Free Press

La tua vita quotidiana è piena di stress e caos?

Ti stai sforzando di trovare un momento di pace nella giornata in cui puoi rilassarti? Sei precipitoso, stressato e pronto a farla finita?

Perché è così? Chi ne è responsabile? Perché abbiamo reso tutto così difficile?

La soluzione è semplice: semplificare la tua vita.

È la parte attuativa che è difficile, ma ecco le regole da seguire per aiutarvi in questo:

Credete in voi stessi, ma siate consapevoli dei vostri limiti

Il primo passo per raggiungere tutti i vostri obiettivi e realizzare i vostri sogni inizia con questa semplice realizzazione che siete umani:

Non siete perfetti e non potete fare tutto da soli. Non mettere così tanta pressione su te stesso che hai difficoltà a muoverti; abbi fiducia in te stesso per consegnare ciò di cui hai bisogno, ma sii anche pronto a darti un po’ di tregua.

Rispondi quando fai un errore. Stabilisci degli obiettivi e goditi il viaggio.

Disordina e semplifica

Hai mille cose diverse che richiedono attenzione:

Devi rimettere in ordine la stanza dei bambini; devi fare i piatti e il bucato; e le infinite faccende domestiche ti aspettano. Devi organizzare il tuo calendario e fare spazio per altri appuntamenti; trovare il tempo per socializzare; aiutare i bambini a fare i compiti; e fare un fantastiliardo di corse scolastiche.

Non cominciare nemmeno con quello che c’è da fare in ufficio.

Prendiamo una cosa in mano: non puoi realizzare nulla se non ti dai un po’ di quella chiarezza che viene dal creare spazio nella tua vita, nelle tue relazioni e nel tuo ambiente.

Devi ridurre, tagliare, semplificare – solo allora smetterai di sentirti sopraffatto e affrettato.

Dona in beneficenza tutto ciò che non hai usato negli ultimi 3 anni. Organizzati

Goditi il concetto di godere senza dovere, e apprezzare senza acquisire.

Usa tutto con moderazione

Questa è una cosa che vivo, che si tratti di lavoro, socializzazione, impegni familiari, mangiare troppo, shopping, o guardare troppa TV – aiuta in ogni cosa.

Abbraccia la filosofia dell'”avere abbastanza”:

Non c’è bisogno di andare agli estremi, quindi esercita il buon senso e impara a frenare qualsiasi comportamento ossessivo.

Spendete meno soldi di quelli che guadagnate. osservate la vostra dieta e guardate meno TV.

Tenete le cose in prospettiva

Ammetto che ci saranno momenti in cui niente andrà come volete voi, e vi troverete a combattere battaglie, risolvere problemi e minimizzare i danni tutto il giorno.

Tutti noi abbiamo quei giorni, ed è troppo facile farsi prendere dal dramma. Controllate le cose: anche questo passerà.

Il vostro bambino starà presto meglio, le rumorose feste di quartiere finiranno, il vostro collega che pugnala alle spalle verrà trasferito (possiamo sperare, no?), e ci saranno giorni effettivi in cui spunterete tutte le voci della vostra lista di cose da fare.

Non preoccupatevi delle piccole cose. Abbiate una mente aperta. Ecco perché assumere la prospettiva è un’abilità essenziale per il successo.

Tratta gli altri come vogliono essere trattati

Potresti finire nei guai se cerchi di trattare gli altri come vuoi essere trattato tu, invece di come loro vorrebbero che tu li trattassi.

Per esempio, se non sei una persona da telefono, potresti non chiamare il tuo amico perché presumi che si senta come te, il che potrebbe non essere il caso.

Cerca di essere sensibile ai bisogni degli altri, e occasionalmente esci dal tuo modo di fare qualcosa per loro.

Cerca di non giudicare. Sii generoso; cerca di fare qualcosa di carino per qualcuno regolarmente.

La famiglia prima di tutto

La mia priorità è la mia famiglia, e ho lasciato il lavoro per iniziare la mia carriera di freelance per gli orari flessibili che offre.

Questo non significa che il mio lavoro non sia importante – significa solo che devo operare in un modo che funzioni per me e la mia famiglia.

Quanto è importante per te passare del tempo con la tua famiglia? Stai facendo in modo che il tuo lavoro non ti impedisca di fare proprio questo? Che tipo di accordi hai preso per farlo accadere?

Non devi smettere di vivere la tua vita per i tuoi familiari, ma ti sentirai molto meno in colpa se darai loro la priorità e troverai del tempo per loro.

Fai attenzione al momento

Smetti di pensare a quello che è successo in passato, o di preoccuparti di quello che potrebbe succedere in futuro.

Vivi nel momento e impara ad assaporare ogni momento: Come vivere nel momento e smettere di preoccuparsi

Avere un atteggiamento mentale positivo

Sei ciò che pensi tutto il giorno.

Se non hai altro che pensieri negativi che ti corrono davanti, allora questo è ciò che otterrai, quindi prova a passare ad una visione più positiva della vita.

Sarà sorpreso di vedere che qualsiasi cosa abbia desiderato comincerà a manifestarsi intorno a lei.

“Sia che pensi di poterlo fare, sia che pensi di non poterlo fare, ha ragione”. – Henry Ford

Questo è Come coltivare una mentalità positiva (Una guida passo dopo passo).

Educate Yourself

Le persone più interessanti sono quelle che si interessano alla vita e non lasciano mai andare la “mente del principiante”. Scoprono opportunità di apprendimento e continuano a crescere, sia a livello personale che professionale.

Siiiate uno che impara per tutta la vita. Non devi invecchiare per diventare saggio.

Leggi buoni libri. Cerca di imparare qualcosa di nuovo ogni giorno. Segui dei corsi in argomenti che ti piacciono.

Impara a creare un’abitudine di apprendimento continuo per un te stesso migliore.

Appassionarsi a qualcosa

Ci sono alcune persone che sono così piene di energia e vitalità che gli altri si sentono obbligati ad ascoltarle e si sentono attratti da loro.

Cuochi casalinghi appassionati, designer d’interni in erba, amanti del cioccolato, collezionisti d’antiquariato: provate a fare loro una domanda sui loro interessi e vi faranno morire dal ridere.

Vuoi essere quella persona:

Qualcuno che è pieno di amore per qualcosa di significativo.

Avere un hobby significativo che ti incoraggia a seguire la tua passione, e inizierai ogni giorno aspettando qualcosa di speciale.

Non conosci la tua passione? Dai un’occhiata a questo: Come trovare la tua passione e vivere una vita appagante

Sei sempre riflessivo

Pensi mai a te stesso nei momenti di solitudine?

Cosa ti rende te stesso? Cosa ti fa scattare? Cosa ti annoia a morte? Che tipo di cose sogni? Cosa non riesci a superare? Quali rimpianti hai del tuo passato?

Prendi un po’ di tempo per pensare a queste cose e capirai te stesso più chiaramente e profondamente. Saresti sorpreso dall’impatto che può cambiare la tua vita.

Considera di fare un indicatore di tipo Myers-Briggs (MBTI) o un’altra valutazione della personalità per sviluppare una vera comprensione di te stesso.

Circondati di persone che ti sostengono

Tre cose possono cambiare la tua vita: amici, libri e i tuoi pensieri.

Sceglieteli con saggezza.

Evitare gli scettici e i guastafeste.

Impara le 15 differenze tra le persone positive e quelle negative e circondati di quelle positive.

Bandiera la parola “perfezione”

Senti quello che dici ai tuoi figli: fai sempre del tuo meglio e dimentica il resto. Ecco perché essere un perfezionista potrebbe non essere così perfetto.

Sei abbastanza esperto. Sforzati di raggiungere l’eccellenza, non la perfezione.

Fix It or Deal With It, Stop Whining About It

A nessuno piace una persona che si lamenta sempre.

Se ti guardi intorno, vedrai molte persone che hanno avuto una brutta mano, ma stanno facendo il meglio delle cose.

Non incolpare gli altri per i tuoi problemi. Non cercare scuse. Non essere eccessivamente sensibile. Non essere una regina del dramma.

Ricorda le cose di cui sei grato

Prova questo esercizio:

Quando ti senti giù, fai una lista di tutte le cose che ti rendono felice, gioioso e grato.

Una bella famiglia, bambini adoranti, amici gentili, salute, una casa felice, un lavoro che paga le bollette, una cena a sorpresa preparata da un coniuge amorevole, un blog, libri e ricordi preferiti, una banconota da venti dollari inaspettata nella tasca dei jeans.

Tutto conta.

Dopo aver fatto questo, considera cosa è successo ai sentimenti di tristezza e tristezza. È impossibile non essere rallegrati dopo aver ricordato tutte le cose fantastiche che hai nella tua vita.

Sii grato, e fai sempre spazio per più felicità.

Alcune ispirazioni per te: 32 Cose per cui dovresti essere grato

Puoi avere tutto, ma non allo stesso tempo

Non c’è verità più grande di questa:

Non puoi avere tutto allo stesso tempo. Hai solo 24 ore in un giorno e devi prenderti cura delle tue relazioni, del lavoro e dello spirito.

Un giorno qualsiasi, l’attenzione si sposta. Alcuni giorni i tuoi figli devono andare al doposcuola perché hai una riunione importante, mentre altre volte il lavoro deve passare in secondo piano a causa di un bambino malato con la febbre alta.

A volte hai solo bisogno di rilassarti con le tue amiche perché sono passati secoli dalla tua ultima pausa.

Non devi fare tutto in una volta, e la vita non deve essere complicata.

Vivere in modo semplice è vivere con consapevolezza.

Altri consigli su come vivere una vita soddisfacente

• Vuoi conoscere il segreto per vivere una vita soddisfacente?
• L’elenco definitivo di 29 obiettivi per vivere una vita soddisfacente
• Come essere fedeli a se stessi e vivere la vita che si desidera

Foto di copertina: Unsplash via unsplash.com