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A circa 4 settimane dalla nascita, ho condiviso i miei problemi notturni con pediatri, consulenti per l’allattamento e altre mamme che allattavano al seno. Mi aspettavo di sentire saggi consigli su come prolungare le ore notturne di mia figlia (a 6 settimane, dormiva 4 ore alla volta). L’unico “consiglio” che ho ricevuto è stato quello di “seguire il flusso” e “non preoccuparsene”

Ti hanno detto la stessa cosa? E questi?

• Non è normale che un bambino allattato al seno dorma tutta la notte.
• Questi giorni da bambino passeranno così velocemente. Non ti mancherà il sonno.

Credo che tu possa fare tesoro di ogni secondo della maternità senza essere esausta. Puoi mantenere il tuo approvvigionamento senza sacrificare l’indipendenza del tuo bambino.

Se siete alla disperata ricerca di un po’ di sonno, siete venuti nel posto giusto.

Voglio combattere il mito che non riuscirai mai a far dormire un bambino allattato al seno per tutta la notte. Allattare al seno il vostro bambino non deve e non vi condanna a mesi di sonno terribile e poco frequente.

Credo davvero che questi consigli possano aumentare il tuo successo con il sonno del tuo bambino e migliorare la tua routine quotidiana.

Serie del sonno del bambino

Se ti sei appena sintonizzato, questo è il quinto post della mia nuova serie del sonno del bambino, Dall’insonnia al sonno. Il sonno del bambino è uno degli aspetti più importanti (e spaventosi) della maternità. Se ti stai preparando per il tuo bambino o nel mix di notti esauste e insonni, allora questo è per te! Assicurati di scaricare anche i tuoi stampabili per il sonno del bambino!

Prima di iniziare, ecco gli altri post:

• Tutto quello che devi sapere per far dormire il tuo bambino durante la notte – Introduzione alla serie From Sleepless to Slumbering
• Baby Sleep Training: Tutto quello che devi sapere
• Perché il tuo bambino non dorme: 7 cose sorprendenti che uccidono il sonno di un bambino
• Come fasciare un bambino (che odia assolutamente essere fasciato)
• Come far dormire un bambino allattato al seno per tutta la notte
• Iniziare il perfetto programma di sonno del bambino

Quando i bambini dormono durante la notte allattando al seno?

Questo post contiene link di affiliazione. Se si effettua un acquisto da uno dei link farò una piccola commissione senza alcun costo per voi. Raccomando solo ciò di cui mi fido. Blunders in Babyland non diagnostica, tratta o dà consigli professionali per qualsiasi condizione medica.

Okay, prima di entrare nella carne di come ottenere un bambino allattato al seno per dormire tutta la notte, voglio davvero fare in modo che siamo sulla stessa pagina con le vostre aspettative di sonno neonato.

Hai probabilmente già sentito il motivo principale per cui i bambini allattati al seno lottano con il sonno durante la notte: i loro piccoli corpi metabolizzano il latte materno più rapidamente, quindi richiedono più poppate.

Non ho intenzione di discutere questo fatto. È assolutamente vero. Ma, che ci crediate o no, molti bambini allattati al seno sono fisicamente in grado di dormire tutta la notte entro i 3, anche 2, mesi.

Ora, se sei al quarto mese e stai trovando piuttosto difficile vedere la luce alla fine del tunnel, non preoccuparti.

L’obiettivo di questo post non è quello di farti sentire male che il tuo bambino non sta dormendo per più di 3-4, anche 2 ore a notte. Voglio incoraggiarvi e farvi sapere che dormire di più è possibile.

Quanto tempo dovrebbero dormire i bambini allattati al seno

Per chiarire le cose, cosa significa dormire tutta la notte per i bambini allattati al seno?

La definizione di dormire tutta la notte varia molto. Nelle prime settimane, dormire tutta la notte è solo circa 5-6 ore di sonno continuo (da mezzanotte alle 5 del mattino circa).

Da 3 mesi, quel numero si estende a 8 ore di sonno continuo. La ricerca indica che la maggior parte dei bambini può dormire tutta la notte a questa età. A circa 4-6 mesi, il vostro bambino consoliderà il suo sonno e inizierà a dormire ovunque da 10-12 ore a notte.

Ancora una volta, affermare questi fatti non significa scoraggiarvi. Il mio bambino dormiva dalle 8 di sera alle 4 del mattino, con un dreamfeed non più tardi delle 11 di sera entro le 8 settimane. È stata una transizione naturale perché abbiamo usato i metodi che elenco qui sotto. La mia esperienza è molto diversa da quella dei miei coetanei, così come lo sarà anche la tua. Se la tua BFF si vanta che il suo bambino ha dormito 10 ore ogni notte quando aveva 8 settimane e il tuo bambino dorme solo fino alle 5 del mattino, non sentirti male.

Tuttavia, se il tuo bambino si sveglia 2,5 ore ogni notte, ho una grande notizia: il tuo bambino può dormire di più. Dobbiamo solo capire come.

Allora, qual è il problema? Perché il mio bambino allattato al seno non dorme tutta la notte?

In realtà vado oltre diverse ragioni per cui ogni bambino può avere problemi a dormire in questo post, ma credo che ci siano diversi fattori che possono rendere più difficile ottenere un bambino allattato al seno a dormire tutta la notte.

• Non riceve abbastanza calorie durante il giorno. Proprio quando mia figlia ha iniziato a dormire tutta la notte, ha cominciato a svegliarsi di nuovo. Quello è stato il primo indizio che la mia fornitura di latte era crollata. Oppure, anche senza un calo delle scorte, il tuo bambino potrebbe essere in fase di crescita. Un altro enorme contributore a non ottenere abbastanza calorie durante il giorno è lasciare che il tuo bambino allatti per dormire. Questo aumenta anche la probabilità di fare degli spuntini.
• Condivisione della stanza. Molte mamme che allattano al seno amano condividere la stanza. Gli studi dimostrano che la condivisione della stanza può ridurre il rischio di SIDS e aumentare l’offerta. Ho condiviso la stanza per i primi 6 mesi di vita di mia figlia. Detto questo, la condivisione della stanza può aumentare i risvegli notturni.
• Co-sleeping. Eccellente per mantenere la vostra scorta di latte. Non tanto per il sonno coeso del neonato. Quando si co-sleeping, il dottor Sears teorizza che il vostro bambino sviluppa “eccitazione protettiva”. Mentre l’eccitazione protettiva può essere grande per la SIDS, non è così grande per dormire tutta la notte.
• Altri fattori: legame della lingua (tende a colpire di più i bambini allattati al seno), reflusso e squilibrio tra latte materno e latte materno.

Questo è quello che devi affrontare, mamma. Quindi, non sentirti male se il tuo bambino non dorme tutta la notte così velocemente come gli altri bambini.

Ma non arrenderti!

Stiamo per parlare di consigli efficaci che combattono attivamente questi ostacoli e allenano delicatamente il tuo bambino a dormire più a lungo e meglio. La parte migliore è che questi consigli sono sottili, rapidi e possono produrre risultati immediati.

5 modi per far dormire un bambino allattato al seno durante la notte

Full Feedings

I bambini allattati al seno, specialmente quelli appena nati, hanno la tendenza a spizzicare. Cioè, succhiano al seno per qualche minuto e quando l’ossitocina li colpisce, si addormentano. Nel frattempo, tu credi che siano felici, contenti e sazi.

Fino a quando non si svegliano mezz’ora dopo, ululando per altro latte.

Se vuoi dormire più di due ore alla volta, è assolutamente fondamentale che il tuo bambino abbia una poppata completa.

Non solo i bambini con un bel pancino pieno dormono molto più a lungo, ma una poppata completa assicura anche che il vostro bambino riceva le sue calorie durante il giorno, invece di frequenti spuntini di notte.

Cos’è un’alimentazione completa?

In tutta onestà, dipende dal bambino. On Becoming Babywise mi ha introdotto per primo a questo concetto. La loro definizione di un’alimentazione completa (nei primi giorni) è di 20 minuti per parte. Di solito eravamo 20-30 minuti per entrambi i seni.

La velocità della tua poppata e le abitudini di suzione del tuo bambino possono sicuramente variare la durata di una poppata completa.

La cosa più importante da fare è assicurarsi che non si addormenti mentre allatta. Fatele il solletico ai piedi, usate un asciugamano freddo, cambiatele il pannolino. Tutto quello che puoi per assicurarti che sia una bella poppata completa.

Alimentazione coerente

Se hai letto qualcuno dei miei post, sai che sono una convinta sostenitrice della routine coerente.

Il tuo bambino dipende da te per impostare la portata della sua giornata, soprattutto all’inizio quando non sa nemmeno la differenza tra notte e giorno. Non ci si può aspettare che i bambini che mangiano quando ne hanno voglia (o non ne hanno voglia) durante il giorno si comportino diversamente durante la notte.

Ecco dove entrate in gioco voi.

Durante il giorno, assicuratevi di stabilire dei modelli di alimentazione coerenti. Per alcuni bambini, questo significa essere nutriti ogni 2 ore. Per altri, è 2,5-3. Dipende dal vostro bambino: la sua età, il suo peso e il suo sviluppo.

Quando si mantiene un programma coerente con un bambino allattato al seno, accade qualcosa di notevole: il suo metabolismo si adatta.

Solo per darvi un esempio di vita reale, quando mia figlia aveva un mese, aveva imparato ad aspettare le sue poppate ogni due ore. Quindi, era anche facile per lei andare più a lungo durante la notte, perché il suo piccolo corpo aveva naturalmente progredito in un ritmo giorno/notte.

Solo per chiarire, non ho forzato mia figlia ad aspettare tra le poppate e non ha pianto per ore mentre ignoravo la sua fame. Tutto questo è stato una progressione naturale a causa della semplice routine Eat-Play-Sleep che abbiamo praticato.

Una routine non è davvero così spaventosa come sembra. Quando dai al tuo bambino delle poppate complete, viene quasi naturale. Vado molto più in dettaglio sulle routine qui sotto e nel mio prossimo articolo.

Nota: se stai PROVANDO a far stabilire al tuo bambino una routine e semplicemente non funziona, non sei solo. Ho davvero lottato con questo con Baby #2. Vi consiglio vivamente di controllare prendere Cara Babies. Il suo sito web e la sua pagina Instagram sono una risorsa GRATUITA che ha così tante informazioni su come far dormire i bambini. Ha anche un fantastico corso di sonno neonato che ho personalmente preso e adoro.

POSTATO RELATIVO: Come iniziare il perfetto programma di sonno del bambino

Il trucco del biberon di notte

Questo trucco è così facile da attuare e può davvero beneficiare il vostro bambino. All’inizio, addestrare il vostro bambino a prendere il biberon può essere difficile. Ho combinato questo trucco con la poppata dei sogni per aiutare ad appianare il processo di addestramento.

Ecco come fare:

Pompate la mattina e date il biberon al vostro bambino di notte, preferibilmente durante la poppata dei sogni (più su questo tra un minuto). Il tuo latte del mattino contiene più proteine e può essere la spinta in più di cui il tuo bambino ha bisogno per dormire tutta la notte.

(Se stai lottando per far prendere il biberon al tuo bambino allattato al seno, Brenda di Paper Heart Family ha anche scritto un grande articolo su quali sono le bottiglie migliori per i bambini allattati al seno!)

Dream Feed

Hai sentito parlare del dream feed? È davvero incredibile. In pratica, tra le 10 e le 11 di sera, allatti il tuo bambino NEL SUO SONNO. Se fatto correttamente, questa poppata non interromperà il programma di sonno del tuo bambino, ed elimina la temuta poppata delle 12-2AM.

Questa tecnica può richiedere un po’ di tempo per essere perfezionata, soprattutto se stai allattando al seno.

Il mio più grande consiglio per il successo è di iniziare con una bottiglia di latte espresso. Il capezzolo di un biberon è molto più grande e solido, e più facile da raggiungere il tetto della sua bocca per stimolare il suo riflesso di suzione. Dopo circa una settimana con il capezzolo del biberon, si può provare il seno.

La cosa miracolosa della poppata da sogno è che il tuo bambino impara a prendere la poppata mentre dorme. È una grande abilità da avere.

Ancora una volta, la coerenza è tua amica qui. Non sono stato coerente con la poppata del sogno fino a circa 8 settimane. Una volta che le ho offerto il biberon ogni notte, ho iniziato a notare risultati sorprendenti.

Se vuoi saperne di più sull’alimentazione da sogno, vorrei sicuramente acquistare il Baby Whisperer Solves All Your Problems. È un libro così economico e ha una tonnellata di informazioni pratiche che userete anche durante l’infanzia. Ho anche scritto un post su di esso qui sotto!

POST CORRELATI: Come usare il Dream Feed per migliorare il sonno notturno del tuo bambino

AVERE POCO TEMPO? PIN IT FOR LATER

Mangia – Gioca – Dormi

E siamo tornati alla routine mangia-gioca-dormi! Approfondiamo questo argomento, perché sarà veramente IL trucco che farà dormire il tuo bambino allattato al seno tutta la notte.

Immaginate un mondo in cui non dovete più chiedervi costantemente perché il vostro bambino piange.

Alle 2 del pomeriggio, il vostro bambino comincia ad agitarsi. Invece di tirargli fuori il seno (che rifiuta), cambiargli di nuovo il pannolino (e ora urla più forte), o cercare di distrarlo con un sonaglio (tracollo totale), sai che è stanco ed è ora di fare un pisolino.

Non è incredibile questo tipo di prevedibilità?

Anche se non vi piacciono gli orari, seguire questo semplice schema vi semplificherà la vita. Seguire questa routine è così, così facile.

Ecco come fare:

Quando il vostro bambino si sveglia, allattatelo con una bella poppata completa. Dopo di che, iniziate a giocare. Al primo segno di stanchezza, mettete il vostro bambino a dormire.

Ripetete.

Questa, in parole povere, è la routine Mangia – Gioca – Dormi. (L’unica eccezione alla regola Mangia – Gioca – Dormi è di notte, quando dai da mangiare al tuo bambino e lo metti direttamente a dormire.)

Pensa solo ai benefici che ti darà questo schema:

• Elimina gran parte della confusione nel leggere i segnali del tuo bambino

• Stabilisce una routine facile e prevedibile che il tuo bambino può facilmente seguire.

• Vi assicurate che il vostro bambino riceva abbastanza latte

• Il ciclo Mangia – Gioca – Dormi aiuta il vostro bambino a distinguere tra notte e giorno molto più velocemente

State pensando che non è possibile che la vita sia così semplice? Ma lo è! Andrò oltre su come stabilire una routine flessibile nel mio prossimo post.

Fino ad allora, promettimi che almeno lascerai marinare questo concetto per un po’.

Bonus: Cosa non si dovrebbe fare per far dormire un bambino allattato al seno durante la notte

Ho parlato con un sacco di mamme e ho scoperto che ci sono un sacco di idee sbagliate (*cough* vecchi racconti della nonna*cough*) su come far dormire un bambino allattato al seno durante la notte.

Quindi ecco una lista di cosa NON fare per far dormire un bambino allattato al seno durante la notte.

( Se avete provato una di queste tecniche, per favore non nutritevi male. In superficie, queste sembrano grandi idee. Purtroppo, molte volte finiscono solo per danneggiare il sonno notturno del tuo bambino.)

1. Integrare con il latte artificiale – Questo può causare al tuo bambino gas, reflusso e crampi allo stomaco. No bueno.

1. Addensare il tuo latte materno con cereali per bambini- Gli studi hanno scoperto che non c’è alcun legame tra l’alimentazione del tuo bambino con cereali per bambini e più sonno notturno. Se il tuo bambino non è pronto per i cereali per bambini, può portare scompiglio nel suo sistema digestivo. Inoltre, se fatto in modo sbagliato, può essere un pericolo di asfissia.

1. Piangere in modo inappropriato- Anche il Dr. Ferber ammette che l’addestramento al sonno è inutile senza conoscere le basi del grande sonno del neonato. Se cercate di ferberizzare quando non state soddisfacendo i suoi veri bisogni, state solo lasciando che il vostro bambino pianga da solo.

1. Introdurre i solidi troppo presto – Ancora una volta, può causare problemi digestivi e in alcuni casi, aumento del rischio di sviluppare allergie alimentari.

Related Post: 5 Nozioni di base sul sonno dei neonati che possono migliorare drasticamente il sonno del tuo bambino

Devo pompare se il mio bambino dorme tutta la notte?

Quando il tuo bambino inizia a dormire di notte, potresti voler pompare alle 2 del mattino. Con il tempo, il tuo corpo dovrebbe capire che ha bisogno di consolidare la tua produzione. Questo proteggerà il tuo rifornimento fino alle 6 settimane postpartum.

Se sei come me e lotti naturalmente con il rifornimento a intermittenza, allora potresti aver bisogno di proteggere il tuo rifornimento anche dopo 6 settimane.

Se trovi che la tua scorta di latte è bassa, controlla il mio post su come ho raddoppiato la mia produzione di latte in 2 giorni per migliorarla rapidamente.

POST CORRELATI: Come ho raddoppiato naturalmente la mia produzione di latte in 2 giorni

Puoi far dormire un bambino allattato al seno durante la notte

Non sei una cattiva mamma perché vuoi dormire di più la notte.

Sei ragionevole perché ti rendi conto che dormire di più aiuta lo sviluppo fisico e mentale del tuo bambino e ti permette di essere la migliore mamma possibile.

Spero che questo articolo ti incoraggi e ti aiuti a capire che è assolutamente possibile far dormire velocemente un bambino allattato al seno per tutta la notte. Non lasciate che le idee sbagliate degli altri vi scoraggino dal fare quello che sapete essere il meglio per voi e il vostro bambino.

Conosci i miei trucchi…E adesso?

Se provi i suggerimenti di cui sopra e hai ancora problemi a far dormire il tuo bambino durante la notte, controlla alcuni dei miei post sulla risoluzione dei problemi del sonno qui sotto. Potrebbero illuminare alcuni problemi a cui potresti non aver ancora pensato!

• Perché il mio bambino si sveglia ancora ogni due ore?
• Perché il tuo bambino non dorme: 7 cose sorprendenti che uccidono il sonno di un bambino

Ancora una volta, se sei completamente, assolutamente nuovo e non hai una solida conoscenza delle basi del sonno neonato, controlla seriamente Baby We’re Home, Now Let’s Sleep. A parte la lettura di alcuni buoni libri sul sonno del bambino, questa classe è uno dei modi migliori per imparare ciò che è necessario sapere.

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