Ci sono diversi effetti del PTSD militare sul matrimonio. Infatti, uno studio sul matrimonio e il divorzio dopo il dispiegamento militare in Afghanistan ha scoperto che i veterani avevano più probabilità di divorziare rispetto ai loro coetanei. Anche se le circostanze individuali variano, si pensa che la ragione di ciò sia in gran parte dovuta alle esperienze traumatiche coinvolte nel servizio attivo. Un numero crescente di veterani convive con il PTSD, e questo può rendere loro difficile adattarsi alla vita di casa, causando un effetto a catena sulle loro relazioni. Se voi o il vostro coniuge siete un veterano militare che naviga nel PTSD, essere consapevoli del suo ruolo nelle vostre difficoltà di relazione potrebbe essere la chiave per salvare il vostro matrimonio. Anche se decidete che il divorzio è la vostra migliore linea d’azione, comprendere la vostra salute mentale vi aiuterà ad elaborare il divorzio e ad affrontare gli aspetti pratici.
Comprendere gli effetti del PTSD militare sul matrimonio
Si stima che il 30% dei veterani di guerra sperimenterà il PTSD ad un certo punto della loro vita, che può portare ad una serie di sintomi diversi, tra cui dipendenza, intorpidimento, evitamento, ansia e rivivere i traumi. Questi sintomi possono creare problemi in un matrimonio, influenzando la comunicazione, l’intimità e la fiducia. In queste circostanze, un coniuge può sentirsi scollegato dal proprio partner, provando sentimenti di isolamento e frustrazione per non essere in grado di aiutare.
Lo stress nel matrimonio può essere ulteriormente aggravato da una perdita di guadagno se un veterano non è in grado di lavorare a causa di disabilità o malattia a lungo termine come risultato del loro schieramento. Se questo è il caso, la sua valutazione di invalidità VA dovrebbe essere del 100%, il che le darà diritto a un risarcimento completo. Assicuratevi di controllare attentamente le vostre valutazioni di invalidità VA, in quanto la quantità di compensazione a cui avete diritto potrebbe togliere una notevole pressione dal vostro rapporto.
Se i vostri sintomi PTSD includono scoppi di rabbia, anche questi possono avere un effetto negativo sul vostro matrimonio. Il tuo coniuge può sentirsi a disagio e il tuo trauma può avere un effetto a catena sulla sua salute mentale. Questo non è colpa tua, ma è importante esserne consapevoli, perché questo aiuterà voi due ad affrontare i problemi del vostro matrimonio.
Lavorare sul vostro matrimonio
Accettare la diagnosi di PTSD è il primo passo per salvare la vostra relazione. Se tu e il tuo coniuge siete impegnati a far funzionare il matrimonio, frequentate sia la consulenza individuale che quella di coppia. Fai del tuo meglio per essere onesto con il tuo partner e condividi i tuoi sentimenti con lui. Lavorate con il vostro terapeuta sulla comunicazione nel vostro rapporto e imparate le tecniche di rilassamento. La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è risultata essere il trattamento più efficace per il PTSD: ricevere questo trattamento può darvi le abilità per capire e cambiare i vostri modelli di comportamento, il che può portare a significativi miglioramenti nella vostra relazione. Il vostro centro VA locale avrà informazioni su tutte le opzioni di trattamento a vostra disposizione. Riconoscete che non c’è da vergognarsi nel perseguirle: avete vissuto circostanze profondamente traumatiche, ed è importante accettare l’aiuto di professionisti preparati.
Se c’è troppa tensione a casa, potreste considerare di vivere separati per un breve periodo mentre continuate a lavorare sulla vostra relazione. Questo vi porterà fuori dallo stress quotidiano della relazione e vi permetterà di lavorare sui problemi più grandi. Se avete figli, potreste aver bisogno di redigere un accordo di separazione per questo periodo, stabilendo un piano per i genitori per il tempo in cui siete separati.
Quando il divorzio è la migliore linea d’azione
Non importa quanto duramente si lavori in un matrimonio, a volte il divorzio è la migliore opzione per tutte le parti. Se decidete che è il momento di porre fine al matrimonio, incontratevi con il vostro avvocato per redigere un accordo. Tenete a mente che ci sono alcune regole diverse per il divorzio militare, quindi se siete ancora in servizio, avrete bisogno di controllare le regole per se siete reimpiegati. Ci sono anche regole specifiche per dividere una pensione militare: il vostro avvocato sarà in grado di consigliarvi su questo.
È importante che continuiate la vostra terapia durante il processo di divorzio. Mentre la terapia di coppia potrebbe non essere più appropriata, il vostro matrimonio è solo una delle cose che è stata colpita dal vostro trauma, e la sua rottura è probabile che si aggiunga al vostro stress. Per ricostruire la tua vita il più velocemente possibile, è importante che tu continui a ricevere aiuto per il tuo PTSD.
Riadattarsi alla vita a casa può essere estremamente difficile per i veterani, e le esperienze traumatiche che hai vissuto possono avere un impatto significativo sul tuo matrimonio. Se siete determinati a salvare la vostra relazione, cercate la terapia e il supporto, e continuate a utilizzare questi servizi se sentite che un divorzio è il miglior risultato per voi due.
Jess Walter è una scrittrice freelance e madre. Ama la libertà che deriva dalla vita da freelance e il tempo aggiuntivo che significa che può trascorrere con la sua famiglia e gli animali domestici.