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Il grande filosofo (e forse allenatore di calcio) Aristotele una volta disse: “Siamo ciò che facciamo ripetutamente. L’eccellenza, quindi, non è un atto, ma un’abitudine”.

Così stando le cose, (e con le scuse a Stephen Covey) – quali sono le dieci abitudini degli allenatori altamente efficaci?

Quali sono le cose che i grandi allenatori fanno ogni giorno e che li rendono grandi?

Rendere l’allenamento più stimolante e più impegnativo della competizione a cui i tuoi atleti stanno mirando;

I grandi allenatori capiscono che la competizione non è il momento di scoprire dove sono i limiti fisici e mentali dei tuoi atleti. L’allenamento deve essere più stimolante e più impegnativo – fisicamente, mentalmente, tecnicamente, tatticamente, emotivamente – della competizione a cui i tuoi atleti si stanno preparando.

Esempio: Poche settimane prima di un importante campionato internazionale di tennis professionale ho osservato un giocatore professionista di primo piano giocare 6 set di 9 giochi (cioè il primo giocatore a 9 giochi con un vantaggio di 2 giochi, ad esempio 9-7) e contro 4 diversi avversari di allenamento (un mancino e tre destri), cioè in contrasto con una partita di competizione standard di 5 set di 6 giochi contro 1 avversario. Il suo allenatore ha reso l’allenamento più duro, più stimolante, più impegnativo e più difficile di qualsiasi partita di torneo. Risultato… ha vinto!

Impara e sviluppati come allenatore ad un ritmo più veloce dei tuoi atleti;

I grandi allenatori capiscono che il successo è un obiettivo mobile e per rimanere rilevanti devono impegnarsi nell’apprendimento permanente, nell’onesta valutazione personale e professionale e nel miglioramento continuo.

Esempio: Un allenatore di nuoto si rese conto che due degli atleti della sua squadra avevano il potenziale per diventare detentori di record mondiali, ma che non aveva allenato detentori di record mondiali in precedenza. Raccolse del denaro e invitò due allenatori di classe mondiale di altre nazioni a venire a rivedere onestamente il suo allenamento e il suo programma regolarmente per assicurarsi che anche le sue conoscenze e competenze fossero di classe mondiale. Risultato: Un record mondiale.

Accelera il tuo tasso di apprendimento più velocemente della tua opposizione;

Internet ha assicurato che non ci sono segreti nello sport. Tutti sanno quello che sai. Chiunque può ottenere qualsiasi cosa, in qualsiasi momento, ovunque e gratuitamente. Tutti imparano qualcosa ogni giorno. I grandi allenatori lo capiscono e si sforzano di accelerare il loro tasso di apprendimento più velocemente degli allenatori avversari.

Esempio: Un allenatore di rugby ad alte prestazioni con un tasso di successo eccezionale al più alto livello ha trascorso un mese ogni anno, subito dopo la fine della stagione agonistica, viaggiando per il mondo per imparare da altri allenatori di altri sport in altre nazioni per assicurarsi che il suo tasso di apprendimento e sviluppo fosse superiore agli altri allenatori del suo sport. Risultato… il più eccezionale curriculum di allenatori nel rugby professionistico.

Migliora le tue capacità di pensiero creativo;

La creatività è la differenza tra i buoni allenatori e i grandi allenatori. I buoni allenatori sanno seguire i programmi: i grandi inventano programmi vincenti e così facendo creano nuove direzioni e nuove idee che a loro volta cambiano lo sport. Copiare uccide. Seguire gli altri e cercare di duplicare il loro successo è una ricetta per il fallimento.

Esempio: Un importante allenatore di atletica leggera che conosco si è iscritto a un corso creativo di qualche tipo ogni anno fuori stagione. Un anno erano lezioni di commedia “Improv”. L’anno successivo era “Scrittura creativa”. L’anno seguente si iscrisse al pianoforte. Si rese conto che la sua capacità di creare e di comprendere la creatività era la chiave del suo futuro successo. Risultato: Alcuni dei programmi di allenamento più innovativi e creativi che lo sport abbia mai visto.

Allena gli individui – anche negli sport di squadra;

Non esistono più i veri sport di squadra. Ogni momento significativo in ogni sport è “persona su persona” e con l’analisi delle prestazioni ora a livello di millimetri e frazioni di secondo, i punti di forza e di debolezza di ogni atleta sono ben noti ai loro avversari. I grandi allenatori si impegnano con gli atleti e li ispirano: li spingono a prepararsi costantemente con passione e a realizzare il loro pieno potenziale.

Esempio: Un allenatore di calcio nazionale ha invitato due allenatori di triathlon di livello mondiale a partecipare al suo campo di allenamento pre-stagionale. Il suo pensiero era che il triathlon era tutto incentrato su individui spinti ai loro limiti fisici e mentali in allenamento e in gara e che, affinché la sua squadra diventasse la migliore del mondo, ogni individuo all’interno di quella squadra doveva essere anche il migliore del mondo. Risultato: Campioni del mondo.

Assicurati che ogni atleta con cui lavori prepari al meglio (in ogni aspetto) i suoi avversari;

I giorni in cui si vinceva avendo gli atleti più “in forma” sono finiti. Lo sport è così multidimensionale che la vittoria deriva dall’essere i migliori in ogni aspetto: allenamento, preparazione, abilità, atteggiamento, recupero, allenamento in palestra, sonno, gestione del viaggio, nutrizione, ecc. I grandi allenatori lo sanno e si sforzano di creare ambienti vincenti dove la cultura dell’eccellenza è alla base di tutto e di tutti.

Esempio: Un allenatore di nuoto di livello internazionale ha fatto in modo che ogni nuotatore della sua squadra imparasse a comprare i cibi giusti, a cucinare, a dormire meglio, a meditare e a gestire il proprio tempo, in modo che le loro attività non legate all’allenamento fossero allo stesso livello dell’allenamento e della preparazione. Risultato: 3 nuotatori nella squadra olimpica.

Adatta i tuoi piani e programmi di allenamento per ottimizzare il loro impatto su ogni singolo atleta in ogni sessione di allenamento;

I migliori allenatori pianificano: pianificano meticolosamente e con grande attenzione ai dettagli ma, in definitiva, capiscono anche che l’obiettivo principale di ogni sessione di allenamento è quello di garantire l’ambiente ottimale e l’opportunità per i loro atleti di preparare.

Esempio: Un allenatore di atletica leggera, preparando un mezzofondista, includeva in ogni riscaldamento una corsa di 1000 metri ad un ritmo relativamente facile. Egli valutava come l’atleta completava la corsa di “prova”: misurava la frequenza cardiaca, la frequenza del passo e l’RPE per la corsa e li confrontava con i risultati degli allenamenti precedenti. Poi cambiava l’allenamento in base alla conoscenza della capacità dell’atleta di completare l’allenamento. Risultato: Campione nazionale di 800 e 1500 metri.

Pratica della performance – non la pratica rende perfetti;

Tutti si allenano e molti allenatori credono nell’approccio “la pratica rende perfetti”. Ma i grandi allenatori fanno un ulteriore passo avanti: la pratica della performance rende la performance perfetta. Vuoi padroneggiare un’abilità? Adotta l’approccio “la pratica rende perfetti”. Vuoi padroneggiare un’abilità in modo che possa essere eseguita nel modo giusto al momento giusto in una competizione? Allora segui la filosofia della “pratica delle prestazioni”.

Esempio: Un allenatore di basket universitario di successo ha tre regole. Regola 1: Insegnare le basi dell’abilità in meno di 2 minuti. Regola 2. Permettere ad ogni giocatore di imparare l’abilità facendola. Regola 3. Rendere la pratica delle abilità il più vicino possibile alla velocità di gioco, alla pressione e all’intensità il più presto possibile. Risultato: 5 titoli di State College Basketball in 11 anni.

Adottare un approccio integrato e multidisciplinare allo sviluppo del talento e al miglioramento delle prestazioni;

Gli atleti sono atleti solo per un’ora o due al massimo ogni giorno. Per le altre 22-23 ore di ogni giorno sono esseri umani. Molti allenatori si concentrano sulla preparazione dell’atleta per eseguire: i grandi preparano l’essere umano ad essere tutto ciò che può essere, quindi, come risultato, l’atleta eseguirà.

Esempio: Un allenatore di hockey del liceo aveva una filosofia sulle persone: “Tratta le persone come vorrei essere trattato io”. Si impegnò ad arrivare all’allenamento 10 minuti prima ogni giorno e a passare dieci minuti a tu per tu con un giocatore per parlare della sua scuola, dei suoi animali, della sua famiglia, dei suoi hobby – tutto tranne l’hockey. Rimaneva anche ad ogni allenamento per passare dieci minuti con un altro giocatore. Come risultato, ogni due settimane, ha avuto modo di conoscere ogni giocatore della sua squadra come un essere umano che ha cambiato completamente la sua prospettiva e il suo approccio nel prepararli. Risultato: Campioni imbattuti nel loro campionato.

Lead.

I grandi allenatori sono leader. Osano essere diversi. Fanno cose che gli altri non sono preparati a fare. Guidano il cambiamento. Prosperano in situazioni di conflitto creativo e lottano duramente per quello e per chi credono. Corrono dei rischi. Si sentono a loro agio a parlare di vincere: è, dopo tutto, ciò per cui sono nati. Sono individui. Sono unici. Sono i migliori perché sono pronti a guidare e ad accettare le responsabilità che derivano dalla leadership.

Esempio: Un allenatore di nuoto credeva che il suo sport dovesse cambiare. Sentiva che tradizionalmente ci si era concentrati troppo sulla resistenza e sull’allenamento di soglia e non abbastanza sulla velocità: avrebbe osato essere diverso. Introdusse l’allenamento della velocità in ogni ciclo di allenamento per tutto l’anno. Ha rotto gli schemi dell’approccio tradizionale alla periodizzazione, cioè microcicli di una settimana, e ha sviluppato cicli di allenamento incentrati sulla capacità di adattamento di ogni individuo. Ha sfidato i suoi atleti a correre più di qualsiasi altro atleta nella storia del nuoto a livello internazionale. Risultato: 4 medaglie d’oro olimpiche.