Získejte 3 lekce golfu za cenu 2
Uchopení. Hůl. Správně. zní to jednoduše, že? Je – ale většina začátečníků potřebuje trochu poradit. od toho jsem tu já.
„Proč ji prostě nemůžu držet, jak chci?“
Vaše ruce jsou jedinou částí těla, která se skutečně dotýká golfové hole. Proto ji musíte držet způsobem, který vám pomůže provést co nejčistší úder do míčku. Nemáte šanci dosáhnout zaslíbené země černého terče, pokud nejprve nedostanete prsty do správné polohy. Zde jsou zásady, které musíte dodržovat:
Krok 1: Ruce ve správném pořadí
Jste-li pravák,vaše levá ruka (v tomto případě vedoucí ruka) jde nahoru a pravá dolů. Pro leváky je to naopak. Mnoho začátečníků dělá snadnou chybu, když předpokládá, že jejich nejsilnější ruka by měla být nahoře a ovládat švih.
Krok 2: Prsty, ne dlaň
Základna prstů poskytuje větší rychlost než dlaň. Pokud tlačíte hůl do dlaní, nemůžete se při zpětném švihu správně „zavěsit“, což zpomaluje švih a ovlivňuje úhel, pod kterým plocha hole dopadá na míč – zhoršuje to vzdálenost a směr vaší rány.
Restriktivní držení dlaní: Ideální držení na bázi prstů
Krok 3: Vyberte si držení
Existují tři styly „držení“ nebo „držení“, ze kterých si můžete vybrat. Tyto tři styly jsou: a) prokládání b) překrývání a c) baseball. Každý přístup má své silné a slabé stránky.
V pořadí: Propojené, překrývající se & baseballové gripy
Propojený grip zajišťuje spojení rukou, což pomáhá vašemu švihu zůstat stabilní akonzistentní. Nicméně ti, kteří mají malé ruce (například dámy a junioři), mezius mohou mít problémy s propojením rukou kolem hole. Další potenciální nevýhodou je, že propojenímůže být zpočátku neznámé a nepohodlné.
Operlapgrip přináší totožné výhody jako interlocking grip. Překrývání je oblíbenějšímezi nováčky, protože pozice rukou působí přirozeněji.
Nakonec baseballový grip nespojuje ruce, což znamená, že je snadné je posunout od sebe nebo přetočit, což vede k nestabilitě a úderům s háčkem. Své začínající žáky raději učím překrývání nebo blokování.
Krok 4: Silný, slabý nebo neutrální?
Toto se týká postavení rukou na holi. Stejně jako držení mají všechny tři výhody a nevýhody pro každého golfistu:
V pořadí: neutrální, silné & slabé
Silné držení se nejlépe hodí pro praváky, kteří míček krájí doprava. Dodatečná rotace spodní ruky znamená, že tvář hole bude mít hranatější dopad, což pomůže zasáhnout míč rovněji a dále. Hlavní nevýhodou silného držení je, že může zavřít tvář hole na vrcholu zpětného úderu, což vede k hákovému úderu doleva.
Slabé držení vyhovuje těm, kteří trvale hákují míč doleva. Snížením množství, o které se horní ruka dostává nad grip, se tvář hole otevře a háčky se změní na rovné rány. S eliminací hákového bočního spinu bude míček létat pravdivěji a výš.
Většina začátečníků volí neutrální úchop, kdy jsou vidět pouze první dva klouby horní ruky.
5) Nedržte příliš pevně!
Držíte-li hůl příliš pevně, snížíte tím rychlost švihu a zabráníte vyklenutí zápěstí, což v konečném důsledku sníží rychlost a sílu. Uchopte ji příliš měkce a nebudete mít nad holí vůbec žádnou kontrolu; nejenže míček netrefíte, ale může se stát, že hůl skutečně pustíte.
V ideálním případě byste měli držet hůl na půli cesty mezi těmito dvěma extrémy. Jednoduchý test spočívá v tom, že se přesvědčíte, zda vám kamarád dokáže vysmeknout hůl z rukou, když ji držíte rovnoběžně s tělem.
A tady to máte. výše uvedené zásady se mohou zdát jako hodně k zapamatování, ale jakmile budete na hřišti, snadno je uvedete do praxe. Nepovažujte zde uvedené množstvíkonceptů za seznam věcí, které by se mohly pokazit – berte je jako důkaz toho, jak moc můžete zlepšit svou techniku ještě předtím, než odpálíte míček.
A pokud chcetedalší snadný způsob, jak zlepšit svůj golf, podívejte se na naše rady o držení těla. Nebo ještě lépe, podívejte se na naše lekce pro začátečníky.