare il bambino? Una sessione di pompaggio qua e là è più che sufficiente.
Il momento migliore per pompare è la mattina quando il tuo seno è più pieno. Se si sta pompando più tardi nel corso della giornata, basta essere sicuri di aspettare da 30 a 60 minuti dopo l’allattamento o assicurarsi di avere almeno un’ora prima della prossima sessione di allattamento. Con una doppia pompa elettrica, ogni sessione dovrebbe durare in media 20 minuti. Clicca qui per consigli su come conservare correttamente il tuo latte.
Quanto spesso dovrei pompare?
La maggior parte delle mamme trova che 8-10 sessioni di pompaggio del seno ogni 24 ore sono le migliori per mantenere e mantenere la tua fornitura. Se hai due gemelli o multipli di ordine superiore potresti aver bisogno di puntare a 10 o più sessioni al giorno.
Queste sessioni non hanno bisogno di essere uniformemente distanziate, ma si dovrebbe pompare almeno una volta durante la notte (soprattutto nei primi mesi). Dovrete anche assicurarvi di incorporare sessioni di pompaggio notturno se in qualsiasi momento notate una diminuzione indesiderata delle scorte. Evita di stare più di 5-6 ore senza pompare durante i primi mesi.