Jak používat jedlou sodu pro úlevu od zácpy

Sračky se stávají. Ale pak jsou chvíle, kdy se to nestane. Zácpa se může kdykoli připlížit ke komukoli, podobně jako její dvojče, průjem. Pokud jste zažili svůj díl želví hlavy nebo průjmu, pak víte, že existuje spousta domácích prostředků, které nefungují… nebo tak trochu fungují. Existuje mnoho domácích prostředků, ale zejména jeden funguje lépe než většina ostatních, a tím je jedlá soda. Než se k ní ale dostaneme, probereme si příznaky a příčiny zácpy.

Příznaky zácpy

Jak poznáte, že máte zácpu? Kromě toho, že se nemůžete vymočit, uvádíme několik příznaků, které mohou svědčit o tom, že trpíte zácpou:

Ztížená pasáž stolice

Máte pocit, že vám ve stolici překáží balvan? Pocit, jako by v konečníku byla překážka, která brání pohybu střev, je jasným znamením, že máte zácpu. Pocit, jako byste nemohli zcela vyprázdnit stolici z konečníku. Potřebujete pomoc při vyprazdňování konečníku, například pomocí rukou si můžete tlačit na břicho a prstem odstraňovat stolici z konečníku.

Namáhání se při vyprazdňování stolice

Pokud jste schopen se vykakat, ale namáháte se, můžete mít zácpu. Přílišné namáhání může způsobit hemeroidy a trhliny v konečníku. V extrémnějších případech vedlo namáhání na toaletě k mdlobám a někdy dokonce ke smrti. Někteří se domnívají, že Elvisův infarkt byl způsoben nadměrným namáháním na nočníku.

Méně stolice než obvykle

Dalším příznakem zácpy je zpomalení frekvence vašich střevních pohybů. Pokud se frekvence stolice změní z dvakrát denně na jednou za tři dny, jedná se o absolutní zácpu. Normální frekvence vyprazdňování se pohybuje mezi třemi stolicemi denně až jednou za tři dny. To je široké rozmezí, ale každý je jiný a vy víte, jak často běžně vypouštíte dvojku.

Suchá, hrudkovitá, tvrdá stolice

Jestliže je stolice, kterou vyměšujete, tvrdá, suchá a hrudkovitá a máte pocit, že vás při cestě ven roztrhne, pak máte určitě zácpu. Pokud se podíváte na níže uvedenou Bristolskou tabulku stolice, uvidíte konzistenci toho, co od kakání chcete, oproti tomu, co opravdu nechcete:

Obvyklé příčiny zácpy

K zácpě nejčastěji dochází, když se odpad nebo stolice pohybuje trávicím traktem příliš pomalu nebo nemůže být účinně vyloučena z konečníku, což může způsobit, že stolice je tvrdá a suchá. Hlavním úkolem tlustého střeva je absorbovat vodu ze zbytků potravy při jejím průchodu trávicím systémem. Poté vytváří stolici (odpad). Svaly tlustého střeva nakonec vyženou odpad ven konečníkem, aby byl vyloučen. Pokud stolice zůstává v tlustém střevě příliš dlouho, může být tvrdá a obtížně odchodná. To může být způsobeno několika různými příčinami.

Léky

Zácpa je vedlejším účinkem mnoha léků na předpis i volně prodejných léků. Patří mezi ně antacida obsahující hliník, antispazmodika, antidepresiva, trankvilizéry a sedativa, soli bizmutu, doplňky železa, diuretika, anticholinergika, blokátory vápníkových kanálů a antikonvulziva.

Syndrom dráždivého tračníku (IBS)

Někteří lidé, kteří trpí IBS, mají pomalou stolici, namáhání při stolici a nepříjemné pocity v břiše. Převažujícím příznakem může být zácpa nebo se může střídat s průjmem. Časté jsou také křeče, plynatost a nadýmání.

Celiakie

Když celiakie může u některých lidí způsobovat průjem, u jiných může způsobovat zácpu. … Shrnutí Celiakie může způsobit, že tenké střevo absorbuje vlhkost ze stolice, což vede k zácpě. Kromě toho může bezlepková dieta snížit příjem vlákniny a může způsobit zácpu.

Nedostatek vlákniny

Nedostatečná strava často způsobuje zácpu. Vláknina a dostatečný příjem vody jsou nezbytné pro udržení měkké stolice. Potraviny bohaté na vlákninu jsou obvykle vyrobeny z rostlin. Vláknina se vyskytuje v rozpustné a nerozpustné formě. Rozpustná vláknina se může rozpouštět ve vodě a při průchodu trávicím systémem vytváří měkkou, gelovitou hmotu.

Dehydratace

Dehydratace je častou příčinou zácpy a pití velkého množství vody může často pomoci zmírnit nebo vyřešit její příznaky. Když je člověk dehydratovaný, jeho střeva nemohou do stolice přidávat dostatek vody. To má za následek tvrdou, suchou a hrudkovitou stolici a může vést k zácpě.

Příliš dlouhé zadržování

Pokud musíte jít, jděte. Pokud zadržujete stolici, ať už z jakéhokoli důvodu, možná si zaděláváte na zácpu. Lidé, kteří opakovaně ignorují nutkání pohnout střevy, mohou nakonec nutkání přestat pociťovat.

Změny ve stravě nebo denním režimu

Některým lidem může cestování způsobit problémy, protože naruší běžnou stravu a denní režim. Stárnutí často ovlivňuje pravidelnost tím, že snižuje střevní činnost a svalový tonus. Těhotenství může u žen způsobit zácpu kvůli hormonálním změnám nebo proto, že zvětšená děloha tlačí na střevo.

Co je přesně jedlá soda?

Jedlá soda je jedním z nejpoužívanějších kypřidel v pečivu. Tato jednoduchá chemická sloučenina, známá také jako hydrogenuhličitan sodný, se v přírodě vyskytuje v krystalické formě, ale pro použití v kuchyni se mele na jemný prášek.

Jedlá soda se již desítky let používá jako antacidum. Její konzumace může pomoci neutralizovat žaludeční kyseliny. Proto ji někteří lidé používají jako zcela přírodní prostředek proti pálení žáhy a zažívacím potížím. Někteří lidé také propagují jedlou sodu jako lék na zácpu.

Užívejte jedlou sodu orálně

Někteří lidé tvrdí, že konzumace jedlé sody pomáhá zmírnit zácpu tím, že vtahuje vodu do trávicího traktu a podporuje svalové kontrakce. Při kombinaci se žaludeční kyselinou vytváří jedlá soda také plyn a způsobuje říhání. Někteří lidé tvrdí, že to přináší úlevu od některých příznaků zácpy.

Namočení ve vaně s jedlou sodou

Podle nemocnice El Camino může namáčení ve vaně s jedlou sodou pomoci zmírnit bolesti konečníku spojené se zácpou. Může také uvolnit řitní svěrač, což vám může pomoci vyprodukovat stolici.

K přípravě koupele s jedlou sodou naplňte vanu teplou vodou a přidejte 2 unce jedlé sody. Ponořte se do ní na 20 minut.

Obvyklé vedlejší účinky konzumace jedlé sody

Každý zázračný lék má samozřejmě i své stinné stránky. Při konzumaci jedlé sody byly zaznamenány vzácné vedlejší účinky. V některých případech může konzumace příliš velkého množství jedlé sody způsobit zácpu. Může také způsobit:

zvracení
průjem
časté močení
svalovou slabost
svalové křeče
konvulze
podrážděnost

Konzumace jedlé sody byla také spojena s případy prasklého žaludku. Při smíchání se žaludeční kyselinou vytváří jedlá soda oxid uhličitý. Pokud je váš trávicí trakt neobvykle plný, plyn nemusí být schopen uniknout. Pokud se ho nahromadí příliš mnoho, může vám ve velmi vzácných případech potenciálně prasknout žaludek.

Jedlá soda má také vysoký obsah sodíku. Konzumace příliš velkého množství sodíku může zvýšit riziko zdravotních problémů, zejména pokud jste citliví na sůl nebo máte vysoký krevní tlak, onemocnění ledvin nebo srdce.

Míchání jedlé sody s některými jinými léky nebo doplňky stravy může způsobit nežádoucí lékové interakce.

Kdy navštívit lékaře

Před použitím jedlé sody k léčbě zácpy se poraďte se svým lékařem. Pokud užíváte jedlou sodu na zácpu a pocítíte náhlou silnou bolest břicha, vyhledejte lékařskou pomoc.

Často kladené otázky

Používá se jedlá soda jako projímadlo?

Jedlá soda je jedním z nejlépe osvědčených domácích prostředků proti zácpě. Znovu alkalizuje žaludek, neutralizuje kyseliny a přináší úlevu při bolestech žaludku.

Jak rychle působí jedlá soda při zácpě?

K přípravě koupele s jedlou sodou naplňte vanu teplou vodou a přidejte 2 unce jedlé sody. Ponořte se do ní na 20 minut.

Jaké množství jedlé sody mám užívat při zácpě?

Vmíchejte jednu čajovou lžičku jedlé sody do čtvrt šálku teplé vody.

Závěrečné myšlenky

Ve většině případů může být léčba zácpy tak jednoduchá jako změna životního stylu, například jíst více vlákniny a pít více tekutin, abyste pomohli svým střevům dostat se do pohybu. Pokud jste někdy zažili silnou zácpu, víte, že byste vyzkoušeli doslova cokoli, jen abyste se mohli znovu zdravě vykakat. Jedlá soda je životaschopný přírodní domácí prostředek, ke kterému se můžete uchýlit, abyste vyléčili zácpu.

Free Press