Siccome sono una persona che fa liste per natura, quando è arrivato il momento di preparare la mia borsa dell’ospedale, ho spulciato i miei libri sulla gravidanza, ho scavato in internet, ho chiesto suggerimenti ad ogni mamma che conoscevo e ho scritto la lista più lunga conosciuta dal genere femminile.
Come ho fissato la mia lista di imballaggio, ho cominciato a rendermi conto che la maggior parte non era necessaria. Invece era alimentata da idee sbagliate su come sarebbe stato il mio tempo in ospedale.
Mentre ogni mamma ha un’esperienza di parto diversa, voglio condividere gli elementi che hanno fatto la mia lista per aiutarti a decidere cosa è meglio per te.
I miei elementi essenziali
Scarpe
La maggior parte degli ospedali non ti permetterà di camminare a piedi nudi (e probabilmente non vorrai farlo). Porta delle scarpe facili da infilare, come ciabatte con suola dura o infradito. Potresti anche volere dei calzini antiscivolo per tenere le dita dei piedi al caldo.
Reggiseno da allattamento & Tamponi per il seno
Appena la placenta viene consegnata, i livelli di estrogeni e progesterone del tuo corpo scendono, e il livello di prolattina – l’ormone che causa la produzione di latte – sale. Mentre la quantità di latte che produci subito dopo il parto potrebbe non essere elevata, il tuo seno potrebbe iniziare a perdere colostro, quindi le coppette per il seno (e un comodo reggiseno da allattamento) sono imperative.
Telefono & Fotocamera
Vorrai sicuramente contattare i parenti e scattare qualche foto, quindi non dimenticare questi elementi essenziali della tecnologia o i loro caricatori. Potresti anche voler elencare chi contattare e come. Anche se non ci sono regole di etichetta rigide e veloci sul rivelare notizie personali sui social media, niente può rovinare la bellezza della nascita di tuo figlio più di una persona cara che è sconvolta dall’apprendere la notizia da Facebook invece che da una telefonata personale.
Abiti post-partum
Il tuo corpo ha appena passato nove mesi a riorganizzarsi per permettere al tuo bambino di crescere abbastanza, quindi probabilmente sembrerai e ti sentirai ancora incinta di cinque mesi per un po’ – e va bene così! Dato che passerai la maggior parte del tuo tempo di recupero seduta o sdraiata a letto, vorrai dei pantaloni comodi con un elastico o una coulisse in vita. Se stai allattando, avrai bisogno di top con scollature elastiche o di facile accesso. Queste esperienze post-partum in ospedale sono alcune delle ragioni principali per cui ho iniziato a disegnare abiti per l’allattamento; volevo creare abiti che aiutassero le nuove mamme ad apparire e sentirsi meravigliose.
Seggiolino auto per neonati
L’ospedale non ti lascerà andare via senza essersi assicurato che il seggiolino auto sia installato correttamente. Visita safercar.gov per saperne di più sulla scelta e l’installazione del miglior set per auto per il tuo bambino.
Bene avere
Lettore musicale
A volte mi chiedo se avrei potuto superare le mie doglie senza la giusta colonna sonora a guidarmi. La musica è stata essenziale durante le prime fasi del travaglio e mi ha aiutato a circondarmi di un’atmosfera calma e pacifica. Abbiamo suonato il più bel brano di nascita senza sosta per tutta la nostra permanenza in ospedale e per le prime settimane a casa. Ora, quando sento una qualsiasi di quelle canzoni, mi riporta indietro a quei momenti in cui abbiamo accolto il nostro bambino nel mondo.
Snack &Bibite
Siccome l’ospedale vi fornirà un’abbondanza di cibo, dalle coppe di frutta e Jell-O alle patatine e panini, portare del cibo non è un’assoluta necessità. Tuttavia, se sei il tipo di persona che si sente male a disturbare un’infermiera per portarti un muffin nel mezzo della notte, è bene avere qualche cosa in valigia. Sono stata felice di avere oggetti come barrette di muesli, arance, latte di cocco e Gatorade.
Se tendi ad essere la padrona di casa in qualsiasi riunione, potresti anche avere dei dolcetti da offrire ai tuoi visitatori e al personale dell’ospedale. Durante le prime fasi del travaglio a casa, io e mio marito abbiamo fatto dei cupcake red velvet per passare il tempo. Li abbiamo portati in ospedale e le infermiere li hanno adorati, anche se non abbiamo avuto il tempo di glassarli!
Aiuti per dormire
Vorrai riposare il più possibile mentre hai il supporto aggiuntivo del personale dell’ospedale che ti aiuta con il tuo bambino. Se lotti con l’insonnia o hai difficoltà ad addormentarti, qualche conforto da casa può andare molto lontano. Porta il tuo cuscino e una coperta morbida preferita, o chiedi al personale dell’ospedale dei cuscini extra e una coperta riscaldata. Tappi per le orecchie e una maschera per il sonno per bloccare il suono e la luce possono aiutarti a dormire durante il giorno. Scarica un’applicazione come Relax Melodies per darti suoni della natura o rumori ambientali.
Abbigliamento da parto o da allattamento
Alcuni ospedali richiedono di indossare gli abiti da parto che forniscono. Se il tuo non lo fa, considera la possibilità di ottenere un camice speciale per il travaglio e il parto per massimizzare il tuo comfort e la tua sicurezza. Dopo il parto, una camicia da notte per l’allattamento potrebbe essere una buona scelta, specialmente se hai un cesareo. Questo tipo di pigiama permette un facile accesso per l’allattamento e allo stesso tempo evita che le cinture potenzialmente costrittive diano fastidio all’incisione.
Mutandine post-partum
L’ospedale ti darà un’ampia fornitura di biancheria intima elastica, sottile, tipo garza, e io ne canto le lodi per i primi giorni post-partum. Dato che non mi muovevo molto, tenevano abbastanza bene i miei tamponi e gli impacchi di ghiaccio, e dato che sono usa e getta, non mi sono mai preoccupata di rovinarli. Comunque, quando sarai pronta a mollare le mutandine a rete, vorrai un paio di paia di mutandine di recupero morbide ed elastiche.
Lascia a casa
Cose da fare
Come futura mamma, ero preoccupata che tutto quel tempo in ospedale mi avrebbe annoiato. Ho immaginato di giocare a carte con mio marito, leggere libri e riviste, scrivere nel mio diario, fare cruciverba e guardare film per passare il tempo mentre aspettavo che arrivasse il mio bambino. Non c’è molto “tempo libero” in ospedale. Passerai un sacco di tempo al telefono per aggiornare i tuoi cari, e avrai un flusso costante di operatori sanitari, amici e familiari.
Pompa per il seno
La maggior parte delle mamme non avrà bisogno di pompare mentre sono in ospedale, e se lo fanno c’è probabilmente una pompa Medela top-of-the-line disponibile su richiesta.
Numerosi vestiti per bambini
Mio marito ed io abbiamo trascorso la maggior parte del nostro tempo in ospedale pelle a pelle con nostro figlio, e molti ospedali non permettono al tuo bambino di indossare altro che i vestiti forniti dall’ospedale fino a quando non ti stai preparando a tornare a casa. Dal momento che può essere un po’ impegnativo ottenere body suit e abiti speciali sui neonati, cerca un abito stile kimono che puoi facilmente avvolgere e far scattare intorno al tuo bambino. Sarà speciale solo perché il tuo bambino torna a casa in esso.
Gioielli
Potresti sentirti nuda senza i tuoi gioielli di base, ma le tue mani possono gonfiarsi durante il travaglio, rendendo gli anelli molto scomodi. Ho avuto più pace della mente sapendo che questi oggetti erano conservati in modo sicuro a casa.
Pannolini &Pannolini
Vorrete avere questi oggetti per voi e il bambino a casa, ma l’ospedale coprirà le vostre esigenze durante il vostro breve soggiorno. Se lo chiedi, possono anche mandarti a casa con forniture extra. La mia consulente per l’allattamento mi ha dato delle coppette per il seno in idrogel e tubetti di lanolina che erano perfetti da mettere nella borsa dei pannolini.
Bottom Line
Il personale dell’ospedale è più che accomodante con l’essenziale ma conosci te stessa e ciò di cui hai bisogno per sentirti a tuo agio mentre recuperi il sonno, assorbi le informazioni sulla strada da percorrere, ti riprendi dal parto e ti crogioli nella bellezza della nuova vita che hai messo al mondo. Il tuo tempo in ospedale volerà più velocemente di quanto pensi e prima che tu te ne accorga, tornerai a casa con la tua nuova famigliola.
Siiii coraggiosamente,
Deeanne
