Hur man använder bakpulver för att lindra förstoppning

Det händer saker. Men sedan finns det tillfällen när det inte gör det. Förstoppning kan smyga sig på vem som helst när som helst, precis som dess tvilling, diarré. Om du har upplevt din del av sköldpaddskörning eller präriehundskörning så vet du att det finns gott om huskurer som inte fungerar… eller som på sätt och vis fungerar. Det finns många huskurer men särskilt en fungerar bättre än de flesta och det är bakpulver. Men innan vi går in på det ska vi diskutera symptomen och orsakerna till förstoppning.

Symtom på förstoppning

Hur vet du att du är förstoppad? Förutom att du inte kan skita, finns här några avslöjande tecken på att du kan lida av förstoppning:

Svårt att passera avföring

Känns det som om det finns ett stenblock i vägen för din tarmrörelse? Att känna det som om det finns en blockering i ändtarmen som förhindrar tarmrörelser är ett tydligt tecken på att du är förstoppad. Det känns som om du inte kan tömma avföringen helt och hållet från din ändtarm. Behöver hjälp för att tömma ändtarmen, till exempel genom att använda händerna för att trycka på buken och använda ett finger för att ta bort avföring från ändtarmen.

Ansträngning för att passera avföring

Om du kan bajsa men anstränger dig kan du vara förstoppad. Om du anstränger dig för mycket kan det orsaka hemorrojder och revor i anus. I mer extrema fall har ansträngning på toaletten lett till svimning och ibland till döden. Vissa tror att Elvis hjärtattack orsakades av överansträngning på pottan.

Mindre avföring än normalt

Ett annat tecken på förstoppning är att din avföringsfrekvens minskar. Om du går från två gånger om dagen till en gång var tredje dag är du absolut förstoppad. Den normala tarmfrekvensen ligger mellan tre tarmrörelser per dag till en rörelse var tredje dag. Det är ett brett intervall men alla är olika och du vet hur ofta du normalt släpper en tvåa.

Torr, klumpig, hård avföring

Om avföringen som du avför är hård, torr och klumpig och det känns som om den kommer att slita dig i stycken på vägen ut, då är du definitivt förstoppad. Om du tittar på Bristol Stool Chart nedan ser du konsistensen av vad du vill ha från din bajs jämfört med vad du verkligen inte vill ha:

Högsta orsaker till förstoppning

Konstipation uppkommer oftast när avfall eller avföring rör sig för långsamt genom matsmältningskanalen eller inte kan elimineras effektivt från ändtarmen, vilket kan leda till att avföringen blir hård och torr. Din tjocktarm har som huvuduppgift att absorbera vatten från matrester när de passerar genom matsmältningssystemet. Den skapar sedan avföring (avfall). Tjocktarmens muskler driver så småningom ut avfallet genom ändtarmen för att elimineras. Om avföringen stannar för länge i tjocktarmen kan den bli hård och svår att föra ut. Detta kan orsakas av några olika saker.

Läkemedel

Konstipation är en biverkan av många receptbelagda och receptfria läkemedel. Dessa inkluderar antacida som innehåller aluminium, kramplösande medel, antidepressiva medel, lugnande medel och sedativa medel, vismut-salter, järntillskott, diuretika, antikolinergika, kalciumkanalblockerare och antikonvulsiva medel.

Irritabelt tarmsyndrom (IBS)

Vissa personer som lider av IBS har tröga tarmrörelser, anstränger sig under tarmrörelser och obehag i buken. Förstoppning kan vara det dominerande symtomet, eller så kan det växla med diarré. Kramper, gaser och uppblåsthet är också vanliga.

Celiakisjukdom

Men celiakisjukdomen kan orsaka diarré hos vissa personer, medan den kan orsaka förstoppning hos andra. … Sammanfattning Celiaki kan leda till att tunntarmen absorberar fukt från avföringen, vilket resulterar i förstoppning. Dessutom kan en glutenfri kost minska fiberintaget och kan orsaka förstoppning.

Mangel på fibrer

En dålig kost orsakar ofta förstoppning. Kostfiber och tillräckligt vattenintag är nödvändigt för att hålla avföringen mjuk. Fiberrika livsmedel är i allmänhet gjorda av växter. Fiber finns i lösliga och olösliga former. De lösliga fibrerna kan lösas upp i vatten och skapar ett mjukt, gelliknande material när de passerar genom matsmältningssystemet.

Dehydrering

Dehydrering är en vanlig orsak till förstoppning och att dricka mycket vatten kan ofta hjälpa till att lindra eller lösa symptomen. När en person blir uttorkad kan tarmarna inte tillsätta tillräckligt med vatten till avföringen. Detta resulterar i hård, torr och klumpig avföring och kan leda till förstoppning.

Hålla det inne för länge

Om du måste gå, gå. Om du håller inne med avföringen, oavsett anledning, kan du bjuda in till ett anfall av förstoppning. Personer som upprepade gånger ignorerar behovet av att röra på sig kan så småningom sluta känna behovet.

Förändringar i kost eller daglig rutin

Resor kan ge vissa människor problem eftersom de stör den normala kosten och de dagliga rutinerna. Åldrande påverkar ofta regelbundenheten genom att minska tarmaktiviteten och muskeltonus. Graviditet kan leda till att kvinnor blir förstoppade på grund av hormonella förändringar eller för att den förstorade livmodern trycker på tarmen.

Vad är bakpulver exakt?

Bakpulver är ett av de mest använda jästmedlen i bakverk. Denna enkla kemiska förening, även känd som natriumbikarbonat, finns i kristallin form i naturen men mals till ett fint pulver för användning i matlagning.

Bakpulver har använts som ett antacidum i årtionden. Att konsumera det kan hjälpa till att neutralisera din magsyra. Det är därför vissa människor använder det som ett helt naturligt botemedel mot halsbränna och matsmältningsbesvär. Vissa människor främjar också bakpulver som en behandling mot förstoppning.

Tag bakpulver oralt

Vissa människor hävdar att konsumtion av bakpulver hjälper till att lindra förstoppning genom att dra in vatten i matsmältningskanalen och främja muskelsammandragningar. När det kombineras med magsyra producerar bakpulver också gas och får dig att rapa upp. Vissa människor hävdar att detta ger lindring av vissa symptom på förstoppning.

Badda i ett bad med bakpulver

Enligt El Camino Hospital kan bad i ett bad med bakpulver hjälpa till att lindra rektal smärta i samband med förstoppning. Det kan också slappna av i analsfinktern, vilket kan hjälpa dig att producera en tarmrörelse.

För att förbereda ett bad med bakpulver fyller du badkaret med varmt vatten och tillsätter 2 ounces bakpulver. Bada i det i 20 minuter.

Gemensamma biverkningar av konsumtion av bakpulver

Självklart har varje mirakelkur sina nackdelar. Sällsynta biverkningar har rapporterats från konsumtion av bakpulver. I vissa fall kan konsumtion av för mycket bakpulver orsaka förstoppning. Det kan också orsaka:

Kräkningar
Diarré
Frekvent urinering
Muskelsvaghet
Muskelsvårigheter
Muskelspasmer
Konvulsioner
Irritabilitet

Konsumtion av bakpulver har också kopplats samman med fall av brustet mage. När det blandas med magsyra producerar bakpulver koldioxid. Om din mag- och tarmkanal är ovanligt full kanske gasen inte kan komma ut. Om den byggs upp för mycket kan din mage potentiellt brista i mycket sällsynta fall.

Bakpulver innehåller också mycket natrium. Att konsumera för mycket natrium kan öka risken för hälsoproblem, särskilt om du är känslig för salt eller om du har högt blodtryck, njursjukdom eller hjärtsjukdom.

Blandning av bakpulver med vissa andra mediciner eller kosttillskott kan leda till oönskade läkemedelsinteraktioner.

När du ska träffa en läkare

Tala med din läkare innan du använder bakpulver för att behandla förstoppning. Om du tar bakpulver mot förstoppning och får plötslig svår buksmärta ska du söka akut läkarvård.

Hofta frågor

Används bakpulver som laxermedel?

Bakpulver är ett av de bäst beprövade huskurerna mot förstoppning. Det återalkaliserar magen, neutraliserar syrorna och ger lindring av magsmärtor.

Hur snabbt fungerar bakpulver mot förstoppning?

För att förbereda ett bad med bakpulver fyller du badkaret med varmt vatten och tillsätter 2 ounce bakpulver. Bada i det i 20 minuter.

Hur mycket bakpulver tar jag mot förstoppning?

Bland en tesked bakpulver i en kvarts kopp varmt vatten.

Sluttliga tankar

I de flesta fall kan behandling av förstoppning vara så enkelt som att förändra din livsstil, som att äta mer fibrer och dricka mer vätska, för att hjälpa tarmarna att röra på sig. Om du någonsin har upplevt svår förstoppning vet du att du skulle prova bokstavligen vad som helst bara för att få en bra och hälsosam bajs igen. Bakpulver är ett livskraftigt naturligt huskurmedel att ta till för att behandla förstoppning.

Free Press