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Sei frustrato perché la tua performance sessuale non è dove vuoi che sia? Stai facendo del buon sesso, ma vorresti invece fare del buon sesso?

La questione di come gli uomini possono migliorare a letto non è discussa abbastanza, ed è tempo di cambiare questo.
Molti uomini assumono erroneamente che gli uomini sono o naturalmente dotati in camera da letto o no; tuttavia, questo semplicemente non è vero.
Proprio come qualsiasi altra attività nella vita, il sesso è qualcosa in cui si può migliorare con un po’ di ricerca e molta pratica. I risultati che vuoi sono alla tua portata.

Quindi come puoi ottenerli? Qui ci sono dieci modi in cui quasi ogni ragazzo può migliorare a letto.

Primo, credi di poter essere bravo a letto

Devi credere di poter migliorare a letto prima di poter migliorare.

Se hai già accettato l’idea che non c’è soluzione a una vita sessuale deludente o noiosa, non hai alcuna possibilità che le cose migliorino.
Il vecchio detto, “Se pensi di poter o non poterlo fare, probabilmente hai ragione”, è vero sia dentro che fuori la camera da letto.
Dire che non puoi è solo un altro modo di dire, “Mi arrendo” o “Non vale la pena provare”
Le ragioni sottostanti al cattivo sesso o al sesso noioso spesso richiedono coraggio non solo per scoprire, ma anche per cambiare. I componenti di ciò che rende grande il sesso (o, al contrario, ciò che lo rende cattivo) possono anche essere complicati.

Di solito è un mix di molti fattori tra cui la salute fisica, la salute mentale, la salute relazionale, e la tecnica.

Affrontare tutti questi richiede tempo e sforzo, ma il risultato finale sarà ben valsa la pena.
Quindi, come si cerca di migliorare a letto, prima riconoscere che esistono soluzioni. Poi cerca di capire come applicarli nella tua vita.
Puoi essere bravo nel sesso anche se sei deluso in questo momento. E non importa quanto tu sia abile, ci sono sempre modi per migliorare ancora.

Lascia perdere le aspettative sessuali irrealistiche

Siiiiate realistici con il vostro partner sulle vostre aspettative sessuali.

Le scene di sesso di Hollywood e il tipo di espressione sessuale che trovate sul web non offrono una rappresentazione accurata del sesso reale. Anche se potete trovarli titillanti, riconoscete che non sono guide pratiche al sesso.
Purtroppo, molte persone li vedono come un riflesso della realtà o di quello che il sesso dovrebbe essere. Il risultato è che le persone spesso fissano aspettative per i loro partner e la loro vita sessuale che inevitabilmente finiscono in delusione e sentimenti feriti.
Ci sono molte aspettative ingiuste e pressioni su di noi quando si tratta di sesso, e questo è particolarmente vero per le donne.

Un recente studio evidenzia questo punto mostrando come il buon sesso e l’autostima siano collegati nelle donne.

Più siete sicuri entrambi di poter soddisfare i bisogni dell’altro, migliore sarà il sesso.
Come iniziare a separare il “sesso porno” dal “sesso reale”
Inizia mettendo tutto in prospettiva. Riconoscete che quello che vedete nei media è solo intrattenimento, non educazione.
Inoltre, mantenete una prospettiva equilibrata: solo perché il sesso nella vita reale non assomiglia molto alle cose fighe che vedete nei film, questo non significa che non potete comunque fare sesso eccitante. Significa solo che dovrai lavorare un po’ per trovare un mezzo felice, e questo significa rendersi conto che non tutto ciò che vedi nel porno dovrebbe essere parte della tua vita sessuale.
Le chiavi del sesso eccitante sono diverse tra individui e coppie, quindi dovrai trovare ciò che funziona per te e il tuo partner.
Ovviamente, leggi ciò che gli esperti hanno da dire e considera il consiglio professionale di un terapeuta se stai davvero lottando, ma alla fine della giornata, c’è molto che dovrai elaborare e negoziare da solo o con il tuo partner.

Be Kind to Your Partner

Come tratti il tuo partner fuori dalla camera da letto conta quando si tratta di come ti trattano in camera da letto.

Quando i ricercatori hanno intervistato le persone sui tratti più importanti in un partner romantico, “gentilezza” e “onestà” sono abitualmente in cima alla lista sia per le donne che per gli uomini. Le persone vogliono un partner che le tratti bene.

Più ti sforzi di essere gentile e premuroso con il tuo partner ogni giorno, migliore sarà la tua vita sessuale.
Essere gentili l’uno con l’altro aiuterà a mantenere la vostra relazione in un buon posto, e questo è fondamentale perché i problemi di relazione sono uno dei più grandi fattori che ostacolano una vita sessuale attiva e soddisfacente.
Ovviamente, devi anche assicurarti che non stai solo cercando di essere gentile, ma di ottenere ciò che lui vuole. Ricorda che le persone vogliono anche partner onesti, il che significa che l’autenticità è la chiave.

Parlare sporco

Anche se ci sono sempre eccezioni, la maggior parte delle donne sono più eccitate dalle parole che dagli indizi visivi. Gli uomini, tuttavia, sono spesso l’esatto opposto.

Gli uomini tendono ad essere estremamente visivi, spiegando perché sono facilmente eccitati da immagini di belle donne o dalla semplice vista di una nella vita reale. In altre parole, l’attrattiva fisica è molto importante per gli uomini.
L’aspetto fisico è anche importante per le donne.
Detto questo, tendono a gravitare verso il lato emotivo dell’intimità. Ecco perché è più probabile trovarli a leggere storie d’amore piuttosto che “guardare” foto a torso nudo di uomini belli.
Gli uomini sono molto più presi dalla “meccanica” fisica del sesso. Per le donne, è spesso l’esperienza più ampia di sentirsi apprezzate e amate che ha più peso.
Tener conto di queste nette differenze può portare a un sesso molto migliore. Dopo tutto, avvicinarsi al sesso solo dal punto di vista di ciò che ti eccita ti lascerà cieco a ciò che la eccita.
Utilizza le tue parole per complimentarti con lei. Parla dei suoi talenti, delle sue realizzazioni e della sua bellezza.
Per i migliori risultati, fornisci affermazioni positive dentro e fuori la camera da letto.
Se ti complimenti con lei solo durante l’intimità, lei potrebbe iniziare a chiedersi se l’unica cosa che apprezzi di lei è il sesso.

Utilizzare stimolatori sessuali

Per lui

Acquista Promescent Climax Control Spray

Se vieni regolarmente prima del tuo partner, questo può diventare un problema frustrante, specialmente se segnala abitualmente la fine del sesso per entrambi.

Per quanto tempo questo problema persiste, più danno può fare alla vostra relazione. Il tuo partner può anche perdere il desiderio di fare sesso con te se non si raggiunge una soluzione perché le sue esigenze non vengono soddisfatte.
Un modo per migliorare a letto è, quindi, cercare di durare abbastanza a lungo per garantire che anche il tuo partner abbia orgasmi.
Uno dei modi più efficaci per affrontare questo problema è

utilizzando uno spray ritardante come Promescent. Questo prodotto è progettato per permetterti di trattenere abbastanza a lungo per soddisfare il tuo partner, e la ricerca dimostra che funziona davvero.

Al tempo stesso, entrambi godrete dell’esperienza sessuale, con la differenza che le vostre sessioni d’amore dureranno più a lungo.

Per lei

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Il gel per l’eccitazione femminile di Promescent è progettato per stimolare il flusso di sangue e offre una leggera sensazione di formicolio nelle sue aree più sensibili, in particolare il clitoride, aggiungendo più piacere per lei durante l’intimità o la masturbazione.

Non contiene parabeni e non contiene ormoni come estrogeni, progesterone o testosterone.

Celebra ciò che hai invece di paragonare il tuo rapporto con gli altri

È una parte fondamentale della natura umana confrontarsi con gli altri. Gli psicologi sociali hanno scoperto che questo è il modo in cui arriviamo a capire e valutare noi stessi; infatti, è la base di come generiamo l’autostima.

Tuttavia, non solo confrontiamo noi stessi con gli altri, ma anche le nostre relazioni con gli altri.
Mentre questi paragoni possono farci sentire meglio con noi stessi e le nostre relazioni, possono anche farci sentire peggio.
Il pericolo è che quando si comincia a guardare le relazioni diverse dalle proprie, come quelle dei propri amici o le relazioni che si vedono rappresentate nei media, si può essere tentati di usarle come criteri per giudicare se la propria vita sessuale e romantica è un successo.
In effetti, gli studi dimostrano che più paragoniamo le nostre relazioni con gli altri, meno bene tendiamo a sentirci sulle nostre.
Tali paragoni possono portare alla domanda: “Sono nella migliore relazione che posso avere, o potrei fare meglio?
Ovviamente, non vuoi accontentarti di una relazione. Ma allo stesso tempo, non potrai mai godere appieno di ciò che hai se non ti accontenti. Finché non smetti il gioco del confronto, il tuo partner, la tua relazione e la tua vita sessuale possono sempre sembrare “meno di”.
Il confronto costante può privarci della soddisfazione. Non cedere alla “sindrome dell’erba più verde” quando si tratta di sesso e relazioni.
Rendi verde la tua erba invece di guardare costantemente oltre il recinto.

Sperimenta i preliminari

Ci sono diversi punti di piacere evidenti sul corpo umano; tuttavia, potresti non aver ancora scoperto tutti i punti di piacere del tuo partner (e i tuoi).

Gli uomini e le donne hanno numerose zone erogene sul loro corpo, e non tutte sono sotto la vita.
Per esempio, alcune persone sono eccitate quando la parte posteriore del loro collo viene massaggiata o accarezzata. Per altri, avere le orecchie morse o leccate può farli impazzire. Poi c’è la parte bassa della schiena, la parte posteriore del ginocchio, la lista continua.
Tutte le donne sono uniche nella loro sessualità, come evidenzia uno studio.

Alcune donne possono anche raggiungere l’orgasmo semplicemente stimolando i loro capezzoli. Così, mentre è facile assumere che ci sono tutti i punti di piacere tra le gambe, questo non è esatto.

Esplora il tuo partner e sii disposto a trovare nuovi punti di piacere. Sarete entrambi contenti di averlo fatto.
Ovviamente, continuate a prestare particolare attenzione alle vostre richieste personali e ai vostri interessi speciali. Per esempio, molte donne hanno orgasmi più forti quando è coinvolta la stimolazione clitoridea, mentre altre trovano la stimolazione interna della zona chiamata “punto G” altamente erotica.
Ci sono molti modi per aiutare il tuo partner a raggiungere l’orgasmo e a raggiungere il tuo picco. Il modo migliore per scoprire cosa funziona per il tuo partner è parlarne e provare cose nuove.

Evitare di mettersi sulla difensiva quando il sesso è deludente

A prescindere da quanto tu e il tuo partner siate bravi nel sesso, ci saranno sempre momenti di frustrazione in ogni relazione sessuale.
Per esempio, a volte uno di voi avrà voglia di fare sesso quando l’altro non ne ha, come quando il partner è malato, alle prese con stress lavorativi, o semplicemente non è in vena.
Il desiderio sessuale è complicato e influenzato da molti fattori diversi, ed è importante essere sensibili e capire questo fatto.
Solo perché tu sei in vena e il tuo partner non lo è (o viceversa), questo non significa che la tua relazione si è rotta o che il tuo partner non è più attratto da te.
A meno che questo non diventi un problema ricorrente, non prenderlo sul personale.
In ogni buona relazione, ci saranno momenti in cui uno dei due mette i bisogni dell’altro davanti ai propri. Questo è in realtà sano, con la ricerca che mostra che le coppie che fanno questo tendono ad avere relazioni di migliore qualità.

Quello che significa è che non dovresti arrabbiarti o metterti sulla difensiva se sei a tuo agio con qualcosa a letto ma il tuo partner non lo è (o il contrario).

Il fatto di arrabbiarsi ora renderà solo il sesso più difficile più tardi. Quindi fate un passo indietro e mettete le cose in prospettiva, e non litigate nella foga del momento.
Affrontate i disaccordi sessuali con una mentalità orientata alla soluzione. C’è una soluzione a qualsiasi problema sessuale, ma incolpare il vostro partner o arrabbiarsi non vi porterà più vicino a quella soluzione.
Per questo motivo, lavorate insieme per arrivare a una risoluzione che vi soddisfi entrambi e riconoscete che (ci deve essere qualche compromesso).

Ricorda che il sesso è più di quello che succede in camera da letto

Questo, più di altri, può essere difficile da capire per gli uomini. Le donne per lo più non funzionano così.
Gli uomini sono generalmente bravi a separare il sesso dal resto della relazione. Le donne, essendo le creature relazionali che sono, vedono la relazione nel suo insieme.
Anche se può essere controintuitivo per molti uomini, un cambiamento di mentalità è necessario per migliorare il sesso.
Potresti non capire mai sperimentalmente perché il tuo partner prende questa posizione, ma dovresti comunque credere che sia reale e nutrirlo.
Se ti fermi a pensarci, l’opinione della donna ha spesso più senso.
Vuole sentirsi sicura in tutta la relazione prima di impegnarsi nell’aspetto più vulnerabile della relazione (il sesso).
Pensa al sesso come al tetto della “casa” della tua relazione. Se ci si concentra solo sull’avere il “tetto” perfetto, questo è il modo più sicuro per mettersi nei guai. Che dire, per esempio, di fondamenta e muri solidi?
A lungo termine, il tetto non avrà molta importanza se gli altri aspetti non sono stabili. Il miglior sesso ha una base solida e una struttura che sostiene il suo tetto.
Senza prima coltivare tutti gli aspetti della vostra relazione, sarà difficile fare sesso in modo coerente.
Naturalmente, detto questo, a volte il sesso può anche essere usato come un veicolo per appianare i disaccordi.
La maggior parte dei ragazzi sono sempre pronti per il sesso riparatore!

Aprire e mostrare affetto dopo il sesso

Il sesso finisce davvero una volta che tu e il tuo partner raggiungete l’orgasmo? Molti ragazzi attraversano la vita pensando che sia così.

Tuttavia, se si entra con questa mentalità, si perde un aspetto importante del sesso: la cura del dopo. Si scopre che quello che si fa dopo il sesso è altrettanto importante di quello che si fa durante il sesso.
La cura del dopo e l’intimità è un ottimo modo per legare ed esprimere l’intimità, il che dimostra che il sesso è qualcosa di speciale che si fa insieme. E sicuramente avvicina le persone.

Gli studi dimostrano che le coppie che si preoccupano, si coccolano o mostrano affetto dopo il sesso tendono ad essere più soddisfatte delle loro relazioni a lungo termine e della loro vita sessuale.

Quindi, se potete fare dell’affetto sessuale un’abitudine, è probabile che la vostra relazione finisca in un posto più forte. E quando il vostro legame sarà più forte, il sesso diventerà ancora migliore.

Per andare d’accordo

In breve, imparare a migliorare a letto non avviene in una notte. Tuttavia, se affrontato nel modo giusto, può rendere la vostra vita intima molto più soddisfacente.

Ci vuole un apprendimento costante, insieme a qualche prova ed errore, per avere successo. E quello che funziona un giorno può non funzionare così bene il giorno dopo. Inoltre, potrebbe essere necessario adattarsi e provare nuove strategie nel corso di una relazione a lungo termine, perché tutti noi cambiamo ed evolviamo nel tempo.
La compatibilità sessuale non è qualcosa che accade e basta: bisogna lavorare per rimanere compatibili.

La volontà di migliorare a letto è il primo passo, ma il resto è in discesa da lì.

Le strategie di miglioramento sessuale più efficaci coinvolgono più metodi che lavorano insieme all’unisono, con un’enfasi sulla costruzione di una comunicazione intima, resettando le vostre aspettative ed essendo pronti a provare cose nuove.

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