Your Life in Focus Tour.
Getty Images
Většinu času trávím tím, že lidi upozorňuji na špatné návyky, které je připravují o duševní sílu. Ačkoli se každý dopouští některých nezdravých návyků, můj výzkum odhalil specifické návyky, kterým se častěji věnují ženy. A tyto nezdravé návyky je brzdí.
Proč se tedy ženy častěji srovnávají s ostatními lidmi, bagatelizují svůj úspěch a trvají na dokonalosti? Vše se odvíjí od jejich základních přesvědčení.
Mentálně silné ženy dělají věci jinak, protože žijí podle jiného souboru základních přesvědčení, kterými se řídí jejich rozhodnutí a každodenní návyky.
Tady je sedm věcí, kterým mentálně silné ženy věří:
1. Jaké jsou jejich hlavní zásady? Sebehodnotu by nikdy neměl určovat názor někoho jiného
Je snadné nechat se odmítnout nebo kritizovat, abyste měli pocit, že nejste dost dobří. I když už je to deset let, co vám někdo řekl: „Nejsi pro tento obor stvořená,“ stále vám tato slova mohou znít v hlavě.
Mentálně silné ženy však nedovolí, aby názor někoho jiného ovlivnil jejich sebeúctu. Samy si určují, jak se cítí, a mají zdravé dovednosti pro zvládání situace, které jim pomáhají odrazit se od dna, když se je ostatní snaží srazit na kolena.
2. Vaše síla bude někdy vnímána jako slabost
Mnoho lidí se domnívá, že laskavost, emoce a zranitelnost nejsou v moderním pracovním prostředí důležité (nebo dokonce vhodné). Někteří lidé dokonce považují tyto činnosti za projev slabosti. Duševně silné ženy však chápou, že to všechno mohou být známky toho, že jste duševně silnější než většina ostatních.
Duševně silné ženy se stále soustředí na to, aby sílily a stávaly se lepšími, bez ohledu na to, co říkají jejich kritici. Nemají potřebu dokazovat svou vnitřní sílu někomu jinému kvůli pozornosti. Uvědomují si, že jejich síla bude ostatním pravděpodobně připomínat jejich vlastní slabiny.
3. Není třeba se zmenšovat pro pohodlí ostatních lidí
Mnoho žen se obává, že by jejich ctižádostivost mohla ostatní skutečně ohrozit. Ať už vyplňují seznamovací profil nebo životopis, minimalizují své úspěchy. A když dostanou kompliment, trvají na svém: „To nic nebylo,“ nebo říkají: „Ne, tak dobrá ve skutečnosti nejsem.“ A když je někdo pochválí, řeknou: „To nic nebylo,“ nebo: „Ne, tak dobrá ve skutečnosti nejsem.“ Nemusíte se však kvůli pohodlí druhých zmenšovat nebo bagatelizovat svůj úspěch.
Mentálně silné ženy vědí, že si svůj úspěch mohou přivlastnit, aniž by to znělo arogantně. Jsou spokojené se svým úsilím a nebojí se o svých úspěších mluvit. Cítí se dobře ve své kůži a vědí, že není jejich úkolem vyhýbat se zastrašování ostatních lidí tím, že si budou hrát na malé.
4. Společnost podporuje ženy v nezdravých návycích
Na ženy je neustále vyvíjen tlak, aby „byly“ takové, jaké je chce mít svět – zdvořilé, tiché a krásné. S mladými dívkami se často nenápadně zachází jinak než s chlapci, což může mít dlouhodobý vliv na jejich vnímání sebe sama. Naše kultura si přitom vytvořila určité „genderové normy“, které mohou ovlivnit jejich schopnost dospět a stát se silnými ženami.
Mentálně silné ženy si uvědomují, jak tyto tlaky mohou vést ke škodlivým návykům – například k trvání na dokonalosti, mlčení a toxickému sebeobviňování. Proto jdou proti proudu. Dělají věci, které jim pomáhají budovat sílu a být co nejlepší, a to bez ohledu na to, zda odpovídají kulturním očekáváním nebo stereotypním genderovým rolím.
5. Silné ženy se snaží být co nejsilnější. Duševní síla může být nakažlivá
Duševní síla není něco, co můžete někomu vnutit. Ale vaše touha zesílit a stát se lepším může inspirovat ostatní.
Mentálně silné ženy vědí, že síla má vlnový efekt, a přesto nepoučují, nenadávají ani neprosí lidi, aby se změnili. Místo toho jdou příkladem. A jejich energie při vytváření nejsilnější verze sebe sama často inspiruje ostatní, aby je následovali.
6. Duševní svaly je třeba neustále udržovat
Možná si myslíte věci jako: „Já už jsem silná žena,“ nebo: „Nepotřebuji už žádnou duševní sílu.“ Možná si myslíte, že je to pravda. Pravdou však je, že vaše mentální svaly potřebují neustálý trénink.
Mentálně silné ženy chápou, že mentální svaly jsou jako svaly fyzické. Potřebují cvičení, aby zůstaly silné. Proto neustále pracují na tom, aby se vzdaly špatných návyků, které ohrožují jejich duševní sílu, a vytvářejí si zdravější návyky, které jim pomáhají neustále sílit ve snaze dosáhnout svého největšího potenciálu.
7. Vnitřní síla není vždy vidět
Možná si myslíte, že určitá žena, která tvrdě cvičí v posilovně, disponuje velkou duševní silou. Ve skutečnosti však může mít vážné problémy s vnímáním svého těla. Nebo se ve skutečnosti může snažit dokázat, že je dost dobrá, protože má pocit vlastní nejistoty. Mezitím jiná žena, která se každý den vytáhne z postele, přestože se chce schovat pod peřinu, může disponovat neuvěřitelnou duševní silou.
Mentálně silné ženy vědí, že něčí sílu nemůžete posuzovat podle činů, které vidíte. Proto si nedělají starosti s předváděním svých duševních svalů. Místo toho pracují na tom, aby se zlepšovaly, aniž by se zajímaly o to, zda ostatní jejich růst rozpoznají nebo mu zatleskají.
Sledujte mě na LinkedIn. Podívejte se na mé webové stránky.